| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Талии у меня никогда не было или она была, ну очень не ярко выражена, а я всегда мечтала о тонкой талии! Как я добилась талии в 52-54 см (вальирует в этой области)! Начала я добиваться талии своей мечты после перехода на пищу без мяса (говядина, свинина исключены полностью, могу позволить себе съесть 200-300 гр. белого мяса курицы). Заставляла себя есть каждый день зелень, фрукты (ананас кусочек - сжигает жир), апельсин ем каждый день или через день), после 18.00 не ем вообще, могу позволить себе выпить обезжиренный кефир или свежевыжатый сок из грейпфрута. По диете это все. Приучила себя КАЖДЫЙ ДЕНЬ крутить диск и обруч: день диск, день обруч, строго по 10-15 минут каждый день. Делаю 1-2 раза в неделю раскачивания, многие называют это упражнение “куранты“ - исх.п.: ноги на ширине плеч, руки вытянуты над головой и МЕДЛЕННО раскачиваться из стороны в сторону, вправо-влево. От этого упражнения развиваются косые (боковые) мышцы пресса и уходят навсегда бока. Также качаю обычный пресс раз-два в неделю по 10-15 минут, мне достаточно. Обертывания! Они нужны обязательно, собственно, они и помогли мне добиться нужного рельефа: уксусные, медовые, шоколадные. Иногда просто заворачиваю талию в пленку и делаю упражнения. Ухаживаю за кожей, после душа всегда увлажняю лосьоном или кремом, иногда пользуюсь скрабом для тела. Первое фото “ДО“, не надо издеваться и оскорблять, я сама знаю как мне не шло это дебильное каре, прошу прощени Следующие фото - мои награды за труд. Первый результат был виден через 1,5-2 месяца, конечный через 4,5-5 месяцев, за все время я похудела на 2 кг, талия на фото “ДО“ была 64-65 см. Вроде написала все доступно и полно, если возникают вопросы, спрашивайте - буду рада ответить! Надеюсь, моя история поможет вам смоделировать тонкую талию к лету! Мое фото до и после: 
автор: mmmmmari |
начало
-
молодец //i6.webware.ru/galya.ru/dicons/1010.gif
-
нууууууууу! всего 52-54! а надо 42-44 вот как тётя на фото так что тебе есть к чему стемится!!! А если серьезно - к доктору!!!!срочно!
-
Шикарные результаты! А насчет каре зря Вы так. Оно Вам идет просто супер
-
Класс, обязательно возьму на заметку!
-
-
-
впечатляет!!!!
-
Pro obertivania, rasskazite podrobnee, pozaluista. Spasibo
-
на первом фото прическа очень даже вам идет)))
-
-
-
вход
- а вы издеваетесь над мужчинами с сз? я люблю их троллить, разводить на
- раз встретились, и он уже на что-то рассчитывал! спросила: а что ты для этого сделал?
- какой вес у первой, а какой у второй? рост у обеих 160 см.
- что значит фраза: чего у тебя нет, этого тебе и не нужно?
- у кого был опыт проживания с отчимом, как вы к нему обращались?
- вы используете знания по психологии в построении собственных
- какую сумму минимум на вкладе нужно иметь семье?
- почему не хочу никого целовать? влюбляюсь, но нет порывов к поцелую.
- погода испортилась! теперь мои купания только такие!
- кто не работает, вы выбрали бы скромный доход или высокий уровень жизни, но
- бесят ли вас коллеги с гонором? игнорируете заносчивость или
- у вас бывают нервные раздраженные состояния до трясучки, с
- пригрозила стриптизеру, что опозорю его, если придет! больше не звонил и не
- что ели в этом месяце из того, что не ели давно? я шаурму 2 раза и том ям
- замершая беременность. когда лучше ложится в в больницу: в выходные
- платье же не прям вечернее? в нём всегда много внимания
- вы были в лагере? в школьном или выезжали? что интересного там и в каком
- хотела встретиться со знакомой, а она чемоданы на юг пакует и ванну
- у вас есть знакомые, советы которых ведут к плохому? даже их помощь не
- у вас есть любимый актер или певец, от которого у вас сносит крышу?
