| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Вот сидела в прошлом году на этой диете. Сидела около месяца, и результат сразу был виден. Главное захотеть, хотя, знаю трудно, очень... Наверное, все знают, что это такое, ноль углеводов. Никаких конфет, шоколадок, хлеба, соков, всё ограниченно. Набираем минимум за день, после 18:00 желательно вообще не есть. Сейчас я сижу на ней опять. 8 дней и без проблем можно сбросить около 6 кг и более. Просто всё ограниченно. На завтрак можно съесть 1 яйцо и чай без сахара, в обед куриный бульон, ужин можно исключить. Кстати, на яблоки налегать нежелательно, так как в них много у. е., точнее 18, а надо набирать не более 40 в день. Удачи! К. С. СУТЬ КРЕМЛЕВСКОЙ ДИЕТЫ: На диетах сейчас сидят все - от домохозяек до кремлевских чиновников. Но главная проблема большинства модных систем питания - изнуряющее чувство голода, которое мешает несчастным худеющим работать и чувствовать себя счастливыми. «Комсомолке» удалось разузнать секреты особой диеты, которую, как нам намекнули, с успехом, но в глубокой тайне опробовал один из самых влиятельных людей в государстве, несколько ключевых министров. А московский мэр Юрий Лужков сам признался в прошлом году, что с ее помощью похудел на 15 килограммов. С ЧЕГО НАЧАТЬ? Перед тем как сесть на любую диету, надо обратиться к врачу, посоветоваться - возможно, у вас есть противопоказания для такого рациона. Обязательно сдайте анализы, чтобы знать содержание сахара в крови, «плохого» и «хорошего» холестерина, триглицеридов. И через несколько месяцев сравните результаты при повторном анализе. Ни в коем случае не становитесь фанатом похудения и не сокращайте количество единиц до минимума - организм должен получать все необходимое. Не стремитесь есть только низкокалорийные продукты - сочетайте их с высококалорийными, но полезными. Не отказывайтесь совсем от овощей, фруктов - иначе вам будет не хватать витаминов. В ЧЕМ СУТЬ ДИЕТЫ? Налегайте на мясцо - И уменьшится пузцо Это главный лозунг парадоксальной диеты. Он в корне пр А эта диета, как ни странно, требует обратного - есть вволю мясо, но ограничить потребление углеводов. И тысячи читателей «Комсомолки» сообщают в редакцию: наглядные результаты есть уже в первые недели. ЧТО ДЕЛАТЬ? Прежде всего следует избегать сладких, мучных, картофельных блюд, хлеба, риса. На первых порах, друзья, придется почти забыть про овощи, фрукты, соки, содержащие много углеводов. Самое главное - ничего не подслащивать. Сахар, даже 1 кусок, поглотит ваш дневной рацион, а сыты вы им не будете. Что же тогда есть? Мясо, рыбу, сыр, овощи с малым количеством углеводов и другую пищу с «низкой стоимостью» - см. таблицу на стр. 4. В ней каждый продукт оценен в очках, или «у. е.» - условных единицах, в зависимости от того, сколько в данном продукте содержится углеводов. ПОЧЕМУ ВЫ ХУДЕЕТЕ? У этого феномена есть научное объяснение. Когда резко ограничивается поступление в организм углеводов - источника энергии, то он быстренько начинает перерабатывать накопившиеся запасы жира. Поэтому данная диета относится к разряду низкоуглеводных. По этому принципу составлены модные на Западе диеты американских кардиологов Аткинса и Агатстона, польского доктора Квасьневского. СКОЛЬКО ОЧКОВ НУЖНО НАБРАТЬ? Для похудания - до 40 у. е. в день. Для сохранения веса - от 40 до 60 у. е. Увеличение веса происходит при наборе свыше 60 у. е. При соблюдении диеты до 40 у. е. можно за 8 дней сбросить 5,5 кг. КОМУ ДИЕТА ПРОТИВОПОКАЗАНА? Всем, у кого есть хронические заболевания, особенно сердца, сосудов, желудка, надо обязательно согласовать ваше новое меню с лечащим врачом. Кому точно не рекомендуется садиться на кремлевскую диету, так это людям с болезнями почек и беременным женщинам. Евгений ЧЕРНЫХ по материалам сайта: Комсомольская правда www.kp.ru
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: Натали,С
Приветик! Как продвигается диета? Я вот на выходные сорвалась. А ты держешся? -
сегодня ровно неделя как я на КД - 2 кг. Желаю всем удачи кто решил сесть на эту диету.
-
6-й день на КД - 1,5 кг. Я переодически буду писать о своих достженияях.
-
Привет все! Я восьмой день на КД. Минус 2,600. Позволила себе в воскресенье маленький кусочек пицы и вино.
Мой начальный вес 82, вес сейчас 79,400.
Чувствую себя хорошо, настрой серьезный!
Всем желаю удачи!!!
-
Приветик всем! Я все-таи сижу на КД. Сегодня 5-й день минус 1 кг. Чувство голода уже не преследует. Диета идет как будто так и надо. Всем удачи кто решил меня поддержать
-
Приветик девченки! я уже третий день на КД. Начальный вес был 77 кг. Пока не взвешивалась . В конце недели напишу сколько сбросила. Идет диета пока тяжело постоянно хочется кушать
-
Я на этой диете за 4 мес. скинула 10 кг. Вот сейчас села на гречневую диету,но подумываю может вернутся на свою родимую диету?!
-
Я с вами!!!!
-
Поделитесь результатами,если кто щё сюда заглядывает
-
Приветик всем! А меня возьмёте к себе???
-
Когда эта диета только появилась, то у меня мама стала на ней худеть. мы с сестрой все над ней посмеевались, как это так можно на мясе похудеть... но когда через месяц мама смогла влезть в мои джинсы я была просто в шоке!!! Кг уходили медленно (широкие тяжелые кости), но объемы уменьшились коллосально. Прошло примерно 1-1,5 объемы и вес НЕ вернулись.
Теперь прешла моя очередь сидеть на КД -
моиму мужу пнравится такая диета он мясо толка так уплетает 3 раза в ден надо ему навязать а то 120 кг не одни штаны не налазиют
вход
- вам бы хватило денежных средств на проживание одной при зп 50 тысяч?
- как вам внешность этого певца?
- костюм или жилет? не нравится жилет, вид какой не симпатичный
- в мужских изменах виноваты сами женщины? никто не обязан любить и
- я заболела? поела мороженого, теперь болит горло! как лечиться?
- ну, как работа? не стирался с момента покупки, 4 года.
- а вам нравилось в детстве ездить на дачу, в деревню к бабушке? вашим детям
- как относитесь к представительницам древнейшей профессии?
- люди, украшающие своё тело тату и пирсингом, имеют ментальные
- у курьера не все дома? каждый раз барабанит в дверь! указываю, чтоб оставляли у
- у кого нестандартная фигура? смогу ли я с тренером решить проблему большой
- выхухоль стал моделью - это знак? на фотосессии ходит
- как вам внешность этой участницы? симпатичная очень. видите сходство со мной?
- ребенок в 2,5 года не говорит: только мычит и истерит, хотя сама мама
- вы верите в то, что если люди игнорируют вас или заняты для вас, то вы им не
- у вас было такое, что вы чему-то хотели научиться, но у вас никак не получалось?
- есть ли у ваших родителей дети от других браков? если да, то какие у вас
- у вас было, что мужчина носил на руках, но поступил с вами по-скотски?
- пригласили человека в гости, но у вас только две чашки. гостю большую или
- решила открыть сегодня загорательный сезон! а у вас какие планы?
- подруга незаслуженно унизила меня! назвала меня девушкой
- как отойти от созависимых отношений? хочется вернуться безумно и все
- чем можно приклеить крепления к зеркалу? чтобы оно держалось?
