| |||||
| |||||
|
вход
|
Волшебное перевоплощение за 22 дня! Мое питание - овощи пареные, свежие - куриное мясо - паровые рыбные котлеты - после 18.00 - кефир Срыв был два раза. Одновременно решила попробовать Оксисайз. Это специальная гимнастика, при которой выполняются определенные упражнения! Вся фишка в дыхании! Нужно принять исходное положение упражнения, сделать глубокий вдох - надувая живот, потом подтянуть ягодицы и сделать три довдоха - одновременно подтягивая живот вверх. После этого нужно сильно выдохнуть - сложив губы трубочкой и сделать три довыдоха - полностью выпустить весь воздух! Это дыхание нужно повторить еще 3 раза. Это и будет один цикл и один повтор. Одновременно мы выполняем упражнения. В Оксисайзе есть 30 базовых упражнений. Но вы можете делать и свои любимые упражнения - просто использовать базовое дыхание оксисайз! Я много читала и искала в интернете, найдя упражнения - первые 9 дней я не видела результатов, но останавливаться не стала. Заниматься стала по 15 минут в день, но 2 раз За 22 дня мой вес упал с 84 кг до 76 кг при росте 164, объемы конечно значительно ушли, но за это спасибо Оксисайзу. Сделала выводы, все работает, главное - победить лень! Мое фото до и после: 
автор: MASYA80 |
вход
- какое из двух платьев вам нравится больше? голубое освежает, а красное просто
- почему мужчины изменились? не стремятся вкладываться в
- такая одежда только для малолеток? или девушки 30 лет тоже нормально?
- у вас секутся кончики волос? ходите в салон подравнивать? как часто?
- что скажете о лаковых сумках? они в моде или лучше не носить?
- на удаление зуба к кому записываться? это стоматолог-терапевт или
- кто принимает или принимал цинк, как вы себя чувствуете после него?
- что заставляет ее так позориться? всех девушек отсмотрела и
- что лучше купить: квартиру или апартаменты? в чем плюсы и минусы
- должна ли невеста посещать свёкра в больнице? ссылаясь на работу
- роды больнее болезненных месячных? как будто утюгом горячим прижали и
- вы когда-нибудь встречались с галантными мужчинами, целующими вам
- кто такой зумер? вы в курсе? скажите
- японский сад! какие фото лучше? какие не очень удачные?
- чем раньше выкармливали котят, если утверждают, что коровье молоко им
- два сына звонят каждый день, но помощь не предлагают! отговаривают
- устала ждать. 41я неделя близится к завершению. может это от
- прилично ли так ходить по улице? привычка выбрасывать мусор в том, в чем я хожу
- на вокзале женщина попросила передать загранпаспорт ее внуку в
- какой цвет глаз красивее: в линзе или натуральный?
- как вам пара, которая постоянно обсуждает чистоплотность других
- через сколько дней вы родили после того, как живот опустился?
- чем занимаетесь? я вот готовлю сосиски в тесте!
- говорят, что мужики у меня никчемные! перечислите качества
- то сходились, то расходились, вижу, что пишут про него плохие вещи. верить или нет?
- ненавижу сайты знакомств! где ещё знакомиться? ходить одной на выставки и
- ходила с подругой в парк! как вам фотки? сфоткала павлина и белочку.
- вы носите летом короткие шорты? а короткие юбки? или их можно носить
- бедные мужчины, заклевали их тут! сколько разочаровавшихся женщин.
- над чем в последний раз плакали, не с горя и не от печали?
- у вас есть режим? с детьми или нет - неважно.
- что-то совсем мне сегодня грустно! перед первым свиданием - стоматолог.
- что бы вы ответили на такое смс от парня? как-то небанально.
- вы бы стали использовать оземпик, чтобы похудеть?
- чем вы отапливаете свой дом? газ, дрова, уголь, электричество?
- если бы у вас была возможность на один день стать животным, кем бы стали и почему?
- обижаетесь ли вы, когда ваш мужчина идёт в гости к друзьям или родственникам?
- как вы думаете, девушка на фото красивая?
- вы удаляете контакты бывших коллег и людей, с которыми развела
- что за жилой массив подмосковье?
- как вам такая куртка? всего за 1000. это натуральная кожа.
- как закрасить? подруга была в гостях и дочкину испортила поделку.
- почему в разных отражениях выгляжу по-разному? в зеркале черты
- у папы врач в больнице молодой - 26 лет, психиатр. как относитесь к молодым
- подруга дала сухие грибы, а там море червей! мы были в шоке. но делает
- я в шоке. никто не хочет содержать! все требуют, чтобы работала. это
- какие в вашем городе есть работы на полставки?
- у вас было такое, что ударили мужчину? было ли стыдно за это или нет?
- что хорошего было, когда вы снимали квартиру? вы с теплом
- как для вас просьба, если у вас всегда спрашивают при сервировке, что подать?
- зачем столько много писать сообщений? это нетерпеливость? вам нравятся
- правильно ли выгонять мужчину, если он приходит в вашу квартиру и вы
- как проходит психиатрическое освидетельствование? направили
- мать считает, что я должна дарить ей подарки и гордится, что племянница
- увольняться в красивой рубашке или удобной? это событие важнее приема на
- всем спасибо за поздравление! это большой пуз через 3 дня после родов?
- какое фото лучше? второе - стоп-кадр из видео
- зачем люди льстят в интернете?
- почему считается, что все любовницы мечтают увести из семьи
- как вы расставляли границы с мужем?
- продавец на озоне не отправляет товар уже 4-й день. и ответа нет. может не
- нормально смотрятся ботинки со спортивными штанами? или так не стоит
- что бы вы сделали с котом, который порвал вам за неделю 2 вещи и, похоже, что в
- стоит ли ребёнку в 11 лет красить волосы? пойти на поводу и сделать такой
- кто сталкивался с гидросальпинксом? как лечили? обязательно делать
- у вас давно не было такого обеда? наваристый борщ, картофельное пюре и
- как работать, если руководитель глупая и конфликтная? не слушает,
- он ради меня в лепешку расшибется! что вам обещали мужчины и
- что вы сегодня ели на обед? я вот испекла такие рулетики с сыром и беконом.
- как вы определяете, что человек употребляет алкоголь? излишне
- все, что осталось от былой роскоши! от рук даже гуся тошнит! вяло выглядят?
- на улице стало повеселее. на следующей неделе опять +20 обещают
- сколько ваш мастер маникюра делает вам покрытие? мой - 6 часов.
- как вы ведете себя по отношению в предателям? мстите?
- как страшные и стареющие мужики могут критиковать женщин за 40?
- начала бить меня по голове рукой! почему у женщин такая агрессия?
- есть ли повод стыдиться, если обратилась к руководителю
- кто-нибудь оформлял соцработника? как впечатления? мы решили оформить.
- после какого лазера дольше не растут волосы? после диодного или
- как скрыть измену? постоянно с мужем дома. не хватает интима.
- все темы» новые темы»
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|