| |||||
| |||||
|
вход
|
Сколько себя помню, у меня всегда был лишний вес. Не такой, чтобы сильно, но был. И он мне всегда мешал. Однако никаких особо активных действий в борьбе с ним я не предпринимала. Начну спортом заниматься, порыв быстро угасает, диеты тоже долго не приживались в моём образе жизни. Потом все мысли о лишнем весе улетучились, жила в своё удовольствие, пока однажды, подойдя к зеркалу, не сказала себе - СТОП! Пора худеть! Кто знает, может, и закончился бы этот порыв так же, как и все предыдущие, если бы не этот сайт. Он мне реально помог. Помогли стимулы других девчонок и их поддержка. Итак, как мне это удалось. Мои параметры до похудения: вес 56 кг, 86/68/96. Кость у меня лёгкая, поэтому изначальный вес небольшой. Диета - гречневая, без послаблений: запаренная гречка 100-200 грамм + обезжиренный кефир 2 стакана в день. В любых количествах - зеленый чай. Спортом не занималась. От диеты не отступала. В первые же дни диета выгнала из организма несколько кг. Это была вода, потому что объемы не уменьшались. Но продолжая в том же духе, я сгоняла прочие килограммы и уже сантиметры. Так держалась 2 недели. Потом - небольшой перерыв, потом диета Долиной. За 7 дней на ней ушёл еще 1 кг и несколько сантиметров. Далее - снова гречка. И сейчас продолжаю на ней сидеть, так как стремлюсь к совершенству! Бедра - моя основная беда, они всегда были большими. Однако результат налицо. То же и с талией. Единственное, что меня огорчает - сильно уменьшилась грудь, но я знала, чем рискую, и осознанно на это шла. Конечно, бывали срывы... Но срывы не такие, что я набрасывалась просто на холодильник. Приходилось есть - на свадьбе, на днях рождения, иногда в гостях. Но таких случаев не более 5 (за 2 месяца). После них устраивала разгрузочные дни на воде и зеленом чае. Вес возвращался к “допраздничному“. Сейчас к диете добавила еще занятия с обручем, гимнастику (редко) и регулярный баночный массаж, как средство борьбы с целлюлитом. В заключение хочется сказать. Похудеть реально! Главное - действительно этого захотеть, удержать себя можно! Любите себя и всё у вас получится! Мое фото до: 
после: 
автор: D@rling |
simonovkolya
вход
- 3,5 года ежедневные головные боли, врачи и таблетки не помогают,
- где можно познакомиться с парнем стеснительной девушке? боюсь остаться
- какой маникюр предпочитаете? если длинные ногти, то носили бы
- спросила про занятия пилатесом, а она добавляется в друзья! стали бы
- можно ли похудеть на гречке с сахаром?
- что у вас на обед в среду? у меня - картофель фри!
- ваш мужчина, когда пришла смс, спрашивает кто тебе написал? лезет носом в
- должны ли спрашивать согласие пациента на проведение осмотра
- зачем люди пользуются туалетной бумагой, если ходят
- у вас такое было? стоит подумать о человеке, и он пишет!
- на вокзале женщина попросила передать загранпаспорт ее внуку в
- вы помните свой самый странный сон?
- сколько лет вашему свекру и отцу? моему свекру 62 года, отца нет в
- вы носите подвески, кулоны, ожерелья в повседневной жизни?
- почувствовали магнитную бурю? я плыву в течении дня, в жар бросает
- нормально? купили бы себе такое?
- вы вливались в компанию своей сестры или брата?
- завтра планируется акция ночь музеев! какой музей планируете
- что важнее всего в отношениях? без чего точно они не будут?
- бывает ли такое, что инфекция есть, но пцр мазок её не показывает?
- неужели 4 кг имеют такое различие во внешности?
- у подруги сын 11 лет спит с ней и мужем вместе, прыгает по ней. неприятно стало.
- парень стесняется меня? он ведет себя холодно при всех, а наедине
- оцените мою работу! облезла духовка, я ее обновила, пошкурила и
- соседи по даче давно не живут. их лиана заплела весь наш забор! чем ее
- в каком возрасте у котят точно будет понятен пол? в две недели может
- чтобы вы подумали о такой девушке? за вечер подошло поздороваться 5
- сажали ли вы когда-нибудь деревья?
- это нарушение личных границ? в очереди женщина пыхтела мне в ухо!
- вышли бы вы замуж за мужчину ростом 170, если бы у вас был рост 164?
- раньше не замечала как у нас красиво в городе цветут каштаны!
- считаете тома хэнкса гениальным актёром? пересматривала
- это комплексы? один мужчина сказал о женщине: да ей уже 45+, на что там смотреть?
- вы удаляете сообщения, если пришла мысль лучше выразить своё
- когда вы в последний раз вызывали скорую? по какой причине?
- сколько вы платили за электропиляцию? не имею понятия сколько длится
- как называется материал набивки дивана? когда на него садишься
- стоит ли стричь челку? боюсь, что пожалею.
- вам нравится когда на улице туман? меня погружают в атмосферу покоя и
- как вы думаете, тесты на iq в интернете правильно показывают
- почему кот ложится только на меня? еду ему дает вся семья, я даже не чаще
- сколько мест жительств вы сменили? почему? как долго жили в том или ином месте?
- вам помогал психолог? беспокоит, но сомневаюсь, что кто-то может мне в этом
- вы любите снимать контент? некоторые ходят в студии, чтобы снять видео про
- некомпетентный психолог? стал обвинять, что я во всем виновата и мне никто не
- вам когда-нибудь изменяли? а вы? как вы это пережили?
- из четырёх яиц вылупились три птенца, забавные, раскрывают клювики,
- какой сериал более легендарный: постучись в мою дверь или дикий ангел?
- кто-нибудь знает магазины готовых модульных кухонь?
- вас мужчина целовал в спинку? куда любите, чтобы вас целовали?
- спрашивают ли арендодатели о месте работы? я могу не отвечать?
- какую блузку заказать к красным брюкам? вместо топа.
- вам подбрасывали какие-нибудь странные предметы? обнаружила на
- разговариваете ли с партнёром во время интима? или молча?
- дошла-таки! через час добавлю фото с результатом!
- есть ли у вас помимо образования и ремесло, которое прокормит в
- кто-нибудь покупал это на озон или вайлберриз? стоит ли там покупать?
- базовую потребность невозможно закрыть. почему так происходит? всю жизнь
- есть какие-нибудь рецепты простых, интересных блюд? уже не знаю что готовить.
- как сочетание? цвет не отличается? возможно, буду опять 64 и будет
- у кого получилось выйти замуж в 25+? боюсь, так и не встречу свою любовь!
- на ваш взгляд, картинка несёт что-то доброе? можете описать, что происходит?
- мне кажется, что я стала выглядеть на 30 лет, смотрю в зеркало и вижу тётку
- какие необычные предложения вы слышали от парня на первой встрече?
- как убедить родителей не брать ипотеку? хотят чтобы я помогала им её платить!
- вы когда-либо брали кредит, а потом жалели об этом?
- нужно пойти к стоматологу снять пломбы, а на меня кричат, что у меня приступ!
- лазерная эпиляция и гормональные сбои - есть ли связь?
- согласны, что браки между людьми, которые учились вместе, самые крепкие?
- вы перекусываете ночью, если проснулись? обычно беру конфету и
- профессия менеджер маркетплейсов норм или ни о чем? стоит тратить на обучение
- посоветуйте средства от кровоточивости десен. к врачу схожу после
- как вам такое платье? носили бы?
- почему у пьющих родителей рождаются красивые дети?
- на фото собака какой породы? кто знает?
- почему незнакомые люди смотрят сначала на ноги, а потом взгляд
- когда приходит зарплата, что любите себе покупать, на что тратите?
- разве можно спрей изофра 2-летнему ребёнку? раньше выписывали с
- включать воду в туалете - это про что по-вашему? врач говорит комплексы и невроз
- плохое ли состояние кончиков волос? здесь более прямые кончики, не
- все темы» новые темы»
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|