| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я совсем не собиралась писать статью, но когда читала последние записи на этом сайте, когда вдоволь насмотрелась на подруг, когда сама набила кучу шишек, решила: напишу. И здесь не будет избитых фраз: “Надо быть волевой“, “Надо уметь отказывать себе“, “Надо прилагать огромные усилия, чтобы похудеть“... Потому, что это очень часто не работает. Не буду писать свою историю - здесь их сотни, чьим-то можно порадоваться, чьим-то - посочувствовать и пожелать терпения... Ведь мы - отдельный мир. Да-да, ведь большинство живут и не задумываются над такими проблемами, как вечерние объедаловки, затяжные срывы, не истязают себя упражнениями и выглядят на все 100%! Обидно? Мне тоже было по началу. А потом поняла - жизнь мне услужила. Я очень долго боролась за свою красоту, набила кучу шишек, но смогла найти свой путь, и пусть он один из труднейших. И пусть мне придется всю жизнь за собой следить, т.к. мой обмен веществ не позволяет сильно расслабляться - все моментально откладывается на самое видное место... Я этому рада. И еще хочу сказать - ищи свой путь, свой способ. Кто-то худеет просто ограничив себя в плюшках. Кто-то - только перейдя на раздельное питание. Кто-то - просто начав делать легкую утреннюю гимнастику, а кому-то тренер вынес приговор: “3 раза в неделю полуторачасовых занятий - минимум“. Мы все разные, и не надо нас сравнивать друг с другом. Я читаю статьи, где одни говорят, что надо делать то-то и то-то, а другие - противоположные вещи. А мы читаем, мучаясь из-за того, что у нас так не получается. Нет, не спорю, кому-то помогает, а ведь кому-то - нет. Но у нас есть и общее - у всех бывают срывы, и все хотят худеть дальше. Очень долго я пыталась понять для себя причину своих срывов. Слабоволие? Хроническое недоедание? Эмоциональный голод? Предменструальный синдром “Чего-то я хочу покушать“? Причин - куча. И я пришла к неутешительному выводу - срывы неизбежны. Можно после каждого “поражения на диетном фронте“ писать себе в дневник – «я клянусь больше не срываться», но все равно - не поможет. О клятве самой себе можно вспомнить, когда желудок молит пощады, а в голове крутится мысль: “еще, еще, и еще вот этом маленький кусочек, а потом все, это последний раз“. А завтра история может повториться. И послезавтра тоже. А ты тешишь себя мыслью - скоро это пройдет.... Очень часто я читала (и сама советовала) - ешьте все, но понемногу. Не всегда работает. Знаешь почему? Беру пример с себя. Смотрю на кусочек чего-то вкусного, но не очень полезного и думаю - сегодня я смогу себя в этом отказать. И отказываю. Завтра - тоже. А послезавтра я наедаюсь этих кусочков до отвала и не понимаю - откуда я такая слабохарактерная. Сделала вывод: съешь, пока хочется только кусочек, а не килограмм. Кто-то скажет - да это и дураку понятно. Ну, тогда я дура. Потому что мне (и очень многим) понятны абсолютно все вещи, понятно как сделать все правильно, но все равно - мы совершаем ошибки, наступаем на одни и те же гр Могу много примеров привести подобных “простых истин“, которые очень трудно воплощаются в жизнь, но не буду много трепаться. Просто скажу - сядь и разберись, почему так произошло. Есть только одна причина - твоя собственная. А какая она будет - зависит от тебя. И вообще, я пришла к убеждению - слушать надо только саму себя. Не перебирать ошибки других (жизни не хватит), а искать свои и исправлять их. Только так можно что-то изменить. Когда я начала жить нормально, но продолжала худеть? Когда на все забила. Да, когда просто перестала мучаться из-за еды. Когда хочу что-то съесть, всегда спрашиваю саму себя: “Действительно ли мне это нужно, или я просто хочу заесть свои проблемы, заполнить эмоциональную пустоту?