| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эта диета хороша тем, что не надо питаться по часам и гоняться за определёнными продуктами. Диета длится 20 дней. За это время вы потеряете 8-10 кг (может, и больше)… ИТАК, САМА ДИЕТА: ПЕРВЫЕ 2 ДНЯ: голодные. По 1,5 литра кефира и по два ломтика чёрного хлеба в день. С утра можно выпить чашку кофе с ложечкой мёда или заменителем сахара. Дальше вкуснее. 3-4-й ДНИ : белковые. Едите только животную пищу. Продукты можете варьировать сами. Примерное меню: на завтрак яйцо или сосиска, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - мясной или курин 5-6-й ДНИ : фруктово-овощные. Опять-таки рацион выбираете сами. Нельзя: бананы, помидоры, картофель, виноград. Примерное меню: на завтрак два яблока или два апельсина, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - овощной суп, овощной салат или огурец; на ужин - тушёные без масла овощи. Дальше цикл повторяете, но голодный день - один. 7-й ДЕНЬ: голодный . 8-9-й ДНИ: белковые. 10-11-й ДНИ: фруктово-овощные. 12-й ДЕНЬ: голодный. И так далее до 20-го дня.
автор: Flaumi |
начало
-
Соблюдаю не строго, - 1,1 кг, переношу легко, хочу скорей фрукто-овощные дни. На кефире выдержала только день и разгрузку на кефире решила делать раз в неделю. А почему здесь никого нет, неужто больше никто не сидит на этой диетке.
-
я тоже решила сесть на эту диету. Надеюсь продержаться, во всяком случае полна решимости.
-
теперь я тоже с вами,незнаю на сколько меня хватит,но вот уже 2 день сижу!тяжело приходиться,но я держусь!...правда сегодня позволила себе фруктовую питьевую активию,ну уж очень она вкусная,не смогла удержаться!)
-
ответ для: Шопоголик-Л
пишу Вес 61.9 кг. Начинаем! -
ответ для: Шопоголик-Д
ты тоже пиши подруга! -
начальный вес 60,2 кг. до этого два дня обжираловки. сегодня кефирчик 1 литр, и спорт. Вперед еще 19 дней!
-
ответ для: Шопоголик-Д
сорвалась уже давненько... кушаю все подряд...
вот с понедельника либо на эту, либо на 3/3... рис, курица, овощи.... -
ответ для: RuS_D
к нам???? -
У меня не получается с 23 числа((((Я могу тока с 26.....ну в крайнем случае 25 может кто со мной начнет 27 ноября? вливайтесь, вместе веселей))))
-
с 23 числа! Уже 3 раз буду сидеть! Моя любимая и самая действенная диетка!
-
Я тоже с вами! с 13 ноября, правда....будем вместе избавляться от “парочки лишних“.....
Всем успехов в нашем нелегком труде-...быть красивыми!!!
вход
- начала носить очки, но они постоянно скользят по носу! у вас есть такое?
- мыло ручной работы, шоколадные фигурки, зефирные цветы - насколько это
- настоящая женственность в работах ричарда джонсона. ну очень нравятся его
- видно, что не из салона? сама делаю гель-лак. меня устраивает.
- как убедить мужа меньше на меня тратить? хочет купить кольцо с бриллиантом за
- собирали ягоды этим летом? варенье варите из них, повидло,
- какие у вас планы на субботу? у меня в гости, к врачу, устроить чаепитие
- чокопай - orion или lotte? какой предпочтёте?
- горы или море - что вам больше нравится? где бы вы купили себе дом?
- у вас есть шрамы на теле? как вы их получили и стесняетесь ли вы их?
- отношения приходят в жизнь сами, когда не ждёшь? или надо искать и к ним
- кто с айфона перешел на андроид? почему? сложно ли было привыкнуть к
- на вашей территории жили когда-нибудь мужчины?
- не хотите принять аскезу и устроить no buy year? может примем вместе?
- выставили бы какое-то из этих селфи?
- а вы в жизни такая же в плане поведения, как тут? также общаетесь или скромнее?
- нравится ли вам новое кольцо подруги криштиано роналдо? по оценкам, это
- у кого был опыт проживания с отчимом, как вы к нему обращались?
- может ли задержка относительно календаря быть циклом более 28 дней?
