начало

• «   я- директор 20.09.10 09:06

  »
  Эффект -супер, диета жесть.
• «   яна757 20.09.10 08:51

  »
  ответ для: asap

  Каждый имеет право на самовыражение!
• «   lilium933 20.09.10 08:32

  »
  выглядите оч.хорошо,но ясогласна тут стеми,кто считает диету незбалансированной...белков почти нет,жиров тоже недостаточно...я худела по 6-7 кг за месяц на более щадящей диете когда то,и была намного старше вас....около 1400кал в день....проснувшись кофе или чай без сахара ,завтрак около 11.00 ,2 яйца вкрутую и 8 штучек чернослива, обед 100гр каши(вес пкеред варкой)или макарон из твердых сортов пшеницы,картошки 250-300гр+ овощи около 200гр,например салат из капусты и помидоров заправленный бальзамическим уксусом и в кашу или макароны 10 гр масла сливочного ,можно тушенные овощи....в 17. 00 перекус обычно это 30гр голландского сыра или 100гр обезжиренного творога и какой нибудь фрукт гр 200,обычно персик или апельсин или яблоко...в 19.00 ужин 150-200 гр отварной или запеченной в фольге живой рыбы или же курицы,иногда кролик+ овощи опять же около 200 гр....всубботу мы с друзьями всегда встречаемся в пиццерии и едим пиццу....в этотдень яем 1 яйцо и 4 чернослива на завтрак,вобед только 200-300 гр салата из огурцов или капусты,в 17.00 только фрукты 200 гр,а вечером пиццу обычно с грибами и овощами на гриле с минимальным количеством сыра,а иногда вообще прошу что б сыр не ложили....в люболм случае на следующий день отвес...
• «   олюшка ульяновск 20.09.10 08:20

  »
  Прекрасная история!Очень здорово выглядишь,прямо куколка!
• «   maslunka 20.09.10 07:57

  »
  с ума сойти, а где же белки, курочка рыбка!!! ладно месяц, но не полгода же. очень вредная диета!
• «   yanchik*стройнею 20.09.10 07:56

  »
  Классная фигура!
• «   lulis 20.09.10 07:42

  »
  выглядишь по потрясно, но честно сказать я не готова распрощаться со здоровьем ради фигуры! диета совершенно не сбалансированна. еще можно посидеть на несбалансированной месяц ради результата, но почти год - это уже хронические заболевания!
  все таки белки нужны организму!
• «   purepoison 20.09.10 06:50

  »
  Результат- супер!!!! Девушка, ваша фигурка вызывает во мне зависть!!!!! НО диета- жесть! Как можно питаться одними овощами??? Я картошечку люблю (хотя бы вареную...), хотя бы изредка, хотя бы чуть-чуть макароны, салат нормальный с майонезом...
• «   ванеса 20.09.10 05:19

  »
  результат супер но я так долго без бананов, сладостей, орехов и каш не смогу
• «   lol_girl 20.09.10 02:06

  »
  нифига.. 2 месяца питатся квашенной капустой орурцвми и помидорами? жееесть... почему орехи исключаются?( сейчас я их ем по чучуть..=/ А то вообще в туалет не схожу=**
  а выглядишь супер сейчас.. результат наверно стоит того..
  Вот ещё- мне интересно- почему так вес на ней медленно уходит? по 3 кг за месяц??? на капусте с помидорами все 7 за месяц сбросишь мне кажется...
• «   gulya123 20.09.10 02:05

  »
  Крутяк! А офощи и фрукты ваы как ели? Сырыми или вареными тоже?
• «   o_w_l 20.09.10 01:57

  »

начало