Я ДОБИЛАСЬ МОДЕЛЬНЫХ ПАРАМЕТРОВ! ТЕПЕРЬ НОШУ ОДЕЖДУ, КОТОРАЯ НРАВИТСЯ И ЛОВЛЮ ВОСХИЩЕННЫЕ ВЗГЛЯДЫ! МОЕ ФОТО!
Трудно поверить, но я добилась, наконец того, к чему долго и упорно шла - идеальной модельной фигуры! И оказалось все гораздо проще, без каких-либо издевательств над собой, я всего лишь постепенно меняла принципы своего питания, уменьшала порции, и вот - мечта стала явью без особых усилий. Я забыла что такое переедание, плохое настроение, упадок сил; постоянно ловлю восхищенные взгляды; могу носить одежду, которая мне безумно нравится и не стесняюсь своего тела! Началось мое похудение очень давно, но тогда это был совершенно неразумный подход, я сидела на диетах, постоянно испытывала чувство голода, переедала, постоянно думала о еде, но этот этап в прошлом. Когда я поступила в институт на 1 курс, я стала вегетарианкой, но вес мой особенно не поменялся (хотя я ею стала не для того, чтобы похудеть). В конце 1-го курса (конец марта 2009) я стала сыроедом, и мой рацион был преимущественно из фруктов и орехов, овощи я не очень любила, а зерна мне было лень проращивать (только гораздо позже я поняла, что это было одной из моих основных ошибок). Я начала очень сильно худеть и к июлю похудела на 10 кг (с 70 до 60 кг, рост 180), я не могла нарадоваться тому, что я так шикарно выгляжу + улучшилась кожа, но что меня не очень радовало - это постоянный жор, я никак не могла наесться. Чтобы насытиться мне нужно было съесть хотя бы килограмм фруктов, а живот от этого надувался как шарик! Уже в августе 2009 мой вес начал стремительно расти вверх, и смотрелось это ужасно, я мгновенно вернула обратно свой вес + мне трудно было концентрировать свои мысли в одном направлении, в общем, проблемки некоторые начались... Тогда я решила, что терять мне нечего, и стала экспериментировать - добавлять сырую красную рыбу, молоко, сыр. Был период, когда начала есть булочки с сыром. Вес мой так и остался на точке 69-70, но в общем, меня устраивала моя фигура - мне нравились женственные формы, большая грудь. Благо я умело скрывала все лишнее за элегантными струящимися платьями, делала акцент на красивый вырез груди. Но близилось лето, обтягивающие топы, короткие шорты... Я отказалась от булочек, стала есть ячменные, ржаные, пшеничные хлопья, отказалась от рыбы и молока, стала есть больше овощей, перестала есть фрукты в немерянных количествах. В июле 2010 я поехала в финляндию и швецию на пол месяца, а когда я на людях, то всегда очень мало ем, только тогда, когда очень сильно проголодаюсь. За период этого путешествия я стала гораздо меньше есть. Ела нежирный сыр (уж такого в финляндии навалом), салат из помидоров-огурцов, 3-4 фрукта в день, ячменно-пшеничные хлопья. Уже тогда моя фигура начала преображаться, постепенно уходило все лишнее, я отучилась переедать. По приезду я сохранила эту чудесную привычку и еще немного отрегу Сейчас мои параметры 85-63-90, вес 54, рост 180, я сама себе безумно нравлюсь! У меня очень активная и насыщенная жизнь, и каждую свободную минуту я стараюсь направить в нужное русло, а не так как раньше, когда я переедала и мне было лень что-либо делать! Вот мои основные принципы питания: 1) ем, чтобы жить, а не живу, чтобы есть (то есть ем только тогда, когда действительно голодна, и останавливаюсь, когда насыщаюсь, не ем ради вкуса) 2) никогда не переедаю и не растягиваю желудок, ем маленькими кусочками из маленьких мисочек 3) тщательно жую каждый кусочек до состояния жидкой кашицы (это помогает насыщаться маленькими порциями и помогает лучшему усвоению пищи. Сравните сами - или один банан есть 15-20 минут, тщательно пережевывая или за это же время напихать кусками 4 банана и потом мучиться оттого, что переела) 4) выдерживаю большие перерывы между приемами пищи - желудок тоже должен отдыхать, а не постоянно переваривать поступающую в него пищу 5) принципы раздельного питания 6) ну и о том, что ем только полезное - об этом даже говорить не приходится: - пророщенная чечевица, пшеница, ячменные хлопья замоченные люблю - не больше 30-50 гр за день чего-либо из этого; - сырые овощи в объеме 100-200 гр, пару-тройку фруктов, изредка 20-40 гр орехов в день, пью воду до еды, время от времени пью каркаде. И конечно же никакого сладкого, мучного, жирного, вредного, мясного, рыбного, полуфабрикатов, жареного и т.д.! Фото до - конец марта 2009: Фото после - сегодняшний день:
автор: Kassandra2121 4.8 |
- девушка гулящая, если молодой человек сам расстался с ней и она через день переспала с другим?
