| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Привет девочки. Делюсь своей диетой, за неделю я скинула без проблем 5 кг. Значит так, эта диета называется белой, так как она основана на молочных и кисломолочных продуктах. Обязательно! ПРИ ПОКУПКЕ МОЛОЧНЫХ ПРОДУКТОВ ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ НА ЖИРНОСТЬ! Оптимально – не больше 4 % жира на 100 грамм! Перед любой едой желательно выпивать стакан негазированной минеральной воды. ЗАВТРАК: 1 йогурт не более 4%-ой жирности - 125 г (1 шт.) 1 фрукт (яблоко, банан, груша, персик, можно горсть чернослива или изюма) – НО НЕЛЬЗЯ КИСЛЫЕ ФРУКТЫ! Чай с мёдом (20г, в одной чайной ложке 5 грамм). или Кофе с молоком ПОЛДНИК: Каша овсяная или злаковая на воде или обезжиренном молоке – 100 гр Нежирный творог - 125 грамм Стакан обезжиренного молока ОБЕД: Отварное яйцо - 1 шт. ( 1 шт = 55 грамм) Салат (огурцы, помидоры), заправить нежирным йогуртом ИЛИ вместо салата – творог 100 грамм с фруктами Стакан ряженки или кефира УЖИН: 1 фрукт (яблоко, банан, груша, персик, горсть чернослива) – НЕЛЬЗЯ КИСЛЫЕ ФРУКТЫ 1 несладкий йогурт не более 4 %-ой жирности - 125 грамм На такой диете можно провести от 3 до 7 дней (как пойдет...) Только, если Ваш желудок плохо воспринимает молочные продукты, то эта диета вам не подходит.
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: Калория
да я уж недели 2 как тут тусуюсь!!!! -
вот схожу в выходные на свадебку, а с ПН начну, дней этак на 3-4... это ж получается типа разгрузочных дней на твороге...а я в последнее время просто млею от таких продуктов...
-
ответ для: -Alisa-
еще и баначики))) -
суппер)))) Попробую после н.г.
-
ответ для: Буси
пришла!!!! Как у тебя дела? Ты забыла нас? -
Вот и наконец то нашла и подходящую для себя диету!!Просто обожаю молочные продукты,в основном творог и кефир!!И еще вкуснотища творог с медом!!
Ням, это то что надо!Да я на такой диете, не то чтоб 3-7 дней смогу просидеть, я бы и всю жизнь так питалась!!И на углеводы, меня совсем не тянет!!Спасибо!! -
разноцветье просто!
-
хотя вроде и ничего...тольо на людей бы не начать бросаться от недостатка углеводов:)
вход
- что бы вы посоветовали посмотреть в казани?
- парень относится ко мне как к подруге, но если игнорирую, тут же
- решила фотку с собой сюда загрузить! надеюсь, меня видно за этим кустом.
- в чем разница между гавайской и мексиканской смесью?
- как бы вы поступили? многие врачи не хотят переделывать работу за
- что из лета вспоминаете? я вспоминаю как выглядывала в окно с утра и все
- костюм или жилет? не нравится жилет, вид какой не симпатичный
- является ли изменой занятие интимом по веб камере?
- вы живёте спокойно или каждый день какие-то приключения?
- кто прав? указала племяннице на то, что она не следит за детьми, она обиделась.
- искусственные цветы в интерьере - это норм или нет? у меня стереотип в
- нормальное требование за 3-го ребенка? попросила у мужа грудь,
- вы бы пошли к стоматологу, опыт которой 60 лет?
- зачем мать парня говорит его девушкам, что он лежал в психушке? она же его
- вы бы стали общаться с таким мужчиной?
- вы бы встретились и будь что будет? или нет? не в лучшей форме, выгляжу не на все
- у кого-нибудь была такая ситуация? после ботокса волос ушла с серыми
- корюшка приехала! случайно наткнулась и улыбнуло. признавайтесь,
- собственник квартиры звонит без предупреждения. неужели не понимает
- какие конфеты любите? фаворит?
- как вам такая фигура?
- с какого возраста вы стали давать детям мясное? и в каком виде?
- вы удаляете старый перманентный татуаж на бровях или
- идеалы прошлого вот какие спортсменки раньше были!
- можно ли доверять конторам, которые занимаются
- вы бы могли жить с таким? пьет каждые выходные, бьёт, мало зарабатывает
- почему пешеходы так безответственны? перебегают в
- как вечер? я после дороги отрубилась на 3 часа
- как часто у вас бывает ностальгия по детству?
- как вам куртейка? купили бы такую?
- вы брали ребёнка под опеку? требовали алименты с родителей этого
- у девушки слева широкие плечи? и у меня тоже широкие?
- вы бы рискнули съесть опасную рыбу фугу?
- что будет, если не забрать заказ с вб?
- вы пробовали готовить какие-то сложные блюда? получилось?
- я не иду на работу! 150 р час оплата за то, что мыть пол в магазине. куча соседей
- почему нравится один человек, а снится другой, который в жизни не
- а вы заказываете гору обуви на вб, чтобы купить одну?
- у кого зп 50000? как вы живете?
- бывает ли такое, что пцр не обнаруживает инфекцию, но она есть?
- какой цвет глаз видите?
- у вас есть какая-то любимая цветовая гамма? что предпочитаете?
- мне платье понравилось. где можно такое купить?
- как вам пара, наряды и все остальное?
- вас часто просят перенести время в салоне? в день процедуры прийти на час
- вы бы стали встречаться с мужчиной на 10 лет старше? мне 32, ему 42.
- купили недавно кактус, что у него в центре за лысина и мох? при приобретении не
- посоветуйте смывку для стойкого макияжа. мицелярка не хочет тушь
- у вас бы изменилось отношение к другу мужа, если бы его жена с ним
- вы себе даже не представляете! этот французский поцелуй и не французский
- кто в каких условиях работает? сколько человек в кабинете? как
- считаете ли вы себя счастливым человеком?
- что вам помогало для роста волос? вам помогали витамины?
- кто больше подходит по совместимости он - рак: она - лев или она - телец?
- какое самое странное сочетание продуктов, которое вы когда-либо
- вас доводил какой-нибудь мужчина, что вы влепляли ему пощечину?
- как часто вам приходится повторять мужу одно и тоже. когда он
- какой на фото размер штанов?
- одна парочка специально занимается этим в подъезде! участковый
- как думаете мне пойдет черный цвет волос?
- вы завидуете молодым девушкам, которые стройнее, выглядят лучше?
- я в шоке от старшего поколения! подруга моей мамы обозвала моего
- доброе утро! всем классного настроения!
- что используете для уборки дома за полом? какими средствами, шваброй?
- что бы вы делали, если бы у вашего спутника висела сопля из носа?
- всех причастных и кто ещё молод душой, с днем молодёжи!
- как избавиться от раздражения в интимной зоне? чешется просто до слёз.
- тут есть девушки, с кем можно познакомиться для серьёзных отношений?
- клиентка начала истерику, сказала, что я плохой мастер и она хочет
- если бы жена друга пришла так на корпоратив, вы бы что подумали? что она
- в чем ходите на тренировки? такие костюмы слишком?
- женится ли мужчина, которому нравится жить с родителями в 36 лет?
- постоянно добавлять в чс и убирать. это гордость или слабость?
- у меня появилось куча новых хобби! присматриваю студию, так как обладаю
- часто думаю о разводе, я вечно уставшая, меня всё раздражает, это конец
- вас не напрягает, когда человек вдруг начинает рассказывать о себе всё
- какого браслета не хватает посередине? хочется себя
- знакомые при детях задают вопрос: это что, твой любовник?
- у вас было так, что мужчина толком для вас ничего не сделал, а к нему уже тянет?
- у вас дома есть телик?
- все темы» новые темы»
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|