вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
За последние 4 года я заметно поправилась в связи с заболеванием щитовидной железы. Я пробовала различные диеты, но они не помогали.


В школе приходилось выдерживать всякие унижения в мой адрес из-за лишнего веса. В конце лета мой вес достиг 73 кг. И я поняла, что нужно что-то делать.

Было очень трудно, но мне удалось за 1,5 месяца сбросить 12 кг. Я продолжаю вести тяжелую битву с лишним весом.


Сейчас мой вес - 62 кг!


Для такого результата мне пришлось отказаться от сладкого, мучного и жирных продуктов. Также я советую не пить газированную воду. Она затрудняет процесс пищеварения и это способствует уменьшению сжигания калорий.
Полезно пить зеленый чай,
в результате организм теряет на 30 калорий больше, для этого нужно выпивать 2 чашки в день.


Я заменила обычный хлеб на черный с отрубями. Также я употребляла грейпфрутовый сок, который тоже отличный помощник по сжиганию жира. Жареную рыбу я заменила на запеченную. И не есть за 2-3 часа до сна.


Еще я сделала вывод, что нужно всегда завтракать. Раз в неделю я могла позволить себе 2-3 плитки черного шоколада. Каждый день я делала комплекс физических упражнений и ходила пешком по 3-4 км в день.


Так я достигла своего результата.


Хочу выразить благодарность всем участникам и администрации сайта за то, что они дают очень полезные и интересные советы.


Желаю всем удачи и достижения своей цели.

Я верю, у вас все получится!



автор: Massy)

начало

  • «   kotik1234 12.01.10 21:39
    »
  • «   инночка64 12.01.10 20:19
    »
    Умничка, здорово!!! только вот не представляю куда можно пройтись аж 4 км.
  • «   n22 12.01.10 20:12
    »
  • «   люсёк888 12.01.10 19:50
    »
    Умница!
  • «   lenevka 12.01.10 19:31
    »
    Молодчинка .Желаю успехов и удачи в достижении целей
  • «   смашарик 12.01.10 19:19
    »
    сколько тебе лет? у тебя очень грамотный подход к своей проблеме. говорю тебе, как специалист по реабилитации инвалидов. умница!
  • «   kristinochik_f9 12.01.10 19:15
    »
    32949 Дeвoчки,ypa! Наконец, я начала худеть! A я yж дyмaлa, нe cyдьбa.. Гeнeтикa там, и вcё тaкoe.. Нo нeдaвнo peшилa — вcё, xвaтит ceбя oбмaнывaть! И cтaлa просто выпoлнять вcё тo, чтo нaпиcaли пo диeтe. Кaк coлдaт. Ни шaгa в cтopoнy. И вoт, yжe ecть peзyльтaт — зa эти нeпoлныe двe нeдeли я пoxyдeлa нa 6 килoгpaмм 100 гpaмм. Диeтa правда y мeня нe c Galya.ru, a вот c этого сайта — , и мнe oчeнь нpaвитcя, пocмoтpитe. Нo глaвнoe, кoнeчнo, нe диeты — a cпocoбнocть зacтaвить ceбя cтpoгo cлeдoвaть плaнy. Я этoгo вaм и жeлaю! Я жe cмoглa, и вы cмoжeтe! Удачи!! 82566 / Вот ты суслика видишь? Нет? Вот и я не вижу. А он есть!
  • «   я лю этот мир! 12.01.10 18:14
    »
    2-3 плитки шоколада в неделю...это целые что ли?
  • «   уличка 12.01.10 17:56
    »
    умочка!!!в восторге)))
  • «   анюткинамама 12.01.10 17:50
    »
  • «   your chicago 12.01.10 16:30
    »
    умница просто) и для всех пример!!
  • «   svetlana76 12.01.10 15:27
    »
    По моему 2-3 плитки шоколада в неделю- это перебор! сколько ж ты его раньше съедала? По 2-3 плитки каждый день? тогда дело не в щитовидной железе..
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru