| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Всем привет! Давно думала написать статью, и вот, только сегодня решилась... Немного о себе: рост около 1.59, сейчас, вроде, вешу 54 кг. Уже два года соблюдаю пост. Не по религиозным соображениям, просто для здоровья. Оба раза довольно сильно похудела, но в прошлом году выход из поста пришелся на поездку домой к родителям, а там, естественно, дача, шашлыки, печеный картофель и т.д. В общем, через какое-то время все вернулось... В этом году пост опять выдержала полностью. Была дополнительная мотивация: к соревнованиям нужно было весить не больше 51 кг, чтобы попасть в свою весовую категорию (занимаюсь боевым искусством). Поэтому помимо поста, числа с 20 марта, я не ела после 18, полностью исключила соль. Плюс тренировки 3-4 раза в неделю, в остальные дни - беговая дорожка от 40 до 70 минут. Выход из поста был плавным, т.к. соревнования были назначены только на начало мая, а пост закончился уже 22 апреля. За неделю до соревнований ничего не набрала, держала себя в руках. В общем к соревнованиям была 50-51 кг. Но вот, прошло взвешивание, и началось ТААААКОЕ!!! Я сама от себя такого не ожидала! Мы питались по пять раз в день, причем в кафешках, т.е. только всякими пирожными, морожеными, выпечкой... Естественно, таким образом, я набрала до 53 кг. И это было еще нормально, если бы я остановилась. Но я будто с цепи сорвалась. Я, конечно, не наедалась до тошноты и невозможности передвигаться, но ела на ночь, ела все любимые блюда, хлеб, вафли. Только вот недавно остановилась... По весу не так много и набрала, сейчас вес колеблется от 54 до 55 кг, но мне-то снова надо свои 50 кг! Я в них себя очень уютно чувствую В принципе, пост для меня не такая сложная вещь, но самой себе его намного сложнее устроить. И как-то теперь, когда знаешь, какой можешь быть, не хватает терпения дождаться результатов, хоть каких-то, хотя бы минус 1 кг... Вот вчера устроила себе разгрузку на воде, абсолютно спокойно ее выдержала. Хотела так начать “свой пост“, как раз за месяц похудела бы, как надо. Сегодня все пока тоже нормально, гречка без соли, чай с халвой, немного меда, яблоко. Но вечером приедет подруга, у нее вчера был Д.Р. Естественно без тортика не обойдется, а так как официально поста нет, то она обидится, если я не буду есть... Конечно, даже если и поем сегодня, я уже решила, что завтра у меня опять пост и теперь уж до конца июня точно. Но боюсь, что будет очень сложно. Наверное, самый главный страх - это то, что даже если буду все делать также, все равно такого же результата не будет. У меня сейчас будут только основные тренировки, на беговую дорожку времени не хватит, к сессии надо готовиться. Вот и боюсь. Но если похудею, обязательно удержу результат! Ведь осенью снова соревнования, и там мне надо попасть как минимум опять в категорию до 51 кг, а еще лучше чуть меньше. Помогите мне, пожалуйста! Ваша поддержка очень много для меня значит! Иногда, когда хочется пожевать что-нибудь вредное, открываю какую-нибудь статью и читаю диеты, комментарии. И желание есть пропадает. А еще буду очень рада любым вашим советам, как будет лучше вернуться к СВОЕМУ весу! Всем заранее огромное спасибо!
автор: martial art |
начало
-
ответ для: martial art
или ты снова ее опубликовала?))) -
Привет! не переживай, если задаться целью, то все получится! Пост... дело хорошее, но ведь можно сделать проще. Я вот например прочитала весь материал, что пишут о мясе и мне его просто не хочется, я спокойно от него отказалась, думаю, что и у тебя получится. Ешь в меру и старайся не есть после 17.00, это просто здорово помогает! Удачи тебе! Я в тебя верю!
вход
- такой трэш. у вас были похожие истории? и что будет с клубникой?
- вы посещаете такие магазины как магнит, пятерочка, фикс прайс? или в
- подруга перестала общаться! стала говорить гадости про моего
- почему подходят знакомиться иногда сзади? так ведь невозможно
- каким кошачьим наполнителем вы пользуетесь? почему его выбрали?
- устала от одиночества, как встретить парня? в городе неликвиды, никто не
- 23 года и 36 - сильно изменилась?
- какой органайзер по цвету и дизайну лучше?
- вводите какие-то правила минимализма для себя в быту? что для вас
- могут ли бухгалтеры или приставы удержать алименты сверх положенной
- это плохой звоночек, если мужчина изначально про финансы разговор
- как вы считаете, какая это фигура: крупная, миниатюрная или обычная?
- вы завидуете молодым девушкам, которые стройнее, выглядят лучше?
