вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Я села на эту диету!




Первый день.


- 2,5 литра кефира, отварной картофель, салат из зеленых овощей.

Второй день.

- 2,5 литра кефира, 500 грамм сухофруктов, натуральный йогурт.

Третий день.

- 2,5 литра кефира, 500 грамм творога, перед сном яблоко.

Четвертый день.

- 2,5 литра кефира, 500 грамм сметаны, перед сном яблоко.

Пятый день.


- 2,5 литра кефира, 500 грамм отварного куриного мяса.

Шестой день.

- 2,5 литра кефира, 2 кг свежих фруктов, натуральный йогурт.

Седьмой день.

- любая разгрузка.

Между приемами пищи можно есть овощи и фрукты в любом виде. Из фруктов я обычно ем яблоки, люблю их запекать в духовке.

И не ем после 18!

Вес реально уходит, медленно, но верно.
И совсем не голодно!





Кстати, если вам очень хочется сладкого, то можно съесть:

- зефир;

- леденец;

- мармелад;

- орешки.

Но не много, а по несколько штучек в день!



автор: Olivia111

начало

«« 1 2
  • «   маша-кошечка 06.11.12 11:54
  • «   н@туськ@ 06.11.12 11:33
  • «   ineskaa 06.11.12 11:07
    500 грамм сухофруктов это порядка 1600 ккал...........а плюс еще и кефир..........чо то какая то обжираловка по каллориям то!!!!!!!!
  • «   natka,k 06.11.12 10:53
    na takoi diete, nevozmozhno chudet.. ooochen mnogo kalorij
  • «   sheket 06.11.12 10:49
  • «   штучка 23 06.11.12 10:13
    Я с голоду умру на такой диете.
  • «   алиска-анфиска 06.11.12 09:43
    Да на втрой день кефир уже из ушей будет вылазить- диета не для меня.....
«« 1 2
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru