| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Хочу рассказать свою историю проб и ошибок. Два года назад я достигла критического веса - 65 кг (рост мой 162). Решила взяться за себя и в этом мне очень помог этот сайт. Начала с правильного питания, разгрузок, спорт и еще раз спорт. Вносила рацион в дневник, это помогало увидеть, что собой являют продукты. Никаких критических и экстремальных диет! Без ошибок не обошлось, были и срывы. Но через 5 месяцев я весила 56 кг! Потом я меняла страны, работы, переехала к мужу, который отлично готовит. И тут пошло поехало - за полтора года утраты контроля я набрала 13 кг! То есть на 4 кг больше, чем в прошлый раз. И теперь я знаю в чем дело. Диета - это стиль жизни! Нужно начать питаться так, как вы будете питаться всю свою жизнь. Я не стала слишком урезать свой рацион. На ужин мы едим мясо или рыбу, картошку или рис, овощи на пару. Это нормальный рацион, такой, с которого я никогда не сорвусь. Зато муж не обижается, ужинаем всегда вместе. Ну и конечно, основой похудения я сделала спорт. Мало того, что он (спорт) делает меня счастливой, так еще и красивой и здоровой. И пусть я буду худеть очень медленно - сейчас за 20 дней ушло 1,5 кг, но зато уверенно! Мой главный совет всем худеющим - не нужно экстрима! Быстро согнанные с насиженного места килограммы так же быстро вернутся, а вот здоровье - вряд ли! Мое фото: 
автор: Pola_Negri  5.0
|
- какой ваш самый любимый зарубежный сериал? у меня их два: клон и ворон - лестница в небо.
- если вдруг расстанетесь с вашим мужчиной, будете искать новые отношения? или будете в одиночестве?
- выгляжу моложе без макияжа? на сколько лет выгляжу?
- почему красавицы не любят себя, не имеют поклонников, а некрасивые считают себя красотками?
- вам нравится музыка из фильма мастер и маргарита?
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!
- тест: ты собранная и ответственная или часто не доводишь начатые дела до конца?
- привет всем!!!!!!!!!!!! несмотря на идеальный рацион и кбжу, сегодня привесило 150г. в результате,
начало
-
-
-
-
-
МОЛОДЕЦ! ТИШЕ ЕДЕШЬ, ДАЛЬШЕ БУДЕШЬ.
-
Все совершенно верно.правильно и главное РАЗУМНО !!!Полностью согласна и поддерживаю.Молодчинка!!!И выглядишь -!!!!
-
-
Совет очень верный, но мы,девушки, устроены так, что нам нужны быстрые и в то же время эффективные приемы снижения веса..) поэтому достаточно сложно питаться здоровой пищей. Вы молодец!!!!!
-
-
а можно поинтересоваться, где это Вы на фото?? очень красиво... тоже хотелось бы там побывать))
-
ответ для: little_hope
Спасибо! -
Вы - молодец!!! Очень верные слова! Полностью согласна!!!
Успехов и дальше!
вход
- для вас это полное телосложение или нормальное?
- а вы давно были в библиотеке? только книги берёте или мероприятия
- мексиканские сериалы вдохновили полезть на мужа. там такая страсть -
- стоит худеть или нет? вес около 70, выгляжу худой, но на 2 месяце
- какие профессии будут востребованные и высокооплачиваемые?
- после предобморочного состояния боюсь умереть во сне. такая
- как вам такая форма ногтей?
- можно ли съесть сырую муку? не получался крем для торта, а крахмала не нашлось.
- хотела бы постирать старое советское одеяло в ванной. есть ли смысл? не
- почему влюбляются во врачей? все бабки от него без ума! увидела его глаза что-то
- в вашем окружении есть сплетницы? любите с ними посплетничать или не
- как вы относитесь к поколению зумеров? молодежь испортилась или
- а вы замечали, что большинству рыжий цвет волос не идет? когда красятся.
- как избавиться от чувства, что будто все о тебе все знают? из-за этого нервничаю
- что за мистика? постоянно слышу на улицах, вижу в интернете его имя, а еще
- что бы вы сказали о мужчине? выставила сторис с двумя бокалами и он удалил
- что у вас с погодой? у нас с утра -8, я даже подмерзла. на неделе обещают до -16.
- как относитесь к тихушникам в жизни и на форуме? наверняка здесь есть
- возможно ли сделать на одну часть волос ботокс, а на другую кератин? или лучше их
- как вы вежливо провожаете гостей домой, если они засиделись?
- вам важно, чтобы у вас была тонкая талия и не было живота? делаете что-то для
- когда нормально начинать отношения? на слишком рано поцеловаться
- вам нравится как она выглядит? хорошо выглядит? ей 45+
- решили уже, в чем пойдете на корпоратив или в чем будете встречать
- свекры меня терпеть не могут, особенно свекровь из-за моего
- с головой ушел в работу - помогает ли? мне работа больше добивает и
- кто заканчивал магистратуру, что вам это дало?
- коллега спрашивает нормально ли, что она в 19 лет живёт с 41-летним! но в её семье
- чем занимаетесь? я смотрю женский стендап.
- кто работает на фрилансе, как вам удаётся заставить себя работать
- нравится сумка? купили бы?
- вы бы решились родить ребенка, взяв мужской материал в специальной
- какая пижама вам нравится больше?
- вот такая у нас сегодня была красота! шикарный закат!
- как в таких вообще ходить? нашла свои лосины, которые год лежат. они же
- в классе дочери не могут 600 рублей сдать на новогодний подарок! я в шоке!
- чем дольше я сижу дома, тем бездомнее мой вид. свободна до 09.12 и просто маюсь,
- вам нравится заснеженная ель или зеленая? хочу купить искусственную, но в
- как бы вы сказали на английском: какой суммой можешь? how much can you give?
- какой мужчина лучше: у одного есть квартира, ничего не умеет. второй
- как вам отдых в сочи? роза хутор, красная поляна - поехали бы? никогда не
- рассталась с парнем после почти 6 лет отношений, зашли в тупик, он не
- чем меньше зп в организации, тем больше вероятность, что начальник
- вы возвращались неожиданно домой? муж отвёз нас в станицу, а я еду обратно за
- это хорошие волосы или не хватает ухода?
- блогеры думают о старости или живут одним днём? останутся без выплат в
- вид получше стал? стала делать массаж на лицо, уже раза 3. или это от того, что
- какие девушки сейчас востребованы среди мужчин? на каких чаще
- не чувствую себя счастливой в своём городе, машин мало, людей тоже. как
- что хорошо помогает от прыщей?
- сидит девушка, а вы не можете сесть на её место, даже если она встанет и уйдёт.
- контроль нового человека? когда директор проходит мимо и я
- можете ли вы не встречаться ни с кем лет 10? почему так случилось?
- было ли такое, что ваши знакомые врали насчет себя, чтобы выставить себя в
- как вам фигура и внешность?
- как не упустить возможность? появился интересный вариант жилья, не могу
- смогли бы вы собрать вешалку самостоятельно? я - дуб-дубом! а так хотелось
- у кого не было инета в подростком возрасте, чем занимались дома, кроме
- что вы носите весь ноябрь? не холодно в осенней куртке? в ноябре всегда мёрзну в
- деревянные расчёски плохие для волос? забрала расчёску, мягко
- мне лучше с увеличенными губами или нет?
- кто тут в долгих отношениях или браке, чего вам не хватает? мне
- какое фото поставить: с фильтром или нет?
- что вас вдохновляет? девушки, что вам дарит радость и вдохновение каждый день?
- как вы думаете, кто я по гороскопу?
- достаточно ли 40 кв метров, включая туалет, душ и балкон, для одной девушки жить?
- провела ревизию и нашла много просрочки в крупах. можно насыпать
- вы верите в астрологию?
- очищается ли вещь, перейдя к новому хозяину? приобретаете
- согласны ли вы с мнением мужчины? или девушка вольна сама выбирать как
- у людей в соцсетях подставные фото и главное всё натурально выглядит! но
- если бы магазин раздавал бесплатно некоторые товары, вы бы брали
- по каким причинам вы обычно увольнялись?
- кто пробовал? косметолог предлагает сделать мезотерапию
- кто сам варит варенье дома? какое? если не варите, какое покупаете?
- те, кто не меняет ники несколько лет, таким людям можно доверять? а те, кто
- что будет, если оторвать кожу после пилинга? после сильного пилинга
- как вам юбка-манго?
- самые красивые носы - это вот такая классика!
- я для него страшная, как крокодил? написал: а что будем делать если у меня на тебя
- все темы» новые темы»
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |