начало

• «   Anonymous 21.05.04 14:33

  »
  А если честно мне проще вообще не есть запретные продукты, так как потом привыкаешь быстро к этому вкусу, и как к наркотику тянет опять съесть, но только уже доза увеличивается.
  Вот год не ела шоколад, этой зимой решила покупать маленькую шоколадку (50 гр.), постепенно перешла на зефирчик + шоколадка, а потом у же на вафельный торт = (результат) за зиму набрала 6 кг.
• «   anfiza 21.05.04 14:24

  »
  День обжорства допустим по многим методикам. Нельзя накапливать неудовлетворённость от постоянного отказа себе в чём-то. Главная мысль в том, что это один раз не чаще чем в неделю и не до потери сознания. Ну съесть то, что очень хотелось всю неделю, съесть в конце концов много этого. Например у весонаблюдателей,( система очень мудрая
  это тоже не возбраняется, но главное. что никаких голодных и разгрузочных дней после этого. Не надо раскачивать качели. Питались на 1200 ккал -объелись-забыли про это и на след день питаемся как раньше на 1200 ккал. Организм спокоен, его ничего не лишают, а даже кормят по прежнему, он спокойно будет отдавать лишнее.
• «   Anonymous 21.05.04 13:30

  »
  Интересно, а это считается нормальным - сегодня ем все что хочу, а потом голодаю ?
• «   valerie 21.05.04 12:37

  »
  Главное - переувлекаться не надо. Эти праздники не должны быть трехдневные.
  Спокойно себя настроить: отдохнуть в гостях, а следующие 2-3 дня - разгрузочные.
• «   Anonymous 20.05.04 22:44

  »
  К сожалению, если у меня дома лежит что-нибудь вкусненькое я не успокоюсь пока все не съем.
• «   bormee 20.05.04 16:03

  »
  Во всем просто надо знать меру и контролировать себя, а также тренировать свою силу воли. Ведь известно, что чуство сытости приходит через некоторое время после еды, поэтому просто надо выходить из-за стола слегка голодным.
  И несомненно заниматься спортом! =)
• «   mylene_f1 20.05.04 15:55

  »
  Я ношу брекеты (для исправления зубов), поэтому мне категорически нельзя есть то, что грозит кариесом. А сладкое создает во рту разрушающую среду. Либо мне обязательно нужно после конфеток и печенюшек чистить зубы (около 10 мин.). Попробуй сделать это не дома! А дома я сладкого не ем, потому что прихожу вечером, а вечером я сладкое исключила в принципе.
• «   Anonymous 20.05.04 15:43

  »
  А почему? Может я тоже себя так настрою -)) а как же без сладкого?
• «   mylene_f1 20.05.04 15:33

  »
  Конечно, себя нало баловать, но я лучше буду баловаться красивым отражением в зеркале :-) А насчет тортиков: мне вообще нельзя сладкого на ближайший год, так что дело тут не только в диете.
• «   Anonymous 20.05.04 14:13

  »
  Ой. У меня почему-то нехорошие ассоциации всплыли...
• «   Anonymous 20.05.04 14:09

  »
  Мне кажется очень можно себя побаловать.А на следующий день начать все сначала. Вот так и я - сегодян ем, завтра худею, ем и худею - уже как резиновая кукла.
• «   неженка 20.05.04 14:05

  »
  Мне кажется очень можно себя побаловать.А на следующий день начать все сначала.Пока стараюсь так делать и не прибавляю в весе уже три года.Если честно,тяжеловато приходится.Посмотрю на свои старые фотографии,и опять нахожу в себе силы.Сейчас вот решила к шейпингу добавить танцевальную аэробику(в выходные дни).И вперед!

начало