вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Я приняла решение вернуться в прежнюю форму!



Моей мотивацией для похудения стали взгляды мужа, которые он стал бросать на девушек с менее пышными формами, чем у меня! Я решила не придерживаться уже созданных диет, а придумать свою.


Вот мой рацион на день

Завтрак:


- каша или мюсли, кусочек сыра, кофе или чай.

Перекус:

- йогурт, яблоко.

Обед:

- овощной суп, овощной салат, отварное мясо или рыба.


Перекус:

- чай.

Ужин:

- овощи, рыба или мясо.

Перекус:

- стакан йогурта или кефира.

Я старалась исключить соль, солила еду только в тарелке.

Очень боялась сорваться, но мне повезло! Моя подруга согласилась мне составить компанию! После двух недель я скинула 7 кг.




Заметно ушли объёмы! За 14 дней в бедрах ушло 5 см, в талии 10 см. Животик и ножки подтянулись, просто чудесные результаты.


автор: Anonymous

начало

«« 1 2
  • «   ledi alisa 08.04.13 12:56
    супер,умничка!!!муж это точно лучший мотиватор!!!
  • «   лула счастливая 08.04.13 10:40
    А какой вес был до и после? И рост?
«« 1 2
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru