| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: Asian Girl
привет как первый день прошёл? сколько скинуть хочешь? рост у нас одинаковый, я вот хочу быть где то 52-53... -
ответ для: Вкусняшка
я скинула 7кг хочу ещё 4-5 так что теперь при росте 173 я вешу 57 -
ответ для: irena007
Привет! Давай! Вдвоем веселее, только нужно, чтобы мы отчитывались друг перед другом, иначе я боюсь сорваться! Я поправилась на 3 кг с начала июня - день рождения, экзамены - все время поблажки делала себе! И вот результат - не влезаю в свои штаны. Друзья зовут на море, а мне даже стыдно показаться в купальнике((( А совсем скоро выпускной, хочется выглядеть на все 100 -
приветик!!!!!!!!!я тоже с 17 июня на американку!!!!!!стартуем вместе !!!
вес 54 рост 1м64см! -
приветик!!!!!!!!!я тоже с 17 июня на американку!!!!!!стартуем в месте !!!
вес 54 рост 1м64см! -
Всем приветик, девочки!
Я с вами с завтрашнего дня, очень надеюсь, что у меня все получится! Ищу поддержки!
Сейчас вес 62 при росте 173. -
ответ для: Byblik18
Хочу 10 кг до 26 июля. Ты уже сколько скинула? -
ответ для: Вкусняшка
я уже 19й день правда вчера сорвалась и налопалась всего но сегодня овощной день провела по всей строгости ещё и почти весь день с собакой бегала А ты сколько скинуть хочешь? -
Я сегодня первый день. Это уже наверное 10-ая попытка после родов начать приводить себя в форму.
-
ответ для: ELENA964
по одежде сильно заметно) через четыре дня конец диеты, взвешусь, измеряюсь и отпишусь -
все зависит от начального веса...чем он больше тем больше кг уходит...В объемаж же ты потеряла я так думаю
-
ответ для: ELENA964
У меня начальный вес 58, рост 173...плохо вес уходит
вход
- как справиться с обезвоживанием после рвоты? достаточно только пить
- отвезла маму в приёмный покой, завтра операция. она долго идти не
- меня подруга пофоткала в офисе. есть хорошие фото?
- как минимизировать общение с мамой? оно вызывает тревогу, слишком
- это лёгкая судьба, когда забирает стихия? или когда в доме престарелых,
- вы летом моете полы тёплой водой или холодной?
- почему считается, что в библиотеке спокойно, как на кладбище? люди там
- есть ли у вас реальная табличка размеров женской одежды? дайте пожалуйста
- мне кажется люди делают какие-то действия, которые порицаются,
- нужно ли запекать рыбные котлеты после жарки, чтобы они имели более
- с какой пополневшей частью тела вы могли бы смириться?
- какая одежда сейчас в моде?
- кто что делает сейчас? дома или на работе? я лежу в кроватке, пью кофе с
- а тут кроме меня есть приемные дети? в каком возрасте вы узнали?
- почему парень перестал писать? 2 дня как я уехала с алтая.
- как зарядиться положительным настроением? рестораны, клубы,
- у вас было, когда мужчина, который в вас влюблен и серьезно настроен, резко
- через какой сервис вызываете такси? какой нравится больше всего?
- кто-нибудь заказывал, находясь в москве, например, доставку продуктов в
- он говорит парням сейчас секс нужен, девушкам - деньги. любовь ушла на 2 план?
- какие профессии подойдут для безработной с дипломом врача? готова
- какой цвет лучше?
- сколько живут с гастритом?
- тоже делали преображение с коллегой! девушка хотела
- вы можете сказать, какие в вас минусы? или в своем глазу бревна не видно?
- почему среди психиатров много картавых? 2 врача на скорой картавые и
- что любят и не любят мужчины в отношениях? какой нужно быть, чтобы мужчине
- кто делал кт зубов? там показано, в каких зубах удалены нервы?
- большинству недоступно свое жилье. как думаете жить дальше? живу в съёмном
- какой портрет самый удачный?
- как думаете, можно ли сразу 2 зуба в 1 прием по омс удалить?
- из-за вас когда-нибудь дрались мужчины?
- жена специально ищет причину спровоцировать конфликт, угрожает
- сестра попросилась перекантоваться , но я отказала. она обиделась
- оставить как есть? хотела записаться на ринопластику, а врач: и что вам не
- как выглядит содержанка? смогли бы вы ее отличить за столиком в ресторане?
- вас когда-нибудь штрафовали? за что?
- вот такие собачки нравятся! кто знает породу?
- вы помните свои первые отношения? сколько вам было лет? мне 19 и парня звали саша
- с какой целью человек объявляет себя банкротом? кто-нибудь из ваших
- есть ли у вас какие-нибудь фобии?
- я сегодня все таки удалила платно зуб, заплатила 8 тысяч! остальные удалю
- классно позагорала с утра! а вы бы пошли одни загорать на пляж?
- люди, которые помогают посторонним, но не помогают близким,
- а вы как считаете, зачем в наше время мужчины нужны женщине?
- как повзрослеть? хочу вернуться в то время, когда он относился ко мне как к
- а у вас был роман с соседом? потом не чувствовали неудобств?
- вам нравится такая форма? хотели бы себе такую?
- у вас дома есть телик?
- вы с появлением озона стали все там покупать? в магазины уже не
- какие части курицы любите? люблю грудку и крылья, терпеть не могу бедра,
- может быть дружба между мужчиной и женщиной? нравится зайти к нему и о чем-то
- за знакомой приударил мч 24 лет, ей самой 36. в таких отношениях есть
- на сколько хватает флакона гель-лака? на сколько маникюров и педикюров
- такой трэш. у вас были похожие истории? и что будет с клубникой?
- зачем парень смотрит сторис? я думала, что уже все, но он продолжает смотреть!
- как вам это платье? как фасон, расцветка?
- нужно ли парню предложить это? у него то не встаёт, то падает. отправлять к врачу
- стоит ли выбросить или оставить? оставила в машине косметичку с
- ваши мамы критикуют вашу внешность? мама сказала, что ей стыдно со мной
- как вы реагируете, когда человек вежливо уходит от выполнения
- не могу добиться успеха! подруги либо работают в крупной компании,
- что придает вашей жизни вкус? что ее украшает и вас радует?
- смотрю сторис её бывшего парня, а они там вместе! они меня где-то обманывают?
- вам в отношениях нужно спокойствие? или иногда нужно подкреплять
- чем поднимаете себе настроение, когда грустненько? как себя
- как проведёте вечер пятницы? чем будете заниматься?
- чем вы укрываетесь в жару? я всегда только одеялом.
- у мч реальные проблемы с головой! подумал, что я угараю над ним и унизила его!
- какие планы на день? я уже с утра собрала вишню, будем с мамой крутить компоты
- почему парень шлет фотки с голым торсом?
- у вас сильно зависит настроение от того, насколько уютно в доме?
- а это ухоженные усы и борода? только все еготоскорьиои, как он постригся
- что больше нравится: метро или автобус? мне метро
- когда в вашей жизни была серая полоса, вы находили всё равно в ней радость?
- влюбилась в мужчину, который работает в универе, где я учусь. стоит к нему
- вам нравятся такие вещи? носите подобное: блестящее в пайетках?
- на сколько лет выгляжу на этом фото? есть ли морщины?
- у кого была миома, чем лечили? год назад удаляли полипы, но
- какие планы на июль?
- все темы» новые темы»
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет
- роды с мужем: мифы и предрассудки. мнения психологов и мужчин
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|