| |||||
| |||||
|
вход
|
Эта история посвящается всем тем, кто долго и изнурительно борется с лишним весом. Я опишу отрывок своей жизни, в котором я успешно прошла эту борьбу и вышла из нее победительницей. До беременности и родов у меня фигурка была в норме - возможно чуть великоваты бока для идеала, но при росте 173 я весила 60-62 кг и меня это устраивало. Когда я забеременела, то ела все, что положенно, перед родами весила 80, за что получала нагоняи от своего врача. После родов в первые месяцы было не до мыслей о весе - у сына болел живот, он плохо спал, времени ни на что не хватало. Когда малышу исполнилось полгода, я впервые (!) стала на весы. И - о ужас! - 73 килограмма. Ничто из прежней одежды на мне не сходилось, а ведь так хотелось быть красивой стройненькой мамочкой. Мои слабые попытки похудать ни к чему не привели - даже если и скидывала что-то после ограничений в еде, потом все возвращалось к тем же злополучным 73 кг. Все штаны натягивались только до бедер, дальше ни в какую (у некоторых от старания я поотрывала петельки под пояс) То, что застегалось, передавливало мои жиры и свисало по бокам. Поэтому при фотографировании всегда старалась стать в позу “руки в боки“, чтобы эти самые бока прикрыть. Вечером плакала от бессилия. Кто-то скажет, что это не большой вес, но когда всю жизнь была в норме не думая об этом, то даже лишняя десятка кг стала для меня ударом. Однажды, бродя по интернету в поисках легких способов сбросить вес, я нашла сайт галя.ру. Никогда не видела столько полезной и интересной для женщин информации в одном месте. Я часами бродила по форумах, читала темы, комментарии, статьи... И это все писали обычные люди, такие же как и я. Многие из них сбрасывали куда больший вес, чем у меня, и никто не сдавался. На этом сайте все поддерживвают друг друга, что очень важно в этой вечной женской борьбе. Я зарегистрировалась на гале.ру, и стала искать для себя информацию, которая привела бы меня к результату, в виде красивого тела и хорошего настроения. Методом проб и ошибок я ее нашла. Мой результат, хоть и не столь значимый, как у многих, но выстраданный и вымученный, поэтому я им горжусь. Мои параметры До похудения: Вес - 73; рост - 173; талия (о ужас!) - 76; бедра - 99; ляжки - 56. После похудения я получила вот что: Вес - 61; рост - слава богу не изменился; талия - 62; бедра - 91; Итак - как же я пришла к этому. Для начала я решила прибегнуть к какой-нибудь жесткой диете, которая уберет то, что уж совсем никуда не влезает. Я выбрала гречку. Съедала помимо этой полусырой несоленой гадости один апельсин или яблоко, пачку нежирного кефира, иногда - банан. Выдержать такую экзекуцию мой организм смог 9 дней. За эти дни ушло шесть килограмм и чуть не поехала крыша. С диеты я выходила постепенно, и что мне больше всего понравилось - я больше никогда не смогла есть те огромные порции, что ела до нее, так как желудок за эти 9 дней конкретно уменьшился. Далее я ела все, но до 6-ти часов и небольшими порциями. Перестала я также жрать по полкило печенья до чая (трудно было от такого отвыкнуть). Также пила часто воду. Упражнениями себя не истязала - только пресс 50-80 раз (по настроению за несколько подходов) и обруч по полчаса в день. Обруч дает просто волшебные результаты. Через какое-то время решила сделать обертывания ламинарией с корицей. Сделала их восемь, вот они и убрали с ляжек где-то сантиметров четыре. На животе тоже где-то столько же - муж уже после второго обертывания заметил результат и постепенное исчезновение целлюлита. Потом я про диеты и упражнения как-то забыла на пару месяцев, и вот пару недель назад вспомнила ( взвесившись обнаружила 63 с копейками кг.). Я взялась за обруч (три раза в неделю по полчаса) и за пресс (50-70 раз за три подхода). В итоге талия стала тоньше еще на пару см, а гланое - ушли почти все остатки боков, чего у меня не было даже до беременности. Но все еще стремлюсь до 58 кг. - это моя цель. Советы всем худеющим. Во-первых: никогда не насилуйте свой организм. Нагрузки увеличивайте постепенно и порции уменьшайте так же постепенно. Во-ворых: Радуйтесь каждому потеряннному грамму и засыпайте с мыслями, что проснетесь вы еще похудевшими. В-третьих: Верьте в себя и ищите свой способ. Способ должен быть наименее болезненным и наиболее эффективным. Ну и конечно же ищите поддержку здесь, на галя.ру - ведь на этом сайте можно найти сотни, а то и тысячи единомышленников с такими же проблемами. Спасибо всем, кто писал замечательные статьи, помогал мне советами и просто поддерживал! Теперь я прихожу сюда как домой. Желаю всем успехов и прекрасных фигур, я верю в вас, женщины! Мое фото до: 
после: 
автор: Milika |
начало
-
я тоже гречу ОБОЖАЮ!
