| |||||
| |||||
|
вход
|
По многочисленным просьбам, как и обещала, выкладываю свою историю питания. Сразу оговариваю - это мой личный опыт. Я сама себе скульптор своего тела и хранительница своего здоровья. Каждый пусть сам решит, каким методом он достигает цели и вообще, а надо ли ему это. К сведению: Слово «диета» обозначает - рацион питания, состав пищи. Одни специалисты возводят это слово к латинскому dies (день), другие же считают, что оно происходит от греческого diaita, означающего средства к жизни, манеру жить, образ жизни. Так почему мы считаем, что диета это самое вредное что мы можем создать своему организму. Ведь ЗОЖ тоже является диетой. Главное правильно подойти и не навредить самой себе. Задумайтесь. Итак. Продолжались новогодние праздники. Вкуса больше не чувствовала, но трамбовалась, как утка. Муж постоянно считал съеденные мною ложки салата и ножки окорочков. Я же плевала на все укоры, потому что отъедалась как перед смертью. Поставила себе час Х с какого дня возьмусь за себя. Это началось 12.01.12 на старый новый год. Приняла решительные меры – жесткую диету. И до 18.00 Гречки оказалось дома очень много и кефир полезный для пищеварения. 1. кефирно – гречневая диета. 1 л 1% кефира и стакан сухой гречки запаренной кипятком на ночь (не варить!). Всё без соли. Такая диета не вредна для организма, если её длительность составляет 7-14 дней. Ну, я, как максималист, продержалась все 2 недели. Вес уходил по 1 кг, по 800 грамм, потом всё меньше и меньше. И тут главное не расстраиваться и бросать всё, а упорно продолжать держаться, не сдаваться, видеть себя в будущем и идти к нему. За 14 дней у меня ушло 8 кг. Это своего рода сильный толчок или прыжок по снижению веса. 2. Потом я уселась на мандариновую диету на 4 дня. Тогда была зима - сезон этих фруктовин. Ушло ещё 1,5 кг. 3. Следом шла девятидневная диета: курица – яблоки – творог. Сбросила где-то 3 кг, точно не помню. 4. Пробовала молокочай как разгрузку. Эффективный напиток, но меня от него почему-то мутило. Да и статисты считают его очень вредным! Я попробовала заменить бананово-молочным. Очень вкусно и сбросить можно на нём от 0,5 до 1,5 кг за сутки. У меня получилось где-то 600-800 грамм. 5. И вот только потом у кого-то подсмотрела диету 6 лепестков. Вот ссылочка на эту диету: ДИЕТА КАЖДЫЙ ДЕНЬ УНОСИТ 800 ГРАММ ЖИРОВОЙ ТКАНИ!>>> Провела 5 кругов подряд. Отвесы были: за 1-й круг -3.300; за 2-й круг – 1.700 и т.д. В общей сложности на лепестках сбросила ещё 8 кг. Я чередовала За все 2,5 месяца у меня было 3 праздника: 14 февраля, мамин др и 8 марта. И ещё 4 срыва, но однодневных. Главное не растягивать срывчики на дни–недели. Иначе Всё вернётся! После каждого такого праздника я опять скидывала от 1.200 до 1.800 наеденного, дня за 4-5 и шла дальше. (Если посмотреть брутто, то я больше скинула, чем 22). К чему это всё я пишу. Можно применять любые диеты и способы питания. Главное понимать, что недельная диета без продолжения сама по себе ничего не принесёт. Всё вернётся, если после выдержанных и вымученных 7-9 дней вы в награду натрескаетесь пельменей с майонезом, булочек т.п. Надо для себя решить, когда и на сколько вы хотите похудеть и уже, чур не отступать, руки не опускать. Ну, сами рассудите: если терять всего по 2-2,5 кг в неделю, то в месяц получается - 8-10 кг. Значит за 3 месяца можно лишиться лишних 24-30 кг (у кого какой организм). И так далее, кому сколько надо. При этом кожа не обвисает, растяжки не появляются, только старые белые остаются - от них никуда не деться. А если у вас хватает сил и терпения еще и на спорт умеренный (только без фанатизма и перекачивания), то вы даже меня переплюнете! У меня на спорт, гимнастику времени не хватало. Ребёнок, быт, готовка – вот мои упражнения за целый день. Но я и не говорила о подтянутых мышцах и кубиках пресса. Моя цель на данный момент – скинуть лишнее. А потом и подтянуть можно при желании, физнагрузкой конечно. Пластика не для нас. Вот и вся моя история. Девоньки, милые, верьте в себя и у вас всё обязательно получится! Примечание: фото №1 вес в районе 98-100 кг фотка сделана год назад, но за год изменений не было. 
