| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Всем привет! Давно думала написать статью, и вот, только сегодня решилась... Немного о себе: рост около 1.59, сейчас, вроде, вешу 54 кг. Уже два года соблюдаю пост. Не по религиозным соображениям, просто для здоровья. Оба раза довольно сильно похудела, но в прошлом году выход из поста пришелся на поездку домой к родителям, а там, естественно, дача, шашлыки, печеный картофель и т.д. В общем, через какое-то время все вернулось... В этом году пост опять выдержала полностью. Была дополнительная мотивация: к соревнованиям нужно было весить не больше 51 кг, чтобы попасть в свою весовую категорию (занимаюсь боевым искусством). Поэтому помимо поста, числа с 20 марта, я не ела после 18, полностью исключила соль. Плюс тренировки 3-4 раза в неделю, в остальные дни - беговая дорожка от 40 до 70 минут. Выход из поста был плавным, т.к. соревнования были назначены только на начало мая, а пост закончился уже 22 апреля. За неделю до соревнований ничего не набрала, держала себя в руках. В общем к соревнованиям была 50-51 кг. Но вот, прошло взвешивание, и началось ТААААКОЕ!!! Я сама от себя такого не ожидала! Мы питались по пять раз в день, причем в кафешках, т.е. только всякими пирожными, морожеными, выпечкой... Естественно, таким образом, я набрала до 53 кг. И это было еще нормально, если бы я остановилась. Но я будто с цепи сорвалась. Я, конечно, не наедалась до тошноты и невозможности передвигаться, но ела на ночь, ела все любимые блюда, хлеб, вафли. Только вот недавно остановилась... По весу не так много и набрала, сейчас вес колеблется от 54 до 55 кг, но мне-то снова надо свои 50 кг! Я в них себя очень уютно чувствую В принципе, пост для меня не такая сложная вещь, но самой себе его намного сложнее устроить. И как-то теперь, когда знаешь, какой можешь быть, не хватает терпения дождаться результатов, хоть каких-то, хотя бы минус 1 кг... Вот вчера устроила себе разгрузку на воде, абсолютно спокойно ее выдержала. Хотела так начать “свой пост“, как раз за месяц похудела бы, как надо. Сегодня все пока тоже нормально, гречка без соли, чай с халвой, немного меда, яблоко. Но вечером приедет подруга, у нее вчера был Д.Р. Естественно без тортика не обойдется, а так как официально поста нет, то она обидится, если я не буду есть... Конечно, даже если и поем сегодня, я уже решила, что завтра у меня опять пост и теперь уж до конца июня точно. Но боюсь, что будет очень сложно. Наверное, самый главный страх - это то, что даже если буду все делать также, все равно такого же результата не будет. У меня сейчас будут только основные тренировки, на беговую дорожку времени не хватит, к сессии надо готовиться. Вот и боюсь. Но если похудею, обязательно удержу результат! Ведь осенью снова соревнования, и там мне надо попасть как минимум опять в категорию до 51 кг, а еще лучше чуть меньше. Помогите мне, пожалуйста! Ваша поддержка очень много для меня значит! Иногда, когда хочется пожевать что-нибудь вредное, открываю какую-нибудь статью и читаю диеты, комментарии. И желание есть пропадает. А еще буду очень рада любым вашим советам, как будет лучше вернуться к СВОЕМУ весу! Всем заранее огромное спасибо!
автор: martial art |
начало
-
ответ для: martial art
или ты снова ее опубликовала?))) -
Привет! не переживай, если задаться целью, то все получится! Пост... дело хорошее, но ведь можно сделать проще. Я вот например прочитала весь материал, что пишут о мясе и мне его просто не хочется, я спокойно от него отказалась, думаю, что и у тебя получится. Ешь в меру и старайся не есть после 17.00, это просто здорово помогает! Удачи тебе! Я в тебя верю!
вход
- если интима не было, то его не хочется?
- как вам образы? какие бы приобрели?
- скоро очень сильно подорожает кофе, как-то готовитесь к этому? или нечего
- дать мужу вечером ложкой по лбу за то, что он ее бросил в салоне авто?
- вот я 2 года назад! стоит опять покрасить волосы?
- вас раздражает агрессивный маркетинг? настойчиво предлагают, не
- если бы ваш муж посмотрел с восхищённым взглядом на другую девушку. как бы вы
- как навсегда забыть бывшего? зря потратила 2 года, у него другая, смотрю её
- почему не работает швейная машинка? муж уронил и она полностью не
- оцените фигуру! обычная или женственная?
- стали бы вы рожать для себя, учитывая то что вам уже под 40?
- на сколько вам хватит суммы 17000? мне на еду хватает их на неделю. я транжира?
