| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Очень многие спрашивают, как мне удалось это. Чтобы не отвечать всем одно и то же, я решила написать о своем опыте похудения. За год до того, как прийти на «галю» я уже скинула 10 кг, осталось только фото, где я вешу 108 кг. Просто ужас… Я зарегистрировалась на «гале» в конце февраля 2008 года с весом 98 кг и стала подбирать себе диету. Попробовала «Японку», но увеличила калорийность жирной рыбой и количеством порций до 1100-1200 ккал. Скинула 4,5 кг. И вес стал возвращаться, как только диета закончилась. Я мясоед и не могу ни дня прожить без мяса, рыбы, яиц, курицы! И я решила сесть на кремлевскую диету, но не в чистом виде, а с ограничением рациона до 1100-1200 ккал (по совету диетолога), плюс пить простую воду. И результат не заставил себя ждать! За 3 месяца ушло 22 кг! с 1 июля 2008 года мой вес был уже 76 кг и я стала понемногу добавлять углеводы, не увеличивая калорийность. К 1 августа вес снизился до 70-72 кг и остановился. Два месяца все было без изменений, я была довольна собой и результатом, но тут мне в голову закралас Мне 36 лет, а при 67 кг мне можно было дать все 40-45 лет. Только после этого я осознала, что ИМТ и общепринятые стандарты – это все уравниловка и клише. Неважно сколько ты весишь, а важно как чувствуешь и как выглядишь! Я нашла свой вес, для меня он 70-72 кг - тогда я нравлюсь себе и окружающим. И я стала постепенно увеличивать калорийность по 50 ккал в день (350 ккал в неделю) и следить за весом. Сейчас мне можно есть 2000 ккал, чтоб не поправляться и не худеть. И еще хотела сказать о коже. Конечно, над ней еще надо работать, но она подтягивается и результат заметен. Рецепты известны всем: использовать скрабы, делать массаж, пользоваться кремами для тела. Я в свой добавляю мумие – пользуюсь месяц, а другой месяц пользуюсь кремом с маслом розмарина и грейпфрута и конечно физические нагрузки еще никто не отменял! Желаю всем удачи в достижении задуманного и не сворачивайте с выбранного пути! Мое фото до и после: 
автор: Svetlanкa |
начало
-
-
ЗДОРОВО! МОЛОДЕЦ! МНЕ Б ТАКУЮ СИЛУ ВОЛИ! Я ВОТ ЛИЧНО СТАРАЮСЬ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ... НО СЛАДКОЕЖКА ЖУТКАЯ !!!
-
да,после такого все остальное просто пыль...супер!
-
Молодец
-
Молодец!!!
-
+5!!!
-
Молодчина! Так держать!
-
супер, ты просто молодчинка! только сильные по-характеру девушки способны на такое! если ты сделала себя такой , какая ты себе нравишься, то другие цели в жизни для тебя не составят труда.....!!!!
-
супер
-
-
-
10
вход
- о чем вам нравится разговаривать с мужчиной на первой встрече?
- как считаете, извиниться перед мужем и сказать, что я была не права?
- вы ленитесь пережёвывать пищу? бывает что заглядывает
- как вам рабочий момент? пук в лифте. дубль был запорот, потому что все смеялись.
- вы обращались за помощью к детскому психологу? в каких
- какое ваше самое яркое впечатление юности?
- как совмещать работу и учёбу? боюсь, просто не буду успевать всё сдавать по
- приходилось ли вам полностью себя содержать? сложно ли было
- вы ошибались голосовыми? отправляли не тому контакту?
- вы за лето поправились или похудели?
- почему мужчины порой так безответственно относятся к
- у котенка же есть кисточка на ушках? у беспородных тоже бывают?
- у кого с мужем одинаковая группа крови? через какое время вы
- вам смешно, когда собеседник начинает тыкать в конфликтной
- на сколько лет тут выгляжу?
- я вляпалась в смолу на пляже! пришлось лежать и загорать с идеально чёрной
- опасно ли пить валерьянку с алкоголем?
- сколько раз в день вы меняете трусы или подмываетесь?
- это настойчивость или нет? мужчина хочет встречаться!
- не знаешь, что лучше: равнодушие или когда мешают спать? в 1-30
- погода влияет на ваше настроение? у нас так резко похолодало, что
- бытовая техника с алисой, пользуетесь? удобно?
- я в 29 и я в 37. старше стала выглядеть? с волосами в 29 фото
- если оба человека в паре создают эмоциональные качели,
- смотрела фотки 3-4 летней давности, ну я и постарела за это время.
- что вам больше нравится для отдыха, куба или тайланд, вьетнам?
- у нас, оказывается, фарфоровая свадьба! 20 лет! какую фигурку взять на
- как вы представляете свой идеальный день?
- вы бы согласились на услуги няни в лице бывшего мужа?
- восхищаюсь тем, как мама сохранилась в 50 с лишним! как думаете, у меня
- муж подруги говорил неуважительно о моём муже! высказали бы ему или
- как принять ситуацию, которая тебе не нравится и которую ты не сможешь
- что было на завтрак и обед?
- если бы вам предложили путешествие в прошлое, в какой период вы бы
- я с соседом и его женой подрался. как быстро убрать синяки после драки?
- как успокоить себя перед узи? боюсь, что у меня найдут раковую опухоль или кисту
- было ли такое впечатление от мужской машины при знакомстве или в начале
- ваш мужчина вас боится?
- вам важно для курортного романа, чтобы мужчина был красивым? или харизма
- что бы вы выбрали? быть толстой, но богатой или быть худой с доходом ниже
- как часто меняете гардероб?
- выйду ли замуж? напишите просто да или нет?
- почему такая не эстетичная реклама товара? трусы не вынуты из
- как объяснить, если мужчина никогда не целует? интим без поцелуев
- почему о мужчинах-гинекологах всегда восторженные отзывы?
- какие джеггинсы заказать? носить буду с курткой авиатор, дубленкой и
- как думаете, какое максимальное количество бутылок вина может
- что делать с мамой? упрекает, что я к ней пристала, хотя я ей не сама вообще не
- что сейчас находится перед вами? передо мной лавочка, за ней дорога, дом,
- что думаете про новую рекламу american eagle с сидни суини?
- кто не сразу нашёл себе настоящих друзей и искреннюю любовь?
- заказ с вб так и не пришёл, так и висит статус в пути на пункт выдачи. какие причины?
- заказали бы такие шорты для дома? или напоминают мужское бельё?
- если бы ваш муж посмотрел с восхищённым взглядом на другую девушку. как бы вы
- у вас тоже висят рога над кроватью?
- сколько лет дадите?
- кто из двух мужей мне больше подходит, как считаете?
- что дарили из последнего мужу на др? в сентябре у мужа др, а у меня нет идей.
- как настроение? у меня вяло и паршиво, вроде деловой вторник, теперь
- должны ли совпадать интересы в паре? вместе должно быть хорошо ничего
- для вас эта девушка красивая, симпатичная, обычная или на любителя?
- не заселят в общагу вместе с парнем, который мне нравится! что делать?
- есть ли риск, что его привлекательность станет причиной измен? он не знает о моих
- как понимаете выражение юбка скроена по косой? в чём эффект от
- кто практиковал, какие у вас были последствия?
- кривые и короткие ноги - источник моей неуверенности! вам удалось
- вы любите свадьбы? я никогда их не любила и не понимала!
- что с мужчинами на сз? полное отсутствие заинтересованности во
- как ваш вторник? денёк задался?
- должен ли мужчина давать деньги женщине, помогать материально? через
- мужчины начали бы отношения либо вступили в брак с женщиной в
- вы носите короткие юбки, шорты, платья? не стесняетесь? сколько вам лет?
- ваша любимая поза? а муж что любит?
- пигментные пятна на кистях рук! есть способы избавиться?
- нейросеть, которая показывает возраст по фото, показала, что мне 20
- верите ли вы в эффективность фейсфитнеса? оказывает
- как объяснить череду неприятностей? что вселенная мне хочет объяснить?
- я на мотике! какое фото лучше выложить?
- у вас с соседями нормальные отношения? не было ругани за последний
- если встречаетесь с мужчиной долго и хотите с ним интима,
- все темы» новые темы»
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|