| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Хочу рассказать свою историю проб и ошибок. Два года назад я достигла критического веса - 65 кг (рост мой 162). Решила взяться за себя и в этом мне очень помог этот сайт. Начала с правильного питания, разгрузок, спорт и еще раз спорт. Вносила рацион в дневник, это помогало увидеть, что собой являют продукты. Никаких критических и экстремальных диет! Без ошибок не обошлось, были и срывы. Но через 5 месяцев я весила 56 кг! Потом я меняла страны, работы, переехала к мужу, который отлично готовит. И тут пошло поехало - за полтора года утраты контроля я набрала 13 кг! То есть на 4 кг больше, чем в прошлый раз. И теперь я знаю в чем дело. Диета - это стиль жизни! Нужно начать питаться так, как вы будете питаться всю свою жизнь. Я не стала слишком урезать свой рацион. На ужин мы едим мясо или рыбу, картошку или рис, овощи на пару. Это нормальный рацион, такой, с которого я никогда не сорвусь. Зато муж не обижается, ужинаем всегда вместе. Ну и конечно, основой похудения я сделала спорт. Мало того, что он (спорт) делает меня счастливой, так еще и красивой и здоровой. И пусть я буду худеть очень медленно - сейчас за 20 дней ушло 1,5 кг, но зато уверенно! Мой главный совет всем худеющим - не нужно экстрима! Быстро согнанные с насиженного места килограммы так же быстро вернутся, а вот здоровье - вряд ли! Мое фото: 
автор: Pola_Negri |
начало
-
-
-
-
-
МОЛОДЕЦ! ТИШЕ ЕДЕШЬ, ДАЛЬШЕ БУДЕШЬ.
-
Все совершенно верно.правильно и главное РАЗУМНО !!!Полностью согласна и поддерживаю.Молодчинка!!!И выглядишь -!!!!
-
-
Совет очень верный, но мы,девушки, устроены так, что нам нужны быстрые и в то же время эффективные приемы снижения веса..) поэтому достаточно сложно питаться здоровой пищей. Вы молодец!!!!!
-
-
а можно поинтересоваться, где это Вы на фото?? очень красиво... тоже хотелось бы там побывать))
-
ответ для: little_hope
Спасибо! -
Вы - молодец!!! Очень верные слова! Полностью согласна!!!
Успехов и дальше!
вход
- это очень скучный гардероб? купила вчера молочные хлопковые брюки.
- если у вас нет возможности помыться после туалета, интим исключён?
- как вечер проводите? я вышла на прогулку. перед сном опять поплаваю с
- вы сможете сохранять нейтралитет, участвуя в помощи разрешения
- что вам мешает в жизни? какое одно качество вы бы в себе убрали?
- мужчина будет хотеть девушку, у которой совсем маленькая грудь, но
- кто их знаменитых актёров или персонажей мне бы подошёл для отношений?
- ваш мужчина проверяет надеты ли на вас трусы? пришла домой без трусов -
- нечистотами из унитаза затопило весь подъезд, черпаю за всей семьей!
- как справляться со сплошными потерями и расставаниями? все мои люди
- что у вас сегодня было на завтрак? у меня ещё завтрака не было.
- это нормально вообще? мужчины как короли стали. раньше такого не
- ваш выбор мч: 85 кг или 120 кг, рост выше 190?
- я влюбилась в этот look! а вам какой до души?
- любите морепродукты? какие покупаете, кроме свежих и
- это грубо? в посуточной квартире не включены в стоимость полотенца!
- из презерватива в себя заливают и беременеют. муж всё слышал! как же
- у кого нет детей, сколько вам лет?
- какому кофейному бренду вы отдаете предпочтение? и сколько чашек
- что у вас было на ужин понедельника? у меня мангал - картошка, гриб, крыло
- помните свое 1 сентября, когда пошли в первый класс? какое оно было?
- когда вы в последний раз завтракали в кафе, ресторане, столовой? что ели? я
- почему врачи согласны работать в плохих условиях?
- ваши любимые пельмени в последние время? мне нравятся курзе с
- вы любите поцелуи с языком? вам важно, чтобы мужчина тоже любил такие?
- насколько я равнодушна к роллам, но этот онигири из самоката очень вкусный!
- можно ли хотеть одного мужчину, а любить другого? люблю коллегу, хочу
- заметила, некоторые тётеньки носят на запястье красную нитку типа
- если при приватизации тебе долю не выделили, то претендовать ты не
- у бабушки поселилась дикая кошка, принесла уже 5 котят! котята дикие,
- кто был в сочи, правда там ротавирус повсюду?
- сколько кг? надо ли худеть? не могу похудеть.
- у меня плоская попа? мужчина один за мной ухаживает, сказал что надо больше
- как вы говорите?
- когда приезжают к вам в гости дети родственников, чем угощаете? что
- постоянно снятся кошмары! у кого так было? принимаю
- по сложившемуся впечатлению, я похожа на депрессивного
- через какое время у мужчины снова готов после первого акта?
- у вас хорошо развит инстинкт самосохранения? у меня слабо, мне
- вы обращались за помощью к детскому психологу? в каких
- невеста павла как вам?
- как справиться с чувством стыда, неловкости? вспоминаю моменты и злюсь,
- опрос! вы считаете меня красивой, симпатичной, обычной или на
- если он не предлагает замуж, а она говорит: ну и что? значит врёт?
- вас бы смутило, если бы вам коллеги говорили, что узнают вас по походке?
- нравится такое мелирование? вы бы сделали себе? мне пойдет похожая
- сходила в пятницу на свидание с парнем! на второе свидание он меня не
- как относитесь к этому? практикуете или вообще никогда нет?
- вам нравятся туфли на таком каблуке? мне кажется смешно смотрится
- от вас есть лёгкий запах под конец дня? из каких мест?
- отслеживаете окситоцин? как поднимали?
- какие у вас бабушки по отцу и по маме? кем работали, которую вы больше
- любите ли вы ходить по торговым центрам, вообще по магазинам?
- подруга говорит, очень много в сша тех, кто приходит в спортзал полежать с
- знакомые ждут, когда меня бросят мои мужчины уже более 10ти лет. сталкивались с
- муж намекает, что у меня большой живот. как сбросить? не могу взять себя в руки
- тут есть те, кто покупает вещи на садоводе в москве? не была там с детства.
- действительно ли мисты увлажняют кожу? я вижу только временный эффект.
- кто-то находит марс вкусным? покупаете его?
- классная тётка! и юморная. в 73 года себя девушкой называет
- я уже вяжу! за вчерашний вечер связала столько!
- чем заменить сыр? на него аллергия, а бутербродов по утрам хочется.
- какая сыворотка действительно помогает отрастить новые волосы?
- скорпиончик классно целуется! и зачем он меня так напугал
- когда подействует золофт и тиаприд? назначил врач, пью второй день, не
- можно ли забирать заказ с вб, если есть один просроченный платёж, рассрочка?
- может ли мужчина специально перестать касаться девушку? почему?
- это ваш типаж мужчины? затащили бы в постель? актер дэниэл крейг.
- я позитивный человек или негативный? как вы думаете? вообще, какой я
- почему бывший муж пишет у нас? общих планов и дел у нас нет
- мама сложный человек: у ее подруг всегда все лучше! сын разбогател, при моем
- ударилась головой, побаливает до сих пор. нельзя её мыть пару дней?
- как вам обновленная майли сайрус в 2025? была пластика?
- стоит ли писать парню после первого свидания? спросил: тебе
- ваши мужья носят кольца обручальные? если нет, то почему?
- какой последний дошик ели? я - домшим с курицей. понравился.
- вы были одержимы мужчиной?
- моете ли вы на ночь полы? знакомые говорят это плохая примета, ссоры и
- каждые 5 лет буду что-то в себе менять у хирурга! виниры уже есть, на очереди грудь.
- что сейчас ждёте с вб или озон? покажите!
- все темы» новые темы»
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью
- мои итоги
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- я худею только ради мужчин!
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|