| ||||||
| ||||||
|
вход
Возможно, похожа на “Протасовку“. Итак: Завтрак каждое утро одинаковый: - стакан воды после пробуждения, зарядка 10 минут, затем чашка кофе с добавлением молока без сахара, затем 1/2 пачки творога 5% жирности. Все именно в такой последовательности. Второй завтрак (через два часа) - чай без сахара, любой фрукт на ваш вкус. Обед (варианты): - чашка бульона с половинкой яйца, салат; - салат + отварная курица; - салат + рыба. Салат можно сделать большой и разделить на 2 приема, вторую половину - вечером. Например: потереть на крупной терке большую морковь, свежий огурец, корень сельдерея, зелень любую, китайский салат, зеленое яблоко - то, что вы любите. Заправить лимоном и сметаной 15% жирности. Не солить! Ужин: - сначала чай без сахара, можно 1-2 финика или кураги, затем 1/2 пачки творога с чайной ложкой меда; - сначала чай, затем половина салата, оставшегося от обеда. После ужина гулять не менее 30 минут. Диета приемлемая для любителей сладкого. Я сбрасываю за неделю 1,5 - 2 кг не мучаясь, сохраняя хорошее самочувствие, чего и вам желаю!
автор: Anonymous |
начало
-
Нормальная такая диетка, вроде!!!
-
-
-
-
-
интересненько
-
сама диета хорошая, можно разнообразить, заменяя продукты приблизительно похожими по составу б/ж/у
-
Мне это быстро надоест
-
-
Хороший рацион, возьму на заметку
-
ответ для: Nata_Natulja
можт потому что говорят, что еду нельзя запивать....чтоб желудочный сок сам все переварил... -
мне интересно почему так важна последовательность приема продуктов.
вход
- вам ставили диагноз по интернету?
- ваши мужья носят кольца обручальные? если нет, то почему?
- хотели бы увидеть северное сияние или видели? как вам впечатления от
- в каком возрасте родитель должен обеспечить жильем своего ребёнка?
- в чем заключается моя инфантильность?
- можете в выходной день дома днем поспать? сколько спите?
- кто из этих великих футболистов вам больше нравится, как мужчина?
- бей посуду, я плачу. скупила половину вб! как боритесь с этим?
- мужчинам больше нравятся развратные или те, кому нужно сначала узнать
- какие планы на сегодня? музыкант обещал приехать в мой город, я в роли гида
- как вам этот певец? какая песня больше всего нравится?
- вы ярко или сдержанно демонстрируете радостные эмоции близким?
- муж помогает вам мыть посуду? хотя наверно у многих машинка есть
- кто ходит в спорт клуб, у вас клубная карта? что делаете? одна или с кем-то?
- до скольки сегодня спали? неожиданно проспала почти до 11 часов!
- лаки каких фирм самые стойкие? хотелось бы, чтоб держались хотя бы 5-6 дней
- как видите эту ситуацию со стороны? руководитель предложил
- есть женщины которые не хотят замуж или таких просто никто не зовет туда?
- как вы думаете какие характеристики у девушки, которая
- все знают о моем бэкграунде с женатым! его мать написала, что я
- можно ли фен направлять в корни внутрь?
- болезнь у кошки. кто-нибудь сталкивался? как все прошло?
- кто-нибудь знакомился на сайте знакомств для серьёзных отношений?
- что для вас важнее в мужчине: хорошая подтянутая фигура или лицо?
- вы закрываете на ночь свою комнату от детей? ребёнок скачет по нам, спать не
- правильно ли старшим детям воспитывать младших детей? как относитесь к
- как вам такой заголовок: как быть легкой в отношениях с мужчиной и не
- как считаете, какая у меня самооценка: заниженная, завышенная,
- после переезда уже месяц просыпаюсь с утра с плохим настроением,
- чисто внешне мой дедушка был интересный мужчина?
- какие казусы у вас случались на свиданиях?
- вы бы поцеловали чьи-либо ботинки за приличную сумму?
- попадались ли вам когда-нибудь странные мужчины при знакомстве?
- что у кого на завтрак? у меня - ничего, а семье приготовила оладьи из
- новая ава. где я самая загадошная и симпатишная? не могу понять,
- свидание прошло хорошо, провели вместе 7 часов, подвоха я не увидела
- каре сделать или лучше длинные?
- вы бы занервничали? мужу звонит коллега поболтать в выходные по
- каким образом набирают 5 кг за неделю? это ведь не от еды? я опять набрала!
- вам неудобно, если из туалета от вас доносятся звуки и это кто-то слышит?
- скраб из растительного масла и сахара или соли это зашквар? не брезговали
- если мужчина после ссоры отстраняется, держит дистанцию, значит не
- сайт вк у вас нормально загружается? мне кажется, что его развитие
- кто нацелен на похудение на 10-20 кг? давайте создадим тему, где будем
- что это вообще значит в сообщениях? что пишет этот парень? вроде нормалтный
- мне идет с волосами длинными?
- вы легко определяете лжецов? смогли бы вы простить мужчине ложь и какого
- как вы выбрали своего мужчину? что-то вообще никто не нравится
- чего больше всего вам хотелось в начале отношений? мне хотелось вместе
- это породистая внешность мужчины? обратили бы внимание на такого?
- если бы мужчина разведется, но всё отдаст бывшей, продолжили бы с
- вы делали когда-нибудь колоноскопию? по показаниям или для себя? со
- бывший подписался на меня в свой др! просмотрел все мои сторис и отписался.
- какие из этих странных привычек у вас есть в быту?
- мать вложилась в капремонт дома и участка бабушки, теперь плачет какой там
- вам нравился этот певец? очень жаль, что его сегодня не стало.
- как думаете, я слишком худая на этом фото?
- в каком возрасте вы потеряли свой первый постоянный зуб?
- детокс пластырь. кто-нибудь пробовал? должен вывести токсины, улучшить
- что вы едите за день? можно с фото, мне будет интересно
- верите ли вы в эффективность фейсфитнеса? оказывает
- видели уже презентацию нового айфона 17? как вам? похоже, я остаюсь с 16
- мужчина-рак, какой он? стали бы встречаться?
- вы или ваш муж когда-нибудь пускали шептунов во время прекрасного действа?
- соглашаетесь на помощь бабушек посидеть на больничном с ребенком?
- что бы вы подумали, если бы брат не поздравил с др? прошло 3 дня, ничего!
- были ли у вас необычные предложения в интиме от мужчины?
- ваш кот или кошка разговорчивые или молчаливые? мой кот всегда
- фитбол. кто пробовал заниматься? были результаты?
- часто заходите на госуслуги? с какой целью: проверить, написать
- из-за чего появился мягкий животик? пресс перестал держать форму или
- как часто вы делаете это? с какой периодичностью практикуете? не
- мы хорошо смотримся вместе на фото?
- что из этого делает ваш муж во сне? а вы? мой часто болтает во сне, редко храпит.
- стали бы вы встречаться с мужчиной, пьющим несколько дней подряд, но добрым и честным
- кто ваш фаворит: кукла барби или лабубу?
- почему падают ставки по вкладам? ставки по вкладам будут снижаться?
- состоите в общедомовом чате? часто там разборки?
- как вам на внешку ионел истрати?
- отслеживаете окситоцин? как поднимали?
- все темы» новые темы»
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|