| ||||||
| ||||||
|
вход
|
По многочисленным просьбам, как и обещала, выкладываю свою историю питания. Сразу оговариваю - это мой личный опыт. Я сама себе скульптор своего тела и хранительница своего здоровья. Каждый пусть сам решит, каким методом он достигает цели и вообще, а надо ли ему это. К сведению: Слово «диета» обозначает - рацион питания, состав пищи. Одни специалисты возводят это слово к латинскому dies (день), другие же считают, что оно происходит от греческого diaita, означающего средства к жизни, манеру жить, образ жизни. Так почему мы считаем, что диета это самое вредное что мы можем создать своему организму. Ведь ЗОЖ тоже является диетой. Главное правильно подойти и не навредить самой себе. Задумайтесь. Итак. Продолжались новогодние праздники. Вкуса больше не чувствовала, но трамбовалась, как утка. Муж постоянно считал съеденные мною ложки салата и ножки окорочков. Я же плевала на все укоры, потому что отъедалась как перед смертью. Поставила себе час Х с какого дня возьмусь за себя. Это началось 12.01.12 на старый новый год. Приняла решительные меры – жесткую диету. И до 18.00 Гречки оказалось дома очень много и кефир полезный для пищеварения. 1. кефирно – гречневая диета. 1 л 1% кефира и стакан сухой гречки запаренной кипятком на ночь (не варить!). Всё без соли. Такая диета не вредна для организма, если её длительность составляет 7-14 дней. Ну, я, как максималист, продержалась все 2 недели. Вес уходил по 1 кг, по 800 грамм, потом всё меньше и меньше. И тут главное не расстраиваться и бросать всё, а упорно продолжать держаться, не сдаваться, видеть себя в будущем и идти к нему. За 14 дней у меня ушло 8 кг. Это своего рода сильный толчок или прыжок по снижению веса. 2. Потом я уселась на мандариновую диету на 4 дня. Тогда была зима - сезон этих фруктовин. Ушло ещё 1,5 кг. 3. Следом шла девятидневная диета: курица – яблоки – творог. Сбросила где-то 3 кг, точно не помню. 4. Пробовала молокочай как разгрузку. Эффективный напиток, но меня от него почему-то мутило. Да и статисты считают его очень вредным! Я попробовала заменить бананово-молочным. Очень вкусно и сбросить можно на нём от 0,5 до 1,5 кг за сутки. У меня получилось где-то 600-800 грамм. 5. И вот только потом у кого-то подсмотрела диету 6 лепестков. Вот ссылочка на эту диету: ДИЕТА КАЖДЫЙ ДЕНЬ УНОСИТ 800 ГРАММ ЖИРОВОЙ ТКАНИ!>>> Провела 5 кругов подряд. Отвесы были: за 1-й круг -3.300; за 2-й круг – 1.700 и т.д. В общей сложности на лепестках сбросила ещё 8 кг. Я чередовала За все 2,5 месяца у меня было 3 праздника: 14 февраля, мамин др и 8 марта. И ещё 4 срыва, но однодневных. Главное не растягивать срывчики на дни–недели. Иначе Всё вернётся! После каждого такого праздника я опять скидывала от 1.200 до 1.800 наеденного, дня за 4-5 и шла дальше. (Если посмотреть брутто, то я больше скинула, чем 22). К чему это всё я пишу. Можно применять любые диеты и способы питания. Главное понимать, что недельная диета без продолжения сама по себе ничего не принесёт. Всё вернётся, если после выдержанных и вымученных 7-9 дней вы в награду натрескаетесь пельменей с майонезом, булочек т.п. Надо для себя решить, когда и на сколько вы хотите похудеть и уже, чур не отступать, руки не опускать. Ну, сами рассудите: если терять всего по 2-2,5 кг в неделю, то в месяц получается - 8-10 кг. Значит за 3 месяца можно лишиться лишних 24-30 кг (у кого какой организм). И так далее, кому сколько надо. При этом кожа не обвисает, растяжки не появляются, только старые белые остаются - от них никуда не деться. А если у вас хватает сил и терпения еще и на спорт умеренный (только без фанатизма и перекачивания), то вы даже меня переплюнете! У меня на спорт, гимнастику времени не хватало. Ребёнок, быт, готовка – вот мои упражнения за целый день. Но я и не говорила о подтянутых мышцах и кубиках пресса. Моя цель на данный момент – скинуть лишнее. А потом и подтянуть можно при желании, физнагрузкой конечно. Пластика не для нас. Вот и вся моя история. Девоньки, милые, верьте в себя и у вас всё обязательно получится! Примечание: фото №1 вес в районе 98-100 кг фотка сделана год назад, но за год изменений не было. 
фото №2 вес 89,9 кг на 27 января 2012 г. 
фото №3 вес 82,3 кг на 29 февраля 2012 г. 
фото №4 вес 76 кг на 3 апреля 2012 г. Продолжаю худеть. 
Во многом помог мне сайт “Галя“! Спасибо, что вы есть!
автор: Эльлеонора |
начало
-
Вы большая молодец!!! +100500
-
-
-
супер!!!!!!!!!!
-
одним словом - МОЛОДЕЦ!!! успехо в дальнейшем похудении )))
-
Аплодирую стоя!!!
-
Вы умница! Какая сила воли! Я в восхищении!
Теперь главное сохранить вес, но я думаю вы справитесь! А вот я ни как не могу взять себя в руки! Но почитав вашу статью вдохновилась! Завтра сяду на субчики, а после займусь сыроедением! Говорят очень хорошо помогает! От души поздравляю вас! И вы просто молодец! -
-
Какая ты Молодчюля!!!!!! Так держать!!!! на тебя смотрю и понимаю что и мне так надо.... Удачи !!!!
