вход
у меня руки были ужасно толстые в предплечье. С 34см до 27см похудели!) Еще бы чуток...
Только вот не знаю сколько норма... чтоб и не тощие и не толстые
| ||||||
| ||||||
|
|
Эта диета хороша тем, что не надо питаться по часам и гоняться за определёнными продуктами. Диета длится 20 дней. За это время вы потеряете 8-10 кг (может, и больше)… ИТАК, САМА ДИЕТА: ПЕРВЫЕ 2 ДНЯ: голодные. По 1,5 литра кефира и по два ломтика чёрного хлеба в день. С утра можно выпить чашку кофе с ложечкой мёда или заменителем сахара. Дальше вкуснее. 3-4-й ДНИ : белковые. Едите только животную пищу. Продукты можете варьировать сами. Примерное меню: на завтрак яйцо или сосиска, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - мясной или курин 5-6-й ДНИ : фруктово-овощные. Опять-таки рацион выбираете сами. Нельзя: бананы, помидоры, картофель, виноград. Примерное меню: на завтрак два яблока или два апельсина, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - овощной суп, овощной салат или огурец; на ужин - тушёные без масла овощи. Дальше цикл повторяете, но голодный день - один. 7-й ДЕНЬ: голодный . 8-9-й ДНИ: белковые. 10-11-й ДНИ: фруктово-овощные. 12-й ДЕНЬ: голодный. И так далее до 20-го дня.
автор: Flaumi |
начало
-
ответ для: baby_squirrel
-
ответ для: Specia
приседания не люблю, но ради дела могу!)))
А ты померяй хотя бы талию... Когда скинешь лишнии кг, результат в см впечатляет еще больше!) -
ответ для: baby_squirrel
ничего не меряю... все жду когда на мне одежда подвисать станет... -
ответ для: dena78
приседаниями можно накачать икры.... -
ответ для: dena78
Кому что... У меня большие ноги, хотя и длинные.
Каждому своё!!! -
ответ для: baby_squirrel
А я икры не измеряла... Надеюсь что не похудели, мне и раньше себе не могла сапоги покупать - все широкие в икрах. Надо мне бы их подкачать, но не знаю как. -
ответ для: dena78
Ну, по ремню см на 15 в талии. Самое моё большое достижение это икры - минус 2 см. Если икры тронулись, значит тронулся весь вес, а не зонально!!! -
ответ для: baby_squirrel
Самое главное в объемах потерять, а кг дело второстепенное... Говорят же, что 1кг жира в три раза больше выглядит чем 1кг мышц.
На сколько ты меньше стала в объемах за все похудение? -
ответ для: dena78
В объёмах очень хорошо, а в килограммах - два.
Теперь думаю организм будет месяц держать такой вес. Жадничать значит будет -
ответ для: baby_squirrel
Где твой результат? Мне очень интересно сколько можно потерять сидя на той диете второй раз... Может быть снова решусь -
ответ для: baby_squirrel
не отвечать, я уже на другой страничке все вычитала!!!
ПОЗДРАВЛЯЮ с достигунутым результатом!!! -
ответ для: baby_squirrel
потеряла на 100%???
вход
- что вы дарили мч на день рождения в начале знакомства? знакомы мало и у него др.
- пара получает 50 тысяч и почти ни в чём себе не отказывают? как так?
- кто-нибудь арендовал частный дом в одиночестве? стоит ли? хочется отдохнуть
- на концерт какой из этих певиц бы пошли? отказ не принимается!
- почему сейчас до сих пор любят блюда, которые готовили ещё наши мамы и
- сколько времени у вас уходит, чтобы собрать алмазную мозаику?
- что вам сегодня приснилось? мне приснилось, что я подружилась с высокой
- почему многие девушки не позволяют себе близость на первой встрече?
- какая профессия подходит безработной с дипломом инженера? 10 лет не
- у вас были отёки непонятного происхождения? несуразно полное как луна
- как разлюбить бывшего? вы топтали в себе чувства?
- как вам мужчина?
- гормональный сбой лечат только кок? боюсь, что станет хуже, чем есть.
- мч спросил хочу ли я его увидеть. ответила: да, а в ответ тишина! зачем так
- я избалованная и у меня кривая логика? для меня отношения и близость
- как вам фотки? отдыхаю в казани. классные выдались выходные. вы как
- можно ли отмыть брызги цемента на кирпиче?
- только в каких семьях и при каком отношении бывают дети-эгоисты?
- вам нравится эта актриса, её внешность? мне - да
- девушка приседала 16 дней по 100 раз. скрины с видео. как вам? по-моему, нет
- вам нравятся мужчины с небольшим животиком? учитывая, что мужчина
- у кого-нибудь вырезали аневризму из головы? родственник никого не
- как относитесь к тому, что уже женатые пары снова надевают свадебные
- отредактировала сообщение в whatsapp, но оно недоставлено! что это
- отдали спатифиллум, он уже месяца 4 в непонятном состоянии. чего ему
- а вы ходите в больницу или в поликлинику? в чате коллеги пишут, что
- кто-нибудь понял что это? телефон, домофон?
- как вам ещё одна футболка с мышаусом?
- почему считается, что сейчас никто не ест пельмени с уксусом?
- вы согласны, что мужчина-вахтовик - фигня какая-то? особенно, если деньги
- была близость с начальником в сильном опьянении! делает вид, что ничего не
- что для вас средний уровень жизни? своя трешка, тай раз в 1-2 года это какой уровень?
- вы поздравили своих пап с днём отца или для вас это не праздник?
- сколько девчонок тут голых себя постили? зачем?
- я вас кажусь интровертом или экстравертом? или где-то между?
- вы всегда записываетесь к одному и тому же мастеру по лазерной
- яблоко от яблони недалеко падает. дети становятся такими же, как
- как вы думаете, это объявление массажистки или девушки древней
- как вам такая фигура?
- своя ли талия была у мерелин монро? или удаляли ей рёбра?
- поздравить бывшего со свадьбой? год не общались. моё эго убито, но держусь
- зачем мать парня говорит его девушкам, что он лежал в психушке? она же его
- разделась перед доктором: я не смотрю, отношусь к пациенту как к
- вот так погода! за 2 часа что гуляю, дождь 3 раз льёт. неужели лето будет дождливое?
- работодатель оплачивает 50 % обучения для нового работника. это
- вам очень нужно общение в реальной жизни? или вы молчунья и живое общение
- сказала, что больше не пойду с ним на рыбалку, а он купил мне удочку! он не слышит?
- не хочу никем работать! что делать?
- какой сок любите? я - мультифрукт!
- делали прививки от клещевого энцефалита? детям делали?
- пьете ли дополнительно поддерживающие добавки при активном
- вам нравится такая фигура? назвали бы песочными часами?
- казалось бы, все мы женщины, но всегда найдется, та которая осудит или
- почему некоторые подростки начинают выпивать так рано?
- что делать, если муж решил со своей мамой всё отдать дочке от первого брака?
- у девушки слева широкие плечи? и у меня тоже широкие?
- пью много сладкого кофе. могут ли из-за этого быть подкожные прыщи на лице?
- у кого зп 50000? как вы живете?
- кто у вас в паре мирится первый? долго можете молчать, проявлять гордость и
- как вам рубашка? нравится или нет?
- кто сдавал мазки пцр на иппп инфекции, брали откуда?
- что бы вы делали, если бы у вашего спутника висела сопля из носа?
- почему многие люди в своих видеоблогах приезжают в зал 5-6 утра?
- какой здесь может быть вес?
- корюшка приехала! случайно наткнулась и улыбнуло. признавайтесь,
- как вам такая щетина у парня? нравится? или лучше гладкость, борода?
- вы бы согласились на фиктивный выгодный брак с каким-нибудь забулдыгой?
- в какой стране вам понравилось?
- как вам такая фигура? первое фото до диет и спорта, а второе - после!
- дочь запретила собирать ей чемодан, сказала будет сама! а как мне
- доброе утро. какие планы на день?
- как решиться вернуться на прежнюю работу? мне страшно! как набраться
- вы живёте спокойно или каждый день какие-то приключения?
- люди ничего не запоминают о мужчине, кроме того, насколько
- а у вас такой мужчина, что сам будет без штанов ходить, но купит вам подарок?
- почему я хочу уехать из города, в котором живу. ко мне алкаш пристал, пьяные
- как избавиться от ночных кошмаров, если они каждую ночь? что вам помогло?
- вы ещё пользуетесь ежедневниками, блокнотами? или у вас всё уже в телефоне?
- вы заказывали с алиэкспресс белье? как качество? цена очень низкая - 700
- любите гулять по ночному городу? обожаю летом часик погулять
- все темы» новые темы»
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|