начало

• «   anfiza 24.03.04 14:16

  »
  Нам говорили, что объём съеденной за один приём пищи не должен быть больше объёма между двумя ладошками, сложенными лодочкой одна к другой. Это как раз и есть размер нормального нерастянутого желудка. У меня пока не получается сочетать пункты и объём, но будем работать...
• «   fantazy 24.03.04 12:48

  »
  Придерживаюсь всех вышеперечисленных принципов питания.Люблю покушать очень,но немного.Во многом помог сильный стресс,пережитый после аварии год назад.Стала мало кушать,почти заставляла себя.А потом,когда пришла в себя,поняла ,что мой желудок сильно уменьшился и мне хватает горстку пищи,чтобы почувствовать себя сытой.
  От размера желудка многое зависит,поэтому сейчас многие врачи практикуют операцию по резекции(перетягиванию)желудка.
  Мне кажется,что тем,кто любит много есть,надо постараться с каждым разом уменьшать колличество съеденного,таким образом желудок придет в более-менее нормальную форму.И ,безусловно,придерживаться правильных принципов питания.Кстати,есть рекомендации тщательно пережевывать пищу не менее 33 раз,с условием,если она твердая.
  И все же я думаю,что все мы в силе удержать себя от чего-то,просто надо не давать себе поблажек.Ведь жалея себя и украдкой крадясь к заветному холодильнику глубокой ночью,мы делаем хуже ТОЛЬКО СЕБЕ!
• «   anfiza 24.03.04 11:19

  »
  Мы все тут не прочь поесть. Я вот нашла способ-пошла к весонаблюдателям. По началу просто объедалась, но принципы питания поменялись полностью. Конечно бывают переедания, но держусь, не голодая.
• «   ангелочек_f1 24.03.04 10:57

  »
  Несколько лет назад назад вычитала в газете выриант разгрузочного дня. Две ложки черного чая (не помню точно, но по-моему, столовые) заварить литром кипящего молока и целый день пить этот "напиток". Те кто любит чай с молоком, наверное меня не поймут, но напиток омерзительный. Не только кушать, но и пить после него не хочется. И допивать его тоже....
  Хотя попробуйте, на вкус и цвет товарища нет. Может кому-то понравится. Эффект был. Похудела.
• «   Anonymous 23.03.04 21:16

  »
  Отлично и я все время хочу кушать если честно мне кажется в этом клубе и собрались любители хорошо и сытно покушать но все мы стараемся теперь есть в умеренных количествах и более здоровую и полезную еду. Отличный способ под рукой держать семечки, орехи, изюм, чернослив, курагу и как хочется кушать все это есть по-тихоньку ( только конечно же не килограммами -) или сделать на несколько дней овощной салат с кукурузой и с капустой или фрукты кушать.
• «   Anonymous 23.03.04 19:37

  »
  очень хочется кушать ,не могу справится с аппетитом
• «   солнышко2019) 23.03.04 16:19

  »
  А в чера купила зеленый чай с жасмином - очень понравился, мне кажется тоже в какой-от степени помогает снизить аппетит. Пила его с медом.
• «   anfiza 23.03.04 16:16

  »
  Проще простого. Она сеется как сорняк. И мелисса лимонная( это тоже такая мята с лимонным првкусом). Только как-то заваривать руки не доходят. Лень побеждает мотивацию. Пора брать себя в руки!!!
• «   солнышко2019) 23.03.04 16:12

  »
  Мне посоветовали по вечерам пять чай с мятой, очень успакаивает и к тому же аппетит сильно снижает
• «   anfiza 23.03.04 16:09

  »
  Значит дело не в процессе, а главное чтобы мята в рот попала.
• «   солнышко2019) 23.03.04 15:45

  »
  и мятная жевачка помогает отбить аппетит (это когда нет пасты под рукой)
• «   anfiza 23.03.04 15:17

  »
  Это тоже хорошо помогает отбить аппетит. То ли зубы не хочется пачкать, то ли паста отбивает это желание поесть.

начало