| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эта история посвящается всем тем, кто долго и изнурительно борется с лишним весом. Я опишу отрывок своей жизни, в котором я успешно прошла эту борьбу и вышла из нее победительницей. До беременности и родов у меня фигурка была в норме - возможно чуть великоваты бока для идеала, но при росте 173 я весила 60-62 кг и меня это устраивало. Когда я забеременела, то ела все, что положенно, перед родами весила 80, за что получала нагоняи от своего врача. После родов в первые месяцы было не до мыслей о весе - у сына болел живот, он плохо спал, времени ни на что не хватало. Когда малышу исполнилось полгода, я впервые (!) стала на весы. И - о ужас! - 73 килограмма. Ничто из прежней одежды на мне не сходилось, а ведь так хотелось быть красивой стройненькой мамочкой. Мои слабые попытки похудать ни к чему не привели - даже если и скидывала что-то после ограничений в еде, потом все возвращалось к тем же злополучным 73 кг. Все штаны натягивались только до бедер, дальше ни в какую (у некоторых от старания я поотрывала петельки под пояс) То, что застегалось, передавливало мои жиры и свисало по бокам. Поэтому при фотографировании всегда старалась стать в позу “руки в боки“, чтобы эти самые бока прикрыть. Вечером плакала от бессилия. Кто-то скажет, что это не большой вес, но когда всю жизнь была в норме не думая об этом, то даже лишняя десятка кг стала для меня ударом. Однажды, бродя по интернету в поисках легких способов сбросить вес, я нашла сайт галя.ру. Никогда не видела столько полезной и интересной для женщин информации в одном месте. Я часами бродила по форумах, читала темы, комментарии, статьи... И это все писали обычные люди, такие же как и я. Многие из них сбрасывали куда больший вес, чем у меня, и никто не сдавался. На этом сайте все поддерживвают друг друга, что очень важно в этой вечной женской борьбе. Я зарегистрировалась на гале.ру, и стала искать для себя информацию, которая привела бы меня к результату, в виде красивого тела и хорошего настроения. Методом проб и ошибок я ее нашла. Мой результат, хоть и не столь значимый, как у многих, но выстраданный и вымученный, поэтому я им горжусь. Мои параметры До похудения: Вес - 73; рост - 173; талия (о ужас!) - 76; бедра - 99; ляжки - 56. После похудения я получила вот что: Вес - 61; рост - слава богу не изменился; талия - 62; бедра - 91; Итак - как же я пришла к этому. Для начала я решила прибегнуть к какой-нибудь жесткой диете, которая уберет то, что уж совсем никуда не влезает. Я выбрала гречку. Съедала помимо этой полусырой несоленой гадости один апельсин или яблоко, пачку нежирного кефира, иногда - банан. Выдержать такую экзекуцию мой организм смог 9 дней. За эти дни ушло шесть килограмм и чуть не поехала крыша. С диеты я выходила постепенно, и что мне больше всего понравилось - я больше никогда не смогла есть те огромные порции, что ела до нее, так как желудок за эти 9 дней конкретно уменьшился. Далее я ела все, но до 6-ти часов и небольшими порциями. Перестала я также жрать по полкило печенья до чая (трудно было от такого отвыкнуть). Также пила часто воду. Упражнениями себя не истязала - только пресс 50-80 раз (по настроению за несколько подходов) и обруч по полчаса в день. Обруч дает просто волшебные результаты. Через какое-то время решила сделать обертывания ламинарией с корицей. Сделала их восемь, вот они и убрали с ляжек где-то сантиметров четыре. На животе тоже где-то столько же - муж уже после второго обертывания заметил результат и постепенное исчезновение целлюлита. Потом я про диеты и упражнения как-то забыла на пару месяцев, и вот пару недель назад вспомнила ( взвесившись обнаружила 63 с копейками кг.). Я взялась за обруч (три раза в неделю по полчаса) и за пресс (50-70 раз за три подхода). В итоге талия стала тоньше еще на пару см, а гланое - ушли почти все остатки боков, чего у меня не было даже до беременности. Но все еще стремлюсь до 58 кг. - это моя цель. Советы всем худеющим. Во-первых: никогда не насилуйте свой организм. Нагрузки увеличивайте постепенно и порции уменьшайте так же постепенно. Во-ворых: Радуйтесь каждому потеряннному грамму и засыпайте с мыслями, что проснетесь вы еще похудевшими. В-третьих: Верьте в себя и ищите свой способ. Способ должен быть наименее болезненным и наиболее эффективным. Ну и конечно же ищите поддержку здесь, на галя.ру - ведь на этом сайте можно найти сотни, а то и тысячи единомышленников с такими же проблемами. Спасибо всем, кто писал замечательные статьи, помогал мне советами и просто поддерживал! Теперь я прихожу сюда как домой. Желаю всем успехов и прекрасных фигур, я верю в вас, женщины! Мое фото до: 
после: 
автор: Milika |
начало
-
я тоже гречу ОБОЖАЮ!
-
молодчинка! я тоже смогла на гречке победить лишние килограммы!
-
-
...млин, прочитала и реально вдохновилась, аж захотелось скорее самой всё попробывать!!! у меня муж на месяц уехал, вот думаю к его приезду сюрприз ему сделать, обязательно, с завтрашнего дня попробую всё как здесь написано!!!! спасибо тебе за статью, ты большая умничка
-
ответ для: Годзилла
Не понимаю..
В чем тогда несогласие? -
ответ для: Guus*Hiddink
Если с позиции стиля и статуса, то соглашусь)) -
Согласна. Ты даже на первой фотке красотулька, а на второй ощущение, что лет так на 10 моложе. Ты умница
-
ты и на первой фотке очень хорошенькая!
-
нет-нет, правильнее заливать гречку просто теплой водой, ей не нужна лишняя термальная обработка и ка следствие потеря полезных веществ.
к утру она уже будет готова, а варить - это делать крупу пустой.
Отличный рецепт обертываий! До этого практиковала только медовые и кофейные.
Если еще и массаж присовокупить, ручной и вакуумный, то вообще всё уйдет :) -
супер!!!умничка!!!
-
Замечательная статья,замечательная девушка,прекрасная фигура,все просто отлично!Вы меня подбодрили!
-
ответ для: Годзилла
На первой фотке вот с такой вот короткой стрижечкой и челочкой - она выглядит простушкой!!!!
вход
- 2000 рублей за стрижку кончиков - это адекватная цена? у меня прямые волосы и не
- как вам цитата: я чувствую, что только начинаю быть похожим на человека? лев
- у меня сейчас длинные волосы?
- с родной сестрой как чужие! втихаря от меня оформила родительский дом на
- у вас бывает такое, что умиляет затылок любимого мужчины? не имею в
- почему мамы считают, что их детям все должны? может у кого-то нога болит или
- нормально ли не общаться с матерью? тем более, если постоянно
- в какой стране или городе вам больше понравилось?
- как вам мужчина?
- вам нравится такая фигура? какой тип?
- в чем разница между гавайской и мексиканской смесью?
- конизация шейки матки. больно ли это? дают ли больничный хотя бы на 3 дня?
- как прошёл ваш первый рабочий день после длинных выходных? мне тяжело
- что у вас сегодня на летний завтрак? у меня планируется треска, гречка и
- не хочу никем работать! что делать?
- что к 1 году умели ваши дети?
- как проведёте вечер пятницы? чем будете заниматься?
- у вас есть знакомые красавицы, которые хотели, но так и не встретили
- что бы вы сказали о моей внешности?
- 35 тыс рублей как бы вы распределили свой доход?
- идет ли макияж в таких тонах?
- муж пропускает слова мимо ушей. у кого тоже безответственные? как их
- расстались бы с мужчиной, если бы узнали, что он продолжает сидеть на сз?
- купила бюстгальтер, который нужно клеить. невредно в нем ходить?
- как вам фото? мне кажется, хорошее, естественное. все говорят, мне идет улыбка.
- откуда появилась эта навязчивая фраза, что самолёт - самый безопасный
- открываем ванную, а она кишмя кишит муравьями, а ещё и с яйцами, и
- всех причастных и кто ещё молод душой, с днем молодёжи!
- дарсонваль для лица. пользовались? увидели улучшения?
- сегодня опять наслушалась от мамы потому что отказалась убирать за ней и её
- кто-нибудь ещё пользуется проводными наушниками? беспроводные не
- совсем обленилась! неохота идти на праздник, но схожу все равно. а вы чем
- выходите гулять по вечерам? или проводите дома? я пойду на вечернюю
- зашла в соцсети к своему бывшему, а он женился! я готова
- как вам шампунь гарньер? нравится или нет?
- доброе утро! всем классного настроения!
- чем опасна анемия, если ее не лечить? брат ушёл под расписку, уровень
- с какого возраста вы стали давать детям мясное? и в каком виде?
- как вам такая фигура? на какой тип похожа?
- как вы справляетесь, когда наваливаются неприятности?
- куда лучше поехать? свекр продает квартиру и дарит деньги на курорт!
- увидела высокого мужчину в окне, он постучал в окно, но через минуту
- как часто пьёте алкоголь? и какой именно?
- постоянно пишут в соц сетях, предлагают стать из любовницей, но ничего
- кто-нибудь заказывал, находясь в москве, например, доставку продуктов в
- какие у вас планы на день? с утра иду на речку и по магазинам, пока солнышко!
- в чем секрет успеха этой певицы? умение доносить по особенному чувства в
- хочется очень хорошего мужика, нормального, адекватного,
- как вы понимаете, что от одежды пора избавляться? куда деваете?
- зачем мужчины сидят широко расставив ноги? вам приятно на это смотреть?
- вы всегда записываетесь к одному и тому же мастеру по лазерной
- вот такой потрясающий красавчик живет с нами по соседству
- а как было в вашей семье? папа работал и обеспечивал всех или мама тоже
- выхухоль стал моделью - это знак? на фотосессии ходит
- я не уверен почему ты такая неприятная, но хорошего вам дня. как бы вы
- мужчина хорошо зарабатывает, но она даёт ему на съем квартиры и
- я мать кукушка? на каждые сб и вс дети к свекрам. муж на удаленке и дети дома с
- что вы думаете о женщине, если ей 30-40 лет и она не в отношениях и не в браке?
- какие стандарты красоты были лучше: 90-х, нулевых или сегодняшние?
- удаленка полная. кто так работает? какие вообще плюсы/минусы,
- грустно и одиноко, но общаться могу только с мамой. когда ее нет рядом, полная
- стоит ли возвращаться к психотерапевту или лучше к психологу? у
- георгий и юрий это одно и тоже имя?
- как найти управу на соседей, которые затапливают, если дверь никто не
- что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? страдаю без интима, а ему
- сегодня была на педикюре и уже дома заметила, что на одном пальце
- поздравить бывшего со свадьбой? год не общались. моё эго убито, но держусь
- сели в поезд, но ваше место заняли и не хотят уступать. как вы поступите?
- обещала нарастить волосы парикмахеру и сказала примерную дату, но
- как вам такие ногти? нравятся или нет?
- если мужчина после расставания забрал подарки, что о нём можно сказать?
- кто делал лазерную шлифовку лица, расскажите впечатления.
- это правда, что если спать на улице, то может в рот заползти змея?
- я в их глазах выгляжу посмешищем? мужчина с женщиной смеялись из-за
- почему дядя андрей так и не сходил на свидание со своей коллегой?
- после сильной тренировки плохое самочувствие, мрачное депрессивное
- кто-нибудь смог избавиться от установки мне все должны? как у вас получилось?
- встречались вам мужчины, которые хотят построить семью с порядочной, а
- вы учите своих сыновей выбирать девочек с кем и как можно общаться?
- как правильно считать количество дней цикла? знаю, что с первого дня
- все темы» новые темы»
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|