| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: Asian Girl
привет как первый день прошёл? сколько скинуть хочешь? рост у нас одинаковый, я вот хочу быть где то 52-53... -
ответ для: Вкусняшка
я скинула 7кг хочу ещё 4-5 так что теперь при росте 173 я вешу 57 -
ответ для: irena007
Привет! Давай! Вдвоем веселее, только нужно, чтобы мы отчитывались друг перед другом, иначе я боюсь сорваться! Я поправилась на 3 кг с начала июня - день рождения, экзамены - все время поблажки делала себе! И вот результат - не влезаю в свои штаны. Друзья зовут на море, а мне даже стыдно показаться в купальнике((( А совсем скоро выпускной, хочется выглядеть на все 100 -
приветик!!!!!!!!!я тоже с 17 июня на американку!!!!!!стартуем вместе !!!
вес 54 рост 1м64см! -
приветик!!!!!!!!!я тоже с 17 июня на американку!!!!!!стартуем в месте !!!
вес 54 рост 1м64см! -
Всем приветик, девочки!
Я с вами с завтрашнего дня, очень надеюсь, что у меня все получится! Ищу поддержки!
Сейчас вес 62 при росте 173. -
ответ для: Byblik18
Хочу 10 кг до 26 июля. Ты уже сколько скинула? -
ответ для: Вкусняшка
я уже 19й день правда вчера сорвалась и налопалась всего но сегодня овощной день провела по всей строгости ещё и почти весь день с собакой бегала А ты сколько скинуть хочешь? -
Я сегодня первый день. Это уже наверное 10-ая попытка после родов начать приводить себя в форму.
-
ответ для: ELENA964
по одежде сильно заметно) через четыре дня конец диеты, взвешусь, измеряюсь и отпишусь -
все зависит от начального веса...чем он больше тем больше кг уходит...В объемаж же ты потеряла я так думаю
-
ответ для: ELENA964
У меня начальный вес 58, рост 173...плохо вес уходит
вход
- как видите эту ситуацию со стороны? руководитель предложил
- вам нравится бежевый цвет в одежде или уже считаете заезженным?
- какое ваше любимое быстрое блюдо на второе? у меня макароны по-флотски
- в каком самом нетуристическом городе вы были? какое впечатление?
- настоящая симпатия всегда чувствуется? если искренне нравились, не
- такой человек лицемер? думает: век тебя бы не видела, но отвечает
- вы себе нравитесь без косметики? смогли бы пойти на работу
- из презерватива в себя заливают и беременеют. муж всё слышал! как же
- вы овощи на салат варите целиком? или режете сразу на кусочки перед
- семейные, любите готовить? часто это делаете или доставка? я редко
- гинеколог мужчина. пойдете или нет. и почему?
- как бы вы отреагировали, если в салоне красоты при вас начали
- испытывали неловкость перед врачом мужчиной? я да, в кабинете у
- как вам невеста 2025? и ее образ?
- что делать? один в меня влюблен, а второй нравится! первый сказал, что изобьет
- девки, колитесь! кто из вас воровал мои фото и сидел под ними на сз?
- сваха кого-то для меня нашла, но так и не вернулась ко мне. стоит писать о
- если бы нравилась, он бы смог найти время для меня? один раз встретились.
- вы покупаете цукаты из шишек? вам они нравятся? мне очень.
- летучая мышь залетела! что можно сделать? уже несколько дней издаёт шелест и
- вы встречали таких людей, которые психуют, если их поправить в
- если судить по этим фото, люди живут бедно, обеспеченно или средний класс?
- как вам такие образы? стиль?
- существует ли риск развития внутреннего кровотечения в следствии
- вы покупаете футболки по 200 и 300 рублей?
- что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать?
- на какие кружки, секции ваши дети будут ходить в школе? сейчас кружки платные?
- романтические отношения - расчёт или любовь? кому-то нужны деньги,
- коллеги мне неприятны и дружить с ними нет желания, а я их раздражаю. как
- какого цвета вам нравится dyson? хотела купить обычный, но появился новый,
- как часто вы делаете это? с какой периодичностью практикуете? не
- кто нацелен на похудение на 10-20 кг? давайте создадим тему, где будем
- вы краситесь на работу? я уже год как не крашусь и чувствую себя отлично.
- вчера праздновали др дочки на аттракционах. как я вам?
- как вам такой стиль одежды? нравится? стали бы такое носить?
- на сколько вам хватит суммы 17000? мне на еду хватает их на неделю. я транжира?
- симпатичная сумочка? стоит ли брать? цена не маленькая.
- может ли это быть что-то страшное? сильная головная боль, не проходит!
- вам нравится дженнифер лопес? увидела ее живое выступление
- почему он не может при мне с ней общаться? значит, она ему нравится?
- считаете ли вы свою фигуру идеальной? у вас есть проблемные зоны? какие?
- как относитесь к тому, что в организации нет выездов,
- добавить в чёрный список телефонный номер, это бесплатная услуга?
- я сегодня вот же ничего не ела! представляете? кофе только сладкий
- как получить от мужчины подарок и не клянчить его?
- для вас это очень короткие ногти? под ноль, но ногтевая пластина сама длинная.
- чем занимаетесь? просто болталка я смотрю клон
- нашла фотки с мая. была маленькая вылазка
- мама мужа приехала к нам на 4 дня. как себя вести, если она начнет хозяйничать?
- появилось бездушие к больным, животным, людям вцелом! что этом может значить?
- как поступить? все так далеко зашло с парнем! и как меня угораздило в это
- вам нравится находиться дома одной? как часто это бывает? чем
- пришел на первое свидание немытым и небритым, но с огромным букетом! как вам?
- переехали бы туда жить, если бы была такая возможность? я бы с
- между ними есть сходство?
- какую сумму мужчина должен потратить на женщину на первом свидании?
- что у вас сегодня на ужин?
- эта девушка красивая?
- тут есть педагоги и медики? вы после института отрабатывали в
- у вас с вашим мужчиной хороший интим, страсть и всё такое?
- на вашей территории жили когда-нибудь мужчины?
- что вы сделали за лето? я гуляла каждый день, встретила рассвет.
- что ели в этом месяце из того, что не ели давно? я шаурму 2 раза и том ям
- правда ли, что хорошие мужчины хотят видеть свою спутницу помоложе?
- какая рыба ваша любимая?
- делать операцию на глаза или ждать, когда будет ребёнок?
- чем вы сейчас занимаетесь? я сейчас буду отпприваоь вещи.
- мама сложный человек: у ее подруг всегда все лучше! сын разбогател, при моем
- вы романтик и фантазерка? я - да! и это круто!
- обвинили меня в отсутствии любви к мужу. я замуж вышла, а не дитя малое
- какой поклонник больше поднимет самооценку? который зовёт на кофе или
- какое блюдо вам нравится последнее время? мне фаршированные перцы
- знакомьтесь, богатейшая женщина мира! неухоженная? у неё точно есть деньги
- не хочу дружить со старой подружкой! какой у неё мотив тащить меня везде за
- как решиться на поход к психиатру? есть убеждение, что там лечат
- а вас обесценивали ваши родственники? вот манька мужа себе найдет
- как вам такие вещи на девушке? выглядят стильно? что больше всего
- после 25 - старая?
- зачем мужчина рассказывает, что ему соседка 20 лет предложила за
- ваши кошки дают стричь когти с лёгкостью? как справиться с котом во время этой
- все темы» новые темы»
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|