- когда плохо в личной жизни вес уходит, когда хорошо, он растёт. качели по 5 раз
- картошку в каком виде предпочитаете: пюре, жареная,
- дарить ремень к разрыву отношений?
- как вы относитесь к девушкам, которые замужем и не работают?
- у кого проблема запоров при этом, как ее решаете? что принимаете?
- платит небольшие алименты своему ребёнку и просит сбавить сумму!
- почему запах любимого мужчины самый вкусный, даже если он не мылся?
- как бороться с неадекватными людьми и их собаками? собака прыгнула на
- что придает вашей жизни вкус? что ее украшает и вас радует?
- как часто вы выпиваете? что? пару раз в месяц могу себе позволить 2-3
- как думаете, из-за чего после интима регулярно появляется
- дружба. где вы нашли друзей?
- идти на скорую? с ночи беспокоит очень сильный ком в горле от самой глотки к
- как думаете, кто из них больше всего финансов вкладывает в жену?
- какие профессии подойдут для безработной с дипломом врача? готова
- зачем девушки шлют фото со своей свадьбы бывшим парням? позлить?
- сложно ли покрасить одежду в чёрный цвет? сумка из неопрена слегка выцвела.
- какое фитнес приложение посоветуете? хочу укрепить спину и
- насколько вы брезгливы? мой уровень: не есть с гостями из одной тарелки.
- можно ли оставаться женственной, манкой, кокетливой, работая 5/2? или
- какие используете чистящие средства для уборки? сантехника, окна,
- купила дом, но сосед устроил напротив дома автосервис, что с ним делать?
- сколько сантиметров тут талия? как думаете?
- а у вас такой мужчина, что сам будет без штанов ходить, но купит вам подарок?
- оставила свои вещи у мамы, а она их испортила! справедливо попросить
- считаете ли вы это логичным? я скидываю такую же сумму, как кто-то за троих!
- ужасная чёлка? фото без фильтров, челку подстригла сегодня, неудачно?
- когда я нарядная и женственная, то чувствую себя максимально уязвимой. у
- как вам преображение кристины агилеры? сейчас она стала такая же, как
- выходите гулять по вечерам? или проводите дома? я пойду на вечернюю
- это идеальное тело? нравится такая фигура?
- счастье любит тишину? или сыграли бы свадьбу и поделились радостью со
- как вам он? оставлять его или нет? я худеть собираюсь
- нахожусь в поисках парня. почему-то попадаются лицемеры.
- в вк какая-то психопатка увидела мою девичью фамилию и начала
- у меня вообще не держатся деньги, всё сразу трачу. как можно такое говорить
- когда вам одиноко, как вы справляетесь с одиночеством?
- в каком городе вы живёте? в каком хотели бы жить?
- меня форум вдохновил начать пользоваться тональным кремом! ну, и как вид?
- прислал фото, но сделано 20 лет назад. созвониться по видео и убедиться что это
- плохо после негатива вк. мне там пишут, что я ненормальная, крупная и вешу кг 90.
- можно ли получить направление на операцию к конкретному врачу по омс?
- в какой сфере вы работаете? нравится ли вам ваша работа или хотели бы
- как бы вы отреагировали? уже собиралась спать и мне пишут, что они едут на
- вы бы стали предупреждать мастера, что уезжаете или написать когда
- есть у кого дети-погодки? расскажите
- какие процедуры делаете у косметолога? я пилинги, чистки,
- как вам её внешность?
- если мужчина обещает, что в отношениях у него появится стимул, то
- какие грибы можно собирать в июле в вашей местности? растут ли белые грибы?
- как часто вам приходится повторять мужу одно и тоже. когда он
- сегодня выпускной. как вы провели свой?
- сколько девчонок тут голых себя постили? зачем?
- кто пробовал эти средства? понимаю теперь почему все так восхищаются,
- сегодня самый длинный день в году! ждете с нетерпением, что ночь будет
- я сегодня защитила диплом! в магистратуре училась всего 2 года к
- слышали про такой вид заработка? люди специально в группах ищут
- все темы» новые темы»
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|