-
МОЛОДЕЦ КАКАЯ!!!!! Я ТОЖЕ ТАК ХОЧУ
-
если диета уносит каждый день 800 грамм жирововй ткани, то нужно скинуть минимум 4800 за нее . Бред.
А похудела хорошо -
Молодец, так держать. Даже лицо другим стало
вход
- муж сделал дурацкий комплимент. если перестаешь так выглядеть, то брошу
- был бы шанс у альпинистки на спасение, если бы приняла обезболивающее
- как относишься к людям, которые ничего не делают? это лень или
- как вам рабочий момент? пук в лифте. дубль был запорот, потому что все смеялись.
- подходят ли такие кроссовки для бега? чем отличаются от обычных?
- зачем делают такие дизайны?
- пропало желание ходить по заведениям, ресторанам, клубам! с чем это
- кому вы в вк ограничиваете доступ к странице?
- у вас есть знакомые холостяки? ведут ли беспорядочную половую жизнь
- я замужем, но он думал, что с его сыном что-то получится. денег там хватает, но
- как встретить парня с вахты? идти встречать ночью на вокзал? может пирог испечь?
- с какого возраста начали давать прикорм детям?
- как вам новые фото? критика принимается!
- правда ли, что хорошие мужчины хотят видеть свою спутницу помоложе?
- кто-то ворует мои фото и сидит под ними на сз!
- ставить ли прививку от клещевого энцефалита, если у меня
- какую сумму мужчина должен потратить на женщину на первом свидании?
- вы правда считаете, что цель любовницы женить мужчину на себе?
- было ли такое, что вас все осуждали? говорили: ты же взрослый человек, сама
- в первый день месячных можно позаниматься с небольшими весами на
- вы покупаете футболки по 200 и 300 рублей?
- как вы думаете, как жир покидает ваше тело когда вы худеете?
- как вам такие брови? нравятся?
- записывалась в салон онлайн, но подтверждения не пришло. написала и
- какое ваше любимое время года?
- вы покупаете цукаты из шишек? вам они нравятся? мне очень.
- видите ли вы разницу в улыбке?
- что способно растрогать вас до слез?
- вы помните свое рождение? мне показалось это странным!
- сейчас в банках нет никакой анонимности! раньше хоть какие-то
- что творится с ипотекой? без поручителя не взять?
- сколько максимум зубов можно пролечить за один визит к стоматологу?
- у вас бывает такое, что вас тянет на один продукт и покупаете его каждый день, пока
- как стать лучшей версией себя? перебор с нецензурной речью, как себя отучить?
- как вам этот костюм? нравится расцветка, фасон?
- вы любите задавать вопросы? я обожаю! а отвечать на них? я ненавижу!
- как справляетесь с двумя школьниками? как все организовываете?
- стали бы есть пельмени, если бы они варились в воде с мухами?
- что вы пьете на завтрак? есть те, кто не пьет кофе?
- мужчины на первом свидании спрашивают, где я работаю! прерываю с
- девушки с редкими волосами, вы не завидуете девушкам с
- ваш муж согласился бы станцевать на главной площади в костюме для
- сколько стоит такси в вашем городе? часто пользуетесь? 2000 в одну
- вам нравится серкан болат? что думаете по поводу этой истории?
- нравится зарплата 200 тысяч? или она сказочная?
- вы бы сочли это за знак? случайно увидела знакомого мужчину. он меня не
- вы бы терпели измены и гулянки до утра за подарки? пришёл под утро, но подарил
- подруга не хочет общаться. обвинила, что я жестокая! как быть?
- вам кто-то помог с работой или вы сами нашли, устроились и добились своей
- как вам фото? и вообще купальники?
- вы ходите в платные клиники? у каких врачей наблюдаетесь платно?
- согласны, если это введут для горных альпинистов?
- на какой срок у вас летом отключают горячую воду? у нас обычно недели на две.
- как вам такой гардероб? как цветовая гамма? сумки? выглядят дёшево?
- что значит классная в постели женщина?
- что с мужчинами на сз? полное отсутствие заинтересованности во
- чего сейчас вам не хватает в жизни для личного счастья? мне денег и страсти
- как вы говорите?
- проверяли когда-нибудь парней? говорили, что больны, уезжаете,
- как вам такая молочная куртка и образ в целом? выглядит дорого? стильно?
- что последнее купили импульсивно, на эмоциях? я кухонной фигнёй
- может ли мужчина специально перестать касаться девушку? почему?
- родинка была удалена, но снова растет. каким способом такую можно
- тот самый программист женат, кольцо на пальце сегодня увидела!
- какие планы на осень? есть что-то грандиозное? переезд, свадьба, развод.
- женатый рассказал, что его любовница беременна, мол может ребёнок не
- я не могу понять что происходит с мужчинами! ему уже 40 лет, мозги должны быть
- эта девушка похожа по типажу на меня?
- с мужем разразился скандал! сказал, если приедет его мама, он ее не
- можно покупать хурму уже сейчас? кто знает, какая она по вкусу в данное время
- если бы в магазине вам предложили выбрать подарок к покупке, что бы вы
- в каких случаях вас долго может не быть в интернете?
- если мужчина состарился, у вас пропадает к нему интерес, влечение?
- слово женатая - показатель образования? подруга с парнем
- в каком весе и в целом образ лучше?
- настойчивый парень не понимает слова: нет! что вы бы сделали?
- это очень скучный гардероб? купила вчера молочные хлопковые брюки.
- поменяли мне лекарство. кто знает что-то про этот препарат?
- если полностью прервать общение, бывший муж быстро перестанет так себя
- какой подарок от мужчины вам бы не понравился?
- все темы» новые темы»
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|