“ Если ответ однозначно “Да“ - то я съем даже плюшку в 11 вечера. Кто-то скажет - глупо. Не знаю, по мне так глупее сорваться потом. А если на следующий день мне снова захочется съесть что-то вкусненькое в не совсем хорошее время - я съем. Потому что знаю, проверяла на себе - послезавтра я уже не захочу. Организму нужно немного, но тогда, когда ему нужно. Он может и “обойтись“, но потом вам отомстит. Точнее - вы отомстите себе сами. За то, что слишком жестоки к своему телу. А если после “самообращения“ (так в Аюрведе называется процесс обращения с вопросом к своему телу) вы поймете, что просто хотите съесть, чтобы получить удовлетворение - все же остановитесь, и попробуйте понять - чего вам не хватает в этой жизни? Любви? Каких-то достижений? Просто встряски? Большинство людей едят от скуки и от того, что нужно чем-то себя наполнить, чтобы пустота внутри не давила. Знаю по себе. Но нашла свой выход: ставила отстраненную от темы похудения цель и шла к ней. Это отвлекало. Главное - не заедать свои поражения на пути к этой цели. Мне всегда помогла мысль: “Еда не решит моих проблем. Только создаст новые, и погрузит меня в пучину самобичевания. А оттуда – и до депрессии недалеко“. Тоже простая истина? А ты все же попробуй пропустить ее через голову, когда захочется махнуть на все рукой и наестся до отвала. Вдруг поможет? Многих сразу начинает мучить вопрос - как научиться находить грань между тем, что действительно нужно организму, и тем моментом, когда просто хочется наестся. Огорчу - системы нет, как я ни искала. Только методом проб и ошибок. За которые никогда нельзя себя корить. Ты не виновата. Ты стараешься. Не совершает ошибок тот, кто никогда не пытался что-то сделать. Зато как результат – ты научишься жить в согласии с самой собой. А килограммы начнут уходить сами, безо всяких голодовок и изнурительных упражнений. Я знаю! Я пробовала! Падай, поднимайся, снова падай, но продолжай искать свой путь. Не только в еде, а вообще по жизни. Вот такой вот философский финал. Ну и что: еда - часть нашей жизни, разобравшись с которой можно решить много других проблем. Главное - действительно пытаться найти и исправить ошибки, а не бегать по замкнутому кругу и не плакать от того, что жизнь превратилась в кошмар. Ты ее сделала такой сама. Ты же можешь все исправить. Удачи тебе и выше нос!
автор: helios |
начало
-
хм... а если организм каждый день хочет сладкого и булок!?
-
БРАВО!!!!!эта статья очень позитивная!мне страшно понравилась!!!не нужно мучать себя диетами( ),а просто дать организму то,чего он хочет!меня эта статья вдохновила!всё!теперь буду делать всё,что сказано в этой статье!я себе её написала и повесила на холодильнике,чего и вам советую сделать!!!знаете,аппетит отбивает!Круто!ещё раз БРАВО автару!Спасибо за внимание! чмок !!!я всех лю!
-
Да, я тоже к этому пришла.. и как не странно, сразу стала есть намного меньше.. просто аппетита не стало такого....
-
ага все верно!!!!!!!!!! Реально надо наладить свои отношения с едой, и не делать ее навязчивой идеей а тока частью нашей жизни!!! И если мы хотим порадовать себя чем то и не можем без этого обойтись значит нашему организму это надо!!! Главное мера во всем, я как раз тока встала на этот путь и пока довольна!!!
-
-
Мне очень статья понравилась. Молодец, автор!
-
Очень позитивная статья! По себе замечала, что когда себя не в чём не ограничиваю, то худею! Да, как ни странно, а на диетах всегда срываюсь!
-
здорово
-
респект автору....реально полезная инфа..
-
5 баллов!!!!!!!!
-
супер! статья вдхновляет! я сама уже вступила на путь исправлеия..на Свой путь!
-
статься хорошая, да вот только не могу я съесть вкусного чуть-чуть.. только начну и не остановиться.. к счастью это бывает очень редко, но очень метко..
а так всё верно, у каждого только свой путь, свой стиль питания и диета, длинной в жизнь!
вход
- вы любите дарить подарки?
- кто пробовал интервальное голодание? какие результаты?
- может, возложение на себя чужой миссии и ухудшает здоровье?
- почему мужчины мстят? взыскала с бывшего судебные издержки, а вчера ко
- если женщина надела черное белье, у неё будет интим. у вас работало это
- что делать с нарушителями тишины на улице в ночное время?
- такой трэш. у вас были похожие истории? и что будет с клубникой?
- вам когда-нибудь мерещилось будто по вам что-то ползает? что это может быть?
- вы были когда-нибудь на дне огурца? это моя давняя мечта, но никто не
- роспись или свадьба за счёт невесты? жених потратил все сбережения на ремонт
- стало грустно, меня накрыло, что время летит быстро. как вы переживали
- парень доводит и пытается уколоть за больное. скинул фото девушки, с
- почему может быть боль при половом акте? врачи ничего не находят.
- какая фотка самая удачная?
- какой у вас секрет чистки варёных яиц? чтобы скорлупа отходила без яйца?
- предпочитаете телевизор или проектор?
- вы себе даже не представляете! этот французский поцелуй и не французский
- дружба. где вы нашли друзей?
- какой это тип фигуры? сколько вешу?
- что лучше из этого: быть гулящей и распущенной или жить без мужчин?
- помните, спрашивали о тапках? их не вернули в больницу, но опять приехала
- идеалы прошлого вот какие спортсменки раньше были!
- робот-пылесос убирается лучше, чем обычный пылесос?
- вы ходили когда-нибудь к психологу? как относитесь? реально
- как в вордовском документе сделать одну из страниц альбомной, а остальные в
- параметры 99/82/103 - это что за тип фигуры?
- я ленивая хозяйка? только посуду мою, протираю полы, стирку не глажу.
- парень относится ко мне как к подруге, но если игнорирую, тут же
- сколько живут с гастритом, если пить алкоголь и иногда курить?
- назвали бы внешность возлюбленной ди каприо идеальной?
- если мужчина обещает, что в отношениях у него появится стимул, то
- правда ли можно забеременеть проколов презерватив? мне кажется это
- в 30 лет ни разу не была замужем, живёт с мамой, нет своего жилья. неудачница?
- идут мне такие очки очки и волосы фотошоп?
- кто-нибудь делал сам себе внутримышечные уколы? это очень сложно?
- знаете ли вы таких, кто в 35 стал бабушкой? как сами бы на, такое
- кто-нибудь смог избавиться от установки мне все должны? как у вас получилось?
- какой актёр вам нравится?
- как вам такой макияж на женщине?
- сколько максимум роз вам дарили? именно в период ухаживаний. как часто
- на сколько лет по состоянию здоровья вы себя ощущаете?
- вы поздравляете племянников с днем рождения? пишите им
- нравится ли вам это юное дарование?
- вы хотели бы жить как эта певица? квартиры, раритетные и спортивные
- сколько раз в неделю вы выходите в свет? кино, театры, клубы.
- как быть? маме нужно делать операцию в июле, а мне - как можно быстрее!
- на каком этаже вы живете? и сколько этажей в вашем доме?
- как часто вы моете окна?
- какое вложение в красоту будет самым лучшим в моем случае? учитываю
- вы многое скрываете от мужа? или живете по принципу, что с ним нужно всем
- плакала, что бывший женился, хотя думаю о другом парне. что это за чувства?
- хотите такую жаришку? вчера по новостям показывали что там
- допустимо ли так ходить по улицам города при 30? лифчик один и я его постирала.
- подскажите, как взять себя в руки и не закрываться? ощущаю себя
- действительно ли настолько хороши салфетки для интимной гигиены?
- почему чаще всего называют причину расставания не сошлись
- любая информация, которая поможет увидеть тебя ещё раз? как считаете,
- я мать кукушка? на каждые сб и вс дети к свекрам. муж на удаленке и дети дома с
- кто вам больше нравится - шарлиз терон или шерон стоун?
- муж подруги хочет подтвердить отцовство на ребенка вне брака от другой. я
- я вас кажусь интровертом или экстравертом? или где-то между?
- сильно страшные штаны? куплены 5 лет назад. пойдёт на природе гонять?
- откуда на отзывах на вб у всех почти такие фигуры и осиные талии?
- вы бы стали шпица в коляске возить? такое для вас дичь или норм?
- что из вкусного сегодня ели? у меня такая вот виктория, обожаю
- откуда появилась эта навязчивая фраза, что самолёт - самый безопасный
- сегодня делала пробежку, пробежала аж 8 км! стало на мясо тянуть.
- влюбляюсь во всех врачей, кто лечит родителей и помогает. каждый месяц
- как вам такая фигура? на какой тип похожа?
- какие процедуры делаете у косметолога? я пилинги, чистки,
- парень в шутку назвал меня его фамилией! ты что, никогда её не примеряла?
- вы активный человек? любите узнавать что-то новое, не сидеть на месте, успевать
- как и чем поднимаете себе настроение?
- коллега смеялась так, будто это самая, фатальная ошибка! говорит, что я
- много ли мужчин согласятся содержать и баловать женщину? она спит до обеда.
- конизация шейки матки. больно ли это? дают ли больничный хотя бы на 3 дня?
- может ли аллергия появиться с возрастом? каждый день закладывает нос и
- поссорилась с мужчиной из-за мелочи! начал упрекать, что я хочу от него денег!
- ну, как работа? не стирался с момента покупки, 4 года.
- девочки, как думаете, выхухоль - моя судьба или нет? будем мы вместе?
- все темы» новые темы»
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- идеальное тело. руководство по применению!
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|