| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Итак, я начала худеть 4 года назад! Толчком для меня стал наш любимый сайт Галя (это вовсе не реклама)! Попала в группу к девчоночкам. Ну, и начала худеть. Мой рост 154 см. Изначальный вес 68 кг. Мои параметры на начало: - объем груди - 100 см - объем талии - 85 см - объем бедер - 104 см С февраля 2010 года до конца мая я скинула 14 кг (с 68 до 54 кг). На диетах не сидела. Считала калории. Перешла на правильное питание. Отказалась от майонеза и всякой такой дряни. Занималась каждый день дома по видео с утяжелителями по 30 минут. Делала 4 месяца медовый массаж (описывать его не буду, в интернете полно информации). Потом забеременела (с весом 56 кг). Набрала 10 кг. Из роддома вышла - 8 кг (58 кг). Но во время грудного вскармливания набрала до 62 кг. В 2013 к июню все же похудела до 53 кг, но к сентябрю опять набрала до 57. С февраля 2014 записалась в тренажерку. Первые 2 месяца упор в основном был на силовые упражнения (4 раза в неделю + 4 раза в неделю групповые занятия). Результатов почти не было, хотела бросить. За последний месяц перешла на быструю ходьбу и бег. В среднем 14 км, 50-60 минут бег Так 3 раза в неделю + 5-6 раз в неделю Зумба/Тумбао. В итоге за 3 месяца - 6 кг. Как и писала выше на диетах не сижу. Придерживаюсь правильного питания и считаю калории. На сегодня Вес 51,1 кг. Объемы на данный момент: - объем груди - 91 см - объем талии - 71 см - объем бедер - 93 см Главное не бросать и двигаться к цели! Сейчас конечно вижу, что до идеала далеко. Поэтому не останавливаюсь. По себе могу сказать, что стала более выносливой и более раскованной. Мои фотографии до и после: 
автор: sasha_zub |
вход
- может по-женски проявляться зудом и зелеными выделениями?
- сколько кг? рост 164.
- кто ставил зубные импланты на нижней челюсти, больно или нет? был ли отёк?
- кто пробовал интервальное голодание? какие результаты?
- какие у вас планы на день? с утра иду на речку и по магазинам, пока солнышко!
- как вечер? я после дороги отрубилась на 3 часа
- юля и лена - это конфликтные имена? невозможны крепкая дружба?
- кто делал лазерную шлифовку лица, расскажите впечатления.
- какой макияж вам нравится больше?
- что даёт вам официальный брак, штамп в паспорте? серьезность отношений?
- стоит ли начинать новые отношения сразу после расставания? почему
- у мч реальные проблемы с головой! подумал, что я угараю над ним и унизила его!
- как вы думаете зачем люди обращаются к астрологом? хотят
- ваши мужья скрывали от вас своих бывших? как вычисляли? мой имени и фио не
- с кем из родственников не хотите общаться? и почему? я - со своей тёткой.
- может ли это сравниться с профессиональным антицеллюлитным массажем?
- кто готовил облепиховый чай? по какому рецепту? что добавляли
- как вы думаете, какие здесь могут быть пропорции? грудь, талия, бедра.
- парень не хочет жениться.
- параметры 99/82/103 - это что за тип фигуры?
- ужасная государственная медицина, не верю им теперь
- почему девушки связываются с уголовниками? причём красивые,
- не бывает жадных мужчин, бывают не представляющие ценность женщины.
- не могу научиться танцевать. у меня просто начинает кружиться
- мне 26 и я не ощущаю себя старой, никаких признаков старения, ни седины
- классно! мы в казани! ещё попадаем на главный праздник - сабантуй!
- почему турецкие актеры все такие секси-мэны?
- любите гулять по ночному городу? обожаю летом часик погулять
- муж пропускает слова мимо ушей. у кого тоже безответственные? как их
- какие продукты питания положительно влияют на мужскую
- вот так погода! за 2 часа что гуляю, дождь 3 раз льёт. неужели лето будет дождливое?
- согласны с тем, что мужчинам выгодно брать в любовницы замужних?
- вы считаете 30 лет взрослым возрастом?
- какие котлетки любите? сами готовите или покупаете? овощные
- какое поколение самое злое? для меня - лет 60-70.
- такая обувь достойна женщины со стабильной самооценкой?
- как сочетание одежды? нестаромодно?
- почему скорпионы так гордятся собой и выпячивают свой зз? никто так
- на первое свидание вы всегда наряжаетесь, краситесь?
- сестра пишет, только когда узнает что я общалась с другой сестрой! отвечать ей?
- как прошёл ваш первый рабочий день после длинных выходных? мне тяжело
- уместно ли невесте, которой ближе к 45 лет надевать свадебное платье и фату?
- опасно ли девочке бродить по таким местам? поругала, что я унизила, наорав
- чем освежаете лицо в жару? у нас +35 в тени, задумываюсь о покупке
- может подстричься? не нравится эта шапка волос, привыкла к каре! или так лучше?
- странные мужики с сз! одному ехать далеко, другой по росту выбирает!
- вы из какого колхоза? придумайте самый остроумный ответ
- вы верите в то, что каким-то женщинам не суждено встретить любовь и выйти замуж?
- вас били родители в детстве? меня мама все детство порола. обида и агрессия
- влепила пощёчину своему парню, в ответ он дал так сильно, что она
- лето в нашем городе дождливое! друзья живут в 40-70 км от меня и у них нет дождя!
- одноклассница переплюнула меня! ей оба бывших оплачивают
- намекал, что я должна множится с ним, раз я такая никчемная, без ребёнка после
- в салоне, где работаю, сделали мне уход и тонирование. как вам итог?
- чем беднее, тем чище любовь - в какой ситуации эта фраза работает?
- оцените волосы. какой это цвет?
- женщины, пережившие изнасилование, удалось ли вам избавиться от
- любил ее больше? спросила, кого любил больше: меня или бывшую, а он
- продавец сказал что уже договорился, но если что, даст знать. стоит ли отвечать?
- какие ваши самые безумные поступки ради любви? я расклеил стикеры и
- как вы узнавали об изменах своих мужчин? сами накопали или мужик
- картошку в каком виде предпочитаете: пюре, жареная,
- вам для брака нужна любовь? могли бы выйти за хорошего, который ценит и
- бывало ли у вас чувство нереальности, когда вы возвращались в город, где
- что в вас есть хорошего?
- кто-то покупал пуш-ап трусы для мужчин? очень неестественно выглядят?
- как бы вы отреагировали? уже собиралась спать и мне пишут, что они едут на
- зашла в соцсети к своему бывшему, а он женился! я готова
- хватит ли 1,5 часа для похода налево? мне кажется, этого мало.
- чем поднимаете себе настроение, когда грустненько? как себя
- переживания по поводу прошлого, часто обижала мужиков, стоит ли
- конизация шейки матки. больно ли это? дают ли больничный хотя бы на 3 дня?
- какие странности или поведение вы замечали за домашним питомцем?
- зависить от мужа и дальше или идти на работу с очень низкой зарплатой?
- занимаетесь ли вы благотворительностью? кому именно?
- почему многие алиментоплательщики превращаются в жадных и
- какой тур взять лучше на алтай: на 3 дня или на 5 дней?
- смотрите видео с мотивациями на уборку? вроде как подбадривает
- вы себе даже не представляете! этот французский поцелуй и не французский
- среди ваших знакомых есть люди с тату на лице? где они работают?
- все темы» новые темы»
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|