| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Итак, 10 дней Вы должны есть только одни протеины (белки). Преимущество диеты заключается в том, что кожа при таком питании у Вас не обвиснет, но желательно 2-3 раза в неделю делать какие-нибудь упражнения + контрастный душ. Когда организму не хватает углеводов, он начинает сжигать жир. Люди с большим весом обычно теряют много кг! СТРОГО ЗАПРЕЩЕНО ЕСТЬ: - хлеб, мучные изделия, выпечка - Все крупы - молочные продукты, если жира больше 3,5 % - сахар, заменители сахара - фрукты - пить алкогольные напитки - из овощей: морковь, свеклу, картофель, кукурузу - различные маринады МОЖН - любое мясо - любая рыба, морепродукты - яйца - молочные продукты (до 3,5 % жира на 100 грамм) - фасоль, грибы, бобы - овощи, кроме перечисленных выше - надо пить воду, кофе, зеленый чай без сахара! - оливковое масло, приправы ПРАВИЛА: - Салаты заправлять желательно оливковым маслом и лимоном. - Нельзя жарить продукты, только тушить или варить. - кушаем часто (4-5 раз в день), перед тем как что-нибудь съесть, выпиваем стакан обычной воды - За 4 часа до сна нельзя есть! - Каждый день желательно выпивать не менее 2 литров воды до еды. Диета рассчитана на 10 дней, максимум 14 дней, повторить диету можно через 1-2 месяца. И обязательно пьем витамины!
автор: Anonymous |
начало
-
-
-
ответ для: Лююси
чтобы человек насытился суточной нормой кальция , то в день его нужно сьедать 2 кг...и что ты сможешь его сьесть??
а по поводу фруктов...я не знала...я ни один не сьела...
а без клетчатки если ты так и будешь то потом я слышала что девушка 3 мес в норму со стулом входила и так матюкала эту белковую диету... -
ответ для: Sofita
Мне кажется кальция и в твороге до фига! А вообще мне кажется зря так ругают диету. Получается вполне так рационально, и даже фрукт в день можно позволить, и салатик... А бады какие пила? Чаи слабительные? -
ответ для: Лююси
вот именно потому я и пила бады...я ела клетчатку и кальций это очень важно при диете -
ответ для: Sofita
Спасибо большое! Тока вопрос такой деликатный: а проблем с туалетом нет? Я вот наблюдаю 3 день никаких позывов... Клетчатки попить чтоли.... -
ответ для: Лююси
я думаю получится....только нажимай на мясо там больше белка чем в твороге....я бы ела только капусту с оливковым маслом и мясо...вперед пиши если что не плнятно....вперед1111!!!!! и напиши результат -
ответ для: Sofita
Ну вот мне надо скинуть 5 кг, за месяц где-то, при следующем режиме: Дневной рацион 500 г обезжиренного творога, 300 г мяса (нежаренного) или рыбы. Ну немножечко овощей, например капустного салатика, около 150 г. Какие у тебя еще рекомендации есть? Ведь 14 кг это достойно уважения! -
ответ для: Лююси
мне помогла я похудела на 14 кгс февраля по июнь не напрягаясь...но!!!! я принимала бады т.к. долго ее нельзя... -
ответ для: Sofita
Что, реально белковая диетка помогает? -
за что морковку со свеклой выкинули?!!!
-
я 2 года назад похудела на кремлевке на 5 кг. за месяц с легкостью
вход
- неужели существуют такие люди, которые занимаются интимом
- что бы вы подумали и ответили? написал: в браке оба должны делать друг
- почему люди так любят негативить? так и льётся негатив
- от вас уходили после первого, второго свидания? какие могут быть
- скоро 3 недели без интима и не хочется. может смирилась и тело себя
- какой это размер груди?
- обязывает ли днк вписать отца в свидетельство о рождении? не через суд.
- вы ходили когда-нибудь к психологу? как относитесь? реально
- вы всегда смываете косметику на ночь? или иногда лень и смываете утром?
- почему тут на сайте рост 173 и вес 69 много, а 165 и 58 - нормально?
- какие маски для рук вы используете? что понравилось больше всего?
- кто делал лазерную шлифовку лица, расскажите впечатления.
- когда человек больше любит животных, чем людей, это нормально? как
- какая самая дешёвая вещь в вашем гардеробе? сколько стоит? а самая дорогая?
- разница на фото 8 кг: 64 и 72! есть разница?
