| ||||||
| ||||||
|
вход
Вот решила написать про мою любимую диету! Многие на сайте спрашивают как я худела!Просто нужно делать то, что здесь написано и результат ошеломляющий и абсолютно не тяжело. Главное, что мяса много, а я например без мяса жить не могу. Попробуйте - не пожалеете. ДИЕТА “МАГГИ“ В начале этого пищевого режима взвесьте свой вес и в конце срока (после 4-ех недель) вы увидите, что ваш вес уменьшился от 10 до 28 кг(у меня около 14 кг ушло за 4 недели). При лишнем весе от 20 и более кг. И очень хорошо уйдут объемы. Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. Если вы решили убрать какой-нибудь продукт в этом режиме, то ни в коем случае не ставьте на его место другой. Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения. Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины. Важные примечания: - Следует пить больше воды; - Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок; - Нельзя добавлять масла и жиры; - Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических); - Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара; - При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи; - Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот; - Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета; - Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка; - Предпочтительны занятия спортом; - После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара; - Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю. Первая неделя Ежедневный завтрак: мюсли на молоке и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Вторник Обед: вареная или жареная курица без кожи Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Четверг Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Пятница Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек) Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут Суббота Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареные овощи Вторая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута, мюсли и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: жареное или вареное мясо, огурцы Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Четверг Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи Ужин: 2 вареных яйца Пятница Обед: рыба вареная или жареная Ужин: 2 яйца Суббота Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко) Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Третья неделя Во все дни в рацион добавляем 1 л кефира Понедельник В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира. Вторник В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками. Среда В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время. Четверг Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи. Пятница Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи, вареные овощи. Суббота и воскресенье В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или груши). Четвертая неделя Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений. Понедельник 4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/2 вареной курицы 3 помидора, 4 огурца 1 баночка тунца без масла (либо промытого водой) 1 тост 1 апельсин или грейпфрут 1 л кефира Вторник 2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 350 грамм) 3 помидора, 4 огурца 1 тост яблоко или грейпфрут 1 л кефира Среда 250 гр творога, 1 л кефира Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Четверг 1/2 вареной или жареной курицы 3 помидора, огурец 1 тост 1 апельсин или грейпфрут 1 л кефира Пятница 2 вареных яйца, 250 гр творога салат из отварных овощей 1 апельсин или грейпфрут 1 л кефира Суббота 3 грудки вареной курицы 500 гр творога или брынзы 1 тост 2 помидора, 2 огурца, простокваша 1 апельсин или грейпфрут Воскресенье 250 гр творога Баночка тунца без масла тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут 1 л кефира Автор диеты не известен, она ходила по рукам на листочке в каком-то провинциальном городке. Кто узнает автора сообщите. Что могу сказать из своего опыта. Объемы уходят очень быстро и вес тоже (быстрее чем на КД, хотя на КД быстрее чем на подсчете ккал). Каждый сброшенный кг буквально виден невооруженным глазом. Это заметила не только я. Удачи! Фарида
автор: злая-И-колючая |
начало
-
Девочки я с вами!! Сегодня первый день. Начала с мюсли, что-бы легче было перестроиться, а завтра заменю на апельсин :)
-
62321 Дeвoчки,ypa! Наконец, я начала худеть! A я yж дyмaлa, нe cyдьбa.. Гeнeтикa там, и вcё тaкoe.. Нo нeдaвнo peшилa — вcё, xвaтит ceбя oбмaнывaть! И cтaлa просто выпoлнять вcё тo, чтo нaпиcaли пo диeтe. Кaк coлдaт. Ни шaгa в cтopoнy. И вoт, yжe ecть peзyльтaт — зa эти нeпoлныe двe нeдeли я пoxyдeлa нa 7 килoгpaмм 400 гpaмм. Диeтa правда y мeня нe c Galya.ru, a вот c этого сайта — , и мнe oчeнь нpaвитcя, пocмoтpитe. Нo глaвнoe, кoнeчнo, нe диeты — a cпocoбнocть зacтaвить ceбя cтpoгo cлeдoвaть плaнy. Я этoгo вaм и жeлaю! Я жe cмoглa, и вы cмoжeтe! Удачи!! 32612 / Вот ты суслика видишь? Нет? Вот и я не вижу. А он есть!
-
Подскажите пожалуйста, мой вес 55кг, а рост 167. Мне реально на этой диете скинуть килограм 5?
-
-
диэта супер.за 3 дня отвес 2,8.
-
это яичная диета
-
-
У меня сегодня пятый день,съела маленький кусочек вареной рыбы и салат из капусты с зеленым горошком и лимонным соком,токое ощущения,что обожралась...
-
мне кажется мюсли не всем подходит,а вот с апельсином вместо него в самый раз!!!!! Я уже 54кг....говорю из собственного опыта...
-
надо попробовать
-
я сижу на этой диете уже 4ый раз, за все время сбросила 18 кг, хорошо уходят объемы, правда на завтрак ела 1-2яйца и половина апельсина(так написанно в другом источнике) думаю мюсли на завтрак менее эффективны
-
У меня сегодня четвертый день диеты, не знаю на сколько похудела(Мои весы погоду показывают),но по одежде вижу,что попа немного уменьшилась. Диета классная,дается легко, я даже ем не все,что есть в списке, чувства голода вообще нет!!!
вход
- какое ваше самое любимое имя, а какое самое нелюбимое? вам нравится ваше
- муж так и не заметил шикарное творение косметолога. есть разница до и
- хамство или нет? как вам кажется - это хамство? подруга в лоб сказала, что лучше
- почему девушки связываются с уголовниками? причём красивые,
- если муж оскорбляет жену, а жена в ответ унижает мужа, это повод для
- предпочитаете телевизор или проектор?
