| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я долго боролась с весом, часто опускала руки, не верила в себя и заедала все это всем тем, о чем потом со слезами в подушку жалела!... Но потом снова желала себя и говорила себе: «Такой метаболизм. Такая я.. Такой организм. Я не могу похудеть. Это природа» Диета –срыв-диета.. Порочный круг не давал мне выбраться.. Пока.. пока что-то внутри не надломилось… Вес то уменьшался, до снова рос .. Я прочно зацепилась на весе 72 кг при росте 174 см.. Это в 19 лет-то! Долгими усилиями я шла к цели.. Я поняла, что ставить себе сразу целью 55 кг – не реально… Я пошла более умным путем.. Сперва цель была 67 кг. Начались диеты.. Начался спорт… Сразу скажу – занималась я сперва не ахти как. .В спорт залы не ходила, максимум пресс качала, зарядку делала.. Всё…на большее меня не хватало. Ещё обруч крутила иногда. Узнала про диету «К весне ни грамма жира». Попробовала.. Обрадовалась тому, как стремительно начал убегать вес… Обрадовалась, но дальше 1 8 дней так и не дошла. Снова срыв. Правда на 1 день. Начала сначала. Снова отсидела только 5 дней. Снова срыв. Снова сначала…. Я боролась. Я изо всех боролась! Я просто знала, наконец-то поверила в себя, что смогу! Дошла до 12 дня! Уже прогресс.. В итоге такими скачками я все таки дошла до заветных 67 кг! После была 9-ти дневная всем известная диета: «3 дня кефир и рис, 3 дня кефир и грудки, 3 дня кефир и яблоки» И что спросите вы? Я похудела всего на 2 кг 700 грамм. Но когда я померила объемы.. Моему счастья не было предела. Ушло аж 14 см! Я очень четко помню эти цифры до сих пор. Именно тогда я поняла: НЕ ГЛАВНОЕ ВЕС! ГЛАВНОЕ ОБЪЕМ! ВЕС МОЖЕТ СТОЯТЬ, НО САНТИМЕТРЫ БУДУТ УХОДИТЬ! И НИКАКИЕ УСИЛИЯ НЕ ПРОХОДЯТ ЗРЯ! Это дало мне новую мотивацию… целью было 62… Снова была «К весне ни грамма жира». На этот раз, я выдержала! Выдержала все 35 дней! И о чудо! Не 62 кг был результат! А 61! Я парила, я летала.. Я п После я слишком боялась диет. Боялась сорваться.. вернуться. Я начала закреплять.. Правильное питание так сказать. После 19 не ела, сладкое, мучное - практически нет! Так, раз в неделю может. 2 недели я питалась по следующей схеме: Завтрак 9:00: чашка чая/кофе + фрукты / или каша 150 грамм Обед 15:00: чай/кофе/сок + жидкий суп 150-200 грамм + кусок мяса/рыбы/котлеты + грамм 100 гарнира, или без него Ужин 18:30-19:00: в основном фрукты в любом кол-ве И всё, максимум могла позволить ещё полдник – грейпфрут или ананас. Вес стал 59 кг! Перевалив за 60 – я думала упаду в обморок! Кстати, эти 2 недели, я специально не взвешивалась.. Я спрятала весы и выкинула батарейки. Иногда лишь замеры делала сантиметром. 
Ну и наконец.. Достичь желанных 55 кг, мне снова помогла любимая диета: «К весне ни грамма жира» - отсидела на ней снова до конца! Я смогла, дорогие Галчата! Сможете и вы! Просто верьте в себя и свои силы! И никогда не опускайте руки! И. спасибо Вам.. Потому что именно ваша поддержка часто наставляла на путь истинный и именно совместные диеты – помогали не сорваться, а идти к своей мечте!
автор: AppleLife :) |
начало
-
Молодец!
-
ты красавица!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
-
приветик
-
ЗДОРОВО!!!!!! МОЛОДЕЦ!!!!
-
-
М О Л О Д Е Ц!
-
да всегда ее читала но ниразу непробовала
-
Спасибо, вдохновила Теперь я похудею
-
molodez . Napischi 4to eto sa dieta
-
ответ для: Koshka_20
хотела скинуть ссылку,но че то не получется, набери в поисковике название этой диеты, там целая куча ссылок. Правда мне кажется это вощунство- сидеть на такой строгой диете в разгар лета.... пока есть надо овощи и фрукты. А на такой диете надо сидеть в другое время года. Хотя дело ваше. может оно и стоит того. -
молодечик
-
мои поздравления
вход
- как найти управу на соседей, которые затапливают, если дверь никто не
- вы когда-нибудь делали операции по гинекологии? смотрю, сейчас каждая
- не бывает жадных мужчин, бывают не представляющие ценность женщины.
- я в среду на увеличение губ пойду. больно или нет? сколько держится отёк?
- если бы жена друга пришла так на корпоратив, вы бы что подумали? что она
- где работали или работают ваши родители?
- каким кошачьим наполнителем вы пользуетесь? почему его выбрали?
- могут ли бухгалтеры или приставы удержать алименты сверх положенной
- чем занимаетесь? я смотрю по каналу мир игра в кино
- как решиться на поступок? несколько месяцев не могу решиться что-то сделать.
- почему нравится один человек, а снится другой, который в жизни не
- зачем он общался с бывшими? самоутверждался за их счёт? одна
- нетрадиционный интим появился во второй половине 20 века?
- похоже на натуральную грудь?
- у вас есть желание переехать в другой город?
- не могу научиться танцевать. у меня просто начинает кружиться
- как часто вы бреете подмышки? я - каждый день!
- хорошая женская фигура - редкость? или нет?
- с чёлкой или без? измучилась, помогите
- сколько в норме варят кальмары, чтобы они не стали жёсткими?
- какие подарки вам дарят на работе от фирмы? деньги, сертификаты,
- вас били родители в детстве? меня мама все детство порола. обида и агрессия
- кто делал кт зубов? там показано, в каких зубах удалены нервы?
- зачем мужчины сидят широко расставив ноги? вам приятно на это смотреть?
- сколько лет ему, а сколько ей?
- чем опасна анемия, если ее не лечить? брат ушёл под расписку, уровень
- как вам её внешность?
- какой цвет лучше?
- стоит ли переносить отпуск из-за удаления зуба? вдруг воспалится. или зря
- не подумают, что чокнутая совсем? ава на соцсети и мессенджеры!
- как вам моя киска? вторая кошка сбежала, так и не нашла. и решила взять себе новую
- сколько у вас было отношений, и как получалось так, что они заканчивались?
- многие хотят меня в любовницы, а ничего предложить не могут. любовник
- что нужно знать человеку перед первым полетом?
- как вам он? оставлять его или нет? я худеть собираюсь
- не к плохому ли такой сон? бабушка спросила: а где внучка? а она плакала за
- каждый день употребляете фрукты? какие сегодня ели или планируете
- прошел год, сильно изменилась?
- что вы дарили мч на день рождения в начале знакомства? знакомы мало и у него др.
- что вы с собой берёте в отпуск, в путешествие?
- почему многие люди в своих видеоблогах приезжают в зал 5-6 утра?
- чем можно приклеить крепления к зеркалу? чтобы оно держалось?
- откуда на отзывах на вб у всех почти такие фигуры и осиные талии?
- попался таксист-скунс. воняло грязными носками на весь салон. занизили
- физически тянет к коллеге, есть ли шансы? хочу понять может он боится
- как думаете, в чем смысл этой картины? линн беллчембер надежда
- у кого есть зубы мудрости, за сколько они у вас прорезались?
- какой у вас ужин, когда вы на диете? я чай с сахаром, либо яблочко, либо овощное
- как понять какая норма калорий нужна мне? где-то можно рассчитать свою норму?
- в какой продуктовый магазин ходите чаще всего? почему именно в этот и
- сопливый официант во время подачи блюда чихнул! как бы вы поступили?
- сегодня самый длинный день в году! ждете с нетерпением, что ночь будет
- мне 22 года, но я выгляжу моложе своего возраста. глаза округляются от
- до какого возраста вы мыли своих деток?
- почему сейчас до сих пор любят блюда, которые готовили ещё наши мамы и
- вам часто такие люди попадаются? приходят в салон красоты и громко
- как вы считаете, какая это фигура: крупная, миниатюрная или обычная?
- наследственность у мужчины. стали бы встречаться и строить семью с таким?
- вы когда-нибудь ходили с очень длинными ногтями? понравилось? или
- если жена регулярно летала в другие страны, для вас это было бы тревожным
- вот такой потрясающий красавчик живет с нами по соседству
- кто вам больше нравится - шарлиз терон или шерон стоун?
- пообещала половину дома переписать на зятя, с дочерью ссоры
- есть у кого дети-погодки? расскажите
- извращуга написал какой-то! давайте вместе придумаем
- я в их глазах выгляжу посмешищем? мужчина с женщиной смеялись из-за
- кто-нибудь выращивал на балконе салаты, имбирь, тархун и укроп? как урожай?
- парень уехал на вахту. первое время очень мучилась и страдала, а теперь мне
- если женщина надела черное белье, у неё будет интим. у вас работало это
- вы предпочитаете наличку или карту? я 50/50.
- что значит: девушка себя не уважает? что входит в это понятие для вас?
- как думаете, мужчина влюбляется только после интима?
- какое ваше самое любимое имя, а какое самое нелюбимое? вам нравится ваше
- жена своим внешним видом должна подчеркивать статус мужа?
- вам все равно кому сдать квартиру? кому из этих претендентов сдали бы?
- ура ура ура пришла жаришка! лету быть!
- вы были когда-нибудь на дне огурца? это моя давняя мечта, но никто не
- хлорпромазин сильно опасен?
- разозлились бы, если бы мужчина записал вас в салон на покраску отросших
- кто держит или держал хомячков дома? как ребёнку сказать, что его питомца больше
- все темы» новые темы»
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|