| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Привет девочки. Делюсь своей диетой, за неделю я скинула без проблем 5 кг. Значит так, эта диета называется белой, так как она основана на молочных и кисломолочных продуктах. Обязательно! ПРИ ПОКУПКЕ МОЛОЧНЫХ ПРОДУКТОВ ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ НА ЖИРНОСТЬ! Оптимально – не больше 4 % жира на 100 грамм! Перед любой едой желательно выпивать стакан негазированной минеральной воды. ЗАВТРАК: 1 йогурт не более 4%-ой жирности - 125 г (1 шт.) 1 фрукт (яблоко, банан, груша, персик, можно горсть чернослива или изюма) – НО НЕЛЬЗЯ КИСЛЫЕ ФРУКТЫ! Чай с мёдом (20г, в одной чайной ложке 5 грамм). или Кофе с молоком ПОЛДНИК: Каша овсяная или злаковая на воде или обезжиренном молоке – 100 гр Нежирный творог - 125 грамм Стакан обезжиренного молока ОБЕД: Отварное яйцо - 1 шт. ( 1 шт = 55 грамм) Салат (огурцы, помидоры), заправить нежирным йогуртом ИЛИ вместо салата – творог 100 грамм с фруктами Стакан ряженки или кефира УЖИН: 1 фрукт (яблоко, банан, груша, персик, горсть чернослива) – НЕЛЬЗЯ КИСЛЫЕ ФРУКТЫ 1 несладкий йогурт не более 4 %-ой жирности - 125 грамм На такой диете можно провести от 3 до 7 дней (как пойдет...) Только, если Ваш желудок плохо воспринимает молочные продукты, то эта диета вам не подходит.
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: Калория
да я уж недели 2 как тут тусуюсь!!!! -
вот схожу в выходные на свадебку, а с ПН начну, дней этак на 3-4... это ж получается типа разгрузочных дней на твороге...а я в последнее время просто млею от таких продуктов...
-
ответ для: -Alisa-
еще и баначики))) -
суппер)))) Попробую после н.г.
-
ответ для: Буси
пришла!!!! Как у тебя дела? Ты забыла нас? -
Вот и наконец то нашла и подходящую для себя диету!!Просто обожаю молочные продукты,в основном творог и кефир!!И еще вкуснотища творог с медом!!
Ням, это то что надо!Да я на такой диете, не то чтоб 3-7 дней смогу просидеть, я бы и всю жизнь так питалась!!И на углеводы, меня совсем не тянет!!Спасибо!! -
разноцветье просто!
-
хотя вроде и ничего...тольо на людей бы не начать бросаться от недостатка углеводов:)
вход
- на сколько см объём вашей талии увеличивается к вечеру? у меня
- тут есть педагоги и медики? вы после института отрабатывали в
- действительно ли лучше покупать шубу в летний период, чтобы сэкономить?
- посоветуйте сыворотку, тонер, тоник или эмульсию с
- я пошла пить кофе с ароматом миндаля и с белой шоколадкой карамель. вы чем
- интимная жизнь с мужем стала скучной, появился мужчина, при виде
- что бы вы выбрали: плоскую попу и идеальную грудь или идеальную попу и отвисшую
- поверили бы мужчине? сказал: она ушла от меня, потому что не подарил ей
- как относитесь к женщинам, которых муж гонит на работу? особенно,
- не могу простить маму. я её ненавижу, не могу простить, но она помогает с
- как отреагировали бы, если бы подросток подписал вас в телефоне: crazy
- кто переживал из-за того, что никто не пишет и не даёт внимание? как
- переслала одно и тоже поздравление сёстрам. какова вероятность,
- я на мотике! какое фото лучше выложить?
- на сколько вам хватит суммы 17000? мне на еду хватает их на неделю. я транжира?
- муж боится, что я от него уйду! почему? ведь я беспомощна без него
- сколько стоит такси в вашем городе? часто пользуетесь? 2000 в одну
- вы покупаете футболки по 200 и 300 рублей?
