| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Ну вот и появилось у меня время в отпуске для того, чтобы написать вновь в этот раздел замечательного сайта! А поводом к новой статье послужил мой юбилей занятий бодифлексом и пребывания на сайте. Да, целый год пролетел, как один день! Год, который изменил меня до неузнаваемости, привнес в мою жизнь новые идеи, новых друзей, поменял мое мировоззрение! Я очень хочу поделиться своими успехами со всеми, кто стоит в самом начале пути в страну стройности и предостеречь их от ошибок. Итак, с 31 июля 2009 года стала я регулярно заниматься бодифлексом, начиталась о нем статей в интернете, насмотрелась видео и Грир Ч., и с Мариной Корпан и сочла, что такая гимнастика вполне для меня. Кто видел видео с осоновополагательницей бодифлекса Грир Чайлдерс, тот поймет, как забавно смотрятся ее дыхательные упражнения, и как пробивает на смех, когда смотришь упражнения “Морда льва“ и “Гримаса“. Преодолев комплекс показаться смешной, я приступила к занятиям. Так и получилось сперва, что близкие мои не могли сдерживать хихикание, глядя на меня, усиленно пыхающую и корчащую юморные такие рожицы. Но я смогла устоять против этих эмоций родственников и стала еще сильнее! Конечно, я стала менять свои привычки в питании, исключив приемы прищи после 18-00, сладкое, жирное, хлеб. Подсчитывала свой суточный рацион, взвешивала продукты на купленных кухонных весах, регулярно взвешивалась сама. Результаты не заставили себя долго ждать! Мои объемы уменьшились значительно уже после трех недель регулярных занятий. Причем заценили это мои коллеги по работе, которые просто выпали в осадок, приехав в гости. Ведь еще три недели назад я была толстушечкой, а тут - девушка с претензией на стройность! Надо ли говорить, как вдохновили меня эти шокированные сослуживцы! Мой триумф продолжился, как только я вышла на работу из отпуска. Опять в мою сторону посыпалось куча комплементов и восторгов. О, я долго еще была те Ну как тут не постройнеешь! Я находилась в состоянии парения-эйфории, и все давалось легко. Легко ускользали килограммы, легко исчезали сантиметры объемов. С 85 кг в начале своего пути я в итоге уже к концу ноября была 58 кг. Начался Великий Пост, я решила его соблюдать и вес еще полез вниз. Тут мне уже самой стало страшно. Кости уже торчали до неприличия! Но Пост я выдержала, правда и с месячными проблемы начались - исчезли они, родимые! И все-таки см и кг не самоцель для меня! Главное - хорошее самочувствие, здоровье и симпатичность прежде всего самой себе. Я стала питаться более расширенно, в смысле обогащения рациона. Сладости появились в моем рационе - правильные сладости: сухофрукты, горький шоколад, зефир, мармелад. В конце весны-начале мая я еще нервничала по поводу роста веса более 60 кг, устраивала по паре разгрузочных дней на неделе, но сейчас поняла, что зря. И сейчас, при весе 62 килограмма я нравлюсь себе, ощущаю себя молодой, задорной, бодрой и энергичной! Бодифлекс со мной ежедневно, я практикую его в рядах своих сослуживцев, а с сентября планирую его пропагандировать на платной основе в фитнес зале! Я очень благодарна сайту “ Галя.ру“, где нашла много новых друзей, много удобных инструментов, чтобы постянно отслеживать свой рацион, физнагрузки. Я впервые ежедневно веду дневнички, это мне так понравилось, что стало неотъемлемой частью жизни! Мое фото до: 
после: 
автор: Anonymous |
начало
-
Здорово! Попроовать бы хоть раз на посту посидеть, может реально похудеть можно.
-
молодец
-
КРУТО
ВЫ МОЛОДЕЦ!!! -
Боже, как Вы прекрасны!!!!!!!!!!! Я завидую вашей целеустремленности! Честь вам и хвала ! Это ж надо так преобразиться!!!!! Вы безупречны! Дай бог каждой из нас достичь таких результатов!!!!!
-
-
Я восхищаюсь вами и вашей силе воли
-
-
Вот,это да!Класс,молодец!
-
Какая молодец!!!!!!!! Вы не только молодая, задорная, бодрая, но и очень красивая. Восхищена.
-
Очень впечатлило!!!!Какая же вы умница!!!!Слов не найти!!!
-
Очень впечатлило
Восхищаюсь такими целеустремленными людьми!!! -
Класс!
вход
- стоит идти на др? сестра передала приглашение через отца! могла и
- это плохой звоночек, если мужчина изначально про финансы разговор
- какой у вас характер? есть те, у кого капризный? мне 30 и могу заплакать от
- радостно выписалась, а к вечеру в ране появилась ямка! переться опять в
- как вы считаете, такие лоферы ко всему подходят?
- купила тональный крем, так и должно быть? кажется темнее тон и без него лучше?
- как вернуть радость в жизни?
- посоветуйте кафе в спб, где недорого и вкусно кормят, и не маленькими
- какие способы достать пробку из стеклянной бутылки, не разбивая ее?
- день прошёл классно! преодолев лень, я все же пошла на день молодёжи!
- когда в вашей жизни была серая полоса, вы находили всё равно в ней радость?
- подскажите, сюда ли проходит пища у человека? посередине какая-то
- просто не отвечать на сообщения знакомой, если я с ней не хочу общаться,
- скажите, сколько лишних кг? вес 74, рост 173.
- почему сначала взяли деньги за чистку кондиционера, если она не
- у девушки ярко выраженная талия?
- зачем папа постоянно спрашивает не звонил ли мне с вахты мой парень?
- встречались вам мужчины, которые хотят построить семью с порядочной, а
- коллега унижала меня со своими подругами, и им всё сошло с рук! лгали, что
- когда вы познакомились со своим мужем, вы сразу поняли, что это он?
- может ли человек специально ходить рядом с местом жительства того, кто
- кто из современных русских певцов или певицы нравится?
- вы считаете 30 лет взрослым возрастом?
- какие у вас минимальные сроки, чтобы похудеть на 2 кг?
- проблемы в отношениях с мамой. эффективно ли будет пойти на
- лето в нашем городе дождливое! друзья живут в 40-70 км от меня и у них нет дождя!
- вы ходили когда-нибудь к психологу? как относитесь? реально
- обязательно ли писать отказ от наследства или просто не вступать в него?
- женщины, которым 30 и больше, что вы чувствуете, когда наблюдаете за
- если человек придёт в больницу и скажет, что хочет провериться на
- ваши родители приучали вас к зарядке? а сами делали её? вы сейчас
- у меня вообще не держатся деньги, всё сразу трачу. как можно такое говорить
- разница на фото 8 кг: 64 и 72! есть разница?
- как вы считаете, это красный флаг или норма? бежать надо? общаемся только 2
- у вас так же? родственники смотрят на меня как на ненормальную, когда говорю им,
- как вам такая щетина у парня? нравится? или лучше гладкость, борода?
- какой ваш любимый бад?
- чисто хвастаюсь: огонек расцвел!
- вы бы повесили серые шторы в спальне?
- за знакомой приударил мч 24 лет, ей самой 36. в таких отношениях есть
- сколько кг судя по фото?
- как вам такая фигура?
- мама порезала дочке 8 лет подаренное платье! девочка трое суток не
- в каком возрасте вы поняли, кем хотите работать? или до сих пор не поняли?
- тут есть девушки, с кем можно познакомиться для серьёзных отношений?
- что себе последнее время покупали из масс маркета на лето?
- подруга ответила смайлом, требует ли это ответа? это было вчера, стоит
- у вас бывает дурное настроение после нехороших снов? уже обед, а мне на душе
- если мужчина обещает, что в отношениях у него появится стимул, то
- знаете ли вы истории, когда поженились бывшие одноклассники? это
- какая должна быть разница в возрасте между детьми, чтобы не замучаться?
- поверили бы в такую причину? расстались, так как она уехала в отпуск с
- проколола язык, на какой день прокола я смогу целоваться?
- какая сумка более эстетичная? не могу выбрать
- что лучше из этого: быть гулящей и распущенной или жить без мужчин?
- кому на форуме очень нравится моя внешность? я подхожу под ваш типаж?
- стоит ли идти оператором видеонаблюдения девушке? это первая
- кто-нибудь арендовал частный дом в одиночестве? стоит ли? хочется отдохнуть
- чувствую, все лето придётся заниматься зубами! уже морально тяжело,
- с утра на работу идете с удовольствием или через не хочу ?
- как вам такая фигура?
- что делать с соседкой, которая шумит по ночам? днем дрыхнет, как лошадь, а ночью
- кто собирает алмазные мозаики или рисует картины по номерам?,
- боится сказать своей маме о моем решении отложить свадьбу, она не знает про
- на что потратили бы 100 тысяч? после уплаты жкх, кредитов, продуктов.
- я навязываюсь? пишу ей уточнить во сколько встретимся, она: знаешь, ты
- вы бы навестили бывшего, если бы он лежал в больнице?
- как вам, когда таксисты не подъезжаю, а стоят посреди дороги и ждут, когда вы
- за какое время вы пробегаете 5 км?
- через сколько после начала отношений у вас с вашим мужчиной случился
- как часто вы общаетесь с родителями? раз в день? пару раз в неделю?
- из какого вы города? я из пензы.
- у вас лицо длинное, такая стрижка вам пойдёт. вы бы оскорбились? устроила скандал
- у вас уже продают черешню?
- вам часто такие люди попадаются? приходят в салон красоты и громко
- вас бы обидело такое отношение молодого человека? на др не
- что привлекает молодых женщин в мужчинах в возрасте, кроме денег? юмор,
- как вам это платье? нравится или нет? носили бы такое?
- сколько вам лет? на сколько себя ощущаете? на сколько выглядите? это одна и та
- почему все говорят что картошка фри вредит детям? что в ней так? я сыну покупаю
- все темы» новые темы»
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|