- поверили бы мужчине? сказал: она ушла от меня, потому что не подарил ей
- позор мне опять перед соседями! я уронила ждуна когда мыла его на улице
- вестерн. как фото? наряд не очень, но в другой день исправилась.
- почему считается, что одиноким женщинам надо заводить кошек?
- у вас есть странности? мне нравится рассматривать гнилые зубы
- это лето проходит так, как вы и хотели в плане отдыха?
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? или пытаетесь выяснить
- что со мной? мне никто не нравится! притупились чувства к парню из
- как от вас отказывался мужчина? при своих знакомых говорил что-то вам?
- всем привет. сегодня первый день на гале! отказалась от сладостей, делаю 18000
- как относитесь, когда детей называют также, как родителей?
- вы были когда-нибудь инициатором интима с новым мужчиной? как все
- что в вашем понимании является серьезными отношениями? мч
- кто зарабатывает пассивный доход? от какого дела?
- как бы отнеслись увидев в шкафу вещи бывшей, с которой он давно не вместе?
- покупаться съездила норм, водичка тёплая. до сих с братом тусуемся
- проверяли когда-нибудь парней? говорили, что больны, уезжаете,
- если бы вас не устраивал вид вашей матильды, вы бы сделали эстетическую
- какая чаще всего встречаемая средняя зп у мужчин и женщин в вашем городе?
- как вам альтернативная версия про уход и энергетику? он нереален своей
- как быть, когда съедает чувство одиночества и тоски? никто не стерпел моё
- давайте вспомним лучшие и красивейшие свидания нашей жизни. как они
- сегодня делала лами ресниц, зажгло глаз и мастер начала дуть мне в глаз!
- коллеги мне неприятны и дружить с ними нет желания, а я их раздражаю. как
- какая сумка лучше? мне нужна большая, простая, черная сумка.
- у кого была депрессия, когда не было работы и некому было поддержать
- заметила, некоторые тётеньки носят на запястье красную нитку типа
- кто больше выносит мужу мозги, как думаете я или станица?
- как вы боретесь с медведкой? она сьела всю мою картошку, за компанию со слизнями
- ваши чувства взаимные? например, вам не нравится человек и вы ему тоже?
- стираете что-нибудь на руках? если да, то что? я синтетику могу сполоснуть
- сексуален ли для вас мужчина, который нянчится с ребенком?
- возникла симпатия к стоматологу на 15 лет моложе! шла как на праздник,
- вы любите когда на вас лежат ваши кошки? не сгоняете их с себя?
- начала полнеть! могу за сутки набрать полкило. в туалет хожу редко.
- что вы делаете для своего саморазвития? или считаете это ненужным для
- что приготовить на ужин из половины курицы бройлер, чтобы просто и вкусно
- как отметить годовщину? муж работает. наверное, будем на выходных
- фото без фильтров, я 17 лет назад. мне кажется я не особо изменилась?
- какой бы участнице сайта он бы подошёл?
- вам нравятся такие букеты? почему они популярны?
- это фигура песочные часы или девушка просто так встала?
- как не сильно заморачиваться насчёт работы? получила лёгкий
- вы бы сочли за издевательство, если вы 171 ростом, а муж назвал вас
- попадались ли вам когда-нибудь странные мужчины при знакомстве?
- платье же не прям вечернее? в нём всегда много внимания
- оцените фигуру, комплексую, рост 170
- а у нас на пруду творческий процесс!
- вы знаете женщин, которые занимаются интимом ради интима с
- диабет - это начало или следствие? сами заработали или он сидит внутри?
- если двоюродная сестра вдруг спросила как дела, значит её попросила
- что поели уже сегодня? я - люля-кебаб с помидоркой и 2 мороженки.
- вы согласны с мнением, что все мужчины изменяют? некоторые его очень
- какие на данный момент видите дефекты в моем лице? что у косметолога
- сколько раз ваш муж переспрашивает, что случилось, если вы надулись? мой 15 раз
- когда вы съезжаетесь с мужчиной? через месяц после начала отношений -
- с какого возраста вы стали запускать детей в манеж?
- нашла нейросеть. определяет типаж, цветотип, возраст
- моё маленькое приключение во владимир закончилось, буду скучать по
- а с этим согласны? с философской точки зрения мысль нематериальна
- в магазине летуаль можно забрать только часть заказа?
- покупаете ли вы бижутерию? что именно? вам не стыдно носить?
- нужен ли смартфон первокласснику? подскажите модель
- как относитесь к сладкому? равнодушны или жить без него не можете?
- какие бады сейчас принимаете? чувствуете эффект?
- чем удаляете волосы в интимной зоне? полностью? с какой
- мужчины не способны любить женщину, а пользуют, с удовольствием и со
- вызвала мастера, а у него случился сердечный приступ! так жалко, теперь
- все темы» новые темы»
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|