начало

• «   fantazy 26.02.04 17:00

  »
  дыхание в любом случае задерживаем,но не втягивая живот.Зачем обманывать себя?
• «   fantazy 26.02.04 16:54

  »
  Измерять надо примерно в одном состоянии.Безусловно,до еды и после измерения покажут разные результаты.Думаю,что стоит это делать на голодный желудок,тогда точно можно узнать свои родные сантиметры,без приобретенных только что и пищей.
• «   Anonymous 26.02.04 16:43

  »
  а в момент измерения своих объемов дыхание задерживаем?
  я иногда бывает жульничаю - дыханию задержу и животик втягивается
• «   fantazy 26.02.04 16:39

  »
  Измерять надо примерно в одном состоянии.Безусловно,до еды и после измерения покажут разные результаты.Думаю,что стоит это делать на голодный желудок,тогда точно можно узнать свои родные сантиметры,без приобретенных только что и пищей.
• «   Anonymous 26.02.04 16:23

  »
  но сантиметр тоже не всегда точно показывает, когда голодный и измеряешь свой живот показывает одно, когда поешь особеено после ужина +3-5 см
• «   fantazy 26.02.04 16:20

  »
  Думаю,что взвешиваться по нескольку раз в день-это не верно.
  Безусловно,надо знать свой вес,но более необходимо,как мне кажется,замерять свои параметры сантиметром.Ведь жир, так или иначе превращаясь в мышечную массу, дает вес и поэтому может казаться,что ты не худеешь.А на самом деле результаты есть.
• «   Anonymous 26.02.04 16:05

  »
  Рис белый вареный 138 калорий на 100 грамм (1,3 жира)
• «   Anonymous 26.02.04 15:54

  »
  Пожалуйста подскажите: каллорийность риса 330 - это не приготовленного? Ведь не может быть - 4ст.л. (100гр.) приготовл. риса быть 330К, пожалуйста скажите
• «   maddy 17.02.04 07:26

  »
  И еще, вес тела без жира считается идеальным? Если нет, то какой процент жира допустим?
• «   maddy 17.02.04 07:23

  »
  Доброе утро!
  А что в калькуляторе подразумевается под окпужностью живота - это то же самое, что и обхват талии?
• «   Anonymous 17.02.04 04:07

  »
  "Три месяца без весов( сломались а новые не спешила покупать) привели к катастрофическим последствиям. "!!!!!!!!!!!!!!!!
  Значит все же важно иметь весы под рукой, я при помощи весов и регулирую свой вес, если вижу, что вес стал зашкаливать принимаю меры.
  А сама я тоже растолстела когда не было весов.
• «   лентяйка 17.02.04 04:02

  »
  Заметила; если села на диету лучьше не взвешиватся раньше ее окончания. Несколько лет назад часто прибегала к помощи диет, взвесившись дней через пять и видя результат начинала позволять поблажки. А в обычном режиме предпочитаю взвешиватся почти ежедневно ....это позволяет держать себя в форме и не заглядывать в холодильник без особой надобности))) Три месяца без весов( сломались а новые не спешила покупать) привели к катострофическим последствиям.

начало