| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Очень многие спрашивают, как мне удалось это. Чтобы не отвечать всем одно и то же, я решила написать о своем опыте похудения. За год до того, как прийти на «галю» я уже скинула 10 кг, осталось только фото, где я вешу 108 кг. Просто ужас… Я зарегистрировалась на «гале» в конце февраля 2008 года с весом 98 кг и стала подбирать себе диету. Попробовала «Японку», но увеличила калорийность жирной рыбой и количеством порций до 1100-1200 ккал. Скинула 4,5 кг. И вес стал возвращаться, как только диета закончилась. Я мясоед и не могу ни дня прожить без мяса, рыбы, яиц, курицы! И я решила сесть на кремлевскую диету, но не в чистом виде, а с ограничением рациона до 1100-1200 ккал (по совету диетолога), плюс пить простую воду. И результат не заставил себя ждать! За 3 месяца ушло 22 кг! с 1 июля 2008 года мой вес был уже 76 кг и я стала понемногу добавлять углеводы, не увеличивая калорийность. К 1 августа вес снизился до 70-72 кг и остановился. Два месяца все было без изменений, я была довольна собой и результатом, но тут мне в голову закралас Мне 36 лет, а при 67 кг мне можно было дать все 40-45 лет. Только после этого я осознала, что ИМТ и общепринятые стандарты – это все уравниловка и клише. Неважно сколько ты весишь, а важно как чувствуешь и как выглядишь! Я нашла свой вес, для меня он 70-72 кг - тогда я нравлюсь себе и окружающим. И я стала постепенно увеличивать калорийность по 50 ккал в день (350 ккал в неделю) и следить за весом. Сейчас мне можно есть 2000 ккал, чтоб не поправляться и не худеть. И еще хотела сказать о коже. Конечно, над ней еще надо работать, но она подтягивается и результат заметен. Рецепты известны всем: использовать скрабы, делать массаж, пользоваться кремами для тела. Я в свой добавляю мумие – пользуюсь месяц, а другой месяц пользуюсь кремом с маслом розмарина и грейпфрута и конечно физические нагрузки еще никто не отменял! Желаю всем удачи в достижении задуманного и не сворачивайте с выбранного пути! Мое фото до и после: 
автор: Svetlanкa |
начало
-
-
ЗДОРОВО! МОЛОДЕЦ! МНЕ Б ТАКУЮ СИЛУ ВОЛИ! Я ВОТ ЛИЧНО СТАРАЮСЬ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ... НО СЛАДКОЕЖКА ЖУТКАЯ !!!
-
да,после такого все остальное просто пыль...супер!
-
Молодец
-
Молодец!!!
-
+5!!!
-
Молодчина! Так держать!
-
супер, ты просто молодчинка! только сильные по-характеру девушки способны на такое! если ты сделала себя такой , какая ты себе нравишься, то другие цели в жизни для тебя не составят труда.....!!!!
-
супер
-
-
-
10
вход
- не бывает жадных мужчин, бывают не представляющие ценность женщины.
- дочь запретила собирать ей чемодан, сказала будет сама! а как мне
- кто здесь метеозависимый? как проявляется это состояние? как его
- у кого один ходит в сад, другой в школу, как справляетесь? или развивать хобби?
- боль после удаления жевательного зуба с кистой не проходит, оставили
- поздняя девственница - сколько лет для вас?
- меня опять бросили, влюбляюсь в тихих сыночек-корзиночек! без
- какой размер рамки мне нужен? собрала алмазную мозаику
- как выявить дефицит цинка? сдаются ли анализы на такое?
- что вас удивило в последнее время?
- кто носил брекеты, поделитесь впечатлениями!
- что у человека должно быть в голове? у нас жара +40, а сосед открыл балкон и дверь!
- у мч реальные проблемы с головой! подумал, что я угараю над ним и унизила его!
- вы бы носили такие широкие джинсы?
- нашла фото ещё год назад какая я была. надо худеть, не идут мне щёки?
- неловко, что сын такой открытый. может подойти, поздороваться и начать
- кто-нибудь менял кардинально свою жизнь в 30? лет 10 безработная
- мне платье понравилось. где можно такое купить?
- как вы считаете, это красный флаг или норма? бежать надо? общаемся только 2
- зашла в соцсети к своему бывшему, а он женился! я готова
- почему среди психиатров много картавых? 2 врача на скорой картавые и
- поддержка передаст таксисту мою жалобу на него? вдруг он разозлится и будет
- ради каких пособий рожают о которых кругом говорят?
- у вас был синдром самозванца в работе? типа, вы недостаточно хороши, чтобы
- а вас бесит такое? нет времени ответить, но человек все равно продолжает
- у начальницы скоро юбилей 65 лет - что можно подарить? я уже ей все
- что бы вы сделали с подарком для близкого человека, с которым
- как вы представляли себе свою жизнь до брака и детей, многое ли сошлось?
- какой достаток у провизора? до ковида он ездил отдыхать - это
- парень прислал цветы!
- ребенок в 2,5 года не говорит: только мычит и истерит, хотя сама мама
- вас бы обидело такое отношение молодого человека? на др не
- у кого так было? пригласили на работу. первая неделя не оплачивается.
- идут ли мне очки или продолжать в линзах ходить? перешла на них лет 5 назад.
- а у вас кот не лазит по столам? не могу ничего оставить на столе!
- как вы справляетесь, когда наваливаются неприятности?
- считаете ли вы себя счастливым человеком?
- а этот как вам мейк?
- у кого-нибудь был такой парфюм? какие? понравились?
- сильный человек - это какой для вас? что для вас сила?
- как и чем поднимаете себе настроение?
- поездка на фешенебельный курорт отвлекала бы вас от грустных мыслей?
- вам нравятся все друзья вашего мужчины? или есть такие, кого вы не
- где найти такой кошелёк? уже старый, там, где покупала, уже нет
- вы спрашивали у своих мужчин, какие женщины им нравятся? вы
- вам для брака нужна любовь? могли бы выйти за хорошего, который ценит и
- вы бы поехали куда-нибудь, если обещают период дождей? уже неохота ехать в
- есть ли сейчас карта с платежной системой золотая корона?
- одноклассница, которая смеялась надо мной, смеется во взрослой жизни!
- вы живёте спокойно или каждый день какие-то приключения?
- как думаете, муж дает мне много денег на красоту?
- проколола язык, на какой день прокола я смогу целоваться?
- в москве правда средняя зарплата 160 тысяч рублей? меньше никто не
- как вам это платье? нравится или нет? носили бы такое?
- боль при этом. как справиться?
- парень относится ко мне как к подруге, но если игнорирую, тут же
- как планируете провести выходные? у нас впереди 3 знойных дня!
- как разлюбить бывшего? вы топтали в себе чувства?
- купили недавно кактус, что у него в центре за лысина и мох? при приобретении не
- пошли в ресторан с мужем и дочкой. собрались уходить, встала: на стуле пятно
- две полоски. куда идти? какой анализ сдать или узи?
- я приехала с алтая! со мной познакомились 2 мужчины! один попросил
- в салоне, где работаю, сделали мне уход и тонирование. как вам итог?
- о чем вы разговариваете с ребенком по дороге в детский сад?
- здорово, да? классный парень по общению?
- сколько может длиться платоническая влюбленность? видятся раз в несколько
- ваши дети путали день с ночью?
- почему мужчины из жалости не уходят от надоевших жен к молодым
- у неё есть талия?
- после то машины и чистки карбюратора в салоне, муж застрял с
- ваши родители приучали вас к зарядке? а сами делали её? вы сейчас
- своя ли талия была у мерелин монро? или удаляли ей рёбра?
- после кипячения воды из чайника стал доноситься запах жжёного
- вы бы смогли построить отношения с человеком, который любил бы вашу
- насколько вы внимательны к своему здоровью? часто сдаёте анализы,
- с утра на работу идете с удовольствием или через не хочу ?
- в каких отношениях вы остались с родителями бывших? общаетесь или
- с какой целью человек объявляет себя банкротом? кто-нибудь из ваших
- обезбаливающий крем перед электроэпиляцией и после,
- какой торт у вас был самым любимым в детстве? я обожала в детстве бисквитный.
- все темы» новые темы»
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|