| ||||||
| ||||||
|
![]() ИТАК, ВОТ САМА ДИЕТА: 1-ый день: 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве 2-ой день: 400-500 гр. творога с нежирной сметаной, 1 литр кефира; 3-ий день: фрукты и овощи в неограниченном количестве, 1 л. кефира и 1 л. фруктового сока; 4-ый день: 500 гр. куриной грудки или рыбы, 1 литр кефира; 5-ый день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве 6-ой день: 400-500 гр. творога с нежирной сметаной, 1 литр кефира; 8-ой день: 300 гр. курицы, 1 яйцо, салат из овощей в любом количестве; 9-ый день: фрукты в любом количестве, 150 гр. говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в любом количестве; 10-ый день: 150 гр. рыбы, 2 куска ржаного хлеба, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в любом количестве; 0.5л. кефира; 11-ый день: 2 яйца, 150 гр. говядины, 4 куска ржаного хлеба, салат из овощей, 0.5 л. кефира; 12-ый день: 1 л. кефира, фрукты и овощи в любом количестве; 13-ый день: 300 гр. курицы, салат из овощей в любом количестве, 2 яйца; 14- ый день: 4 отварных картофеля, фрукты в любом количестве, 1 л. кефира. Во время диеты рекомендуется пить в любом количестве минеральную воду, зелённый чай. Желаю всем удачи!
автор: Viktoriaqueen89 |
начало
-
с завтрашнего дня сажусь на эту диету. присоединяйтесь
-
По моему для желудка не плохая диетка...но 10 кг за 2 недели страшно терять...шкура обвиснет, жуть, а вот 5 :) другое дело
-
Девочки, ну представьте себе - 10!!! кило. Это ж нереально. Вы этот объем нарисуйте себе перед глазами... ) А теперь скажите - кожа что, сама съежится? Видела я результат стремительного и сильного похудения. КАШМАР! Дальше только к пластическим хирургам. Одна надежда - результат от диеты будет не столь велик)))
-
ответ для: спирит
Ну спорт ...это само собой........я вот каждый день то на тренажере дома..то на аэробике в спортзале...то в бассейне.....))))) -
-
ответ для: Dimple
Все возможно...но будем надеятся на хорошее)))) -
ответ для: solecit☼
У меня вот тоже с весы встали на 59 и никак дальше........заколебалась уже бороться......все завтра на эту диетку......)))) -
мне кажется на ней реально похудеть, но не вернется ли все потом, да еще и с новыми друзьями-килограммами? ))
-
ответ для: ea-bounty
я хочу -
девчоночки!) я на эту диетку сажусь с 24 марта по 7 апреля))))))))) кто со мной?)
-
Интересно!!!!
-
Все диеты эти похожи на японскую - всё сделано по её типу...Но главное, что всё-таки ПОМОГАЕТ!!На 1 год точно!!
- вылезло раздражение, где носила нижнее белье с деталью из металла. это
- что готовят ваши мужчины? у меня все мужчины хорошо готовили.
- как общаться со свекровью? когда уходили, всех обняла кроме меня
- а вы покупаете мужу одежду? делаете ему подарки?
- как вам такая красота? что скажете?
- какая девичья фамилия у вашей мамы? а у бабушки?
- интересно, а вас бы привлёк мужчина более худой, чем вы?
- вы часто общаетесь с родителями? я - да, безусловно.
- вам есть о ком заботиться? кто это? нужно ли иметь того, о ком заботиться?
- картофель или хлеб - что выбрать? я могла бы заменить хлеб 1 сорта на картофель!
- вы когда-нибудь падали с большой высоты? чем закончилось?
- те кто сидит в нельзяграмме, вы верите в красивую там жизнь? или это сказочки все?
- вы принимаете душ утром перед работой или вечером после работы?
- третий раз за год мучаюсь с циститом. может ли это быть от шугаринга?
- почему жители домов в детстве пережая в квартиру начинают чахнуть
- как вы считаете, у селены гомес плохая фигура для 33 лет? или хорошая?
- как вам такие образы? нравятся?
- муж подруги говорил неуважительно о моём муже! высказали бы ему или
- почему мужчины не боятся заболеть при незащищенном интиме?
