| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: irena007
1 кг - это очень хорошо! Сегодня тоже голодный денек? -
приветик!!!!!!у тебя вес прям тает, у меня за голодный день минус 1 кг!
-
Салют, девочки! За вчерашний белковый день отвесик -400 Вес с утра 59,5
Делитесь своими результатами! -
ответ для: irena007
Ну наконец-то ты начала! Я одна боюсь сорваться -
Умничка!а я сегодня на кефирчике,т.к.молоко совсем не пью!
-
Умничка!а я сегодня на кефирчике,т.к.молоко совсем не пью!
-
ответ для: irena007
Приветик У меня был белковый день. На завтрак съела кусочек черного хлеба с сыром, ч.л. меда и пила чай без сахара и молока. На обед был праздник живота Сварила на пару 2 котлетки, съела их со ст.л. сметаны, 2 ст.л. горошка и кусочком хлеба с сыром. Было чувство, что переела Затем на полдник выпила стакан молочка и ч.л. меда. Последний прием пищи был в 19-00 - выпила стаканчик кефира. Чувствую себя очень сытой -
Наконец-то 3 день! За 2 голодных дня отвесик -1800! Я Счастлива!!!
-
Второй день подошел к концу
Куда все пропали? Але, худеющие? -
ответ для: Asian Girl
Я позволяла себе котлетки но только паровые.. -
Девочки, хочу спросить, а вместо отварного мясо можно есть котлетки на пару?
-
ответ для: irena007
Ты куда пропала? На диетку села?
вход
- почему может быть боль при половом акте? врачи ничего не находят.
- как помириться после развода? развелись, но живут в одной квартире.
- вы боитесь такого, что паразиты могут пойти через горло? я очень боюсь
- мама смотрела за бабушкой 3 года, но постоянно на неё орала. есть этому
- муж при жене не назначал бы свидание? сказал: давай на такой-то день.
- купили ребенку бассейн, соседскому мальчику тоже хочет купаться.
- пообещала половину дома переписать на зятя, с дочерью ссоры
- противный таксист хотел меня дождаться и отвезти домой! можно ли его
- вы в жизни придерживаетесь какого-либо стиля? или одеваетесь
- за что любите лето? я люблю, потому что загорать можно, тепло, много ягод,
- хочу заново начать студенческую жизнь. или бегство от одиночества?
- вы когда-нибудь ходили на скачки? мы сегодня вечер проводим на
- вас когда-нибудь выгоняли со съёмной квартиры?
- вы или ваши знакомые отправляли пожилых родственников в пансионат
- кешбек не пришёл, это развод банка, чтобы карты открывали? обман?
- может быть дружба между мужчиной и женщиной? нравится зайти к нему и о чем-то
- поверили бы в такую причину? расстались, так как она уехала в отпуск с
- как зарядиться положительным настроением? рестораны, клубы,
- вы встречали людей, которые ни разу не были в музее и даже не знают, как там
- почему некоторые люди радуются чужим неудачам? если даже
- кому важнее нравится себе или мужу? я специально худела. талия
- кто ещё может кусать дома, кроме клопов и комаров?
- если бы собирались поехать к работодателю в другой город, вы бы
- козерог - баран упертый, лев - отмороженный! как вы относитесь к таким
- а вас бесит такое? нет времени ответить, но человек все равно продолжает
- всё-таки у меня очень красивые черты лица! хочу поставить на все аватарки в
- что у вас на обед в субботу? я планирую заказать роллы.
- сколько в норме варят кальмары, чтобы они не стали жёсткими?
- листья у авкода поджарились на балконе на солнце. можно ли его как-то
- вы со всеми людьми можете найти общий язык?
- почему современная молодёжь очень неохотно идёт работать на завод? что им не
- мать одноклассницы дочери узнала, что я содержанка, сразу начались
- почему после примерки новых вещей в магазине дома она кажется
- вы ездили куда-нибудь отдыхать совершенно одна?
- как вам рубашка? нравится или нет?
- ваша живность в жару чаще, чем всегда, посещает лоток?
- остеохондроз, геморрой, варикоз - это признаки плохого здоровья?
- вам нравится эта певица?
- вас не беспокоит, что большая часть жизни проходит в состоянии
- какое платье выбрать для вечеринки?
- зачем люди стыдят чужих детей? ребенку и так было больно, ещё и морально
- как правильно считать количество дней цикла? знаю, что с первого дня
- как думаете, кто из них больше всего финансов вкладывает в жену?
- есть ли удачное фото?
- извращуга написал какой-то! давайте вместе придумаем
- реально ли с помощью спорта и диеты уменьшить грудь? устала от
- мужчина овен, родившийся в год быка. что скажете? какой у него характер?
- пользуетесь павер банком? как по мне, не очень штука. ещё и её заряжать надо.
- у курьера не все дома? каждый раз барабанит в дверь! указываю, чтоб оставляли у
- увидела высокого мужчину в окне, он постучал в окно, но через минуту
- почему у некоторых людей без фото и подписчиков закрытые аккаунты
- кто рожал за границей, как это вообще происходит? понятно ли врачей?
- фигура какого парня вам нравится больше?
- как вам это джинсовое платье? идёт мне?
- рассталась с мужем, он нашел другую, женился и ко мне не хочет. есть шанс вернуть?
- на сколько кг выгляжу сейчас, как думаете? рост 169-170.
- сделала антицеллюлитный массаж, так печёт. сладкое и жирное ем мало, попа
- что бы вы сказали о моей внешности?
- подруга считает, что через 10 лет брака быть влюбленным друг в друга - редкость!
- как вы относитесь к мужчинам на этом сайте?
- когда у вас плохое настроение, упадок сил, деньги спасают положение?
- воспалился вкусовый сосочек на корне языка. какие могут быть причины?
- считаете ли вы это логичным? я скидываю такую же сумму, как кто-то за троих!
- кто, что может обо мне сказать?
- как понять, что ты любишь мужчину? я - всего 2 раза любила, и эти мужчины меня
- какая сумма ваших отпускных в этом году? довольны?
- какое фото у меня лучше получилось?
- могут ли снизить алименты на ребенка, если во второй семье не появилось
- вы ходили по улице в юбке или платье, но без трусов? насколько это
- стала замечать, что намечается лёгкая межбровка! кто ставил туда
- такое бы купили? дизайнер сделала подарок. платье вычурное и денег
- нормально ли, когда человек со знакомств мне указывает, что делать? фото не
- антидепрессанты снимают ощущение вселенской тоски? или они так не
- посоветуйте блогера-повара, чтоб мужик мимими. решила
- вы бы согласились на фиктивный выгодный брак с каким-нибудь забулдыгой?
- почему никакого удовлетворения не чувствуется от окончания
- а вы пользуетесь фильтрами для воды?
- что вы чувствуете, когда с вами поступают несправедливо?
- гуляем по казани. на улице солнышко, празднично. добрали в 6 утра до
- стоит ли менеджеру магазина название товара написать либо
- все темы» новые темы»
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|