| ||||||
| ||||||
|
вход
|
По многочисленным просьбам, как и обещала, выкладываю свою историю питания. Сразу оговариваю - это мой личный опыт. Я сама себе скульптор своего тела и хранительница своего здоровья. Каждый пусть сам решит, каким методом он достигает цели и вообще, а надо ли ему это. К сведению: Слово «диета» обозначает - рацион питания, состав пищи. Одни специалисты возводят это слово к латинскому dies (день), другие же считают, что оно происходит от греческого diaita, означающего средства к жизни, манеру жить, образ жизни. Так почему мы считаем, что диета это самое вредное что мы можем создать своему организму. Ведь ЗОЖ тоже является диетой. Главное правильно подойти и не навредить самой себе. Задумайтесь. Итак. Продолжались новогодние праздники. Вкуса больше не чувствовала, но трамбовалась, как утка. Муж постоянно считал съеденные мною ложки салата и ножки окорочков. Я же плевала на все укоры, потому что отъедалась как перед смертью. Поставила себе час Х с какого дня возьмусь за себя. Это началось 12.01.12 на старый новый год. Приняла решительные меры – жесткую диету. И до 18.00 Гречки оказалось дома очень много и кефир полезный для пищеварения. 1. кефирно – гречневая диета. 1 л 1% кефира и стакан сухой гречки запаренной кипятком на ночь (не варить!). Всё без соли. Такая диета не вредна для организма, если её длительность составляет 7-14 дней. Ну, я, как максималист, продержалась все 2 недели. Вес уходил по 1 кг, по 800 грамм, потом всё меньше и меньше. И тут главное не расстраиваться и бросать всё, а упорно продолжать держаться, не сдаваться, видеть себя в будущем и идти к нему. За 14 дней у меня ушло 8 кг. Это своего рода сильный толчок или прыжок по снижению веса. 2. Потом я уселась на мандариновую диету на 4 дня. Тогда была зима - сезон этих фруктовин. Ушло ещё 1,5 кг. 3. Следом шла девятидневная диета: курица – яблоки – творог. Сбросила где-то 3 кг, точно не помню. 4. Пробовала молокочай как разгрузку. Эффективный напиток, но меня от него почему-то мутило. Да и статисты считают его очень вредным! Я попробовала заменить бананово-молочным. Очень вкусно и сбросить можно на нём от 0,5 до 1,5 кг за сутки. У меня получилось где-то 600-800 грамм. 5. И вот только потом у кого-то подсмотрела диету 6 лепестков. Вот ссылочка на эту диету: ДИЕТА КАЖДЫЙ ДЕНЬ УНОСИТ 800 ГРАММ ЖИРОВОЙ ТКАНИ!>>> Провела 5 кругов подряд. Отвесы были: за 1-й круг -3.300; за 2-й круг – 1.700 и т.д. В общей сложности на лепестках сбросила ещё 8 кг. Я чередовала За все 2,5 месяца у меня было 3 праздника: 14 февраля, мамин др и 8 марта. И ещё 4 срыва, но однодневных. Главное не растягивать срывчики на дни–недели. Иначе Всё вернётся! После каждого такого праздника я опять скидывала от 1.200 до 1.800 наеденного, дня за 4-5 и шла дальше. (Если посмотреть брутто, то я больше скинула, чем 22). К чему это всё я пишу. Можно применять любые диеты и способы питания. Главное понимать, что недельная диета без продолжения сама по себе ничего не принесёт. Всё вернётся, если после выдержанных и вымученных 7-9 дней вы в награду натрескаетесь пельменей с майонезом, булочек т.п. Надо для себя решить, когда и на сколько вы хотите похудеть и уже, чур не отступать, руки не опускать. Ну, сами рассудите: если терять всего по 2-2,5 кг в неделю, то в месяц получается - 8-10 кг. Значит за 3 месяца можно лишиться лишних 24-30 кг (у кого какой организм). И так далее, кому сколько надо. При этом кожа не обвисает, растяжки не появляются, только старые белые остаются - от них никуда не деться. А если у вас хватает сил и терпения еще и на спорт умеренный (только без фанатизма и перекачивания), то вы даже меня переплюнете! У меня на спорт, гимнастику времени не хватало. Ребёнок, быт, готовка – вот мои упражнения за целый день. Но я и не говорила о подтянутых мышцах и кубиках пресса. Моя цель на данный момент – скинуть лишнее. А потом и подтянуть можно при желании, физнагрузкой конечно. Пластика не для нас. Вот и вся моя история. Девоньки, милые, верьте в себя и у вас всё обязательно получится! Примечание: фото №1 вес в районе 98-100 кг фотка сделана год назад, но за год изменений не было. 
фото №2 вес 89,9 кг на 27 января 2012 г. 
фото №3 вес 82,3 кг на 29 февраля 2012 г. 
фото №4 вес 76 кг на 3 апреля 2012 г. Продолжаю худеть. 
Во многом помог мне сайт “Галя“! Спасибо, что вы есть!
автор: Эльлеонора |
начало
-
Вы большая молодец!!! +100500
-
-
-
супер!!!!!!!!!!
-
одним словом - МОЛОДЕЦ!!! успехо в дальнейшем похудении )))
-
Аплодирую стоя!!!
-
Вы умница! Какая сила воли! Я в восхищении!
Теперь главное сохранить вес, но я думаю вы справитесь! А вот я ни как не могу взять себя в руки! Но почитав вашу статью вдохновилась! Завтра сяду на субчики, а после займусь сыроедением! Говорят очень хорошо помогает! От души поздравляю вас! И вы просто молодец! -
-
Какая ты Молодчюля!!!!!! Так держать!!!! на тебя смотрю и понимаю что и мне так надо.... Удачи !!!!
-
МОЛОДЕЦ КАКАЯ!!!!! Я ТОЖЕ ТАК ХОЧУ
-
если диета уносит каждый день 800 грамм жирововй ткани, то нужно скинуть минимум 4800 за нее . Бред.
А похудела хорошо -
Молодец, так держать. Даже лицо другим стало
вход
- какие вещи из ссср у вас остались?
- вы бы стали общаться с таким мужчиной?
- все ли врачи стремятся в частные клиники или это стереотип?
- тут как ни крути, всё об одном, одна сторона ставит себя в приоритете. как вам
- неужели существуют такие люди, которые занимаются интимом
- вам нравится внешность этого актёра?
- большой успех всегда за чей-то счёт? а не только на таланте и трудолюбии обкатка?
- почему не воспринимают депрессию серьезно? считают, что депрессия
- еда влияет на вас? когда едите пп-продукты, лучше себя чувствуете, а когда
- до какого возраста вы мыли своих деток?
- я не зря ждала! ура, парень в моем вагоне! он понял все?
- где работали или работают ваши родители?
- какой цвет волос лучше: рыжина или ближе к моему природному цвету?
- если человек постоянно жалуется, что ему не везет по жизни, это синдром
- какое из платьев выбрать?
- опытные дамы, научите флиртовать! искал, как поговорить, когда я
- в каком возрасте вы поняли, кем хотите работать? или до сих пор не поняли?
- мне 27. боюсь, не найду хорошего мужчину. если разорву общение с
- какая талия и перепад талия-бёдра выглядит красивее?
- сдали бы вы квартиру людям, которые прописаны за 1000 км?
- подскажите, сюда ли проходит пища у человека? посередине какая-то
- посмотрите какой я стала симпатичной из страшилки за 2 года!
- как разлюбить бывшего? вы топтали в себе чувства?
- как вам такая фигура? нравится?
- вы влюблялись невзаимно? почему ничего не вышло?
- стали жить вместе и он никогда не спрашивает что купить! приходит пустым, ест
- если я решу уволиться раньше отпуска, мне надо будет отработать
- лучше носить с лифчиком или без? как лучше смотрится?