- вы были в лагере? в школьном или выезжали? что интересного там и в каком
- вы верите в приметы. какие?
- сколько сеансов лазера или электро понадобилось для зоны бикини?
- у меня очень некрасивые ноги?
- такая фигура это генетика, какие-то операции или зал? идеальные пропорции
- как считаете, здесь применён на видео фотошоп фигуры или нет? неестественно
- с мужем и ребенком переехали в другой город, в садике места нет
- по моим темам можно сказать, что мой муж инфантилен? почему да или нет?
- у кого-нибудь есть сумка с собачкой? нравится? удобная?
- на сколько баллов по 10-балльной шкале оцениваете свое умение терпеть?
- для вас такая фигура естественная?
- я уже вяжу! за вчерашний вечер связала столько!
- как вам такие вещи на девушке? выглядят стильно? что больше всего
- что можно сказать о характере парня, если он весь вечер заказывал женский
- на даче трава была скошена и на моей парковке стояла машина
- вам смешно, когда собеседник начинает тыкать в конфликтной
- как вам такой топ? считаете вульгарным? или красивый?
- любовь - это дайте своё определение этому чувству. как вы понимаете его?
- если бы у вас была возможность больше никогда не работать, вы бы ею
- вы когда-нибудь были в костроме? понравилось?
- что в вашем понимании презентабельный вид?
- есть такие участницы, которые ассоциируются у вас с каким-либо
- где работать удаленно на дому? до декрета работала в банке
- зачем он заедет? он же женат! неужели ему одной жены мало? мне он понравился!
- она живет с ним из-за финансовых вложений! что под этим подразумевается?
- случалось ли у вас когда нибудь что просто расходились пути с близким другом,
- нейросеть, которая показывает возраст по фото, показала, что мне 20
- как вы выбрали своего мужчину? что-то вообще никто не нравится
- если бы вас не устраивал вид вашей матильды, вы бы сделали эстетическую
- возможно ли няне в питере за полгода заработать полтора-два
- что лучше для ног - бритва или крем для депиляции?
- как вам такая заставка на телефоне?
- как настроение? какие планы на день?
- почему мы ненавидим людей, которым сделали больно и которые
- у кого сейчас серьезные отношения, вы тоже когда-то думали, что вас никто
- народ, реально кто просек эту фишку? с вк знакомств просят ник в телеге и
- как прогнать уже придверного парня?
- как вам такое фото? нравится или нет?
- а вы общаетесь с другими мужчинами, кроме своего? почему
- как вам такой вариант опочивальни? это в турецком сериале такие
- а вы верите в карму? как быстро она действует и от чего это зависит?
- с удовольствием идете на первое свидание или с волнением?
- если бы вам осталось жить год, как бы вы его провели?
- можно ли забирать заказ с вб, если есть один просроченный платёж, рассрочка?
- некоторые мужчины душат зараз и потом сидят! стоит ли дальше с ним
- что скажите про такую разницу в росте?
- чем заменить сыр? на него аллергия, а бутербродов по утрам хочется.
- подруга не хочет общаться. обвинила, что я жестокая! как быть?
- изменение за месяц, минус 8 кг
- у меня есть лишний вес и овал лица поплыл? дают больше 30 лет!
- ждала коллегу 20 минут, пока она трындела. это навязчивость? в
- снились ли вам сны, которые вы запомнили на всю жизнь? а вещие сны снились?
- расскажите о своей худшей работе в жизни. меня взяли на самую низкую
- если бы вам понравился парень и вы нашли его в интернете, написали бы
- вы на работу с собой носите еду или питаетесь в столовой, или в магазине
- сейчас нельзя на вб переходить на какого-то пользователя и видеть все его
- подскажите термозащиту для волос, именно для повторного
- какое мужское тело вам больше нравится?
- какую выбрать кровать?
- поругалась с подругой! вы бы подошли первая? делаем вид, что не знаем друг
- вы довольны своим домом? или он внешне похож на сарай
- почему достойный мужчина не найдет себе пару? зарплата 400к.
- все темы» новые темы»
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|