| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: irena007
1 кг - это очень хорошо! Сегодня тоже голодный денек? -
приветик!!!!!!у тебя вес прям тает, у меня за голодный день минус 1 кг!
-
Салют, девочки! За вчерашний белковый день отвесик -400 Вес с утра 59,5
Делитесь своими результатами! -
ответ для: irena007
Ну наконец-то ты начала! Я одна боюсь сорваться -
Умничка!а я сегодня на кефирчике,т.к.молоко совсем не пью!
-
Умничка!а я сегодня на кефирчике,т.к.молоко совсем не пью!
-
ответ для: irena007
Приветик У меня был белковый день. На завтрак съела кусочек черного хлеба с сыром, ч.л. меда и пила чай без сахара и молока. На обед был праздник живота Сварила на пару 2 котлетки, съела их со ст.л. сметаны, 2 ст.л. горошка и кусочком хлеба с сыром. Было чувство, что переела Затем на полдник выпила стакан молочка и ч.л. меда. Последний прием пищи был в 19-00 - выпила стаканчик кефира. Чувствую себя очень сытой -
Наконец-то 3 день! За 2 голодных дня отвесик -1800! Я Счастлива!!!
-
Второй день подошел к концу
Куда все пропали? Але, худеющие? -
ответ для: Asian Girl
Я позволяла себе котлетки но только паровые.. -
Девочки, хочу спросить, а вместо отварного мясо можно есть котлетки на пару?
-
ответ для: irena007
Ты куда пропала? На диетку села?
вход
- с какого возраста ваши дети стали спать одни? долго приучали? как?
- моё маленькое приключение во владимир закончилось, буду скучать по
- что это может быть? вышла из душа и у меня сейчас левый глаз очень сильно покраснел!
- парень приехал с вахты! приготовила борщ и пирог с яблоками, сейчас
- как долго вы отходили от предыдущих отношений? со временем обида
- что было необычного в постели с мужчиной? по типу раздеваетесь, а он в
- руки крюки, или 13 число! сегодня уронила телефон на асфальт! можно
- вертикальный отпариватель - нужная вещь или нет? или утюга достаточно?
- уже собрали ваших школьников в школу? купили одежду, обувь, рюкзак?
- создают ли люди с деменцией проблемы соседям? наша соседка такая.
- что думаете, когда люди говорят: я полюбила его, когда увидела? для
- как вы проводите время со своим мужчиной? ездите куда-то? есть ли
- как бы вы поступили? позвонила начальница из банка с просьбой изменить
- как ужиться с соседями снизу? жалуются по каждому шороху!
- какой наиболее бюджетный, а какой дорогостоящий предмет вашей
- вы подумывали уволиться и дома посидеть?
- обращаете внимание на смартфоны других? на моем месте взяли бы айфон
- вы смотрели шоу про семейство кардашьян? чем же вообще они занимаются?
- вы бы смогли выйти замуж по расчету без особой любви или главное - любовь?
- ваш муж и ваши дети перенимают ваше настроение или на них это особо не
- бесят ли вас коллеги с гонором? игнорируете заносчивость или
- какая мужская профессия вам больше нравится: машинист экскаватора или
- всё происходит так, как и должно быть? или всё происходит стихийно, без
- вы сможете сохранять нейтралитет, участвуя в помощи разрешения
- восхищаетесь учёными и тем, какой скачок в освоении чего-либо
- как на такое реагировать? мужчина всегда пишет только ночью!
- где познакомиться с мужчиной, кроме сайтов знакомств и интернета?
- реально ли найти такого мужчину, чтобы полностью устраивал?
- как вам эта актриса? по каким фильмам её знаете?
- что вам сегодня снилось? мне снилось, что я оказалась в каком-то новом красивом
- вы любите синенькие? какие блюда с ними готовите?
- ваши мужчины говорили вам, что не взяли бы вас замуж, если бы у вас был ребенок?
- приезжаю в город, где живет знакомая, договорились пойти на кофе. как
- уехала к маме, стоит поехать ночью на такси домой или в понедельник на
- почему мужчины не боятся заболеть при незащищенном интиме?
- а вы покупаете мужу одежду? делаете ему подарки?
- чем занимаетесь? я сижу и уши грею, как муж презентацию проводит!
- написал, что надоело, общаться нет желания, а через неделю снова пишет.
- что это может быть? 23 июля пошла кровь. это показалось странным, что не набухла
- согласились бы выйти замуж за идеального во всем мужчину, но с огромным
- как вести себя с мужчиной, который постоянно исчезает, а потом
- как поступили бы? хочу, чтобы няня забирала ребенка из школы, но она
- как вы выбрали своего мужчину? что-то вообще никто не нравится
- какой вид деятельности мне бы подошёл, если бы пришлось работать?
- где вы тотошкались в первый раз со своим мужем или мч? в каком месте произошло сие
- зарегалась на сайте знакомств, никто пошлости не отправлял, но так лень
- как вам рабочий момент? пук в лифте. дубль был запорот, потому что все смеялись.
- может вообще расстаться с ним и одной слетать в сочи?
- как считаете, какая у меня самооценка: заниженная, завышенная,
- у вас с соседями нормальные отношения? не было ругани за последний
- как объяснить череду неприятностей? что вселенная мне хочет объяснить?
- вас бы оттолкнул мужчина, который при первом интиме называл бы вас
- отработала неделю после отпуска и поднялось давление,
- сколько максимум зубов можно пролечить за один визит к стоматологу?
- поругалась с подругой! вы бы подошли первая? делаем вид, что не знаем друг
- парень с сз рассказал, что никогда на девушек не тратился. все ему давали так
- сколько стоит собрать ребёнка в школу? опытные родители, расскажите к
- вы следите за здоровьем? сдаете анализы, узи? следуете указаниям
- как избавиться от парня, который ночует под моей дверью?
- если мужа стал часто кусать и царапать кот, у него есть любовница? слышит запах?
- интуиция или прабабушка-ведьма?
- интимная жизнь с мужем стала скучной, появился мужчина, при виде
- откуда пошло такое удивление про измены? часто встречала негодование
- кто вы по теории типажей дэвида кибби?
- почему некоторые считают себя полными неудачниками? у каждого
- замечали, что мужчины постоянно считают, что женщины всем
- вам нравятся туфли на таком каблуке? мне кажется смешно смотрится
- какие курсы повышения квалификации выбрать? я психолог,
- вы каждый день готовите? ваш муж вам помогает? может вы готовите
- вы можете представить себя в 40 лет без мужа и детей?
- есть ли у вас пьющие знакомые или родственики, которые прожили до 70 и более
- вам смешно, когда собеседник начинает тыкать в конфликтной
- с какого возраста начали давать прикорм детям?
- вам нравится по виду такая бижутерия?
- как думаете, почему в аптеках цену снимают с коробки лекарства? у
- а вы бьете своих детей? я вообще не бью, иногда ругаю.
- какой бы участнице сайта он бы подошёл?
- почему мужчина может одну женщину обхаживать, а для другой слов любви
- мороженое с лавандовым сиропом - будет вкусно? а кофе вы с ним пили?
- вы бы готовили мужу пищу с учётом его предпочтений или пусть готовит сам?
- все темы» новые темы»
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|