фото №2 вес 89,9 кг на 27 января 2012 г. 
фото №3 вес 82,3 кг на 29 февраля 2012 г. 
фото №4 вес 76 кг на 3 апреля 2012 г. Продолжаю худеть. 
Во многом помог мне сайт “Галя“! Спасибо, что вы есть!
автор: Эльлеонора |
начало
-
Вы большая молодец!!! +100500
-
-
-
супер!!!!!!!!!!
-
одним словом - МОЛОДЕЦ!!! успехо в дальнейшем похудении )))
-
Аплодирую стоя!!!
-
Вы умница! Какая сила воли! Я в восхищении!
Теперь главное сохранить вес, но я думаю вы справитесь! А вот я ни как не могу взять себя в руки! Но почитав вашу статью вдохновилась! Завтра сяду на субчики, а после займусь сыроедением! Говорят очень хорошо помогает! От души поздравляю вас! И вы просто молодец! -
-
Какая ты Молодчюля!!!!!! Так держать!!!! на тебя смотрю и понимаю что и мне так надо.... Удачи !!!!
-
МОЛОДЕЦ КАКАЯ!!!!! Я ТОЖЕ ТАК ХОЧУ
-
если диета уносит каждый день 800 грамм жирововй ткани, то нужно скинуть минимум 4800 за нее . Бред.
А похудела хорошо -
Молодец, так держать. Даже лицо другим стало
вход
- кого вы выбрали бы свидетелями на свадьбу? или без свидетелей?
- боитесь своего бессознательного? что там страшного может
- вв когда-нибудь пользовались полиуретановыми
- любите спортивные дырявые портки в теплую погоду?
- бедные мужчины, заклевали их тут! сколько разочаровавшихся женщин.
- как вам босоножки? под платье летнее будет ничего так?
- что вы подумали бы о семье, в которой мать кормила грудью сына до 9 лет?
- верите в интриги, что хейли преследовала джастина, а он до сих пор любит
- вы удаляете контакты бывших коллег и людей, с которыми развела
- если вы обидели мужчину, приведет ли к примирению месть с его стороны?
- как вам такая фигура? идеальные песочные часы или нет?
- как мне поднять свою самооценку? после расставания очень сильно упала.
- как остановить издевательства матери и родственников? постоянно
- овен уже не вылезет, родится телец! какие они, женщины-тельцы?
- не могу понять, что за чувства испытываю к парню, нежность преобладает над
- смогли бы встречаться с мч, у которого зп в 3 раза больше вашей и другой образ
- 26 лет - нормальный возраст, чтобы закончить магистратуру, или поздно?
- вам нравится внешность?
- первый ухажер шлет подарки вк! я не понимаю зачем? женат, ребёнок есть.
- есть ли повод стыдиться, если обратилась к руководителю
- ударил парень и не извинился, хотя видел что задел. что это за поведение?
- дожилась: мне большое платье моего размера!
- как вам такой комплект - покрывало и наволочки? хочу заказать что-то
- оцените домашние фото, нравятся или нет?
