| ||||||
| ||||||
|
вход
Уже целый год я решаю вопрос с весом, сижу на разных диетах! Все равно вес возвращается. По совету моего папы, который серьезно следит за фигурой, я решила сесть на диету на которой когда-то сидел он. Это обычный рацион, нужно есть только полезные продукты. Я использую низкокалорийные рецепты блюд, например: Суп уха Рыбный бульон 3 л Пшено 50 грамм Свежая морковь 300 грамм Картофель 200 грамм Зелень 100 грамм За основу я беру НЕ самую низкокалорийную рыбу, но очень вкусную Горбушу. И готовлю. В 100 граммах супа 30 ккал. Моё примерное меню: Завтрак: - био-йогурт (68 ккал на 100 гр), фрукт (совершенно любой, можно банан, яблоко), готовлю из этого салат и запиваю чаем. Обед: - 300-400 грамм супа, 100 грамм квашеной капусты, 1 луковица и неограниченое количество соли. Ужин: - салат из свежих овощей, заправленный лимонным соком, без ограничения. Мои лакомства: - обезжиренный творог (32ккал на 100 грамм), Хлебцы, мёд. 
Рецепт низкокалорийного шашлыка в домашних условиях: - понадобится 500 грамм куриной грудки, лук репчатый грамм 300, соль, перец, столовый уксус (5-6 ст.л.) Все порезать, смешать и дать настояться 10-15 минут в отдельном контейнере, на разогретую сковороду “тефаль“ добавить воды и мяса, готовить до корочки. Съедать можно в обед вместо квашеной капусты или супа. Меню можно разнообразить, все зависит от вашей фантазии. Так я уже сбросила 5 кг, но на днях во время Великой Пасхи наелась куличей, а вес даже не прибавился. Нужны рецепты низкокалорийных блюд? Обращайтесь! Если ошибки есть, прошу прощения!
автор: Слива* |
вход
- неприязнь к человеку в любом случае вылезает наружу?
- с чем любите пиццу? часто заказываете?
- кто нацелен на похудение на 10-20 кг? давайте создадим тему, где будем
- узнала ,что друг изменил своей девушке! ей об этом говорить? у них в ноябре
- эта девушка похожа по типажу на меня?
- как быстро вы привыкаете к новому месту жительства? вспоминаете
- кто чем занимается и как зapaбатывает? после долгого декрета мозг не
- на какой возраст выгляжу? что изменить?
- что у вас на позднюю осень из верхней одежды? куртка, пальто? давайте с фото.
- как думаете, отталкивают ли мужчин растяжки у девушек? у вас они есть?
- согласны, если это введут для горных альпинистов?
- кто ходит в спорт клуб, у вас клубная карта? что делаете? одна или с кем-то?
- как определить порядочность мужчины? вчера жена с ребёнком
- такой типаж внешности редко нравится женщинам? как вам?
- как сделать так, чтобы муж больше уделял внимание? сидит в телефоне!
- ваши действия при извержении вулкана? будете снимать на смартфон?
- фото без фильтров, я 17 лет назад. мне кажется я не особо изменилась?
- хочется замуж и семью, но влюбляюсь в тех, с кем будущее невозможно! как быть?
- кто чем занимается сейчас? я испекла хлебушек, потому что забыла
- бывало, что вы оставались совсем без денег? что делали?
- только что гуляла с китайцем. мне очень понравилось. всё, выхожу замуж!
- вы бы чувствовали себя униженной, занимаясь интимом в кустах не с
- вам жалко людей? большинство бедные, некоторые никогда не видели моря, нет
- как быстро вам надоедает мужчина? как скоро надоел муж? почему?
- почему разрыв после длительных отношений пережить легче, чем разрыв
- какие планы на воскресенье? у меня домашние дела, сидеть с ребёнком,
- удачно выйти замуж можно в любом возрасте? дело в везении?
- парень спрашивает про девушку! я ему не понравилась? стоит ли с ним
- приходит ли смирение, что молодость ушла? мне исполнилось 30. упустила жизнь и
- у кого стоят импланты, вам удалял зуб и ставил импланты один и тот же врач?
- в начале отношений испытываешь страсть к мужчине?
- парень взял нам билеты в москву! на его месте я бы послала меня куда подальше!
- шуба из натурального меха до сих пор считается чем-то красивым и
- разболелась спина, кажется прищемила нерв. что может помочь?
- какие витаминки пьют ваши дети?
- что бы вы посоветовали девушке, у которой не получается
- узнали бы меня на этом фото? сильно ли поменялась?
- год на нелюбимой работе или 6 месяцев интенсивно работать на 2 других
- вам говорил кто-то из близких, что вас не любит и часто при всех демонстрировал?
- кто самостоятельно сдавался психиатру. что рассказывали?
- вам нравится анна попплуэл?
- были мужчины, которые обижались, что вы не проявляете
- хочу такую причёску, но сейчас у меня чёлка до бровей. через годик так отрастёт?
- придерживаетесь ли вы режима дня? если да, то какой он?
- покойная бабушка позвонила и плакала, сказала что мы её бросили. к
- как вы общаетесь с токсичными родственниками? всегда дают
- сегодня в очереди в примерочную услышала громкий пук и смех двух девушек
- как пережить выгорание на работе? было ли у вас такое, что вы бросали одну
- чем вы занимаетесь в субботу? заметили, что в выходные на улицах мало
- какой типаж мужчины подойдёт участнице? руфус сьюэлл подойдёт?
- какая бы женщина подошла этому мужчине? кто-то из участниц?
- оцените фигуру. слишком толстая?
- дело во мне, что я не возбуждаю? как думаете, такое бывает?
- парень переключился на другую и у неё такой вид виноватый! мне нашли
- безалаберно относятся к кредитам
- какой самый короткий брак вам известен? одна из участниц была в браке всего 2
- у кого есть в ванной зеркало косметическое? с подсветкой? какой масштаб
- у вас есть дача или загородный дом? в каком состоянии? есть водопровод,
- что можно сделать с ведром желтой сливы? варенье варить не умею.
- прикиньте, я была уверена, что сегодня среда, только дошло, что завтра
- как вам невеста 2025? и ее образ?
- вы каждый день готовите? ваш муж вам помогает? может вы готовите
- как вы приходите на др в ресторан: заранее или с опозданием? как долго
- почему вы боитесь попросить у мужчины что-либо? то есть спать с ним на первом
- сталкивались с женщинами, чья инфантильность не была наигранно?
- почему некоторые люди отказываются от выгодных предложений?
- у мужчин выросли запросы на девушек? все хотят шикарных, эффектных.
- вам обязательно каждую неделю на выходных с мужем куда-то выбираться
- боюсь красивых мужчин! начинаю избегать близких отношений, даю заднюю.
- вы считаете, что у меня необычная внешность? вы бы хотели себе необычную?
- кто из этих злодеев симпатичнее?
- какие вещи вас стройнят? модель, цвет
- певица шакира толстая на ваш взгляд?
- какой наиболее бюджетный, а какой дорогостоящий предмет вашей
- ваши мужья носят кольца обручальные? если нет, то почему?
- почему мужчины платят за интим? им жалко девушек которые этим
- зарегалась на сз. написало много парней. сходила на свидание с парнем
- что это за симптомы, если спросят резко, ответишь, а не помнишь, что сказал?
- третий раз за год мучаюсь с циститом. может ли это быть от шугаринга?
- сколько вы добавляете сахара в такое количество блинов? я
- все темы» новые темы»
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|