- вы бы встретились и будь что будет? или нет? не в лучшей форме, выгляжу не на все
- опасно ли девочке бродить по таким местам? поругала, что я унизила, наорав
- с какого возраста вы стали давать детям мясное? и в каком виде?
- какие у вас отношения с родителями мужа? есть здесь те, у кого сложные?
- можно ли носить эту юбку? мне уже перепадают вещи от моего ребёнка!
- боль в икрах ног. к какому врачу идти? чем можно успокоить боль до похода к
- замечали, что красивые внешне люди часто бывают душевно пустыми? есть
- купила дорогой объектив для зеркалки, а он фотает так же, как китовый
- привлекают ли вас такие мужские профессии?
- не получается красиво, по-женски разговаривать с мужем, начинаю
- георгий и юрий это одно и тоже имя?
- как вам шампунь гарньер? нравится или нет?
- назлвите любое число от 0 до 21.
- вы всегда записываетесь к одному и тому же мастеру по лазерной
- сколько килограммов на фото?
- у парня нет настроения общаться. говорит: потерпи. я не знаю как быть.
- у вас были в выходные дождь и гроза? я дважды попала под дождь
- какие три предмета вы бы взяли с собой, если бы застряли на необитаемом
- как вам эта семья? правда, их сын красавчик?
- почему мужчины мстят? взыскала с бывшего судебные издержки, а вчера ко
- как вам это платье? есть такое же розовое но, думаю, розовое совсем для кукол барби
- обижена на мужа! сижу с маленькими детьми одна, а он не торопится домой
- чего вам сейчас хочется в своей жизни?
- у вас есть знакомые красавицы, которые хотели, но так и не встретили
- могут ли снизить алименты на ребенка, если во второй семье не появилось
- почему дети лет 5-10 пялятся и оборачиваются на взрослых?
- мама порезала дочке 8 лет подаренное платье! девочка трое суток не
- ходите ли вы в спа или предпочитаете домашний уход? я хожу когда кто-то
- вы когда-нибудь ходили на мужской стриптиз?
- а у вас морковка, прям, как у меня! как это понимать? он подкатывал раньше.
- как вам куртейка? купили бы такую?
- у вас болит голова в первый день месячных? как вообще себя чувствуете в эти
- неужели существуют такие люди, которые занимаются интимом
- что пьёте в жару? просто воду?
- что растет у вас на даче? какие овощи, фрукты, цветы? каким образом
- сильное жжение, синдром сухого глаза. глаза всегда уставшие и тусклые. что
- может ли это сравниться с профессиональным антицеллюлитным массажем?
- сказал, что не любит меня и со временем может полюбить! мне нужна семья, а не
- сколько вам лет? на сколько себя ощущаете? на сколько выглядите? это одна и та
- я навязываюсь? пишу ей уточнить во сколько встретимся, она: знаешь, ты
- это нормально, что в 25 лет нет друзей? редко видимся, у каждого свои заботы
- зависить от мужа и дальше или идти на работу с очень низкой зарплатой?
- плохо после негатива вк. мне там пишут, что я ненормальная, крупная и вешу кг 90.
- думаю насчёт этого комплекта топ - юбка в лимоном цвете. сейчас это вроде тренд
- когда плохо в личной жизни вес уходит, когда хорошо, он растёт. качели по 5 раз
- у курьера не все дома? каждый раз барабанит в дверь! указываю, чтоб оставляли у
- сделала антицеллюлитный массаж, так печёт. сладкое и жирное ем мало, попа
- куртка может еще подешеветь или надо брать пока есть?
- это хорошая фигура? считается нормальной или полноватой?
- почему мне не попадаются мужчины со средним темпераментом? либо
- стоит ли игнорировать? не могу продолжать занятия, но спрашивают не
- всех причастных и кто ещё молод душой, с днем молодёжи!
- хочу пойти на учебу и работу, но муж против. что делать, как избежать конфликта?
- а тут кроме меня есть приемные дети? в каком возрасте вы узнали?
- а вы бы хотели съездить в заполярье? что бы хотели там увидеть?
- как я вам? как выгляжу?
- какой тип фигуры это скорее всего?
- вы делаете дома перестановки? или у вас всё так, как было при переезде?
- вы бы смогли сказать человеку, что у него что-то не так, торчит из носа или рта?
- почему снизился рейтинг в такси? было 5 все время, а стало 4,92. почему так?
- вам нравятся птицы так же, как кошки и собаки? они вас умиляют? я равнодушна.
- с кем из родственников не хотите общаться? и почему? я - со своей тёткой.
- как расположить к себе мужчину? чтобы он был восхищён и его тянуло к женщине.
- зачем люди стыдят чужих детей? ребенку и так было больно, ещё и морально
- выхухоль снялся в фотосессии и получил какую-то психическую травму.
- плакала, что бывший женился, хотя думаю о другом парне. что это за чувства?
- боюсь знакомиться с парнями из-за своей неопытности, боюсь что сочтут
- считаю его самым красивым красивым мужчиной, которого я когда-либо
- мужчины не верят в дружбу с женщиной, потому что сами не умеют дружить без
- без чего вы не сможете обойтись в жизни, не считая денег?
- парень подарил на др только цветы, хотя присылала ссылку на украшение! как
- мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит!
- кто с каким дипломом стал инструктором йоги? обязательно, чтобы был со
- отредактировала сообщение в whatsapp, но оно недоставлено! что это
- все темы» новые темы»
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|