начало

• «   alelik 26.01.06 16:09

  »
  ответ для: kristya_f1

  насчет питания по часам. Честно говоря, я не понимаю, с какой целью нужно придерживаться именно этих часов. Раньше думала, что цель здесь такая: чтобы сильно не ощущать голод и не ипортить желудок, опять же обмен веществ чтобы не замедлился. Думаю, что в дни тренировок можно просто объединить вместе те продукты, которые совместимы друг с другом. Мне кажется, что эффективность диеты от этого не снизится. Лично я так и сделаю. Всем удачи!
• «   kristya_f1 26.01.06 00:28

  »
  ответ для: alelik

  К вам еще не поздно присоединиться? Читаю ваши отзывы о диетке и хочется попробовать, но вот какой вопрос. Я приросте 168 вешу 58 кг будет ли эта диета эффиктивной или она помогает при большом кол-ве излишков? И еще не будет ли тяжело заниматься спортом , особенно в тренажерном зале при таком питании?
• «   flaumi 24.01.06 19:22

  »
  esli zdes' vse po 4asam nado est , to kak je bit esli u teba v eto vream trenerovka popadaet ,a ya v clube bivayu ne menee 2,4asa.Da i pravilno , ved do zanatiy 2 4asa i posle 2 4aas zanatiy nelza ni4ego est, Tak kak je bit, plz obyasnite?
• «   flaumi 24.01.06 19:19

  »
  ответ для: alelik

  thx
• «   подруга 01 24.01.06 11:46

  »
  ведь 2 часа до и минимум 2 часа после плюс 1 час сама тренировка длиться....
  посоветуйте...верю и вижу что питание такое очень помогает...но как его придерживаться?
• «   alelik 24.01.06 10:55

  »
  ответ для: Латифа

  необязательно все 3 месяца сидеть. Главное достигнуть нужных результатов и закрепить их. Я, например, тогда похудела за 1,5 месяца. Но при этом я еще и очень интенсивно занималась спортом. Так что вес быстрее уходил.
• «   alelik 24.01.06 10:53

  »
  ответ для: maхita

  сейчас поправилась во время беременности и кормления. Но с 1 февраля снова сяду на эту диету. Я ей очень доверяю.
• «   alelik 24.01.06 10:51

  »
  ответ для: девчёнка

  каши, мясо,фрукты в неограчинном количестве, овощи. Только ограничить жирное, жареное, мучное. Контролировать вес, при прибавке более 500 г снова нужно сесть на диету.
• «   alelik 24.01.06 10:49

  »
  ответ для: Flaumi

  и есть растительное масло. То есть можно подсолнечное, оливковое, горчичное, кукурузное - любое растительное, какое нравиться
• «   alelik 24.01.06 10:47

  »
  ответ для: Пухля

  в отдельном кабинете. никто не мешал. Поэтому я готовила продукты дома заранее, брала с собой на работу. А тем, кто сидит в большом коллективе, конечно, трудно. Можно в отпуске попробовать.
• «   девчёнка 24.01.06 02:12

  »
  только у меня вопрос - что кушать в эти 10 дней. Легко сказать - обычно.. У мня вот это “обычно“ как-то нет установленного
• «   sl@mi 23.01.06 21:44

  »
  Мучалась сама долго патом уммные люди подсказали...
  файл --> сохранить как -->тип файла: текстовый файл.... =) ну и фсё =) Удачи.
  А диетку мамке сейчас спихну Не хочет на моей сидеть...боится сорваца...а эта вроде ничё так ...думаю понравица!!!

начало