- когда человек больше любит животных, чем людей, это нормально? как
- психиатр курит в кабинете, трясет ногой при разговоре и мрачный как
- вы можете находиться с мужчиной 24 на 7? или нужно личное пространство? а ему?
- как справиться с обезвоживанием после рвоты? достаточно только пить
- вы когда-нибудь сталкивались с домогательствами?
- роспись или свадьба за счёт невесты? жених потратил все сбережения на ремонт
- ваши дети путали день с ночью?
- если вы уже отказались от участия в новой группе у тренера, а он снова
- может подстричься? не нравится эта шапка волос, привыкла к каре! или так лучше?
- вас не раздражают люди, которые плачут на камеру и жалуются? сейчас
- парень в шутку назвал меня его фамилией! ты что, никогда её не примеряла?
- вы боитесь ходить по такому стеклу на большой высоте?
- у мч реальные проблемы с головой! подумал, что я угараю над ним и унизила его!
- не буду ли я ханжой, если запрещу? спрятала его в комнаты, а соседский
- хочу переехать в крупный город, но влюбилась и мозги плывут. боюсь упустить всё
- что вы взяли бы с собой на необитаемый остров? почему никто не отвечает
- почему мужики не могут прямо сказать, что им нужен только интим?
- как думаете, стоит ли идти на вручение диплома, если я ни с кем не общаюсь?
- во сколько вы ложитесь спать? во сколько засыпаете?
- вам нравится такой сарафан- платье? выглядит дорого, стильно?
- прошел год, сильно изменилась?
- какой тип фигуры вы встречаетесь чаще среди молодых девушек? я грушу
- с родной сестрой как чужие! втихаря от меня оформила родительский дом на
- физически тянет к коллеге, есть ли шансы? хочу понять может он боится
- у кого были такие духи? опишите, чем пахнут.
- этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой?
- я похожа на нее? кто красивей?
- лучше удалить зуб? он может искривить мои ровные зубы!
- мне алкаш со всей дури в глаз локтем дал, а я только хвасталась, что у нас нет алкашей!
- если бы вы влюбились в врача, то пошли бы ради этого работать санитаркой в
- почему парень перестал писать? 2 дня как я уехала с алтая.
- через сколько после начала отношений у вас с вашим мужчиной случился
- своя ли талия была у мерелин монро? или удаляли ей рёбра?
- почему мужчины мстят? взыскала с бывшего судебные издержки, а вчера ко
- как вам позиция мужчины насчёт измены? честно и достойно? или осуждение
- как вам эти сумки? какая лучше?
- мне платье понравилось. где можно такое купить?
- какой для вас самый лучший месяц года? почему? для меня лучший месяц в жизни -
- что вам помогало для роста волос? вам помогали витамины?
- совсем обленилась! неохота идти на праздник, но схожу все равно. а вы чем
- к нам на день молодёжи приезжал жгучий мужчина!
- можете ли вы спустя 5-6 лет после расставания питать чувства любви и
- верите, что люди с плохой гигиеной полости рта страдают от сильной
- правда ли можно забеременеть проколов презерватив? мне кажется это
- реально ли с помощью спорта и диеты уменьшить грудь? устала от
- кто мучается сильным пмс, может у вас есть какие-нибудь советы? нет энергии
- кто вам больше нравится - шарлиз терон или шерон стоун?
- в каком весе лучше фигура у меня выглядит?
- сколько стоит самая дорогая вещь в вашем гардеробе?
- постоянно пишут в соц сетях, предлагают стать из любовницей, но ничего
- а вы катаетесь на чем-нибудь? велик, самокат, ролики? или вам неинтересно?
- это нормально, что в 25 лет нет друзей? редко видимся, у каждого свои заботы
- сильный человек - это какой для вас? что для вас сила?
- поздравить бывшего со свадьбой? год не общались. моё эго убито, но держусь
- без чего не представляете своей квартиры? я без ванной комнаты и чтобы там
- можно ли оставаться женственной, манкой, кокетливой, работая 5/2? или
- вы любите сниматься на видео либо избегаете этого? нравится как
- какие страшные вещи вы совершали? мне нравился муж подруги
- где работали или работают ваши родители?
- вы живёте с ребёнком в одной комнате? не тесно? для меня это унижение, что в
- вы верите в то, что если люди игнорируют вас или заняты для вас, то вы им не
- как вам такой макияж на женщине?
- а у вас такой мужчина, что сам будет без штанов ходить, но купит вам подарок?
- что бы вы выбрали, если бы вам срочно понадобились деньги?
- как бы отреагировали, если вам представились: ваш покорный слуга?
- говорят: вырастешь, поймешь. кто что понял, когда вырос?
- 2000 рублей за стрижку кончиков - это адекватная цена? у меня прямые волосы и не
- все темы» новые темы»
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- я худею только ради мужчин!
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- мои итоги
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|