| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
мой рост 169, в тот понедельник весила 65, завтра обязательно отпишусь сколько буду весить
-
ответ для: Ja-schastliva
да) у меня просто весы недавно появились. раньше ела только 1 кусок, не хотела рисковать. а потом взвесила и так обрадовалась)) -
ответ для: boriska13
кстати на счёт голодных дней. Я бы повторяла их (как ты и сделала), потому что они не на столько уж и голодные и лишние килограммы быстрее будут уходить. -
а я только что купила хлеб, посчитала-в итоге получается 2 не маленьких и не тоненьких кусочка... короче жить можно )))
-
ответ для: boriska13
напиши завтра, сколько кг ушло. и какой у тебя начальный вес-рост был.
я тоже на неё хочу(( -
ответ для: Ja-schastliva
примерно три. У нас хлеб нарезанный продаётся, кусок весит около 40гр (он не маленький, но достаточно тонкий). -
В общем не дождалась я ваших ответов и решила голодные дни тоже повторять. Сегодня уже 7-й день диеты, самочувствие суперское, в любимую блузку влезаю уже Да и мой мужчина заметил что животик мой стал поменьше (это вечная для меня проблема). Завтра с утра буду взвешиваться... и увижу сколько скинула за неделю. А вообще мне очень легко на этой диете, главное первые 3 дня продержаться, а потом как пол маслу пойдёт. Кстате 150 гр. хлеба я расцениваю как 2 небольших кусочка. А 50 гр. мяса я лично не взвешивала сколько это - но себе отваривала небольшой кусочек размером с пол ладошки где то..ну чтоб на один раз поесть, но не обьесться
-
Приветик, а кто-нибудь вообще вкурсе-150 г черного хлеба это в кусках сколько??? ( тот же вопрос про мясо в см )
-
ответ для: kalinka-834
приветик!я с тобой с завтрешнего дня!диетка хорошая я пробобывала ее но нарушала и потом забросила ее!давай вместе на этот раз хочу ее до конца высидеть и без нарушений!давай друг друга поддерживать и все получиться! -
Девченки!!!!поддержите...а то одной так тяжко
-
привет всем!!!решила попробовать эту диету...Сегодня настроюсь,завтра действую!!!Есть небольшие сомнения...а вдруг за 20 дней уйдет всего кг.3-4???
-
вход
- младших реально любят больше, чем старших? скинула мейк и мама пишет, что не очень.
- ваш супруг смог бы простить вам измену? знаете пары где муж прощал?
- сколько стоит у вас маникюр с покрытием?
- зеланд. кто-то читал? может я что-то не понимаю, но по мне - муть редкостная!
- в этой паре много химии?
- если человек предлагает переночевать у него, чтобы помочь остаться в
- нечистотами из унитаза затопило весь подъезд, черпаю за всей семьей!
- вы бы согласились работать по 14 часов каждый день? максимум 2-3 выходных в
- мужчины, которые не любят поцелуи с языками, не любят также это делать?
- у вас такое бывало, чтобы пмс сместился по времени? боюсь, что изменения по
- как вам невеста 2025? и ее образ?
- если бы предложили ежемесячно по 1 млн до конца жизни, согласились бы
- заметила что тут много противников пирсинга. а любители есть?
- узнала ,что друг изменил своей девушке! ей об этом говорить? у них в ноябре
- те, кто считает, что их должны лечить бесплатно, у них просто нет денег на лечение?
- почему мужчины порой так безответственно относятся к
- как считаете, шубы из натурального меха в наше время - роскошь или
- ваши мужчины такие же? продвинулась в навыках
- как настроение? у меня вяло и паршиво, вроде деловой вторник, теперь
- вы пробовали такой сыр? понравился или нет?
- у вас что-то стоит на кухонном подоконнике? что именно?
- у вас есть знакомые холостяки? ведут ли беспорядочную половую жизнь
- родинка была удалена, но снова растет. каким способом такую можно
- сильно изменилась? спустя столько лет?
- в каком возрасте вы потеряли свой первый постоянный зуб?
- симпатичная сумочка? стоит ли брать? цена не маленькая.
- когда девушка нравится парню, он 100 % проявит интерес? парня выдаст
- какая из них вам больше нравится? путаете их? я внешне нет, а вот по аудио,
- я на мотике! какое фото лучше выложить?
- какие казусы у вас случались на свиданиях?
- вы берёте трубки с незнакомых номеров?
- вот что не так а? что бы вы понимали, этот парень первый написал!
- на вас часто обращают внимание прохожие? увидев меня завопил какая вы
- как вы реагируете на добрые замечания от друзей о вашем внешнем виде?
- у блондинки этой фигура песочные часы? или нет? если на плечи смотреть
- как лучше? с распущенными волосами или хвостом?
- сколько стоит собрать ребёнка в школу? опытные родители, расскажите к
- вы бы стали работать на работе, где нет микроволновки?
- хотели бы вы дожить до 113, 115 или 117 лет?
- а вы на творческой встрече каких-то писателей были или хотели бы побывать?
- как часто вы готовите уху или рыбные супы? из какой рыбы уха вкуснее?
- вам нравится ваша квартира? вам в ней уютно, хорошо, спокойно?
- какой у вас цвет по шкале цвета глаз? какой цвет глаз считаете самым красивым?
- зачем люди пинают хорошие грибы? ну не надо тебе, пройди мимо. печаль
- вы лечили ковид медикаментами? что вам назначали? помогло?
- какие каверзные моменты были у вас с мужчинами? я была сверху и
- у меня в квартире катастрофа: кошки начали обсыкать обувь. с чем это
- о чем говорит, если человек работает, но ему постоянно не хватает
- удивляюсь, насколько люди без стеснения! со всем заводом обсуждает свои
- после работы вы с мужем вместе или каждый занят своими делами?
- хочу своего соседа по даче, ходит красивым торсом соблазняет. как
- приглашать девушку на свидание поздно вечером или вообще ночью - в
- часто снится солист группы. почему? я о нём не думаю, пару раз в неделю слушаю
- учусь в автошколе. как успокоиться за рулем и на экзамене? много ли вы
- какое блюдо вам нравится последнее время? мне фаршированные перцы
- что бы такое сказать на ресепшене, чтобы не записываться на следующий раз?
- вы когда-нибудь совершали необдуманные вещи по отношению к бывшим с
- вы знаете время своего рождения? я - в 4-45 солнечного
- кто привык или по каким-то другим причинам моется раз в неделю, как вы это
- какой типаж мужчины подойдёт участнице? руфус сьюэлл подойдёт?
- у вас с соседями нормальные отношения? не было ругани за последний
- какой выбрать третий подарок на годовщину?
- как вам такая сумка? нравится или нет? брать или нет?
- бесят ли вас коллеги с гонором? игнорируете заносчивость или
- что продаете на авито? что лучше всего продается? какие цены ставите?
- приходит ли смирение, что молодость ушла? мне исполнилось 30. упустила жизнь и
- не нравятся парни на сайтах знакомств, ищу недостатки. со мной что-то не так?
- можно покупать хурму уже сейчас? кто знает, какая она по вкусу в данное время
- как принять ситуацию, которая тебе не нравится и которую ты не сможешь
- у кого муж работает вахтами, как вы его встречаете с вахт?
- вот все и выяснилось. девочкам с сайта большое спасибо за поддержку!
- представьте, вы свободны и зовет на свидание парень, который не нравится,
- купались в этом году? живу в москве, поняла, что в этом году на даче не купалась!
- приключение приключилось, заблудились в лесу, три часа не могли выйти
- тоже устаете после прогулок с детьми? будто все соки выжали. сын активный,
- легко ли уволить человека по статье, если работодатель
- вам попадались мужчины со смешной или непривлекательной походкой?
- у вас бывает, что время очень медленно тянется? как сегодня длилось утром?
- где вы обычно покупаете сумочки?
- а вы когда-нибудь изменяли своим мужчинам? я - да, и меня никогда не
- все темы» новые темы»
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- плоский живот за 12 часов!
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|