вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Эта диета делится на периоды по два дня.

Первые два дня (разгрузочные)

В течение одного дня: два куска чёрного хлеба, один стакан томатного сока, не более двух литров кефира или молока.

Вторые два дня (белковые)

8-9 часов. Один кусок чёрного хлеба, сливочное масло (половина чайной ложки), мёд (половина чайной ложки), кофе с добавлением молока.


12-13 часов.
Один кусок чёрного хлеба, один стакан рыбного или мясного бульона, 100 граммов рыбы или мяса (варёных).

16-17 часов. Мёд (половина чайной ложки), одна чашка чая или один стакан молока.

19 часов. На выбор: 50 граммов сыра и два яйца или 100 граммов мяса (варёного), один стакан кефира.


Третьи два дня (овощные)

8 часов. На выбор: два апельсина или два яблока.

12 часов. Суп из овощей, винегрет без добавления картошки.

16-17 часов. На выбор: два апельсина или два яблока.

19 часов. Один кусок чёрного хлеба, салат из свёклы, моркови, капусты, мёд (половина чайной ложки), один стакан чая.


автор: Ichimi

начало

  • «   люциферочка 19.07.11 14:16
    »

    ответ для: Снежинка

    мне тоже очень приятно в вашей компании
  • «   poppi_grant 19.07.11 13:21
    »
    а мне вот не помогла. единственное, у меня вес все дни колебался 65-68 а под конец стал 66.5кг. всё соблюдала. изначально весила 68кг
  • «   снежинка 19.07.11 10:42
    »
    Девочки сидела я страдала и решила измерить объемы. И что вы думаете? Везде кроме рук минусики.
    Похвастаюсь только основными (но все занесла в дневник).
    Итак за 6 дней диеты:
    Вес -3 кг
    Талия - 5 см
    Живот - 3 см
    Бедра - 2 см
    Грудь - 2,5 см
    Нога в верху - 1,5 см
    Я так счастлива просто не передать словами
  • «   снежинка 19.07.11 10:18
    »

    ответ для: Люциферочка

    Добро пожаловать!
    Так приятно, что нас такая большая и дружная компания собирается!
  • «   снежинка 19.07.11 10:15
    »
    С добрым утром, девочки. Встала я сегодня на весы и не испытала никакой радости - за вчера ни грамма вниз нету. Так за 6 дней и есть - 3 кг. Что-то боюсь чтобы не застопорился мой вес.
    Я не так давно пробовала сесть на систему “минус 60“, так первую неделю было -3,5 а потом 2 недели такие плюсы что все вернулось обратно.
    У меня сегодня снова голодный денек, на него только вся надежда.
  • «   люциферочка 19.07.11 09:10
    »
    решила присоединиться к вам. если хоть что то скину, сума сойду от счастья
  • «   hnoma 18.07.11 21:52
    »

    ответ для: Angel737

    Совершенно верно,что вес встал при КД.Это нормально,не переживай.
  • «   hnoma 18.07.11 21:48
    »
    Это же английская диета,но только немного видоизмененная!Я на ней сидела,сбросила 5 кг. от 60.Но ее,к сожалению,нельзя чаще,чем раз в год повторять.
  • «   angel737 18.07.11 21:43
    »
    приветик всем)))у меня вес стоит на месте но начались кд может из-за них(((((((
  • «   galina308 18.07.11 18:37
    »

    ответ для: Kassandra685

    У меня так же=))) без сладкого жить не могу а у нас такие тортики, такие пирожные. вкусное печенье, конфетки=))))все вкусное и сладкое=)))) столько соблазнов=)))) а эти запахи с ума сводят=)))) я за год там 10 кг набрала=)))) как встала на весы, ужаснулась, с 75 до 85=))) была в шоке=)))теперь рот на замок=)))) и ни ни=)))) буду очень стараться=)))
  • «   kassandra685 18.07.11 18:30
    »
    Я вот к майонезику ,к хлебу и колбасе вообще равнодушна, а вот сладкое обожаю,отчего сейчас и страдаю.
  • «   galina308 18.07.11 18:27
    »

    ответ для: Kassandra685

    главное силы=))) а то везде соблазны=))) я вообще сладкоежка, работаю в кондитерской, хоть и бухгалтером, ну какие там запахи=))))
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru