вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню
Я весила 86 кг при росте 164 см. За два месяца минус 15 кило. Сейчас 71 кг, но я не останавливаюсь.

Рецепт прост: от жира-жир.

Есть все обезжиренное:

- мясо: говядина и куриное филе;

- творог и кефир 0%;

- исключаем сахар и все жиры, в том числе растительное масло.

- готовим все в духовке или в
ареное.

- сначала считала калории - не более 1200.



Результат нравится и хочется ещё!


Мое фото до:



после:




« все истории борьбы с весом »

автор: o75a63

начало

  • «   ivinsa 22.09.11 00:17
    »
  • «   настасьья 18.09.11 19:53
    »
  • «   инна86 16.09.11 14:42
    »
  • «   mil4a 10.09.11 18:42
    »
  • «   ляля ua 08.09.11 00:55
    »
  • «   касюша 07.09.11 01:51
    »
    Вы молодец
  • «   янчик))) 06.09.11 14:52
    »
    Вы огромная молодец!!!
  • «   королева_марго 06.09.11 14:49
    »
  • «   lюблюsебя 05.09.11 17:21
    »
    Вы умница!
  • «   do it 04.09.11 09:13
    »
    Хорошего дня и приятных отвесов
  • «   *пьяное кунгфу* 03.09.11 10:57
    »
    вы просто умница,так держать))))
  • «   izumrud9 01.09.11 22:03
    »
    Полновата ли я? Полновата ли я? это только все кажется вам!а на деле- во мне 45 кг! Остальное- ХАРИЗМА и ШАРМ!
    Автор - умница!!!!!!!!!!!!!!!!
    Злючек не читайте. Дай им Бог всего хорошего.
    Старайтесь. Держитесь. Любите и будьте любимы!
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru