| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Хочу рассказать свою историю! После двух беременностей подряд мой вес достиг 98 кг, при росте 168 выглядело это, мягко говоря, не ахти. Я уже худела раньше пару раз (после развода и после первых родов), успела дойти до 76-78 кг, меньше не весила уже лет 6. Но в этот раз решила взяться за себя всерьёз и надолго, как говорится. И время для начала похудения я выбрала удачное - ноябрь месяц. Впереди ещё вся зима и весна, к пляжному сезону вполне можно успеть привести себя в порядок. Я даже поставила себе цель: к 1 марта хочу - 83 кг, к 1 июня - 73 кг и к 1 сентября - 65 кг. Первые две цели выполнены, осталось совсем немного. Но буду смотреть по фигуре и по ощущениям, возможно нужно будет скинуть чуть больше. Хорошо, цели расставили, осталось выбрать способ. Диеты я не люблю и не признаю, хочу худеть с комфортом и без чувства голода. Так что выбираем умеренное питание, подсчёт калорий, отказываемся от некоторых сочетаний продуктов и не кушаем по вечерам. Такая схема питания подошла мне как нельзя лучше. С утра я могла кушать и сладкое, днём не отказывалась и от картошки или макарон иногда, но без мяса, либо тогда мясо, но просто с овощами. Последний приём пищи был полдник, ужинала я крайне редко. Но иногда баловала себя парой бокалов вина под сыр и оливки. Но после таких вечеров проводила обычно разгрузочный день, но опять-таки с завтраком, иначе мне будет голодно, а чувство голода я испытывать не люблю! Что касается спорта, то на тренажёры и спортивные залы време В итоге методом проб и ошибок нашла себе оптимальное питание и оптимальную физическую активность, при которой мне комфортно, а главное - худеется! И вот результат, за неполные 7 месяцев я скинула 25 кг. Вес мой на сегодняшний день 72-73 кг. Не идеально ещё, но уже гораздо лучше. К тому же я знаю свою схему похудения, и пока она работает, буду и дальше придерживаться её. Если вес застопорится, то придумаю что-нибудь новое, удивлю организм. Хочу сказать большое спасибо Гале.ру, с этим сайтом худеется интереснее и активнее! Девочки, кто ещё только начинает и кто уже в процессе, хочу пожелать вам огромной удачи и терпения шаг за шагом идти к своей цели! Всё у нас обязательно получится! Мое фото до: 
после: 
автор: Tanka777 |
начало
-
-
Я так и представляю тебя в 65 кг. Умничка. Шикарно выглядишь. Удачи тебе, добейся своей цели :)
-
-
-
-
Вы прям помолодели лет на 10!))
так держать!
(а вот с чего бы начать мне?))) -
-
-
Молодец, помолодела, выглядишь теперь нормально, давай вперед работы еще очень много!
-
Вы молодец)))))) Приятно читать истории таких прекрасных людей!!!
-
Какая вы молодец!!!!!!!!!!!
-
вход
- пользуетесь микротоковым аппаратом?
- как расположить к себе мужчину? чтобы он был восхищён и его тянуло к женщине.
- многие пишут, что просто спят. вас не беспокоит жара, холод?
- сколько можно держать гречку в холодильнике? я варю на 5-7 дней вперёд
- приготовила устрицы, но они пересохли. что делать?
- я в их глазах выгляжу посмешищем? мужчина с женщиной смеялись из-за
- вот так погода! за 2 часа что гуляю, дождь 3 раз льёт. неужели лето будет дождливое?
- вас не раздражают люди, которые плачут на камеру и жалуются? сейчас
- почему рыбы такие нерешительные?
- как вам такие пары? когда женщина больше мужчины?
- как убить чувства к бывшему? он ничего не обещал и легко расстался, когда
- кто слышал про лазерное лечение зубов? сами лечили так зубы?
- каждый раз просила заплатить за неё, но в итоге приходилось чуть ли не
- посоветуйте не дорогой отель в санкт-петербурге в спокойных тонах
- после кс как долго у вас были болезненные ощущения в районе разреза?
- идут ли мне очки или продолжать в линзах ходить? перешла на них лет 5 назад.
- сколько вы были одни? самый долгий срок?
- к какому врачу обратиться, если при повороте головы в шее будто что-то
- обнаружила целлюлит на руках, руки какие-то отёкшие, толстые. плюс либидо
- жизнь прекрасна! а у вас? как дела?
- идеальный мужчина дома не бывает, денег дает?
- психиатр курит в кабинете, трясет ногой при разговоре и мрачный как
- на меня напали в интернете! вроде не хамила, просто написала
- как проведёте вечер пятницы? чем будете заниматься?
- кто пробовал криолиполиз? плиз фото результата и за сколько дней?
- неловко, что сын такой открытый. может подойти, поздороваться и начать
- фраза : нравится на тебя смотреть? вам когда-нибудь говорили?
- женщина некрасиво ест! почему одни едят красиво, скромно. а она нет?
- какой самый странный подарок вы когда-либо дарили или получали?
- сегодня сон приснился, что у меня новые отношения!
- у курьера не все дома? каждый раз барабанит в дверь! указываю, чтоб оставляли у
- какие три предмета вы бы взяли с собой, если бы застряли на необитаемом
- как вы относитесь к переносам во времени вашей записи?
- парень подарил на др только цветы, хотя присылала ссылку на украшение! как
- кто-нибудь делал сам себе внутримышечные уколы? это очень сложно?
- ненавижу бестактных врачей! парню 14 лет стало плохо с сердцем, а на скорой
- до какого возраста женщине допустимо носить откровенные вещи?
- только в каких семьях и при каком отношении бывают дети-эгоисты?
- как вы относитесь, когда в какой-то компании выделяют кого-то, но не вас?
- какая передача вам больше нравилась?
- какие котлетки любите? сами готовите или покупаете? овощные
- как вам это платье? есть такое же розовое но, думаю, розовое совсем для кукол барби
- похожи на детских фотках между собой?
- не складываются отношения с мужчинами! я очень эмоциональная,
- ваши мамы следят за собой? хорошо выглядят? я никак не могу разгадать её
- не дала маме телефон, у меня там знакомство с двумя парнями! она обиделась.
- трудно ли быть богиней? как считаете? если трудно, то не богиня?
- если девушка задаёт на форуме тупые вопросы, о чём это говорить?
- сколько кг судя по фото?
- не жизнь, а сказка, завидую сама себе! курорты, шубы, бриллианты, муж холит
- любите винтажные вещи?
- на какой вес выгляжу сейчас?
- считаете ли вы это логичным? я скидываю такую же сумму, как кто-то за троих!
- какой органайзер по цвету и дизайну лучше?
- почему мужчины такие ранимые и мстительные?
- почему пациент, который не считает себя больным, считается
- как вы переживаете позор в своей жизни? какая случалась самая
- в москве правда средняя зарплата 160 тысяч рублей? меньше никто не
- зачем он так? после свадьбы продолжил изменять! и любовницы разных
- как вам рубашка? нравится или нет?
- вы любите сниматься на видео либо избегаете этого? нравится как
- купила дорогой объектив для зеркалки, а он фотает так же, как китовый
- почему запах любимого мужчины самый вкусный, даже если он не мылся?
- у девушки ярко выраженная талия?
- девушки-папы карло вы говорили мужчинам, что они получили что-то из-за
- почему мне все дают 16 лет и знакомятся малолетки, что в моем лице не так?
- почему турецкие актеры все такие секси-мэны?
- муж ударил меня по ребрам, испачкав блузку! чем ее отстирать от
- корюшка приехала! случайно наткнулась и улыбнуло. признавайтесь,
- работодатель оплачивает 50 % обучения для нового работника. это
- какая фотка самая удачная?
- вам нравится внешность этой девушки? красивая на ваш взгляд?
- жених хочет, чтоб я продала вторую квартиру и закрыла его ипотеку.
- сколько лет ему, а сколько ей?
- как считаете, мне лучше с таким макияжем или более ярким? лучше без ресниц?
- со скольки лет оставляли детей одних дома?
- как реально обрести уверенность в себе? что лично вам помогло?
- если мужчина после расставания забрал подарки, что о нём можно сказать?
- вы бы рискнули съесть опасную рыбу фугу?
- оцените волосы. какой это цвет?
- все темы» новые темы»
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|