| ||||||
| ||||||
|
вход
Приветик девчонки! Решила попробовать эту диету. Кто со мной присоединяйтесь! Всем удачки в похуделочках! На этой диете многие люди похудели! А вот и сама диета: ДИЕТА “МАГГИ“ В начале этого пищевого режима взвесьте свой вес и в конце срока (после 4-ех недель) вы увидите, что ваш вес уменьшился от 10 до 28 кг. При лишнем весе от 20 и более кг. И очень хорошо уйдут объемы. Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. Если вы решили убрать какой-нибудь продукт в этом режиме, то ни в коем случае не ставьте на его место другой. Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения. Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины. Важные примечания: - Следует пить больше воды; - Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок; - Нельзя добавлять масла и жиры; - Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических); - Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара; - При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи; - Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот; - Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета; - Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка; - Предпочтительны занятия спортом; - После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара; - Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю. ________________________________________ 
ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯЕжедневный завтрак: апельсин или грейпфрут и 1-2 вареных яйца или 150 грамм творога Понедельник • Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) • Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины в любом количестве Вторник • Обед: вареная или жареная курица без кожи в любом количестве • Ужин: большой кусок отварной рыбы, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут Среда • Обед: любой сыр (обезжиренный или маложирный, домашний) в любом количестве, 1 тост, помидоры • Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины в любом количестве Четверг • Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) • Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат в любом количестве Пятница • Обед: морепродукты или отварная рыба, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек) в любом количестве • Ужин: рыба вареная или жареная, салат в любом количестве, 1 апельсин или грейпфрут Суббота • Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) • Ужин: жареное или вареное мясо в любом количестве(ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Воскресенье • Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи в любом количестве, 1 апельсин или грейпфрут • Ужин: вареные овощи в любом кол-ве ________________________________________ 
Вторая неделяЕжедневный завтрак: апельсин или грейпфрут и 1-2 вареных яйца или 150 грамм творога Понедельник • Обед: жареное или вареное мясо, салат в любом количестве • Ужин: жареное или вареное мясо, салат в любом количестве, 1 апельсин или грейпфрут • Обед: жареное или вареное мясо, салат в любом количестве • Ужин: жареное или вареное мясо в любом количестве, 1 апельсин или грейпфрут Среда • Обед: жареное или вареное мясо, огурцы в любом количестве • Ужин: жареное или вареное мясо в любом количестве, 1 апельсин или грейпфрут 
Четверг• Обед: отварная рыба, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи • Ужин: отварная рыба в любом количестве Пятница • Обед: рыба вареная или жареная в любом количестве • Ужин: 2 яйца Суббота • Обед: жареное или вареное мясо в любом количестве, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут • Ужин: смесь из свежих фруктов в любом количестве (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко) Воскресенье • Обед: вареная или жареная курица без кожи в любом количестве, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут • Ужин: вареная или жареная курица без кожи в любом количестве , помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут ________________________________________ Третья неделя Понедельник В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира. Вторник В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты в любом кол-ве, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками. Среда В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время. Четверг Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи. Пятница Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица в любом количестве, вареные овощи, вареные овощи. Суббота и воскресенье В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы). ________________________________________ Четвертая неделя Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений. Понедельник • 4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы • 3 помидора, 4 огурца • 1 баночка тунца без масла (либо промытого водой) • 1 тост • 1 апельсин или грейпфрут Вторник • 4 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм) • 3 помидора, 4 огурца • 1 тост • Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут Среда • 300 грамм творога, либо любого белого сыра (обезжиренного) • тарелка вареных овощей в любом количестве • 2 помидора, 2 огурца • 1 тост • 1 апельсин или грейпфрут Четверг • 1/2 вареной или жареной курицы • 3 помидора, огурец • 1 тост • апельсин или грейпфрут • Один вид из перечисленных фруктов в любом количестве Пятница • 2 вареных яйца • 1 салат из овощей в любом количестве • фрукты в любом количестве Суббота • 2 грудки вареной курицы • 1/8 килограмма творога или брынзы • 1 тост • 2 помидора, 2 огурца, простокваша • 1 апельсин или грейпфрут Воскресенье • 300 гр творога • Баночка тунца без масла • тарелка вареных овощей в любом количестве • 2 помидора, 2 огурца • 1 тост • 1 апельсин или грейпфрут Автор диеты не известен, она ходила по рукам на листочке в каком-то провинциальном городке. Кто узнает автора сообщите.