- почему у женщин такое недоверие к своим мужчинам? зачем нужна
- вам нравится его внешность?
- у кого посудомойка без подключения к водопроводу, скиньте какая у
- обнаружил кусочек черной ткани и в ней три иглы. молния ударила в
- какие глаза вам больше нравятся?
- тоже устаете после прогулок с детьми? будто все соки выжали. сын активный,
- дали бы вы шанс мужчине? на третьем свидании от него были пошловатые намёки.
- как вы считаете, влияет ли потребляемый контент на
- вы наедаетесь на ночь? и что вы кушаете перед сном. я борщик с салом и
- если бы в вашем доме соседи поступили с вами плохо, стали бы вы с ними
- в каком самом нетуристическом городе вы были? какое впечатление?
- вы можете отказаться от мучного на неделю? я - нет
- вы когда-нибудь ездили за рулём в сложных погодных условиях? в каких
- какой у вас крi отзп? рассчитывается процент от оклада или от зп?
- мужчины на первом свидании спрашивают, где я работаю! прерываю с
- младших реально любят больше, чем старших? скинула мейк и мама пишет, что не очень.
- сколько лет вы замужем или в отношениях? это ваши самые долгие
- как быть, если была слишком навязчивая с подругой? я много болтала.
- я такая же страшная на других фото или это просто очень неудачное?
- когда вы съехались с мужчиной, не было ли момента притирки? долго
- вчера сделала тесты, казалось, что ещё будет овуляция, но думаю, наверно,
- какое приложение самое первое заходите на телефоне?
- почему человек после разговора может что-то сказать вслед?
- поработала 3 дня, на огороде, рвала сорняк руками, фигура
- кто летал nordstar? на стойке регистрации дают место у окна, если попросить?
- у вас есть чудные знакомые? какие у них чудачества?
- что покупаете на авито? ради экономии? или то, чего нет в магазинах?
- если родители пьют, то и дети будут или если родители умные, то и дети
- как объяснить череду неприятностей? что вселенная мне хочет объяснить?
- вам нравилась в школе физкультура? у вас в школе был душ после физры?
- сколько стоит такси в вашем городе? часто пользуетесь? 2000 в одну
- вас очень легко в чем-то убедить? меня переубедить - задача не из легких
- ваши мужчины инициативны в плане досуга? предлагает какую-то
- кто покупал вторичку, как свести риски к минимуму?
- подруга не хочет общаться. обвинила, что я жестокая! как быть?
- постарела? скажите честно
- человек, который не страдает невротизмом и мазохизмом, будет в
- неприязнь к человеку в любом случае вылезает наружу?
- чем бы занялись дома, если целый день идёт дождь?
- покупаться съездила норм, водичка тёплая. до сих с братом тусуемся
- у вас были мужчины, которые делили счёт пополам на свидании или
- поговорим про путешествия? где вы были? что интересного повидали?
- как отреагировали бы, если бы подросток подписал вас в телефоне: crazy
- подскажите, какой у меня тип фигуры? нужно ли худеть?
- заказала браслеты из агата красно-чёрного и серого. про них пишут вот что
- как относитесь к мужчинам, которые демонстрируют своим
- получите оценку беспристрастно от дяди волотьки! жду ваших фото!
- если поедешь на отдых с подругой, то все расходы будут 50/50. это ревность? поехать?
- кто больше любит ваших детей? ваша мама или ваша свекровь? как это
- было у вас такое, что вы оказывались в безвыходной ситуации? что вам
- старший коллега шутит в неформальном стиле: уволены, уволю вас. как это
- в каком банке у вас вклад? в каком выгодно и на какой срок?
- поверили бы мужчине? сказал: она ушла от меня, потому что не подарил ей
- с какого возраста ваши дети перестали пускать газовые атаки
- беспокоитесь ли вы как выглядите в домашней обстановке? или
- по сложившемуся впечатлению, я похожа на депрессивного
- вам было бы фиолетово, если бы мужчина увидел вас с другим ?
- выхухоль ест капибару. красавец?
- вам нравятся такие букеты? почему они популярны?
- как вам такие шторки? купили бы?
- все темы» новые темы»
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|