| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Хочу рассказать свою историю проб и ошибок. Два года назад я достигла критического веса - 65 кг (рост мой 162). Решила взяться за себя и в этом мне очень помог этот сайт. Начала с правильного питания, разгрузок, спорт и еще раз спорт. Вносила рацион в дневник, это помогало увидеть, что собой являют продукты. Никаких критических и экстремальных диет! Без ошибок не обошлось, были и срывы. Но через 5 месяцев я весила 56 кг! Потом я меняла страны, работы, переехала к мужу, который отлично готовит. И тут пошло поехало - за полтора года утраты контроля я набрала 13 кг! То есть на 4 кг больше, чем в прошлый раз. И теперь я знаю в чем дело. Диета - это стиль жизни! Нужно начать питаться так, как вы будете питаться всю свою жизнь. Я не стала слишком урезать свой рацион. На ужин мы едим мясо или рыбу, картошку или рис, овощи на пару. Это нормальный рацион, такой, с которого я никогда не сорвусь. Зато муж не обижается, ужинаем всегда вместе. Ну и конечно, основой похудения я сделала спорт. Мало того, что он (спорт) делает меня счастливой, так еще и красивой и здоровой. И пусть я буду худеть очень медленно - сейчас за 20 дней ушло 1,5 кг, но зато уверенно! Мой главный совет всем худеющим - не нужно экстрима! Быстро согнанные с насиженного места килограммы так же быстро вернутся, а вот здоровье - вряд ли! Мое фото: 
автор: Pola_Negri |
начало
-
-
-
-
-
МОЛОДЕЦ! ТИШЕ ЕДЕШЬ, ДАЛЬШЕ БУДЕШЬ.
-
Все совершенно верно.правильно и главное РАЗУМНО !!!Полностью согласна и поддерживаю.Молодчинка!!!И выглядишь -!!!!
-
-
Совет очень верный, но мы,девушки, устроены так, что нам нужны быстрые и в то же время эффективные приемы снижения веса..) поэтому достаточно сложно питаться здоровой пищей. Вы молодец!!!!!
-
-
а можно поинтересоваться, где это Вы на фото?? очень красиво... тоже хотелось бы там побывать))
-
ответ для: little_hope
Спасибо! -
Вы - молодец!!! Очень верные слова! Полностью согласна!!!
Успехов и дальше!
вход
- какой был самый унизительный инцидент, который когда-либо случался с
- у меня сейчас длинные волосы?
- неужели и правда есть те, кто рожает ради алиментов?
- это страшный сон женщины? ради мужа и семьи, принесла в жертву свои мечты,
- почему мне все дают 16 лет и знакомятся малолетки, что в моем лице не так?
- какая из этих шуб больше всего подойдет к золотому платью?
- вы живёте с ребёнком в одной комнате? не тесно? для меня это унижение, что в
- почему среди психиатров много картавых? 2 врача на скорой картавые и
- как вам парень? мне безумно нравится.
- вы отмечаете годовщины брака и как-то резюмируете прошедший
- параметры 99/82/103 - это что за тип фигуры?
- когда я нарядная и женственная, то чувствую себя максимально уязвимой. у
- 2000 рублей за стрижку кончиков - это адекватная цена? у меня прямые волосы и не
- резко, когда засыпала, закружилась голова, я не могла
- сколько можно держать гречку в холодильнике? я варю на 5-7 дней вперёд
- вам нравятся татуировки и пирсинг? у вас есть? что и где. у меня язык и две тату
- в мужских изменах виноваты сами женщины? никто не обязан любить и
- верите, что от чужой зависти, злости человека могут начать
- сильно ли уставшие глаза? и какое впечатление?
- кто знает, можно ли за раз сделать 4 пластических вмешательства?
- почему подходят знакомиться иногда сзади? так ведь невозможно
- конизация шейки матки. больно ли это? дают ли больничный хотя бы на 3 дня?
- вам нравится такая фигура у девушки?
- как вам фигура на фото?
- почему сложно найти сотрудника на вменяемые деньги на досточно
- кто быстро худеет? может у меня глисты? вроде ем много, а за 10 дней - 600 грамм!
- с чем связана ваша работа? много ли приходится говорить с людьми?
- а такой как вам комплект? только остался 44 размер. боюсь, что будет большой.
- вам не кажется, что она для него страшненькая? актер венсан перес и его жена карин
- если бы вы расстались с парнем перед отпуском, вы бы поехали одна? или остались
- какие теневые качества у вас есть? можете признать это в себе?
- может подстричься? не нравится эта шапка волос, привыкла к каре! или так лучше?
- вводите какие-то правила минимализма для себя в быту? что для вас
- ужасная чёлка? фото без фильтров, челку подстригла сегодня, неудачно?
- мне 26 и я не ощущаю себя старой, никаких признаков старения, ни седины
- у мужа сын от другой женщины! переписывается с ней очень мило!
- у кого-нибудь была такая ситуация? после ботокса волос ушла с серыми
- почему если я представляю бывшего, что он с кем-то гуляет и спит, то мне
- какие платья понравились, а какие - ужасны?
- казалось бы, все мы женщины, но всегда найдется, та которая осудит или
- кот выбегал в подъезд и принес блох! чешется, разодрал около шеи сильно!
- к вам приставали таксисты? что говорили, делали они? как вы
- как бы вы поступили? многие врачи не хотят переделывать работу за
- зачем бывший смотрит мои сториз в телеграмме? он женат
- неужели врачи считают, что все так помешаны на интиме?
- хочу пойти на учебу и работу, но муж против. что делать, как избежать конфликта?
- мужчины не верят в дружбу с женщиной, потому что сами не умеют дружить без
- подскажите, сюда ли проходит пища у человека? посередине какая-то
- к 30 годам не имею ничего, мной пользовались, а я осталась у разбитого
- девушки, которых бросил парень, вы смогли заставить себя не заходить в его
- может ли такая фигура считаться красивой? какие недостатки вы в ней видите?
- какие грибы можно собирать в июле в вашей местности? растут ли белые грибы?
- посетили татарскую деревню, посидела на скамье счастья,
- в каком банке лучше всего кешбеки возвращаются на карту?
- у вас было так, что мужчина толком для вас ничего не сделал, а к нему уже тянет?
- вы когда-нибудь ходили с очень длинными ногтями? понравилось? или
- вы бы стали общаться с таким мужчиной?
- что вам морально приятнее, когда мужчина вас хочет, но не хочет
- какие маски для рук вы используете? что понравилось больше всего?
- можно ли залатать такую дырку? или штаны на выброс?
- караул: трещины на пятках и даже на пальце! кто что посоветует?
- как пережить позор, если не хочу верить? лучше вспомнить или делать вид, что не
- какой тип фигуры это скорее всего?
- как вам преображение кристины агилеры? сейчас она стала такая же, как
- кто использует трекеры-маячки или часы для детей? в какой форме и куда
- вам было бы обидно и неприятно, если бы муж подруги не уступил вам место?
- кто делал кт зубов? там показано, в каких зубах удалены нервы?
- как убрать брыли? не хочу подтяжку и нити. можно ли в домашних условиях их убрать?
- если удалён нерв в зубе, то он может почернеть внутри? от чего?
- кто ходит на педикюр, какой цвет вы чаще всего делаете? вижу только красный
- был красавчик, теперь кг 150 потного лысого мужика. неужели про меня также
- что сегодня у вас на завтрак? у меня сырный - супчик.
- у кого-нибудь появляется тревожность из-за темноты и короткого дня?
- тетки передают места в транспорте себе подобным! боятся, что на их
- идти в скорую 2 числа и врать там или платно удалить зубы за 10 тысяч?
- кого из них считаете самыми красивыми? какой типаж больше
- поможет ли работа физическая похудеть? вес сбрасывается до 69 и опять до 86
- живу в москве, почему такая погода холодная, постоянно дожди? когда
- почему мужчины мстят? взыскала с бывшего судебные издержки, а вчера ко
- какой на фото размер штанов?
- все темы» новые темы»
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|