автор: Anonymous |
начало
-
тут эту диету много раз уж переписывали))написано что при 20 лишних кг....мне вот интересн есть ли смысл садиться на нее тем у кого 5 кг лишних допустим?и еще напрягает мя один момент в ней-это яйца...очень много яиц...
-
-
ответ для: ЗиМнЯя ВиШеНкА
тост можно приготовить в тостере, если таковой имеется в наличии, а можно просто поджарить на сухо сковороде, но только черный хлеб или зерновой, не знаю как у вас , но у нас лепёшки можно купить в магазине.Лично я ела хлебцы диетические в них 13ккал -
ответ для: danela_2
напиши пожалуйсто про тост и лепешку, что это такое и где взять? или можно не есть? -
a ea vot na grechke uge 2oi deni -1,5 kg
-
Всем огромный привет!Сегодня закончилась моя диета, яичная!В итоге -7кг.Девочки вы спрашивали, можно ли заменить рыбу и чем?Можно, но только креветками.Яйца есть обязательно, про холестерин ТРЁП, вы его гасите апельсинами или грейпфрутами.Остальные продукты менять нельзя, творог 0%-5% жирности, сыр-до 17%.Если написано салат, то это листовой салат.Овощные салаты надо заправлять лимонным соком, ни какого масла, можно добавить соевый соус.А по окончанию диеты -при желании повторить 1-4, 1-4(недели)Желаю всем успехов и удачи!
-
-
Хотя вряд ли выдержу, больше нравятся однообразные диеты...
-
Ой как здорово, давно ее искала! Обязательно попробую!!!!
-
Я сижу уже 2,5 недели, сбросила ровно 5 кг. Объемы уходят прямо на глазах. Супер! Самочувствие прекрасное! На второй неделе везде где написано 2яйца - ела по одному. Везде где написано салат - готовила нормальный овощной салат, а не листья салата. В сырные дни запекала помидоры с сыром и чесноком. Вкусно! Вареные овощи заменяла на тушеные замороженные овощи, иногда ела консервированный горошек. 2 раза вечером пила по бокалу красного сухого вина, когда хотелось сладкого - пила черный чай с сиропом на фруктозе.На диету села, когда увидела результаты подруги - она на 8 кг. Спрыгивать не собираюсь!
-
а я вот третий день на ней!
даже наедаюсь!
надеюсь результаты будут хорошие, да и надеюсь что отсижу для начала..
а потом если не получится то сяду на рисовую.. -
классная диета я за неделю потеряла 3кг
вход
- спустя год случайно позвонила бывшему! стоит заморачиваться?
- какую выбрать кровать?
- что вы не смогли бы простить мужчине? что для вас непреодолимое препятствия?
- на сколько кг я выгляжу? не взвешивалась несколько недель.
- вы довольны своим домом? или он внешне похож на сарай
- переехали с мужем к моим родителям и ненавижу свою жизнь из-за них! что делать?
- что это за симптомы, если спросят резко, ответишь, а не помнишь, что сказал?
- какими вашими качествами ваш мужчина восхищается? и что ему не
- вы замечали такую тенденцию? если у мужчины большой нос
- какие линзы лучше заказать: зелёные или синие? какие больше пойдут?
- как бы вы оценили фигуру?
- в каком возрасте вы потеряли свой первый постоянный зуб?
- какая сыворотка действительно помогает отрастить новые волосы?
- сошлись ли ожидания с реальностью, когда в молодости планировали
- а вам это знакомо?
- какие у вас отношения с мамой вашего партнера? когда вы с ней
- что делают ваши дети дошкольного возраста в плохую погоду, если нет
- зачем при операциях на животе заставляют сбривать волосы в
- сколько вам пришлось сидеть на сз, чтобы найти отношения? я сидела полгода!