- почему женщины тратят на помаду и тени больше, чем на свой гардероб? все равно выглядят максимально
- что из новинок посмотрели на нетфликсе? жанр не важен
- ложусь на кушетку и ни слова от него! прихожу домой, от него просто целое полотно накатано: про
- вы были в пакистане? а в лахоре? киплинг звал его городом страшной ночи, потому что там даже ночью
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- тест: тебя постоянно терзают беды или ничто не может выбить из колеи?
- как провести хороший день.
начало
-
ответ для: Kassandra2121
спасибо! Буду стараться:) -
ответ для: Kassandra2121
Обалденная фигура!!!!! Шикарная талия! Мечтаю о такой! А еще в сочетании с высоким ростом! Ммммм...
А я сейчас на сыроедении. Цель та же- избавиться от пищевой зависимости. Пока как то не очень получается.
Ты для меня пример!!! - бухгалтер ошибочно перечислила мне алименты от другого мужчины. вы вернули бы? или проучить горе
- у вас красивые пальцы рук? у меня длинные, но косточка очень толстая, из-за этого смотрятся толстыми
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?
- обязательно ли настойку пить с водой? выпила настойку пустырника просто, без воды. потом кофе и
- в школе нравился один парень, но не общался. сегодня увидела, он даже лучше стал! может лайк
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- тест: ты совершенно неревнива или считаешь своего мужчину своей собственностью?
- я сегодня занималась практически целый день консервацией, очень много приготовила кабачковой икры,
-
-
Ты просто молодчинка!!!! Красавица!
-
Не слушай их, 60 норма только для людей с ростом 2,5 метра. У тебя сейчас ооочень офигенская фигура, главное больше не худей и сиськи тоже в норме для такой фигуры, нет ты конечно и на 1 фотке не толстая, но лишний вес немного есть.
Между прочим похудеть с 63 до 53 гораздо сложнее чем с 120 до 90. Вот что она тут делает.... -
Молодец! не спорю на фото до у вас была красивая женская фигура, излишки спрятанные в шикарных платьях, зато на фото после вы стали просто супер,
к такому идеалу многие стремятся, но не у всех получается, а у вас получилось. Молодец!!!
Но я соглашусь с остальными девушками, что вам в принципе так радикально и не нужно было худеть, убрав пару лишних кг. и вы были бы женственной красоткой, а сейчас красотка!!! -
Прости, но при росте 180см вес 70 кг- это норма, 60 это суперр!!!больше худеть не надо. Я считаю, у этой девушки не было лишних кг, просто была неуверенность,теперь у нее нет женственности, но есть уверенность!!!
- мне сегодня 25. говорят, что после 25 начинается старение. мне очень
- купи длинный балахон и не будет видно ничего и удобно. может, дело в её парне?
- вам сложно переживать потерю лидерства? контролируете свою
- как вам образ?
- я не понял, хочешь ты со мной встречи или нет, чувствует, что не понравился мне
- что обычно делаете у косметолога? как часто посещаете?
- вы доверяете фильтрам для очистки воды у холодильников ?
- почему мне попадаются именно маменькины сынки? в 30 живет с мамой и
- не получается фигура, которую хочу! не помогают ни диеты, ни спорт, ни
- как вы относитесь к такому виду интима?
- как вам такая шуба норковая? выглядит дорого? мне очень понравилась.
- вам часто делают комплименты? мне почему-то на улице делают
- нормально, если мужчина отвечает на комплименты и похвалу в его адрес
- какие простые рецепты тортов знаете? помните, раньше в каждой семье были
- во мне видят эскортницу! неужели похожа на ту, кто ищет богатого папика?!
- как вам фото и образ? нравится?
- сегодня вот так пошла на работку - обожаю этот пиджак!
- любите куриные желудочки? что с ними готовите?
- переживаю насчет защиты диплома! эта ограниченность по времени
- с мужем боитесь не вывезти в физическом и эмоциональном плане?
- тысячу раз прогоняла мужа из дома, но он в наглую не уходит! давит на жалость,
- в судебном разбирательстве виновники оболгали пострадавшего!
- как проходят выходные? наконец-то потеплело, мы сходили погулять
- хочу приобрести винтажную кожанку. какая будет лучше с кедами?
- что вы бы выбрали: жить в трешке, но в маленьком городе или в однушке, но в
- послеотпускная депрессия, кто сталкивался? съездила отдохнуть на 10 дней,
- как вам блузка такой расцветки?
- как вам фото? вчера была на пилоне. на обратном пути, когда ехала в лифте,
- о гнилушках! как определяете гнилых людей? тянем с отдалением от них,
- родители пенсионеры не ценят помощь, принимают всё как должное, мать
- бывший муж говорит, что я из улья мед высасывала! нынешний не видит, чтобы прям
- были в корее? реально ли у местных красивая белая кожа или это всё обман и
- хочу купить платье миди, но боюсь, что буду как спутанный баран. я как-то
- кто живёт в санкт-петербурге, как добраться до аэропорта пулково?
- а вы встречали людей, которые постоянно что-то рассказывают и не дают
- как вам макияж? я никогда такой не делала, мне нравится
- в чем вам приходится себя сдерживать? какие у вас существуют рамки?
- мужчин какого возраста для себя рассматриваете? какой
- как приятно пахнуть без духов? хочется именно легкого запаха
- давать ли шанс парню, который спросил: почему у тебя грудь такая маленькая? а
- когда видите себя в общественных местах в зеркале, думаете о том,
- было ли вам страшно оставлять пожилых родителей, когда вы переезжали в
- стоит ли связываться с вахтовиком? месяцами отсутствует дома,
- у кого была апоплексия яичника? по какой причине это произошло? был ли повтор, и
- знаете такую? как вам она?
- мужа бывшего жалко, сегодня ознакомилась с решением суда по дтп,
- тренировки во время этих дней. на какие тренировки вы ходите? либо
- нужно по делам в другой город. хотела остаться в квартире посуточно.
- что бы вы подумали, если бы вас назвали пушистой: ой, какая вы сегодня
- у кого айфон, у вас платная подписка на айклауд или хватает бесплатных 5 гб?
- вам бы было неприятно, если бы познакомились с мужчиной, а он был ваш сосед по
- вы краситесь в салоне? сколько платите за окрашивание и стрижку? как часто
- все брюки из тонкой ткани, так что просвечиваются очертания трусов. и это
- следим за фигурой! ешьте белок, фрукты, пейте больше воды, всегда
- действительно ли на интуитивном питании можно похудеть или это развод
- макияж с каким губами лучше?
- встречаемся с мужчиной у него в городе, и мне хотелось бы цветы. стоит ли
- есть ли у вас тату? нравится? встречали ли таких людей, которые говорили,
- какая вам больше нравится талия? какая смотрится лучше?
- как вам паричок?
- что делать, если выгорела из-за работы, из-за того, что нет поддержки,
- девушка гулящая, если молодой человек сам расстался с ней и она через день
- ммм что нашла. в августе 2023 - с моего др в амальфи. классные были недельки!
- кто не боится выложить свои фото 10-15-летней давности? вот мои 2010-2012 год.
- путаете ли вы вообще и в общем? сложно запомнить?
- мамы дочек, с какого возраста вы водили их к гинекологу? сейчас
- отправила на продажу свою вещь, но передумала. и теперь им надо 30 дней, чтобы
- эх, походу история со стариком подошла к концу! из квартиры его друга
- богатый мужчина прислал маленький букет цветов. неприятно, мог и на большее
- что излучаешь, то и получаешь. согласны с этим выражением?
- зачем женщины хотят, чтобы их мужчина прописал в свою квартиру? что это даёт?
- не делай добра, не получишь зла! было ли у вас, что попадали в ситуацию, когда
- жутко бесит, что у парня есть подружка! просила, чтобы он послал ее куда
- я шла за ним до лифта, но он все равно уехал! я в аптеке купила все, что нужно.
- вам встречались люди, которые вообще никем не могут работать и их со всех
- как ваши выходные? мы случайно попали на парад ледоколов, нам даже
- сказал, что суши сделает и позовём гостей. экономит на мне?
- жара ужасная! попросила водителя трамвая включить кондиционер, а
- коллег повысили, а меня нет. я одна из тех, кто работает здесь дольше всех.
- тут есть люди, изучающие языки? посоветуйте нормальное приложения
- все темы» новые темы»
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- все! сажусь на диету! уже купила обезжиреный творог, сейчас приготовлю
- что-то я всё никак не дойду до спортивного зала чтобы потренироваться, всё
- сегодня 24, а на завтра 27! вобще прекрасно, неужели к нам лето уже подбирается!
- вчера не удержалась соленых помидорок и огурчиков наелась . вот и
- всем привет! ничего не успеваю,прихожу домой и валюсь с ног.сына не
- всем хорошего дня! сегодня много работы и не знаю как успею сегодня все.по
- сегодня у гб днюха. снова будут торты и пица весь день, традиция тут такая так что
- меня вчера обрадовала невестка моя и попросилась ко мне пожить на месяц
- вот не получается у меня вечером не жрать. вчера вобще планировала
- встала в семь часов, легла рано, часов в 10, поспала по времени боле чем
- все дневники»
- держу свой вес в норме! диета гарантирует подтянутую фигуру!
- я супер модель! - 27 кг и 3 размера! стройный силуэт! упругие ягодицы!
- я наконец-то избавилась от лишнего веса! - 5 кг!
- идеальный вес за неделю! я стала легче на пять кг!
- встречу новый год красоткой! я победила лишние кило на бедрах и талии!
- я избавила свое тело от лишнего веса! - семь кг! отличный результат!
- все диеты»
- ты себя недооцениваешь или считаешь себя лучше других?»
- начальство вам не поручает важные дела или на вас можно положиться?»
- ты уверенный в себе человек или не готова решать проблемы?»
- у тебя очень романтичная натура или в твоей жизни нет места ванильным грезам?»
- ты боишься остаться одна или притягиваешь кучу поклонников?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |