| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Мне 18 лет, учусь на первом курсе института. Полнеть я начала в 5 классе после операции на желудок. Я всегда была очень толстой. С каждым годом я становилась все больше и больше. К 17 годам мой вес стал более 90 кг. Уже была готова смириться с тем, что я всегда буду полной пока мой любимый молодой человек не сказал мне, что я для него не сексуальна и более того - противна. И бросил меня. Тогда я решила во что бы не стало привести себя в форму! Я “села“ на правильное питание. Завтрак: сложные углеводы (каши кроме манной) и фрукт. Фрукты сочетаются только со сложными углеводами и их не следует употреблять отдельно. Ланч: творог/кефир/овощи Обед: сложные углеводы (каши), белки (нежирные сорта рыбы/курица, индейка), овощи(морковь следует заправлять сметаной или растительным маслом, чтобы усвоились все ее полезные свойства) Полдник: творог/кефир/овощи Ужин: белок (к перечисленным можно добавить творог/белок яйца), овощи (кроме свеклы, моркови и картофеля, т.к. они имеют высокий гликемический индекс, что способствует повы Поздний ужин: кефир/творог. По выходным баловала себя маленькими порциями вкусностей + я ходила на бодифлекс к тренеру. За первый месяц ушли мои первые 13 кг. Я таяла на глазах. Через 5 месяцев мой вес из 90 кг превратился в 63,5. В объемах я потеряла более 70 см со всего тела. Сейчас я продолжаю приводить себя в форму. Друзья и знакомые восхищаются мной и мне очень приятно. Желаю всем девушкам и женщинам, которые борятся с лишним весом успехов в этом не легком бою. И помните, что излишняя полнота путь к раку, а худоба к бесплодию. Все должно быть в меру! Мое фото до и после: 
автор: konfeti2 |
начало
-
потрясающе выглядишь! красавица!
-
К акая молодец! Супер Красотка! Ваш бывший возлюбленный теперь оближется и будет локти кусать
-
ничего себе!!!!!!!!!!!!!! Красотка
-
-
Умнечка, а бодифлексом индивидуально или группой занималась?
-
здорово! раскажи какие делаешь упражнения по бодифлексу, за сколько часов до начало упражнений нельзя есть, сколько времени делаешь и сколько после упражнений времени нельзя есть.
-
это все бодифлекс помог, а не каши с творогом
-
очень хороший результат!
-
-
Ой,какие все придирчивые!!!Девочка умница!!!Продолжайте в том же духе!!!Молодец и успехов!!!
-
-
меня мучают странные сомнения по поводу второго фото то ли фотошоп фигуры (что очень аккуратно сделано), то ли голову к чужому телу приделали... конечно возможно что я ошибаюсь, если так то вы действительно молодец
*настюшенька*
вход
- справедливо, что у неквалифицированный персонала средняя
- фунчоза с заправкой. можно такое есть при похудении?
- если парень считает девушку звёздочкой, это как понимать? они не в
- эта девушка лучше меня внешне?
- вам нравятся татуировки и пирсинг? у вас есть? что и где. у меня язык и две тату
- от стресса и жизненных проблем стала разговаривать сама с собой. это
- из-за чего вы переставали общаться с друзьями? какие были причины?
- что больше нравится: метро или автобус? мне метро
- почему сложно найти сотрудника на вменяемые деньги на досточно
- путешествовали по стране? где были? кого встречали?
- бывшая перешла к оскорблениям в адрес вашего мужа. что вы делали бы?
- только в каких семьях и при каком отношении бывают дети-эгоисты?
- как вы понимаете фразу: камера любит человека?
- о чем вы подумали, если бы нашли чьи-то портки под письменным столом?
- как планируете провести выходные? у нас впереди 3 знойных дня!
- тот парень со знакомств просит мой адрес и номер телефона. вы бы стали давать?
- люди ничего не запоминают о мужчине, кроме того, насколько
- вы тоже засыпаете под фильм или сериал? редкий вечер когда могу
- как вам такая фигура? какой тип? у девушки ярко-выраженная талия?
- почему снизился рейтинг в такси? было 5 все время, а стало 4,92. почему так?