- как вы поняли такую кликуху? на днях назвали. я завалилась на стойку
- почему мужчины пропадают, а когда мне не нравятся, не могу пропасть? как
- на каком фото я самая красивая? какое самое удачное?
- оцените фигуру девушки.
- как относиться к тому, что бывший муж регулярно интересуется
- как вам бижутерия? влюбилась в этот комплект.
- вы на собственной свадьбе откусили больший или меньший кусок каравая?
- парам нужен раздельный отдых? вы спокойно отпускаете мужа на
- мужчины на сз задают один и тот же вопрос, отвечаю как есть и они удаляются!
- сколько надо давать с собой ребёнку, если едет к бабушке на
- как вам платье? как думаете, сколько такое стоит? на какой вес я выгляжу?
- вам делали комплименты мужчины насчёт вашего парфюма? какой
- как вы считаете, какой это тип фигуры? девушка занимается танцами.
- какой это тип фигуры? стройная или нет?
- какой цвет красивее?
- после скандала сделал аккаунт и добавил бывших. можно ли сходиться? это
- сложно ли работать мерчендайзером? какие плюсы и минусы в этой работе?
- как вам это фото с обложки?
- что вы сегодня ели на обед? я вот испекла такие рулетики с сыром и беконом.
- как бороться? подруга вечно говорит о своей работе!
- у вас бывали дома мыши? у мамы иногда встречала
- вы верите инфоцыганам? было такое что помогали курсы?
- звать ли на свидание парня первой второй раз подряд? или позвать подругу?
- вам было бы стремно 10 лет быть сожительницей, без штампа?
- все в нем устраивает, кроме интима. говорит, что влюблен и дело не во мне.
- а ваши кошки играют с вами в переглядки? я ему подмигну и он в ответ
- ты заводишься очень быстро с низкого старта, резкая! как бы
- понравилась ли парню? предложил не общаться с другими. весь день от него нет
- сожалею о прошлом. почти три года назад рассталась с парнем, отношения
- я люблю парня как сына? сильное чувство нежности, а страстно целовать не так
- вам когда-нибудь было жаль человека, причинившего вам боль?
- как вам парень на фото? нравится ли вам такой типаж?
- у вас были провальные свидания? от человека не было ни одной эмоции ко мне!
- опасно ли идти в бары одной? пью до победного, не умею себя контролировать.
- у вас есть такой человек в жизни, которому вы доверяете, как себе?
- почему мужчины изменились? не стремятся вкладываться в
- когда вы поняли, что этот мужчина станет вашим мужем? когда осознали?
- какие есть у вас интелектуальные хобби? какие курсы недавно проходили?
- что подарить мужчине на день рождения? интересное, не банальное, типо
- какой сериал более легендарный: постучись в мою дверь или дикий ангел?
- без какой бытовой техники вы не можете представить свою жизнь?
- спасибо всем кто комментирует мои темы и даёт советы, и даже кто
- как вам пара, которая постоянно обсуждает чистоплотность других
- мужчина в постели очень грубый: может придушить, хватает жёстко, не слышит
- бывает ли такое, что инфекция есть, но пцр мазок её не показывает?
- кто сталкивался с гидросальпинксом? как лечили? обязательно делать
- муж молчит во время близости, ноль эмоций! я хочу страсти, эмоций! что делать?
- хочу сыну купить новый велосипед. сэкономить и взять в авито или же в
- во сколько лет мужчина больше хочет разврата? после 40 у многих
- какую крупу любите? варите ее в пакетиках или просто в кастрюле?
- у вас были необычные находки на кладбище? убирала и кое-что нашла.
- согласны, что мужчина любит детей, пока любит их мать и использует её?
- задержка в 2,5 мес о чем может говорить? или просто сбой из-за стресса?
- как думаете, это договор о встрече?
- вы пробовали такое мороженое? как вам?
- у кого плохое зрение, зайдите пожалуйста. оно соответствует этим
- все темы» новые темы»
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|