| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я совсем не собиралась писать статью, но когда читала последние записи на этом сайте, когда вдоволь насмотрелась на подруг, когда сама набила кучу шишек, решила: напишу. И здесь не будет избитых фраз: “Надо быть волевой“, “Надо уметь отказывать себе“, “Надо прилагать огромные усилия, чтобы похудеть“... Потому, что это очень часто не работает. Не буду писать свою историю - здесь их сотни, чьим-то можно порадоваться, чьим-то - посочувствовать и пожелать терпения... Ведь мы - отдельный мир. Да-да, ведь большинство живут и не задумываются над такими проблемами, как вечерние объедаловки, затяжные срывы, не истязают себя упражнениями и выглядят на все 100%! Обидно? Мне тоже было по началу. А потом поняла - жизнь мне услужила. Я очень долго боролась за свою красоту, набила кучу шишек, но смогла найти свой путь, и пусть он один из труднейших. И пусть мне придется всю жизнь за собой следить, т.к. мой обмен веществ не позволяет сильно расслабляться - все моментально откладывается на самое видное место... Я этому рада. И еще хочу сказать - ищи свой путь, свой способ. Кто-то худеет просто ограничив себя в плюшках. Кто-то - только перейдя на раздельное питание. Кто-то - просто начав делать легкую утреннюю гимнастику, а кому-то тренер вынес приговор: “3 раза в неделю полуторачасовых занятий - минимум“. Мы все разные, и не надо нас сравнивать друг с другом. Я читаю статьи, где одни говорят, что надо делать то-то и то-то, а другие - противоположные вещи. А мы читаем, мучаясь из-за того, что у нас так не получается. Нет, не спорю, кому-то помогает, а ведь кому-то - нет. Но у нас есть и общее - у всех бывают срывы, и все хотят худеть дальше. Очень долго я пыталась понять для себя причину своих срывов. Слабоволие? Хроническое недоедание? Эмоциональный голод? Предменструальный синдром “Чего-то я хочу покушать“? Причин - куча. И я пришла к неутешительному выводу - срывы неизбежны. Можно после каждого “поражения на диетном фронте“ писать себе в дневник – «я клянусь больше не срываться», но все равно - не поможет. О клятве самой себе можно вспомнить, когда желудок молит пощады, а в голове крутится мысль: “еще, еще, и еще вот этом маленький кусочек, а потом все, это последний раз“. А завтра история может повториться. И послезавтра тоже. А ты тешишь себя мыслью - скоро это пройдет.... Очень часто я читала (и сама советовала) - ешьте все, но понемногу. Не всегда работает. Знаешь почему? Беру пример с себя. Смотрю на кусочек чего-то вкусного, но не очень полезного и думаю - сегодня я смогу себя в этом отказать. И отказываю. Завтра - тоже. А послезавтра я наедаюсь этих кусочков до отвала и не понимаю - откуда я такая слабохарактерная. Сделала вывод: съешь, пока хочется только кусочек, а не килограмм. Кто-то скажет - да это и дураку понятно. Ну, тогда я дура. Потому что мне (и очень многим) понятны абсолютно все вещи, понятно как сделать все правильно, но все равно - мы совершаем ошибки, наступаем на одни и те же гр Могу много примеров привести подобных “простых истин“, которые очень трудно воплощаются в жизнь, но не буду много трепаться. Просто скажу - сядь и разберись, почему так произошло. Есть только одна причина - твоя собственная. А какая она будет - зависит от тебя. И вообще, я пришла к убеждению - слушать надо только саму себя. Не перебирать ошибки других (жизни не хватит), а искать свои и исправлять их. Только так можно что-то изменить. Когда я начала жить нормально, но продолжала худеть? Когда на все забила. Да, когда просто перестала мучаться из-за еды. Когда хочу что-то съесть, всегда спрашиваю саму себя: “Действительно ли мне это нужно, или я просто хочу заесть свои проблемы, заполнить эмоциональную пустоту?“ Если ответ однозначно “Да“ - то я съем даже плюшку в 11 вечера. Кто-то скажет - глупо. Не знаю, по мне так глупее сорваться потом. А если на следующий день мне снова захочется съесть что-то вкусненькое в не совсем хорошее время - я съем. Потому что знаю, проверяла на себе - послезавтра я уже не захочу. Организму нужно немного, но тогда, когда ему нужно. Он может и “обойтись“, но потом вам отомстит. Точнее - вы отомстите себе сами. За то, что слишком жестоки к своему телу. А если после “самообращения“ (так в Аюрведе называется процесс обращения с вопросом к своему телу) вы поймете, что просто хотите съесть, чтобы получить удовлетворение - все же остановитесь, и попробуйте понять - чего вам не хватает в этой жизни? Любви? Каких-то достижений? Просто встряски? Большинство людей едят от скуки и от того, что нужно чем-то себя наполнить, чтобы пустота внутри не давила. Знаю по себе. Но нашла свой выход: ставила отстраненную от темы похудения цель и шла к ней. Это отвлекало. Главное - не заедать свои поражения на пути к этой цели. Мне всегда помогла мысль: “Еда не решит моих проблем. Только создаст новые, и погрузит меня в пучину самобичевания. А оттуда – и до депрессии недалеко“. Тоже простая истина? А ты все же попробуй пропустить ее через голову, когда захочется махнуть на все рукой и наестся до отвала. Вдруг поможет? Многих сразу начинает мучить вопрос - как научиться находить грань между тем, что действительно нужно организму, и тем моментом, когда просто хочется наестся. Огорчу - системы нет, как я ни искала. Только методом проб и ошибок. За которые никогда нельзя себя корить. Ты не виновата. Ты стараешься. Не совершает ошибок тот, кто никогда не пытался что-то сделать. Зато как результат – ты научишься жить в согласии с самой собой. А килограммы начнут уходить сами, безо всяких голодовок и изнурительных упражнений. Я знаю! Я пробовала! Падай, поднимайся, снова падай, но продолжай искать свой путь. Не только в еде, а вообще по жизни. Вот такой вот философский финал. Ну и что: еда - часть нашей жизни, разобравшись с которой можно решить много других проблем. Главное - действительно пытаться найти и исправить ошибки, а не бегать по замкнутому кругу и не плакать от того, что жизнь превратилась в кошмар. Ты ее сделала такой сама. Ты же можешь все исправить. Удачи тебе и выше нос!
автор: helios |
начало
-
хм... а если организм каждый день хочет сладкого и булок!?
-
БРАВО!!!!!эта статья очень позитивная!мне страшно понравилась!!!не нужно мучать себя диетами( ),а просто дать организму то,чего он хочет!меня эта статья вдохновила!всё!теперь буду делать всё,что сказано в этой статье!я себе её написала и повесила на холодильнике,чего и вам советую сделать!!!знаете,аппетит отбивает!Круто!ещё раз БРАВО автару!Спасибо за внимание! чмок !!!я всех лю!
-
Да, я тоже к этому пришла.. и как не странно, сразу стала есть намного меньше.. просто аппетита не стало такого....
-
ага все верно!!!!!!!!!! Реально надо наладить свои отношения с едой, и не делать ее навязчивой идеей а тока частью нашей жизни!!! И если мы хотим порадовать себя чем то и не можем без этого обойтись значит нашему организму это надо!!! Главное мера во всем, я как раз тока встала на этот путь и пока довольна!!!
-
-
Мне очень статья понравилась. Молодец, автор!
-
Очень позитивная статья! По себе замечала, что когда себя не в чём не ограничиваю, то худею! Да, как ни странно, а на диетах всегда срываюсь!
-
здорово
-
респект автору....реально полезная инфа..
-
5 баллов!!!!!!!!
-
супер! статья вдхновляет! я сама уже вступила на путь исправлеия..на Свой путь!
-
статься хорошая, да вот только не могу я съесть вкусного чуть-чуть.. только начну и не остановиться.. к счастью это бывает очень редко, но очень метко..
а так всё верно, у каждого только свой путь, свой стиль питания и диета, длинной в жизнь!
вход
- если критикуют вашу одежду, после этого вы не будете ее носить или вам все
- завтра 5 августа! а что дальше? новый год? а вы находились в платьях?
- вы бы подчеркивали веснушки или маскировали их?
- как вам такая сумка?
- муж говорит тебе не нужен айфон, мужчины и так будут писать
- у вас пигментированное глубокое бикини? как относитесь?
- как убедить ребенка ходить в сад? боюсь, будут истерики, муж, конечно,
- вам нравятся мужские ладони, руки? что испытываете при этом? мне не очень
- встречали ли вы людей без высшего образования, у которых очень богатая
- я заказала новый стул в кухню. как вам?
- вот что не так а? что бы вы понимали, этот парень первый написал!
- зима холода. у вас холодно?
- это сексуальная дама? или и смех и грех?