- какая передача вам больше нравилась?
- смотрите видео с мотивациями на уборку? вроде как подбадривает
- не смогла сказать психологу, что мне скучно и не понравилась её активная
- на каком этаже вы живете? и сколько этажей в вашем доме?
- возвращения бывшего не хочу, но и плохо от обид к нему, от этого не могу
- почему подруга при встрече не смотрит на меня? смотрит на меня спустя несколько
- почему мужик 2 года не разводился?
- как понять какая норма калорий нужна мне? где-то можно рассчитать свою норму?
- муж ударил меня по ребрам, испачкав блузку! чем ее отстирать от
- что делать, если муж решил со своей мамой всё отдать дочке от первого брака?
- я сегодня защитила диплом! в магистратуре училась всего 2 года к
- можно ли официально работать сразу в двух местах?
- верите в удачу? можете назвать себя удачливой?
- как, по-вашему, выглядит идеальный романтический вечер?
- разница поколений? во времена наших мам и пап было проще создать семью?
- это идеальное тело? нравится такая фигура?
- костюм или жилет? не нравится жилет, вид какой не симпатичный
- вы рассматриваете семью как команду? если у одного проблемы,
- какой достаток у провизора? до ковида он ездил отдыхать - это
- какой здесь может быть вес?
- вам нравится опоссум? как по мне намного симпатичнее выхухоля и не
- вы бы согласились на фиктивный выгодный брак с каким-нибудь забулдыгой?
- работа смм менеджером удалено, что думаете? у меня чувство
- как вам фото? нравится или нет?
- хотела сегодня картину по номерам начать. акриловые краски
- кто вам больше нравится - шарлиз терон или шерон стоун?
- кто у вас в паре мирится первый? долго можете молчать, проявлять гордость и
- у вас бывает дурное настроение после нехороших снов? уже обед, а мне на душе
- а как было в вашей семье? папа работал и обеспечивал всех или мама тоже
- как вам макияж на этой девушке? просто голливуд получился!
- вы завидуете молодым девушкам, которые стройнее, выглядят лучше?
- какой костюм вам больше нравится?
- счастливым некогда сидеть в интернете! или все довольные и счастливые
- у кого-нибудь была такая ситуация? после ботокса волос ушла с серыми
- в каком возрасте вы поняли, кем хотите работать? или до сих пор не поняли?
- как в вордовском документе сделать одну из страниц альбомной, а остальные в
- это норма быть такой? хочу быть женой богатого мужа и бегать по полю,
- вы живёте спокойно или каждый день какие-то приключения?
- как думаете, какой типаж мужчины смотрелся бы рядом со мной?
- поможет ли работа физическая похудеть? вес сбрасывается до 69 и опять до 86
- компания допустила ошибку и предложила прийти снова, со скидкой. ваша
- я ленивая хозяйка? только посуду мою, протираю полы, стирку не глажу.
- какие существуют народные методы борьбы с глистами? тыквенные
- родовая память. что думаете об этом? что хранится в наших генах и
- чем поднимаете себе настроение, когда грустненько? как себя
- продавец сказал что уже договорился, но если что, даст знать. стоит ли отвечать?
- у вас болит голова в первый день месячных? как вообще себя чувствуете в эти
- страшно идти с мужем на мероприятие, там будет его босс! буду в тунике
- ну, как работа? не стирался с момента покупки, 4 года.
- такие сумки сейчас актуальны? это разве не винтаж? нравится модель?
- пьете ли дополнительно поддерживающие добавки при активном
- как перестать страдать по парню, который отверг?
- верите ли вы в закон парных случаев? за последние 3 дня разбила 3 предмета!
- знаете вечно ноющих людей? подруге каждые 2 недели плохо и грустно,
- какова вероятность найти мужчину, который полностью
- что хуже для вас: если заразил половой инфекцией муж или любовник?
- а вы замечали, что сейчас прям восхваляют воспитателей? как
- как вам мужчина?
- квартиру бы в каком районе предпочли: хорошая инфраструктура, но жилье
- какие платья понравились, а какие - ужасны?
- все темы» новые темы»
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|