- у кого стоят импланты, вам удалял зуб и ставил импланты один и тот же врач?
- часто ли созваниваетесь с мужем в течение дня? по делу, а любовные
- с пересадкой добираться на работу это катастрофа? я приезжала на
- можно ли доверять всевозможным тестам красоты? хоть на сколько-то
- бывший смотрит мои сторис и вижу надежду в его действиях, но прощать не хочу. в
- какие самые дурацкие свидания у вас бывали? меня один пригласил на лавке
- муж смеётся, когда я ему предлагаю это. ваш смеётся? как к этому относится?
- почему мужчины всегда отрицают параллельные отношения и
- не могу найти, как звали мистера дарси?
- муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи
- вы любите маринованные грибы? какие именно?
- продолжите фразу: каждая уважающая себя женщина должна
- накаченная рука или нет?
- видно седину! сейчас начнут писать, что фото с фотошопом!
- правда в 6 утра встать и топать на маршрутку лучше, чем ходить по салонам?
- какие планы на воскресенье? у меня домашние дела, сидеть с ребёнком,
- если бы можно было выбирать, то какой из талантов вы хотели бы иметь?
- вы ставите оценки в такси или игнорируете эту опцию? какой у вас балл как у
- расскажите про ваши роды! все прошло как хотели? мои прошли с точностью до
- встречали мужчин, которые выбирают женщин старше себя? не
- хочу что-то вкусненькое, но не могу придумать что купить или приготовить!
- вам хватит 1000 рублей на еду на 2-3 дня? на вас одну?
- какие из этих странных привычек у вас есть в быту?
- как вам девушка визуально?
- я спугнула скорпиончика. так все хорошо начиналось, а с мамой моей
- у вас хорошо развит инстинкт самосохранения? у меня слабо, мне
- хочу жить с парнем в общаге, но вдруг меня поселят с другим факультетом! как
- хочу устроиться специалистом по взысканию задолженности?
- вообще нет энергии ни на что! в 9-30 уже ложусь спать и не высыпаюсь!
- вы знакомились в интернете только для интима?
- а у вас тоже бывают приливы любви и нежности к своему ребёнку?
- как смотрится? беспорядок немного, правда.
- почему читаю отзывы на джинсы и девушки пишут, что длина отличная, а мне
- как вы думаете, парни сильно волнуются, когда подкатывают к
- что вы думаете о современной моде?
- ваша реакция если муж вас назвал в момент интима чужим именем?
- если мужчина на работе не может держать свои чресла в узде, это звоночек?
- кто нацелен на похудение на 10-20 кг? давайте создадим тему, где будем
- вот так всегда: то пусто, то густо! парень подкатил на улице, но я знакомиться не
- на чью виртуальную свадьбу вы бы сходили?
- не могу уснуть. какие причины возможны? что у вас было?
- когда вас знакомили с кем-то, он подсмеивался или серьезно относился?
- как думаете, это здравый смысл или избегание?
- какая у вас посудомоечная машина? довольны ли вы?
- очередной скандал с мужем! как уже донести до него, чтобы он следил за словами?
- с какого возраста начали давать прикорм детям?
- на ком ответственность, когда происходит манипуляция?
- что вы отвечали на вопрос: почему вы ушли с прошлой работы?
- любой нормальный мужчина хочет, чтобы его любимая женщина не работала?
- как у вас записана мама в телефонной книге? у меня: мама ольга.
- хочу поделиться кайфом. приехали с мужем в наш домик на озере, сейчас
- какой больше нравится? мне розовый и оранж.
- ремонт продолжается! уже вид получается лучше?
- вы терялись в детстве? в магазине или где-то еще? испугались?
- при сушке феном вы второй рукой трогаете волосы? мне неприятно трогать.
- а вы отходчивая? если с вами захотят помириться, вы простите?
- как выйти на работу, если лень?
- муженька подарил мне 16 айфон! балует без повода!
- двойные стандарты в отношении любви! большинство правда живет без любви?
- когда вы были девственницей, вас во дворе обзывли? смеялись?
- зачем при операциях на животе заставляют сбривать волосы в
- все темы» новые темы»
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|