- кто сдавал государственный экзамен, как проходит? могут ли завалить?
- какой предмет в школе не любили?
- можно ли отмыть брызги цемента на кирпиче?
- кто-нибудь пьёт пептиды для поддержания молодости организма?
- закончила университет. родители говорили, что подарят 10
- почему красивым мужчинам живётся легче, а красивым женщинам
- как лучше очищать кожу, чтобы не пересушить? кожа жирная, постоянно чёрные
- вы ещё пользуетесь ежедневниками, блокнотами? или у вас всё уже в телефоне?
- это хорошая фигура? считается нормальной или полноватой?
- как вам платье? стоит 106 тысяч
- женщина некрасиво ест! почему одни едят красиво, скромно. а она нет?
- если спустя 20 лет вместе целуются при встрече и расставании, разве это не
- жалеете ли вы, что ваш первый раз был именно с тем человеком? изменили бы это?
- подруга завидует мне сильно, потому что я принцесса, а ей муж не даёт денег
- что вы чувствуете, когда с вами поступают несправедливо?
- почему многие девушки не позволяют себе близость на первой встрече?
- до какого возраста вы жили с родителями? куда и почему уехали от них?
- как получилась? норм фото?
- роспись или свадьба за счёт невесты? жених потратил все сбережения на ремонт
- как убить чувства к бывшему? он ничего не обещал и легко расстался, когда
- вы общаетесь с одноклассниками? ходите на встречи выпускников?
- живу в москве, почему такая погода холодная, постоянно дожди? когда
- дарсонваль для лица. пользовались? увидели улучшения?
- можно ли заказать такой комплект в таком цвете на лето? мне 21.
- талия - единственное, что не полностью удовлетворяет меня в своей
- зачем мама это сделала? когда ночевала дома, оставила таблетки, а
- что привлекает молодых женщин в мужчинах в возрасте, кроме денег? юмор,
- нормально ли ходить по улице без очков при зрении -5, -6? что-то слишком зрячая.
- а у вас такой мужчина, что сам будет без штанов ходить, но купит вам подарок?
- у кого начали появляться брыли и старческие пятна на шее уже в 35 лет?
- вы любите сниматься на видео либо избегаете этого? нравится как
- морщины в зоне декольте и шее, возраст 30+. что делаете? как справляетесь?
- вы брали ребёнка под опеку? требовали алименты с родителей этого
- как вам такая щетина у парня? нравится? или лучше гладкость, борода?
- часто ли вам попадаются наглые старички? на кассе бабка
- почему мужчины так плохо выглядят после 30?
- муж при жене не назначал бы свидание? сказал: давай на такой-то день.
- 34 года - возраст девочки! а как же утверждение, что после 25 уже начинается
- какая передача вам больше нравилась?
- такой комплект юбка - топ? да или нет?
- вас раздражают бездельники на работе, особенно когда вы
- какой макияж вам нравится больше?
- на сколько хватает флакона гель-лака? на сколько маникюров и педикюров
- с утра на работу идете с удовольствием или через не хочу ?
- классно! мы в казани! ещё попадаем на главный праздник - сабантуй!
- мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит!
- как вам подарок для мч? брелок в машину.
- есть ли у вас реальная табличка размеров женской одежды? дайте пожалуйста
- как вам парень? реально красивый?
- есть у кого дети-погодки? расскажите
- я, как яркое пятно теперь, пойти что ли к косметологу? брови хоть сделать
- сколько сантиметров у меня талия?
- какое платье выбрать для вечеринки?
- у кого-то ещё командует босс по дивану? а жена, между прочим, вкалывает на
- как часто вы выпиваете? что? пару раз в месяц могу себе позволить 2-3
- вы когда-нибудь видели сон, в котором вы не были человеком? мне снилось что я
- какой комментарий вам не даёт покоя?
- что для вас средний уровень жизни? своя трешка, тай раз в 1-2 года это какой уровень?
- вы бы дали согласие на развод на месте подруги? ребенку 7 месяцев.
- такие бюджетные массажеры дают эффект?
- они специально ворожат и порчу наводят. вы верите в такое?
- вам нравится такая фигура? какой тип?
- многие хотят меня в любовницы, а ничего предложить не могут. любовник
- как думаете, кто из них больше всего финансов вкладывает в жену?
- вам не кажется, что она для него страшненькая? актер венсан перес и его жена карин
- все темы» новые темы»
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|