-
молодчинка! я тоже смогла на гречке победить лишние килограммы!
-
-
...млин, прочитала и реально вдохновилась, аж захотелось скорее самой всё попробывать!!! у меня муж на месяц уехал, вот думаю к его приезду сюрприз ему сделать, обязательно, с завтрашнего дня попробую всё как здесь написано!!!! спасибо тебе за статью, ты большая умничка
-
ответ для: Годзилла
Не понимаю..
В чем тогда несогласие? -
ответ для: Guus*Hiddink
Если с позиции стиля и статуса, то соглашусь)) -
Согласна. Ты даже на первой фотке красотулька, а на второй ощущение, что лет так на 10 моложе. Ты умница
-
ты и на первой фотке очень хорошенькая!
-
нет-нет, правильнее заливать гречку просто теплой водой, ей не нужна лишняя термальная обработка и ка следствие потеря полезных веществ.
к утру она уже будет готова, а варить - это делать крупу пустой.
Отличный рецепт обертываий! До этого практиковала только медовые и кофейные.
Если еще и массаж присовокупить, ручной и вакуумный, то вообще всё уйдет :) -
супер!!!умничка!!!
-
Замечательная статья,замечательная девушка,прекрасная фигура,все просто отлично!Вы меня подбодрили!
-
ответ для: Годзилла
На первой фотке вот с такой вот короткой стрижечкой и челочкой - она выглядит простушкой!!!!
вход
- можно ли испытывать чувства к мужчине, который не пропускает ни одной
- хвастаемся букетами на 8 марта!
- если вам поступило от 10 разных мужчин приглашение на свидание, кого
- очень нравится эта модель сумки, в каком цвете эффектнее?
- кто вырывал зуб мудрости? сколько по времени длилось? каким образом
- что ответить приславшему эти картинки в лс? знакомый прислал. какой смысл?
- носите ежедневки? гинекологи говорят, что нельзя! весь день в грязном
- что делать? на работе со мной познакомился парень, но вообще не зацепил!
- носили бы такие серьги? нравятся? им уже года 4 , это медицинский сплав
- подруга год выносит мозг своим женатиком! только нытьё: как мне больно. как
- может ли мужчина жить со своей женой без любви и если она ему не нравится? дети
- очень отекшая? перед сном устроила истеричный вой. встала, как китайский
- можно ли как-то сделать жесткие закручивающиеся брови тонкими и
- начала тревожиться из-за клиентов. одного послала, с остальными
- вас смешили мужчины? расскажите истории!
- а вам нравятся широкие штаны? когда уже мода пройдёт на них? носите такие?
- как уговорить маму чаще гулять с собаками, если ей лень? кучи прямо на
- кто хочет бросить курить залетайте! не курю уже 10 дней. самочувствие лучше.
- оцените внешность. что можно изменить?
- ревнует? не нужно никого звать и осквернять квартиру! ты говорила, что
- кто делал лазерную шлифовку лица из-за акне или шрамов? у меня одной не
- что сегодня ели из сладкого? я тортик очень вкусный.
