вход
у меня руки были ужасно толстые в предплечье. С 34см до 27см похудели!) Еще бы чуток...
Только вот не знаю сколько норма... чтоб и не тощие и не толстые
| ||||||
| ||||||
|
|
Эта диета хороша тем, что не надо питаться по часам и гоняться за определёнными продуктами. Диета длится 20 дней. За это время вы потеряете 8-10 кг (может, и больше)… ИТАК, САМА ДИЕТА: ПЕРВЫЕ 2 ДНЯ: голодные. По 1,5 литра кефира и по два ломтика чёрного хлеба в день. С утра можно выпить чашку кофе с ложечкой мёда или заменителем сахара. Дальше вкуснее. 3-4-й ДНИ : белковые. Едите только животную пищу. Продукты можете варьировать сами. Примерное меню: на завтрак яйцо или сосиска, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - мясной или курин 5-6-й ДНИ : фруктово-овощные. Опять-таки рацион выбираете сами. Нельзя: бананы, помидоры, картофель, виноград. Примерное меню: на завтрак два яблока или два апельсина, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - овощной суп, овощной салат или огурец; на ужин - тушёные без масла овощи. Дальше цикл повторяете, но голодный день - один. 7-й ДЕНЬ: голодный . 8-9-й ДНИ: белковые. 10-11-й ДНИ: фруктово-овощные. 12-й ДЕНЬ: голодный. И так далее до 20-го дня.
автор: Flaumi |
начало
-
ответ для: baby_squirrel
-
ответ для: Specia
приседания не люблю, но ради дела могу!)))
А ты померяй хотя бы талию... Когда скинешь лишнии кг, результат в см впечатляет еще больше!) -
ответ для: baby_squirrel
ничего не меряю... все жду когда на мне одежда подвисать станет... -
ответ для: dena78
приседаниями можно накачать икры.... -
ответ для: dena78
Кому что... У меня большие ноги, хотя и длинные.
Каждому своё!!! -
ответ для: baby_squirrel
А я икры не измеряла... Надеюсь что не похудели, мне и раньше себе не могла сапоги покупать - все широкие в икрах. Надо мне бы их подкачать, но не знаю как. -
ответ для: dena78
Ну, по ремню см на 15 в талии. Самое моё большое достижение это икры - минус 2 см. Если икры тронулись, значит тронулся весь вес, а не зонально!!! -
ответ для: baby_squirrel
Самое главное в объемах потерять, а кг дело второстепенное... Говорят же, что 1кг жира в три раза больше выглядит чем 1кг мышц.
На сколько ты меньше стала в объемах за все похудение? -
ответ для: dena78
В объёмах очень хорошо, а в килограммах - два.
Теперь думаю организм будет месяц держать такой вес. Жадничать значит будет -
ответ для: baby_squirrel
Где твой результат? Мне очень интересно сколько можно потерять сидя на той диете второй раз... Может быть снова решусь -
ответ для: baby_squirrel
не отвечать, я уже на другой страничке все вычитала!!!
ПОЗДРАВЛЯЮ с достигунутым результатом!!! -
ответ для: baby_squirrel
потеряла на 100%???
вход
- какой тип фигуры будет? может быть песочные часы?
- можно понять в голосовом, что это шум людей в кафе или человек смотрит фильм?
- уже достали обогреватели? практически осень. в домах и квартирах
- а вы просили у мужчины на зубы? мне полляма надо импланты с пластикой и
- вы бы вышли замуж без этого? для вас важно, чтобы мужчина делал вам это?
- белая ворона - это как? знаете таких женщин? почему их считаете
- что думаете про соматопсихику? на себе проверили?
- если бы вам предложили путешествие в прошлое, в какой период вы бы
- куда бы вы точно не пошли работать? кем?
- для вас это скучный гардероб вещей?
- почему так тяжело встретить своего человека?
- что самое бесячее в вашем теле? с чем вы задолбались бороться?
- вы этим летом много купались, ходили на пляж?
- верите ли в беременные приметы? сбывалось у вас? девочка забирает
- у вас были мужчины, которые делили счёт пополам на свидании или
- вы согласны с тем, что мужик никогда не уйдет просто так, а только к другой?
- а можно не ходить в суд на уменьшение алиментов? что будет, если не
- молча забрали бы ключи, если человек у вас снимал гараж и август последний
- вы когда-нибудь были в костроме? понравилось?
- как вам такое тату? как бы описали его?
- если бы вы поехали в ближайший город для смены обстановки, на что бы
- обнюхивать одежду на наличие чужих духов - крайняя степень ревности?
- у вас есть знакомые альфонсы? или у вас такой был мужчина?
- куда вы деваете детскую одежду и вещи? продаете, отдаете или
- когда для здоровья встречались, мч с пустыми руками приходил или с
- какую музыку вы слушаете во время уборки? мне лучше убирается под
- вы бы сочли за издевательство, если вы 171 ростом, а муж назвал вас
- сейчас нельзя на вб переходить на какого-то пользователя и видеть все его
- вы или кто-нибудь из ваших близких были в реанимации, между жизнью и смертью? что
- просто в шоке! неужели это все? я только две недели ходила в платьях, опять джинсы!
- какой у вас завтрак в четверг? у меня - кусок омлета, рыба, макароны, черри
- вам такое было бы странно слышать от мужчины, не имеющего своих детей?
- сколько весили ваши бегемотики в 3 месяца?
- вам нравятся водолеи? какое у вас мнение о них?
- в чем причина? исчез контакт из тг. человек был добавлен в контакты.
- бесят ли вас коллеги с гонором? игнорируете заносчивость или
- на вашей территории жили когда-нибудь мужчины?
- покупаться съездила норм, водичка тёплая. до сих с братом тусуемся
- у вас были сны, когда покойный забирал кого-то из живых? мне часто вещие сны
- какое пальто лучше? длина цвет, сам вид.
- с мужем разразился скандал! сказал, если приедет его мама, он ее не
- классная тётка! и юморная. в 73 года себя девушкой называет
- как прекратить дрожь в руках в волнительные моменты? такой тип нервной
- постаревшая гваделупе стала похожа на джулиану мур?
- грустно, что никто в меня не влюблён! у кого тоже нет отношений, как себя
- вам ставили диагноз по интернету?
- что делать? предлагает свозить в путешествие, но я не уверена, что хочу
- одна участница пишет, что я страшная, мужикоподобное существо с
- как вам альтернативная версия про уход и энергетику? он нереален своей
- что вы делаете для своего саморазвития? или считаете это ненужным для
- парень сказал, что думал, что это я. правда похожа на меня?
- я тяну или это нормально? убила фраза на второй встрече: поцелуй меня в щечку!
- как вам такое фото? нравится или нет?
- вас обидело бы, если бы свекровь заявила, что ваша семья напоминает
- вб сделал платную доставку, девочки! всё, по 10 вещей не будем заказывать
- если интима не было, то его не хочется?
- муж сказал: трать подарочные 100к на что хочешь, айфон подарю на нг! на что
- что успеваете на работе сделать помимо самой работы? сколько
- это прям ужасная фигура? поразили комментарии: фу, бревно!
- парень сливается? не хочет со мной общаться? не хочет встречаться!
- вид чужой прелести должен вызвать восхищение? муж, ребенок, но в соцсетях
- если бы ваша жизнь была фильмом, как бы он назывался?
- вам снятся сны-преследования? говорят, что это про нерешенные внутренние
- согласились бы работать 5/2, вставать в 5 утра, ехать на автобусе и 12 часов на
- как вы понимаете слово бедовый человек? какие ваши познания об этом
- что бы вы сделали, если по пьяни в клубе дали мужчине свои соцсети?
- как считаете, шубы из натурального меха в наше время - роскошь или
- видно похудение? по весам немного, 3 кг.
- почему на вб большинство трусов с низкой посадкой, хотя в описании
- сколько вы добавляете сахара в такое количество блинов? я
- что кушали сегодня за весь день? я бутерброд с рыбой, макароны с печенью и
- опасно ли держать так открытым окно, когда в квартире кошка?
- а это правда, что у женщин после родов становится ярче?
- написал, что надоело, общаться нет желания, а через неделю снова пишет.
- что делать? спина будто каменная, ставили сколиоз и хондроз! не
- вам нравится мэтт леблан в молодости и в зрелом возрасте?
- любительницы косметики люкс, у вас вся она такая или есть масс-маркет и
- выйду ли замуж? напишите просто да или нет?
- как решиться на поход к психиатру? есть убеждение, что там лечат
- сколько раз в неделю ваш муж меняет нижнее белье?
- все темы» новые темы»
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|