| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Итак, я начала худеть 4 года назад! Толчком для меня стал наш любимый сайт Галя (это вовсе не реклама)! Попала в группу к девчоночкам. Ну, и начала худеть. Мой рост 154 см. Изначальный вес 68 кг. Мои параметры на начало: - объем груди - 100 см - объем талии - 85 см - объем бедер - 104 см С февраля 2010 года до конца мая я скинула 14 кг (с 68 до 54 кг). На диетах не сидела. Считала калории. Перешла на правильное питание. Отказалась от майонеза и всякой такой дряни. Занималась каждый день дома по видео с утяжелителями по 30 минут. Делала 4 месяца медовый массаж (описывать его не буду, в интернете полно информации). Потом забеременела (с весом 56 кг). Набрала 10 кг. Из роддома вышла - 8 кг (58 кг). Но во время грудного вскармливания набрала до 62 кг. В 2013 к июню все же похудела до 53 кг, но к сентябрю опять набрала до 57. С февраля 2014 записалась в тренажерку. Первые 2 месяца упор в основном был на силовые упражнения (4 раза в неделю + 4 раза в неделю групповые занятия). Результатов почти не было, хотела бросить. За последний месяц перешла на быструю ходьбу и бег. В среднем 14 км, 50-60 минут бег Так 3 раза в неделю + 5-6 раз в неделю Зумба/Тумбао. В итоге за 3 месяца - 6 кг. Как и писала выше на диетах не сижу. Придерживаюсь правильного питания и считаю калории. На сегодня Вес 51,1 кг. Объемы на данный момент: - объем груди - 91 см - объем талии - 71 см - объем бедер - 93 см Главное не бросать и двигаться к цели! Сейчас конечно вижу, что до идеала далеко. Поэтому не останавливаюсь. По себе могу сказать, что стала более выносливой и более раскованной. Мои фотографии до и после: 
автор: sasha_zub |
вход
- сны - это подсознание! приснилась бабушка, которая умерла задолго до
- кто в вашей паре более умненький? а кто более тупенький? почему?
- как мне такая причёска? лучше, чем было блондинкой?
- какая лучше ава? мне нравится в машине, и пофиг что толстый живот
- вы когда-нибудь обижались на шутки в свой адрес? что это была за шутка?
- у вас с соседями нормальные отношения? не было ругани за последний
- люмбоишалгия. кто-то сталкивался?
- как платье? должна ли я испытывать благодарность, что муж оплатил такси 1800
- от чего на языке болючие точки? как от них избавиться?
- как убедить людей общаться друг с другом вежливо?
- какая черта мне присуща, если я зависима от постоянной езды на авто по
- если бы ваша жизнь была фильмом, как бы он назывался?
- какой мужчина вам больше нравится?
- вызвала мастера, а у него случился сердечный приступ! так жалко, теперь
- вам такое было бы странно слышать от мужчины, не имеющего своих детей?
- 28-30 лет - сложный возраст? у вас были тяжёлые эти годы?
- как вам диалог, в котором каждая говорит о своём, ни сочувствия, ни вопросов
- нашумевшая битва экстрасенсов. а вы смотрели? верите, что там всё правда?
- фото в маках! какое лучше? никому не показывала год.
- похудела на 13 кг! присоединяйтесь, будем поддерживать друг друга.
- зачем парень меня коснулся? тронул за плечо: давай, иди вперед. можно без
- где вы занимались интимом, когда у вас был грудной ребенок?
- стоит ли писать парню после первого свидания? спросил: тебе
- по каким признакам определяете достаток человека? если нет
- после переезда уже месяц просыпаюсь с утра с плохим настроением,
- вы бы пробежались по центру вашего города днём без одежды за 5 млн руб? а по
- какую музыку вы слушаете во время уборки? мне лучше убирается под
- как вечер? мы на футбол ходили, не много скучновато, но в целом понравилось
- сколько стоит кольцо? с каким камнем?
- так вот ты какой пыльдозер! такую вещь прикупила на днях
- месячные отмечаете до какого дня? у меня идут 4-5 дней, а потом ещё дня три
- это прям ужасная фигура? поразили комментарии: фу, бревно!
- серая мышка - кто это для вас?
- настойчивый парень не понимает слова: нет! что вы бы сделали?
- вы когда-нибудь ездили за рулём в сложных погодных условиях? в каких
- если прислали несколько вариантов, куда пойти и вам понравился один, что
- помните ее? раньше была женой миллионера, а теперь носит шмотки с вб!
- что делать, если парень хочет в москву, а я - на море? говорит: давай сама
- как думаете, если мужчина пообещал прислать деньги, но не прислал, то не
- как вам альтернативная версия про уход и энергетику? он нереален своей
- на свадьбах, юбилеях, других праздниках ваш мужчина зажигательно
- что у вас на завтрак понедельника? у меня: тефтелька, самса, огурец, чай и
- как считаете, вальтер в отпуске?
- а вы верите в карму? как быстро она действует и от чего это зависит?
- кому вы подарите дорогие, роскошные часы? папе или мужу?
- вы ленитесь пережёвывать пищу? бывает что заглядывает
- что успеваете на работе сделать помимо самой работы? сколько
- вы бы пустили газы на работе или во время интима во всеуслышание за
- вам когда-нибудь дарили чётное число цветов или вялые, затрепанные
- решил отомстить любовнице за шантаж и выложил интимки в сторис. кто прав в этой
- прав мужчина или нет? у каждой хорошей девушки к 30 годам должен быть муж и дети!
- как вы приняли старость? как правильно догонять ускользающую молодость?
- вы бы стали писать мужику, с кем встречались очень давно и он вас не помнит?
- сколько у вас в штуках летних: рубашек, брюк, юбок, платьев?
- как вам такой сыр? добавляете его в салаты? в какие?
- это женское пальто на мужчине?
- что из сладкого ели сегодня?
- как вы думаете, нравятся ли такие фигуры мужчинам? такого в жизни не
- какой самый подлый поступок люди совершали по отношению к вам или к
- муж сказал: трать подарочные 100к на что хочешь, айфон подарю на нг! на что
- мужчина помнит все в деталях, все слова, сказанные несколько лет назад. что
- для вас нормально, что в 30+ у мужчины нет постоянной девушки, только
- где работать удаленно на дому? до декрета работала в банке
- парень заявил, что я могла бы приходить к нему готовить, а утром уходить!
- как вы думаете, 500 рублей в час - большая зарплата?
- ждала коллегу 20 минут, пока она трындела. это навязчивость? в
- сколько лет вы замужем или в отношениях? это ваши самые долгие
- с какой прической лучше? растить ли волосы или мне с короткими лучше?
- вы тоже интуитивно чувствуете, как к вам относится человек? потом
- где вы тотошкались в первый раз со своим мужем или мч? в каком месте произошло сие
- тут есть педагоги и медики? вы после института отрабатывали в
- почему считается, что одиноким женщинам надо заводить кошек?
- что у вас сегодня на ужин?
- почему у женщин такое недоверие к своим мужчинам? зачем нужна
- пошли бы в караоке? администраторша и охранники недружелюбно
- с кем из знаменитых людей вы хотели бы поужинать?
- изменила мужу! сегодня уже что-то заподозрил. а если его брат нас спалит?
- почему считаете, что ни я парня не люблю, ни он меня?
- прокладки в сумочке носите в футляре или просто так кидаете?
- за последний год я очень сильно и резко поправилась! все пью, соблюдаю, но не худею
- все темы» новые темы»
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|