- кто вынашивал беременность в одиночку? как справлялись? кто вам помогал?
- как вам мой новый ник? он смешной и прикольный. а вам нравится?
- что интересного можно приготовить из фарша?
- какие трусики выбрать?
- как вам внешность? на кого похожа?
- поняла, что в его планы не вхожу и опять не увидиимся. надоело
- как давно вы ели борщ на обед? с мясом любите или постный? петрушку кладете?
- подруги шлют кружочки и фотки из ресторана, смеются, что у меня нет денег
- ситуация в лифте! поздоровались и на выходе разошлись! не
- купила очки на лето! вот так я выгляжу без фильтров.
- сколько вы похудели на сыромоноедении?
- вы со своей тетей разговаривали и разговариваете на вы или на ты?
- вы высыпаетесь? сколько спите обычно? во сколько бы хотели ложиться спать и
- работаю уже 8 лет официально, а страховой стаж 2 года. как такое возможно?
- у вас есть планы на эту весну? глобальные? намечаются перемены?
- как вы пережили безответные чувства? чувствую себя уродом. не нужна я ему!
- как перестать быть доброй? поздравляла с 8 марта, а в ответ спасибо не
- ждём весну, а на улице вновь зима. метёт, +4 и снег выпал.
- очки или линзы?
- я стала как буратино: скрипят ноги, руки, шея при движениях. что с этим делать?
- это парень или девушка? что-то одолевают сомнения
- это для вас большая попа и бедра? вульгарно смотрится?
- что для вас является отдушиной?
- ваши догадки оправдались насчет малознакомых людей? я не экстрасенс,
- сложно ли с йоркширским терьером? насколько дорого обходится в
- бывший сделал предложение выйти замуж повторно! полгода живём
- почему у такой не очень дешевой косметики такой сильный запах спирта?
- какой айфон вам больше нравится: обычный 16 или 16 pro?
- плохо получаюсь на фото. как здесь получилась?
- в чем смысл мне писать? мч пишет раз в день или в неделю. виделись 1 раз.
- много ли у вас знакомых кто получает хотя бы 200? нереально, чтобы парень
- оцениваем меня и образ. идёт ли майка-алкоголичка? раньше
- собака облизывает лицо и губы, так проявляет любовь. а вы своим
- как часто готовите рыбу? как запечь стейки форели, вкусно чтоб было?
- психологи, кем вы работаете? профессия неликвидная для рынка труда.
- какого цвета обувь вы носите повседневно? ало-красные это не очень удачный
- кем работают родители, которые успевают так рано забирать детей
- вы знали женщин, которые просили своих мужчин ходить в туалет сидя?
- кто работает за компьютером? глаза устают? капли какие-то капаете?
- категорически не хочу брать ипотеку, а родители хотят, чтобы взяла.
- золотой рубль - хороший подарок для папы на юбилей?
- тут большая разница в росте у пары или нет? у мужчины рост - 183, а у девушки?
- кто сегодня пропустил ужин, вы злые?
- смогли бы вы общаться в одном кругу с бывшей вашего парня? он изменил мне с ней!
- а здесь выгляжу как содержанка или простушка простушкой?
- как вам такие трусики? хочу купить такие
- у вас есть талант? если есть, то какой?
- какую футболку выбрать? хочу заказать.
- вы ходите на встречи одноклассников? состоите в общем чате
- понравились серьги с бриллиантом! на свои кровные бы не купила - жаба
- как вы относитесь к так называемым правдорубам? может, вы сами из таких
- продавщица миллионерша. знакомая с прибабахом, на пляже только
- как вам такой берёт? стали бы носить с таким окрасом? на какой возраст подходит?
- парень переживает что не сможет удовлетворить и мне не понравится
- делюсь прекрасным с галей. красивые фото и модные идеи, согласны?
- часто едите пиццу? какую любите? я в марте 4 пиццы ела. понравилась
- раздражает, что приходится быть конспиратором по жизни! потому что
- какая у вас обстановка на работе? есть токсичные руководители,
- все темы» новые темы»
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|