- какие цвета одежды мне подойдут?
- как вам этот певец?
- вызвала мастера, а у него случился сердечный приступ! так жалко, теперь
- в каком возрасте научились отстаивать личные границы? поняла: не надо
- как вы боретесь с подкожными прыщами? посоветуйте мази, средства.
- вам нравится анна попплуэл?
- писать ли первой парню с сз после свидания? в конце свидания сказал: на связи.
- это типа флирт? мужчина по переписке хочет накормить с рук!
- если узнаете про какое-то событие, которое скоро случится,
- какое фото лучше?
- это интересный типаж мужчины? дружили бы с таким?
- парню что-то не понравилось и он пропал! и вот он снова появился. вы бы общались?
- почему так дешево? вас насторожила бы такая цена?
- какие мужские формы кажутся вам привлекательными? мне лично нравятся
- были ли у вас мужчины, которые были с вами, чтобы отомстить бывшей?
- как считаете, какая у меня самооценка: заниженная, завышенная,
- как вам такая красота? что скажете?
- как думаете, это вредно? после антицеллюлитного массажа появились
- вам больше нравятся блондины или брюнеты?
- отец подруги обнял и поцеловал меня. что это значит?
- пигментные пятна на кистях рук! есть способы избавиться?
- не прошло недели после расставания как он выкладывает фото с другой! я ушла
- общалась сегодня с воспитателем. извинений не последовало и
- стоит ли заколоть лоб? 26 лет.
- сижу уже 3 недели на сз, но так и не нашла в даже хорошего собеседника!
- такая фигура крупнее моей?
- мне идет с волосами длинными?
- что-нибудь нравится из этого? у меня все вещи яркие, хочу черного добавить.
- фитбол. кто пробовал заниматься? были результаты?
- после работы вы с мужем вместе или каждый занят своими делами?
- женский эгоизм в браке - это плюс или минус? всё для себя, свои потребности
- через вас парни знакомились с вашими подругами? как вы чувствовали
- эти актёры похожи?
- вы больше любите свою родительскую семью или нынешнюю-собственную?
- как вам культ бывших в последние годы? воспевают в песнях, прям мода на экс парней
- при онлайн-знакомстве вам сразу признавались, что есть отношения, есть
- на каком свидании мужчина вам начал дарить подарки, цветы?
- вас напрягло бы передать меддокументы через родню мужа с
- вижу, что на улицах много таких магазинов. неужели туда кто-то ходит?
- тот чудик, который ночью не дозвонился до меня, в итоге приехал ко мне в
- кто нацелен на похудение на 10-20 кг? давайте создадим тему, где будем
- зачем женщины заводят любовников? означает ли это отсутствие чувств к
- придерживаетесь ли вы режима дня? если да, то какой он?
- посмотрела рилс. и теперь нет желания даже знакомиться, потому что все они
- на фото фигура прямоугольник или песочные часы?
- лето заканчивается, но я приглядела костюм. как вам такой?
- вы согласились на такие условия работы? кладовщик в аптеке по 12 часов за
- вы знаете время своего рождения? я - в 4-45 солнечного
- богатый достигатор должен выбирать достигаторшу? сама ничего
- интим с мужем и интим с женихом, вы замечали разницу? в чём она
- вам нравятся туфли на таком каблуке? мне кажется смешно смотрится
- согласись бы встречаться с очень бородатым мужчиной?
- мне так грустно, что уходит лето! до его конца осталось меньше 3 часов!
- какой возраст примерно на фото? с какого возраста уже плохо иметь такое
- на сколько вам хватает шампуня объёмом 400 мл? как часто моете?
- а вы покупаете мужу одежду? делаете ему подарки?
- вы бы стали заводить отношения с парнем, который работает
- третий раз за год мучаюсь с циститом. может ли это быть от шугаринга?
- если на пачке написано масло, то это не масло? мама недовольная говорит,
- какой подарок от мужчины вам бы не понравился?
- зачем некурящие мужчины гуляют с курящими женщинами, если
- все темы» новые темы»
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|