| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Ну вот и появилось у меня время в отпуске для того, чтобы написать вновь в этот раздел замечательного сайта! А поводом к новой статье послужил мой юбилей занятий бодифлексом и пребывания на сайте. Да, целый год пролетел, как один день! Год, который изменил меня до неузнаваемости, привнес в мою жизнь новые идеи, новых друзей, поменял мое мировоззрение! Я очень хочу поделиться своими успехами со всеми, кто стоит в самом начале пути в страну стройности и предостеречь их от ошибок. Итак, с 31 июля 2009 года стала я регулярно заниматься бодифлексом, начиталась о нем статей в интернете, насмотрелась видео и Грир Ч., и с Мариной Корпан и сочла, что такая гимнастика вполне для меня. Кто видел видео с осоновополагательницей бодифлекса Грир Чайлдерс, тот поймет, как забавно смотрятся ее дыхательные упражнения, и как пробивает на смех, когда смотришь упражнения “Морда льва“ и “Гримаса“. Преодолев комплекс показаться смешной, я приступила к занятиям. Так и получилось сперва, что близкие мои не могли сдерживать хихикание, глядя на меня, усиленно пыхающую и корчащую юморные такие рожицы. Но я смогла устоять против этих эмоций родственников и стала еще сильнее! Конечно, я стала менять свои привычки в питании, исключив приемы прищи после 18-00, сладкое, жирное, хлеб. Подсчитывала свой суточный рацион, взвешивала продукты на купленных кухонных весах, регулярно взвешивалась сама. Результаты не заставили себя долго ждать! Мои объемы уменьшились значительно уже после трех недель регулярных занятий. Причем заценили это мои коллеги по работе, которые просто выпали в осадок, приехав в гости. Ведь еще три недели назад я была толстушечкой, а тут - девушка с претензией на стройность! Надо ли говорить, как вдохновили меня эти шокированные сослуживцы! Мой триумф продолжился, как только я вышла на работу из отпуска. Опять в мою сторону посыпалось куча комплементов и восторгов. О, я долго еще была те Ну как тут не постройнеешь! Я находилась в состоянии парения-эйфории, и все давалось легко. Легко ускользали килограммы, легко исчезали сантиметры объемов. С 85 кг в начале своего пути я в итоге уже к концу ноября была 58 кг. Начался Великий Пост, я решила его соблюдать и вес еще полез вниз. Тут мне уже самой стало страшно. Кости уже торчали до неприличия! Но Пост я выдержала, правда и с месячными проблемы начались - исчезли они, родимые! И все-таки см и кг не самоцель для меня! Главное - хорошее самочувствие, здоровье и симпатичность прежде всего самой себе. Я стала питаться более расширенно, в смысле обогащения рациона. Сладости появились в моем рационе - правильные сладости: сухофрукты, горький шоколад, зефир, мармелад. В конце весны-начале мая я еще нервничала по поводу роста веса более 60 кг, устраивала по паре разгрузочных дней на неделе, но сейчас поняла, что зря. И сейчас, при весе 62 килограмма я нравлюсь себе, ощущаю себя молодой, задорной, бодрой и энергичной! Бодифлекс со мной ежедневно, я практикую его в рядах своих сослуживцев, а с сентября планирую его пропагандировать на платной основе в фитнес зале! Я очень благодарна сайту “ Галя.ру“, где нашла много новых друзей, много удобных инструментов, чтобы постянно отслеживать свой рацион, физнагрузки. Я впервые ежедневно веду дневнички, это мне так понравилось, что стало неотъемлемой частью жизни! Мое фото до: 
после: 
автор: Anonymous |
начало
-
Здорово! Попроовать бы хоть раз на посту посидеть, может реально похудеть можно.
-
молодец
-
КРУТО
ВЫ МОЛОДЕЦ!!! -
Боже, как Вы прекрасны!!!!!!!!!!! Я завидую вашей целеустремленности! Честь вам и хвала ! Это ж надо так преобразиться!!!!! Вы безупречны! Дай бог каждой из нас достичь таких результатов!!!!!
-
-
Я восхищаюсь вами и вашей силе воли
-
-
Вот,это да!Класс,молодец!
-
Какая молодец!!!!!!!! Вы не только молодая, задорная, бодрая, но и очень красивая. Восхищена.
-
Очень впечатлило!!!!Какая же вы умница!!!!Слов не найти!!!
-
Очень впечатлило
Восхищаюсь такими целеустремленными людьми!!! -
Класс!
вход
- муж сделал дурацкий комплимент. если перестаешь так выглядеть, то брошу
- тратите ли вы нервы на своей работе? или у вас абсолютно спокойная
- восхищаетесь учёными и тем, какой скачок в освоении чего-либо
- если в вк будет навязываться незнакомый мужик в 2 раза старше, как
- сегодня делала лами ресниц, зажгло глаз и мастер начала дуть мне в глаз!
- почему ану де армас сейчас считают идеалом красоты? вы тоже так
- как вам такая молочная куртка и образ в целом? выглядит дорого? стильно?
- предложила где-то посидеть и, как думаете, где он предложил?! в машине!
- какой ваш любимый завтрак? я вот такую вкуснятину приготовила, дома
- вы бы пробежались по центру вашего города днём без одежды за 5 млн руб? а по
- можете с уверенностью сказать, что не измените своему мужчине или
- кто-нибудь из ваших мужчин падал перед вами на колени? как это было?
- имею ли я право взять 20 тысяч из коробки, если мама и бабушка голодали, чтобы
- кто живёт один, в каких звуках проходит ваши утренние сборы на работу?
- про какой возраст ребенка вы говорите, что уже большой ребенок? что это значит?
- сильный ли в сибири гнус? как там люди живут?
- какие причины неприятного запаха изо рта? зубы вылечены все,.
- если вам не понравится избранник вашего ребёнка, будете говорить
- как вам альтернативная версия про уход и энергетику? он нереален своей
- обращаете внимание на смартфоны других? на моем месте взяли бы айфон
- вам нравится эта порода кошек? хотели бы завести себе такую?
- как вам такая фигура? можно назвать идеальной?
- идет мне 48 кг? подруга нашла в переписке мое фото.
- обнюхивать одежду на наличие чужих духов - крайняя степень ревности?
- хочется увидеться, но я до него не дотягиваю. мне страшно, не хочу чтобы
- разоткровенничалась перед психотерапевтом, а он лишь
- можно ли фен направлять в корни внутрь?
- вы каждый день готовите? ваш муж вам помогает? может вы готовите
- согласны, что маленькие женщины - для любви, а большие - для работы?
- вы боитесь грозы? выходите на улицу? или судорожно выключаете
- почему не хочу никого целовать? влюбляюсь, но нет порывов к поцелую.
- если другой покупатель начинает приставать к вам с разговорами,
- хотел задать мне несколько вопросов, но глядя на меня растерялся и забыл. что
- эллиптический тренажер и степпер отличаются по ощущениям? что
- что по ежедневкам? как часто меняете и носите ли вообще?
- кто их знаменитых актёров или персонажей мне бы подошёл для отношений?
- в каком самом нетуристическом городе вы были? какое впечатление?
- сходила на второе свидание, угостил кофе, отправил домой на такси,
- если я звоню и нет гудков вообще, это означает, что я в чёрном списке у
- покупаться съездила норм, водичка тёплая. до сих с братом тусуемся
- вы или ваш муж когда-нибудь пускали шептунов во время прекрасного действа?
- как считаете, повезло мне или нет? за полгода похудела с 75 до 58!
- кто поправлялся от нейролептиков? как сбросили вес? весила 175/68, сейчас
- во сколько обойдется содержание меня. я многого прошу?
- как вам такая заставка на телефоне?
- пару недель назад заколола себе лицо уколами. где лучше всего вышла?
- что делать: парень хочет в отпуск в москву и питер, а я - в сочи?
- бесит! мать скупает барахло из телемагазинов. как перестать с этого
- у какого типа фигуры чаще всего покатые плечи?
- в чем прикол в такой одежде тренироваться?
- готовы ли вы связать свою жизнь с психически больным?
- выставили бы какое-то из этих селфи?
- ваш мужчина проверяет надеты ли на вас трусы? пришла домой без трусов -
- вы когда-нибудь ездили за рулём в сложных погодных условиях? в каких
- сделали бы вид, что ничего не было? хотела занять у подруги, но потом
- что бы вы выбрали? быть толстой, но богатой или быть худой с доходом ниже
- какой бы участнице сайта он бы подошёл?
- у меня модельная внешность, но я ростом невысокая, 163 см!
- баловалась в фотошопе с увеличением губ и уменьшением носа.
- что самое большое счастье в жизни?
- нечистотами из унитаза затопило весь подъезд, черпаю за всей семьей!
- обиделись бы, если бы ваш мужчина сказал, что одним местом вы бы заработали
- каждые 5 лет буду что-то в себе менять у хирурга! виниры уже есть, на очереди грудь.
- если бы вас не устраивал вид вашей матильды, вы бы сделали эстетическую
- если родители пьют, то и дети будут или если родители умные, то и дети
- вышли бы замуж за обеспеченного, но без особых чувств и страсти?
- можно ли это считать изменой, при условии, что есть постоянный любимый партнер?
- такая фигура это генетика, какие-то операции или зал? идеальные пропорции
- у вас что-то стоит на кухонном подоконнике? что именно?
- никак не могу уговорить парня на сочи! он не любит море у него морская болезнь!
- какой же скучный сайт знакомств во вк! за пару дней все анкеты пролистала
- семейные, любите готовить? часто это делаете или доставка? я редко
- сколько денег в месяц у вас уходит на еду?
- третий раз за год мучаюсь с циститом. может ли это быть от шугаринга?
- согласились бы на обнаженную фотосессию? отвыкла раздеваться
- вы согласились на такие условия работы? кладовщик в аптеке по 12 часов за
- вам легко сходиться? легко влюбляетесь? я без чувств не могу спать с мч!
- с кем из знаменитых людей вы хотели бы поужинать?
- как быть, если была слишком навязчивая с подругой? я много болтала.
- при онлайн-знакомстве вам сразу признавались, что есть отношения, есть
- все темы» новые темы»
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|