- как понимаете выражение юбка скроена по косой? в чём эффект от
- приснился выхухоль, но с нормальной прической и мы с ним одноклассники
- лучше стал макияж выглядеть? учусь рисовать стрелки.
- когда вы выйдите замуж? пишите день рождения, место, время
- на обеих фотках одинаковый вес?
- если бы у вас с мужем были у обоих сложности с признанием вины вслух, вы бы
- вы ярко или сдержанно демонстрируете радостные эмоции близким?
- приезжаю в город, где живет знакомая, договорились пойти на кофе. как
- у меня непривычное утро!
- вы верите в приметы. какие?
- вы, как девочка, бегаете! задел комментарий соседки. уже пора
- как вы проводите время со своим мужчиной? ездите куда-то? есть ли
- кто делал пластику груди? увеличивали? что теперь будете делать? в
- как прошли ваши выходные? продуктивно, полезно? я разобрала большой шкаф
- у вас заполнена память в телефоне или вы сразу все удаляете? я не удаляю
- жене главное перед мужем и для мужа быть красивой, а на улице и неважно. согласны?
- какие у вас любимые средства для волос? интересует дешёвый и средний
- было свидание с богатым мч. оплатил кофе, такси, подарил огромный букет
- вам нравятся туфли на таком каблуке? мне кажется смешно смотрится
- что вам помогает вести конструктивный диалог и не срываться на эмоции?
- как считаете, первый раз должен быть на кровати? или можно в укромном уголке?
- так вот ты какой пыльдозер! такую вещь прикупила на днях
- у вас есть вещи только химчистка? часто относите? не жалеете о
- кто на пятидневке, когда вы ходите в больницу? в какой момент идти ставить
- на свадьбах, юбилеях, других праздниках ваш мужчина зажигательно
- что было необычного в постели с мужчиной? по типу раздеваетесь, а он в
- что в вашем понимании значит некрасивый мужчина? под это описание
- у вас густые хорошие волосы?
- в юности ваши родители уезжали с ночевой? вы зазывали к себе
- грустно, что никто в меня не влюблён! у кого тоже нет отношений, как себя
- получи подсказку от метафорических карт. загадай вопрос
- кто вынимал спираль, с чем сравнить боль? как брать анализ щёткой?
- не могу уснуть. как с этим бороться? просто ложусь спать и куча мыслей в голове
- если интима не было, то его не хочется?
- если девушка не быстро соглашается на интим, у мужчины пропадает
- кому в бане станет лучше, кому хуже: людям с низким или высоким давлением?
- как вы реагируете на новеньких? негативно или стараетесь
- как же все-таки лучше? чтобы ребенок к первому классу умел читать, писать, считать?
- вам нравится, когда ваш мужчина вас ревнует? почему да, и почему нет?
- вам было бы фиолетово, если бы мужчина увидел вас с другим ?
- вы проживаете свою жизнь или жизнь мужа? я вот пою, танцую, хожу на съемки.
- как вам такое описание женщины на сз? не разведенка с прицепом, а семья под ключ
- вы искали целенаправленно будущего супруга?
- парень заявил, что я могла бы приходить к нему готовить, а утром уходить!
- какая еда была у вас самой любимой в детстве, до 6 лет?
- как считаете суп это полезная еда? обязательно есть каждый день?
- пошли бы собирать ягоды в лес?
- какую посоветуете краску для стены на кухне? не могу подобрать.
- мужчин сначала не затащишь в брак, а потом не вытащишь! выберут
- ваши мужчины инициативны в плане досуга? предлагает какую-то
- кто работают на пункте выдачи озон, маркет, вб, сколько получаете?
- стоит ли просить выдать зп? оформление неофициальное. отработала день.
- блонд или брю? как красивее?
- можно ли на ноги нагрузку, если сосуды слабые? на ногах синие пятна с
- на сколько вам хватит суммы 17000? мне на еду хватает их на неделю. я транжира?
- какой типаж?
- каким человеком вы восхищаетесь?
- дермоидная киста у ребёнка. кто сталкивался? как прошла операция по
- чем заменить сыр? на него аллергия, а бутербродов по утрам хочется.
- ваши чувства взаимные? например, вам не нравится человек и вы ему тоже?
- забрала этот костюм. с какой обувью можно носить?
- все темы» новые темы»
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|