- какие маски для рук вы используете? что понравилось больше всего?
- это идеальное тело? нравится такая фигура?
- а вы замечали, что сейчас прям восхваляют воспитателей? как
- затупила и повернула не там, пришлось корячиться на полдороги,
- выставили серёжки, надетые один раз, по цене вдвое ниже, а предлагают ещё
- вы бы стали общаться дальше с человеком, который так о себе пишет?
- через сколько после начала отношений у вас с вашим мужчиной случился
- как аватарка, если ставить? стильно,тихая роскошь, кожаный дорогой салон в
- стали бы напоминать о долге годичной давности? отец не хотел выглядеть
- как бы вы поступили? многие врачи не хотят переделывать работу за
- есть ли удачное фото?
- меня подруга пофоткала в офисе. есть хорошие фото?
- такие сумки сейчас актуальны? это разве не винтаж? нравится модель?
- какого возраста, веса и роста ваши дети и как они ездят в машине?
- как вам такой стиль? блузка chloe.
- у вас бывает дурное настроение после нехороших снов? уже обед, а мне на душе
- какие работы, профессии вы считаете подходят до определенного
- как сдерживать себя и не вестись на конфликт, если провоцируют?
- вам нравится такой сарафан- платье? выглядит дорого, стильно?
- трудно ли быть богиней? как считаете? если трудно, то не богиня?
- на какой подушке спите? посоветуйте хорошую ортопедическую в
- какая должна быть разница в возрасте между детьми, чтобы не замучаться?
- если мужчина обещает, что в отношениях у него появится стимул, то
- может, возложение на себя чужой миссии и ухудшает здоровье?
- как мне с ним общаться? парень, у которого есть девушка, позвал гулять!
- какие стандарты красоты были лучше: 90-х, нулевых или сегодняшние?
- какие растения вы держите дома? любите ухаживать за ними? тяжело ли
- при переезде в другой город вам важно, что переезжаете именно со своей
- какие джинсы не сильно полнят? взяла 1-е. 2-е полнят сильнее?
- хочу заново начать студенческую жизнь. или бегство от одиночества?
- ваше мнение о человеке меняется, если у него дома беспорядок?
- у вас бывают заломы на лице после сна? как быстро они проходят?
- какие наушники из этих вы бы купили: sony или jbl? заказала и те, и другие.
- ребенок в 1,5 года боится людей и постоянно сидит у мамы на руках! в чем
- вы когда-нибудь сталкивались с домогательствами?
- жадный, ленивый, ревнивый, выпивающий мужчина одновременно - это
- кажется, что я плохо помыла овощи. пришла перемыть, а ребенок уже съел их.
- где можно купить ноутбук в интернете и какую фирму посоветуйте.
- у кого-нибудь, находясь в браке, был любовник, который делал вашу жизнь
- мне алкаш со всей дури в глаз локтем дал, а я только хвасталась, что у нас нет алкашей!
- вам нравится, когда за окном дождь и вам никуда не нужно? лежу, нюхаю и
- мне 22 года, но я выгляжу моложе своего возраста. глаза округляются от
- есть ли в вашей личной жизни что-то, чего бы вы очень хотели? что это?
- такая обувь достойна женщины со стабильной самооценкой?
- а ко мне сегодня с органов опеки приходили. бывший пытается
- для вас лайки, огоньки и прочее - повод для ревности? подруга приревновала
- дочка принесла с летней площадки вшей! как эффективно избавиться? чем
- хватит ли 1,5 часа для похода налево? мне кажется, этого мало.
- кто пользуется spf для лица? какой можете посоветовать?
- выставили платья за 3000, а предлагают 1000. вы бы согласились?
- тоже делали преображение с коллегой! девушка хотела
- в москве правда средняя зарплата 160 тысяч рублей? меньше никто не
- все темы» новые темы»
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|