| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Моя суперская диета! ОБЯЗАТЕЛЬНО перед завтраком 1 стакан холодной воды натощак. Завтрак - 2 яйца (приготовление любое) или творог 0-9% (на выбор) Первый перекус - стакан зеленого чая с фруктами (очень хорош банан - и сытно и очищение организма) Обед - любые овощи (вареные, тушеные, запеченные) с мясом (не ограничивала себя в порциях, главное, наесться) - стакан зеленого чая с фруктами Ужин - любые овощи с мясом P.S: Если я собиралась на вечеринку, то ограничивала себя в ужине, питалась на банкете. Не ограничивала себя в спиртном, но пила вино красное с водой, в пропорции 1:1. И весь день пила воду (2 литра воды в день). Мое фото до: 
после: 
автор: Милашечка:) |
начало
-
Отличные результаты!!!
-
за 3 месяца - в принципе не напряжно! И главное наверное привыкаешь так питаться.
-
по-моему приличное питание!
-
ответ для: Nata_Ya
да-да-да если учесть что такой творожок весом в 130гр я съедаю в 6-15 утра и еду на тренировку с 8 утра до 10 часов))) то да я просто жирею с такого питания. не думаю что тут все такие правильные собрались что и конфетки себе не позволят за день, так что творожок данон не считаю преступлением учитывая мои физ нагрузки и питание днем. и уж не вам меня учить принципам правильного питания. -
Надо попробовать!! Звучит не страшно а весьма сытно :)) Ты красотулька!!! Особенно после так вообще шикарна :)
-
ответ для: KKK!!!
творожок данон это не правильное питание это уйма сахара... Так что не удивительно что эффекта нет -
-
Очень милая девушка и просто замечательный результат! Радует,что не надо голодать и ужинать можно
-
супер! Умница.
-
-
Умница!!!!
-
молодец
вход
- какое действие на вас оказывал атаракс?
- муж смотрит на девушек с формами! сказал, что это на автомате все! правда ли это?
- горы или море - что вам больше нравится? где бы вы купили себе дом?
- вам приятно, что вы кому-то интересны кроме мужа? отвечаете на
- замершая беременность. когда лучше ложится в в больницу: в выходные
- вы узнаете, кто изображён на татуировке посередине? какой общий вайб
- вы делали ремонт одна без мужчины, обращаясь к строителям? как
- в вашем доме приличный лифт или воняет тефтелями, мочой и разрисован?
- мне бывший сказал, что ему тяжело морально меня видеть. почему? до сих пор в
- как проводите отпуск этим летом?
- вы бы согласились на услуги няни в лице бывшего мужа?
- вы покупаете цукаты из шишек? вам они нравятся? мне очень.
- как похудеть? после вторых родов вес никак не уходит. расскажите ваши
- смотрю на женщин и понимаю, что ничто так не украшает, как талия. портит
- пошли бы в караоке? администраторша и охранники недружелюбно
- татуировки с первого раза получаются или надо ходить несколько
- для вас это скучный гардероб вещей?
- вид не старомодный? хожу так по городу
- позор мне опять перед соседями! я уронила ждуна когда мыла его на улице
- хочу продать кое-какие вещи на авито. насколько сейчас это безопасно?
- как бы вы поступили? соседка лет 60 наглеет и пользуется мной!
- я заказала новый стул в кухню. как вам?
- любила бы приняла бы таким какой есть? женщина говорит мужчине о том, что ее не
- вас возбуждает приход денег в онлайн банк?
- что у вас на завтрак?
- что думаете, когда люди говорят: я полюбила его, когда увидела? для
- не хотите принять аскезу и устроить no buy year? может примем вместе?
- кто летал nordstar? на стойке регистрации дают место у окна, если попросить?
- вы ходили на учебу в нетрезвом состоянии или с дикого похмелья? как там
- стали бы дальше общаться с приятельницей? сказала: терпеть не могу
- какая у вас сейчас погода и где? довольны? у нас 30, спб. мне не нравится, жду
- интимная жизнь с мужем стала скучной, появился мужчина, при виде
- как успокоить себя перед узи? боюсь, что у меня найдут раковую опухоль или кисту
- после того как я написала, что он мне нравится, он мне не отвечает! ранее звал к
- бывший названивал раз в месяц, хотел увидеть, поговорить а потом
- на сколько нужно худеть? сейчас вес 73-74.
- что полезного сделали сегодня? я подсыпала земли в цветы,
- вы бы стали встречаться с мужчиной, который работает трамбовщиком
- как бы отнеслись увидев в шкафу вещи бывшей, с которой он давно не вместе?
- как мою зависимость назвать? в рестики и клубы хожу не за едой, а за дозой
- вы можете позволить себе машину в кредит?
- какой мужчина мне подойдёт?
- не знаю что делать. буду красить волосы и наращивать, но хочу ботокс ещё сделать
- я тяну или это нормально? убила фраза на второй встрече: поцелуй меня в щечку!
- кто-нибудь использует deep seek? какие ваши отзывы?
- у вас есть соседи, с которыми у вас плохие отношения и которые вам
- а у меня фоточки с концерта и с футбола. зацените!
- в каком случае извиняетесь: когда чувствуете свою вину или если
- любите ли вы себя? хотели бы вы дружить с таким человеком, как вы?
- не могу уснуть. как с этим бороться? просто ложусь спать и куча мыслей в голове
- что вкусного сегодня у вас? я конфеты купила на вечер и персики
- ваши знакомые меняли резко имидж? как реагировали окружающие?
- что у вас будет на обед?
- провела на работе 3 часа и начала чесаться спина, живот и грудь. от чего
- татуировки, говорящие больше, чем хочется, почему их не сводят?
- я смогла влезть в платье, которое покупала в весе 64! видно, что немного
- когда мужчина снимает сапоги с женщины на входе - показуха или
- как думаете, я делаю глупые поступки?
- у вас есть няня, помощница по дому? кто готовит? у нас няня постоянная,
- вы любите когда на вас лежат ваши кошки? не сгоняете их с себя?
- какое ваше качество вам больше всего мешает или мешало по жизни?
- оплатила 3 товара, на пункт пришло 2, я их забрала! я третий уже не получу?
- вы бы стали писать мужику, с кем встречались очень давно и он вас не помнит?
- выхухоль ест капибару. красавец?
- приключение приключилось, заблудились в лесу, три часа не могли выйти
- какая сыворотка действительно помогает отрастить новые волосы?
- муж-крыса заныкал от меня 200 к, их свекры на семью подарили! как бы вы
- каким моющим средством для посуды пользуетесь в данный момент?
- завтра 5 августа! а что дальше? новый год? а вы находились в платьях?
- о чем вам нравится разговаривать с мужчиной на первой встрече?
- написала по объявлению, а человек хочет поговорить по
- если бы у вас была возможность больше никогда не работать, вы бы ею
- вы оплачиваете коммуналку пожилым родственникам? или они сами
- вы бы вышли замуж за мужчину, чей живот напоминает раздутый шарик или
- как найти подругу? у меня ее нет!
- гадание по книге загадывайте страницы от 7-349 и строку.
- как отреагировали бы, если бы подросток подписал вас в телефоне: crazy
- вы были в лагере? в школьном или выезжали? что интересного там и в каком
- как вам длина волос? лучше же короче, если состричь?
- что такое красивые ухаживания?
- все темы» новые темы»
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- минус 14 кг! худеем к новому году! как я быстро похудела на интервальной диете!
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|