- что думаете? решила написать, что всё, так он мне написал, что он сейчас с
- что вас больше всего раздражает в вашей подруге? какие качества,
- когда вы в последний раз завтракали в кафе, ресторане, столовой? что ели? я
- зарегалась на сз. написало много парней. сходила на свидание с парнем
- какая из современных певиц больше нравится? какие песни у них?
- почему женщины жалуются, что не могут найти себе пару? может дело не
- вам нравится мэтт леблан в молодости и в зрелом возрасте?
- какие линзы лучше заказать: зелёные или синие? какие больше пойдут?
- большинству нужен официальный брак, но не нужны деньги мужчины. в чём
- я сегодня вот же ничего не ела! представляете? кофе только сладкий
- почему мужчина такой обидчивый? в случае конфликта блокирует,
- вы когда-нибудь совершали необдуманные вещи по отношению к бывшим с
- подруга флиртует за спиной парня! это вообще нормально? я ей завидую -
- как думаете, девушек какого роста и веса предпочитают
- уехала к маме, стоит поехать ночью на такси домой или в понедельник на
- бытовая техника с алисой, пользуетесь? удобно?
- опять искусал странного окраса комар. началась аллергия и тахикардия.
- как вам такие фото? сейчас прямо тренд на эти фотосессии.
- сосиски едят только маргиналы?
- проверяли ли у вас ваши родители, как вы выполнили домашние
- когда вы съезжаетесь с мужчиной? через месяц после начала отношений -
- есть ли тут девушки, которые носили брекеты? насколько были кривые
- меня увидел парень с другом, написал, что я шлюха и поставил в чс. что делать?
- как вы считаете, влияет ли потребляемый контент на
- кто-нибудь знакомился на сайте знакомств для серьёзных отношений?
- давайте я подберу вам турецких актеров на свой вкус!
- у вас тоже висят рога над кроватью?
- вы очень брезгливый человек? я брезгливая. папа говорит, что это плохо.
- с удовольствием идете на первое свидание или с волнением?
- как относитесь к мужчинам, которые демонстрируют своим
- как быть после интима с парнем с сз? я не хочу быть наивной и верю ему 50 на 50.
- как вам такая молочная куртка и образ в целом? выглядит дорого? стильно?
- мужчина помешан на клубах, ещё и меня туда отправляет. стоит
- как думаете, мужчина хочет встретиться? пишет после знакомства:
- почему арендодатели не хотят возвращать залог?
- при каких случаях стоит звонить в опеку? у нас соседка хочет звонить из-за
- у меня схож с ней типаж?
- вы бы согласились на услуги няни в лице бывшего мужа?
- вам нравится куриное мясо? я его почему-то терпеть не могу, застревает в
- ваши действия при извержении вулкана? будете снимать на смартфон?
- можно ли доверять всевозможным тестам красоты? хоть на сколько-то
- любите ли вы ходить по торговым центрам, вообще по магазинам?
- какие признаки самодостаточной женщины?
- кому вы в вк ограничиваете доступ к странице?
- мужчины начали бы отношения либо вступили в брак с женщиной в
- кто пользовался карандашом для глаз от ysl - как он вам? стоит покупать?
- она живет с ним из-за финансовых вложений! что под этим подразумевается?
- как думаете, это здравый смысл или избегание?
- на сколько лет тут выгляжу?
- химия между людьми всегда взаимная?
- вы правда считаете, что цель любовницы женить мужчину на себе?
- эта девушка красивая?
- как выбрать квартирантов для сдачи квартиры в аренду? есть несколько
- было ли такое впечатление от мужской машины при знакомстве или в начале
- испытывали неловкость перед врачом мужчиной? я да, в кабинете у
- серая мышка - кто это для вас?
- чем вы сейчас занимаетесь? мы после работы прогулялись, с детьми
- какой у вас любимый актёр? кто привлекает как мужчина?
- взрослая женщина спящая с мягкими игрушками это очень плохо? не могу
- какой расческой сушите волосы? круглой или плоской?
- отец подруги обнял и поцеловал меня. что это значит?
- парень слишком настойчив! вас это испугает?
- если есть такое на ужин, можно попрощаться с талией?
- важно ли для вас это? чтобы мужчина делал вам. почему да или почему нет?
- какую сумму минимум на вкладе нужно иметь семье?
- если бы предложили ежемесячно по 1 млн до конца жизни, согласились бы
- за кем не ухаживал красиво мч? чувствуете себя обиженно, что достойны
- все темы» новые темы»
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в
- как я вернулась к былым формам после беременности
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|