| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: Katushk@
уже закончила -
ответ для: *Любимая*Кем-то*
закончила...но с завтра на другую прыгаю)))ну по идее минус 3-4 кг сбросила...за 10 дней)))удачи тебе -
ответ для: Spiel
Привет!Ну как диета продолжается или закончила уже?сколько скинула???
Я сегодня закончила 3й день, пока не взвешиваюсь, но объемы сдулись немного -
ответ для: Katushk@
привет..да сейчас на ней)))пока нравиться -
С Завтрашнего дня на нее сажусь!
-
ответ для: Spiel
Ты села на эту диетку? -
будем пробовать)))
-
-
Ну это тоже самое что первые две недели кремлевки до 20 у.е.
-
ответ для: sthev
Нет! Фруктов нельзя вообще -
ответ для: -MilashkaGirl-
а грейпфрут можно? -
уже 6 день отвес2.5кг объемы тоже уходят
вход
- у вас есть родственники в другом городе или регионе? или все живут в вашем?
- люди, у которых запах изо рта, не целуются, как думаете?
- к чему снится сон? страшно стало, что с бывшим может случиться что-то плохое.
- как думаете, о чем сон, что мы с выхухолем целовались? во сне он был
- к вам от соседей приходили тараканы или только мелкие грызуны?
- автолюбительницы, у вас механика или автомат. если автомат,
- очень красивая девушка, нравится её внешность. а вам как?
- вы бы бросили мужчину, если бы узнали, что он может вас заразить?
- как вам такие брови? нравятся?
- в чём проявляется ваша женственность? внешне и внутренне?
- вот я 2 года назад! стоит опять покрасить волосы?
- вы умеете радоваться за других, хвалить?
- в чём смысл жизни?
- какую сумму мужчина должен потратить на женщину на первом свидании?
- кто работают на пункте выдачи озон, маркет, вб, сколько получаете?
- странная ситуация с тамбурной дверью. что это за фигня?
- мне тут посоветовали. как думаете, нужная вещь?
- согласились бы на отношения со страдающим от эректильной дисфункции,
- зачем выходить замуж, вступать в отношения, если нужно работать?
- я на мотике! какое фото лучше выложить?
- как ваше тазовое дно? не хлюпает? у меня после родов ухудшилось
- как вам подход к работе через взрослость и через отношения с родителями?
- что это за зверек? фото
- когда парень любит, в этом нет сомнений? меня никогда мужчина не любил.
- подруга говорит, очень много в сша тех, кто приходит в спортзал полежать с
- кто на пятидневке, когда вы ходите в больницу? в какой момент идти ставить
- какой тип фигуры будет? может быть песочные часы?
- что было на завтрак и обед?
- по каким признакам определяете достаток человека? если нет
- считаете себя красивой? если человек вас не видел, уверены, что так же
- у вас есть плохие привычки? как они проявляются?
- вы довольны своим домом? или он внешне похож на сарай
- муж намекает, что у меня большой живот. как сбросить? не могу взять себя в руки
- вы обновили гардероб к осени? что купили или планируете покупать?
- какая из них вам больше нравится? путаете их? я внешне нет, а вот по аудио,
- курьер выкрикнул оскорбительную фразу возле двери. вы бы оставили
- вам нравятся такие тарелки? в магазине увидела, стоят недорого. или они не
- вы оплачиваете коммуналку пожилым родственникам? или они сами
- что вы отвечали на вопрос: почему вы ушли с прошлой работы?
- сколько разрядок нужно за месяц для хорошего кровообращения? что бы не
- это настойчивость или нет? мужчина хочет встречаться!
- как деликатно отшить мужчину? моложе меня на 8 лет, внешне совершенно не
- вы когда не работали, что целыми днями делали? скучно ли было?
- на что потратили бы 200 к на моем месте? айфон, небольшой ремонт или красота и
- вы любите свадьбы? я никогда их не любила и не понимала!
- вот такая должна быть самооценка. широкие плечи не помеха
- нашла фотки с мая. была маленькая вылазка
- можно ли женщине не снимать бейсболку в общественном месте?
- каким было самое красивое место, в котором вам довелось побывать?
- какую сумму минимум на вкладе нужно иметь семье?
- как решиться на поход к психиатру? есть убеждение, что там лечат
- что значит классная в постели женщина?
- беспокоитесь ли вы как выглядите в домашней обстановке? или
- как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает
- бывший муж продолжает проситься в гости к моему новому мужу! неужели
- устаете ли вы от работы? какой у вас график? остаются ли силы и время на другие
- наша сладкая ягодка! а какие у вас любимые ягоды?
- что бы вы подумали о парне, который скинул видео с заблюренной кожей? я не
- как вы считаете, влияет ли потребляемый контент на
- будет ли синдром отмены, если 3 дня не пила таблетку для сна? сон
- дряблые руки. у вас тоже они такие?
- завидую тем, кто не привязается к мужчинам. как забыть бывшего?
- сегодня делала лами ресниц, зажгло глаз и мастер начала дуть мне в глаз!
- на вашей территории жили когда-нибудь мужчины?
- она живет с ним из-за финансовых вложений! что под этим подразумевается?
- муж за все лето не отвёз детей на речку! так и сидим дома 5 лет!
- согласились бы жить на севере, где почти круглый год очень холодно?
- любите ли вы ходить по торговым центрам, вообще по магазинам?
- бывало у вас, что казалось всё плохо, а потом выяснилось, что всё к лучшему?
- для вас важно, чтобы мужчина водил машину? устроило бы, если он не хотел водить?
- согласились бы выйти замуж за идеального во всем мужчину, но с огромным
- какой тип фигуры будет у ребёнка? девочка очень переживает, боится что
- красивая казань! в самое сердечко! очень чистая, красивая, неожиданно
- я сейчас выгляжу лучше всего за последние месяцы, хотя вес и большой
- муж пошутил насчет подарка кольца на др и сказал что я наглая рожа! как быть?
- какая самая неловкая ситуация была у вас в жизни?
- вам нравятся такие ярко выраженные тонкие талии? или более обычные?
- сколько времени вы могли бы содержать мужа, если начались проблемы? или
- какой мужчина мне подойдёт?
- у кого муж работает вахтами, как вы его встречаете с вахт?
- все темы» новые темы»
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|