начало

• «   олюська63 28.09.25 20:30

  »
  Настрой у тебя боевой - это хорошо) так держать)!
  Слушай не знаю как это работает но если бы жила одна было бы сложнее, никто меня не видит, сиди и трескай все подряд, а тут как не упасть в грязь лицом и стимул держаться, в своей семье мне легко как то даже при готовке для ребенка, стараюсь его в основном полезными блюдами кормить пока маленький, даже иногда ели по диете, когда там курица вареная с овощами например или греча была 😂сладкого у нас дома нет, берегу зубы ребенка - нынче дорого лечить 😂есть что то в виде сушек, мармелада но это я не люблю и не тянет даже на них сорваться. Муж ест что приготовлю, даже иногда может на работе поесть один раз в день с коллегами в кафе и дома вообще не есть) удобно 😅Большая проблема когда к родителям едем, воооот там жара, они истинные любители поесть все самое вкусное и вредное, моя мама очень вкусно готовит - вот это самое главное испытание,а ездим мы туда часто и надолго, и все эти 3 месяца похудения почти - это боль 😭но диета близится к концу, дальше буду просто есть все но маленькими порциями и зал подключать, так удастся вес удерживать, я долгое время была худой благодаря тому что ела по чуть чуть но все что душа хотела и в зал через день ходила, но потом беременность и здравствуйте плюс 25 кг 😂ела все что не приколочено, и вот за 2 года я то скину то наберу обратно, короче качели надоели и решила все раз и навсегда надо покончить с жиром, а то скоро на работу, надо быть в форме)
• «   angie, 28.09.25 17:03

  »
  ответ для: олюська63

  Неё, я тут) да мы ж в соседний город уезжали гулять на выходные, я вся в этом кипише потерялась))вот только домой возвращаемся, что-то припозднились, так что я только видимо со вторника начну диетку, пока доедем, не успею приготовить всё к диете. Завтра у меня будет канун дня Х, после работы куплю всё необходимое на первые 3 дня, а со вторника таки решила на весну, её постараюсь отсидеть полностью, а после адвоката попробую) так до нового года подиетюсь и можно новое красивое платье покупать)) И с мамой начнём в бассейн ходить, у неё как раз дачный сезон закончился, похолодало у нас сегодня резко, можно и собой теперь заняться) А там может тоже в тренажёрку решусь, попробую сама, если потеряюсь совсем, то месяц-два с тренером позанимаюсь, всему научусь и буду дальше сама шпарить) Как тебе так долго удаётся держаться, живя с семьёй?) всем отдельно приготовить, а самой творог и яблоки грызть, реально кремень) мы с мужем вдвоём живём, детей пока нет, и мне прям очень тяжко держаться, сначала настраиваюсь на диету, держусь, а потом не выдерживаю, он любитель вкусно покушать, как специально начинает покупать всякие вкусняшки, да готовить что-нибудь эдакое)
• «   олюська63 28.09.25 16:03

  »
  ответ для: Angie,

  Привет) да я думала ты все , ушла в закат)
  да, последние граммульки даются с боем) но не сдаюсь.
  Слушай в тренажерный наверно нет, я больше люблю кардио, на эллипсе минут 40-50 потом в бассейн 20 кругов, как то с тренером тоже не очень охота заниматься, тягать тяжести , да полезно приседания, отжимания , но как то с кардио тоже результат хороший, все мышцы работают и кожа более эластичная становится, может и буду что-то делать но сама. Сейчас мне кажется столько в интернете видео уроков, что можно и самому тренером стать 😅
• «   angie, 28.09.25 09:59

  »
  ответ для: олюська63

  Привет) Что-то я потерялась, писала тебе пару дней назад ответ, и меня отвлекли, и я забыла, что не отправила))) Хороший результат, ты уже много скинула, последние килограммчики самые сложные, вяло уходят, но главное хоть небольшие отвесы, но есть) А в спортзал ты прям на тренажёрах заниматься хочешь? С тренером, или сама? Я вот тоже всё хочу в тренажёрку, но сама никогда не занималась, только на групповые ходила, а тут мне хотя бы на первое время тренер точно нужен)
• «   олюська63 28.09.25 06:35

  »
  Наступил 22 день. День прошла на воде успешно, сама удивилась как легко было, вес - 63,35, с начала диеты минус 3,7! Сегодня фрукты и кефир 🤗
• «   олюська63 27.09.25 06:54

  »
  21 день- сегодня только вода, ох и не просто , но если я пережила 2 дня подряд на воде, один день уже кажется не таким и сложным, вперед)))
• «   олюська63 26.09.25 05:04

  »
  Ура! 20 день начинается! Сегодня фрукты и кефир! Держусь
• «   олюська63 25.09.25 08:23

  »
  Начинается 19 день 🎉 🤞сегодня курица и кефир, не люблю такое сочетание , но шо поделать. Идем в бой, на весах 64.15, с начала диеты значит я скинула уже 2,90 кг, маловато , но хоть так, жду цифру 63 🥹хотя бы до нее дойти в конце диеты
• «   олюська63 24.09.25 15:14

  »
  ответ для: Angie,

  Да зажоры по выходным это святое) помню когда худела между диетами устраивала читмилл один день, позволяла все, так после одного дня привес как то раз был +4 кг, вот это я обалдела и решила никаких читмиллов, худеем до талого, потом как нибудь съем что захочу и чего душа просит, а пока кремень. Но уже есть наброски, что съем в день когда можно все, может и это держит на диете еще ))) я кстати сделала себе подарок на др, купила абонемент в зал с басиком на год, вот надо активировать его, даже настрой на спорт появился, хотя я вообще не фанат там бега, приседаний, но надо , потому что кожа обвисла , да и целлюлит никуда почему то не ушел
• «   angie, 24.09.25 13:02

  »
  ответ для: олюська63

  Тут раз на раз, и смотря на что сорваться)) как-то сидела на весне, и в гостях вот совсем никак нельзя было отвертеться, ну я поклевала понемногу, ещё и привыкаешь мало есть, и как-то совсем не хочется, переживала что на весах плюсан ëт всё,что скинула, а нет, отвеса небыло,но и не плюсануло)) А вот не на диете когда,всю неделю держишься, по вечерам не ешь,скидываешь немного,а в выходные начинаются пиво, шашлыки и т.д., и снова всё назад 😄Мне 35, Новосибирск)
• «   олюська63 24.09.25 04:52

  »
  Наступил 18 день, полет нормальный, фрукты и кефир сегодня, Буду есть яблоки.
• «   олюська63 23.09.25 15:14

  »
  ответ для: Angie,

  Закрыть рот сложнее всего))) особенно когда все вокруг любят поесть! Ох видимо только тебе после этой диеты или во время если съешь запретное ничего не будет, тебе повезло, потому что если я съем сразу в районе задницы этот кусок отложится ))) мне 32 года , я из СПб ) а ты?

начало