| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: juzi
У меня рост 160, вес 60.Лишняя 10-ка кг.Супер... у нас одинаковые цели -
ответ для: lana169
Вот мы и нашли друг друга;)
У меня тоже сегодня второй день)Также держусь
Сейчас вешу 69,7, со вчерашнего дня -1,3 кг
лишних кило 10)
а у тебя? -
ответ для: juzi
Ищу:)У меня сегодня второй день.Держусь!Хочу быть стройняшкой У тебя сейчас какой вес?Сколько лишних кг? -
ответ для: juzi
Спасибочки!!! Тебе тоже удачи и силы воли!!Главное думать,какие мы потом красиииивые будем!
Сегодня конец второму дню! -
я с завтрошнего дня на диетте,уже кефиром запаслась!!!!
-
ответ для: Янита19
у меня тоже сегодня первый день прошел=))
желаю удачи и силы воли -
Девочки а может солить и перчить еду???
-
А у меня сегодня первый день прошел Завтра ещё денёк голодный,а потом наконец белок!Возлагаю большие надежды на себя и на эту диету.Моя цель -8 кг
-
ответ для: lana169
ищешь соседку по диете?)
я тоже собираюсь завтра сесть на нее
здравствуйте всем худеющим сейчас и тем, кто только будет худеть)
и всем удачки) -
приветик, не плохая диетка,думаю стоит попробовать...тем более,что скинуть хочу 12 кг.,сейчас 62 хочу до 50, с прошлого года поправилась на 8 кг
-
Всем привет
-
ответ для: TheRedKnave
Вот блин((
я правда не взвесилась..возможности не было(
вход
- хватило ли вам ума не рассказывать родителям, что вы уже не девственница?
- заказать к костюму или просто кеды норм поискать?
- какой мужчина мне бы подошел? опишите его внешность и характер.
- как у вас получаются тонкие блины? мечтаю научиться, всегда выходят
- должна ли я оплачивать мамины коммунальные платежи? у нее зп 9000 рублей в
- когда вы в последний раз ночью гуляли, какая сумочка у вас с собой была?
- согласились бы выйти замуж за идеального во всем мужчину, но с огромным
- бытовая техника с алисой, пользуетесь? удобно?
- что делать, если ты ничего не хочешь? тебя все радует, но не надолго!
- ждете осень? она уже очень скоро наступит!
- оцените фото. поставили бы соц сетях такое, или слишком?
- сегодня скорпиончик приедет ко мне! пойдём в ресторан. у вас какие планы?
- вы бы смогли вступить в отношения с мужчиной, достаток которого меньше
- я не могу понять что происходит с мужчинами! ему уже 40 лет, мозги должны быть
- у вас есть целлюлит? занимаетесь ли вы при этом спортом? следите за питанием?
- в этой паре много химии?
- имею ли я право взять 20 тысяч из коробки, если мама и бабушка голодали, чтобы
- почему женщинам в сельской местности так мало нужно от мужчины? не бьёт, не
- нужно ли снимать люверсы со штор перед стиркой? как это сделать?
- почему путают прямолинейность с грубость? вы видите разницу?
- вы любите тоненькие ломтики колбасы, балыка или толстые?
- похоже, что на этом фото я в состоянии дикого ужаса?
- как вы считаете, почему мужчины в женском магазине смотрят прокладки,
- какой наиболее бюджетный, а какой дорогостоящий предмет вашей
- кого вы посчитали бы сильной личностью? в чём для вас сила человека?
- у вас бывает, что время очень медленно тянется? как сегодня длилось утром?
- как костюм? цвет унылый?
- почему после рождения детей хочется сидеть дома?
- если у вас нет возможности помыться после туалета, интим исключён?
- тоже чувствуете по энергетике, когда люди любят друг друга? чувствую по
- вы проживаете свою жизнь или жизнь мужа? я вот пою, танцую, хожу на съемки.
- спите на кровати или на диване? удобно? хотели бы поменять на
- сколько вы платите за обслуживание карты?
- вы хотя бы раз выбирали доставку курьером на вб?
- какое ваше любимое средство для интимной гигиены? лактацид
- как не ревновать без причины? ушла из дома и словила психоз, муж домой не примет
- как же по-разному воспитаны люди. для вас какой из вариантов более
- вы правда считаете, что цель любовницы женить мужчину на себе?
- есть выражение: кроме смерти, все на свете поправимо. как считаете, так или
- тот мужик почему-то убрал фото из альбома, остались только те, что на аватарке
- какая чаще всего встречаемая средняя зп у мужчин и женщин в вашем городе?
- как простить себя? больше года я была в мучительных отношениях, но
- было ли такое, что вас все осуждали? говорили: ты же взрослый человек, сама
- верите ли в беременные приметы? сбывалось у вас? девочка забирает
- какая фотка лучше вышла?
- не знаю что делать. буду красить волосы и наращивать, но хочу ботокс ещё сделать
- вес больше 55 кг для женщины - стыд! это либо кобыла, либо перекачанная,
- сексуален ли для вас мужчина, который нянчится с ребенком?
- как прогнать уже придверного парня?
- у вас задалось утро? у меня не очень: голова болит, а соседи сверлят
- как одежда? летом оделась на зиму!
- в вашем окружении выходил кто-то из комы и жил как прежде?
- расстроитесь, что скоро исчезнут из магазов сникерсы, марсы, натсы,
- вы приглашаете на детский день рождения детей из разных компаний? это
- вас не раздражает, что на вб очень много сексуализации женщин?
- вы бы работали по 14 часов на ногах почти без выходных? что будет, если так
- после какого алкоголя вы утром чувствуете себя хорошо?
- руки крюки, или 13 число! сегодня уронила телефон на асфальт! можно
- можно ли хотеть одного мужчину, а любить другого? люблю коллегу, хочу
- как вам мужчина? ваш типаж?
- что бы вы выбрали на моём месте? пойти работать или содержание к тому, кому
- ребенок 2,5 года идет в сад в сентябре. уже можно покупать смарт-часы?
- к чему приснились, что меня уволили? вижу мой директор и выбирает
- врачи должны работать за идею? никаких платных услуг и клиник быть не должно?
- такой типаж подошел бы участнице мэделин петш?
- по сложившемуся впечатлению, я похожа на депрессивного
- когда у ваших детей начали выпадать молочные зубы? было ли такое, что зуб
- при каких случаях стоит звонить в опеку? у нас соседка хочет звонить из-за
- как бороться с хулиганами на детской площадке? постоянно
- вы были свидетелем серьезных аварий, находясь за рулём или на
- были ли у вас необычные предложения в интиме от мужчины?
- кредит - это помощь, когда нет денег, или болото, в которое раз зайдешь и утонешь?
- как вы думаете, смог бы ваш мужчина столько без интима?
- справедливы ли такие комментарии про квартиру за 80 миллионов?
- как вы реагируете на добрые замечания от друзей о вашем внешнем виде?
- вы знаете такие работы, которые требует вложения? если выйти на
- какая информация из детства у вас засела в голове?
- что у вас на ужин? он лёгкий? у меня куриная отбивная, омлет, икра, помидоры
- ваши чувства взаимные? например, вам не нравится человек и вы ему тоже?
- как относитесь к женщинам, которых обеспечивают мужчины?
- все темы» новые темы»
- как я вернулась к былым формам после беременности
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|