| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Вот сидела в прошлом году на этой диете. Сидела около месяца, и результат сразу был виден. Главное захотеть, хотя, знаю трудно, очень... Наверное, все знают, что это такое, ноль углеводов. Никаких конфет, шоколадок, хлеба, соков, всё ограниченно. Набираем минимум за день, после 18:00 желательно вообще не есть. Сейчас я сижу на ней опять. 8 дней и без проблем можно сбросить около 6 кг и более. Просто всё ограниченно. На завтрак можно съесть 1 яйцо и чай без сахара, в обед куриный бульон, ужин можно исключить. Кстати, на яблоки налегать нежелательно, так как в них много у. е., точнее 18, а надо набирать не более 40 в день. Удачи! К. С. СУТЬ КРЕМЛЕВСКОЙ ДИЕТЫ: На диетах сейчас сидят все - от домохозяек до кремлевских чиновников. Но главная проблема большинства модных систем питания - изнуряющее чувство голода, которое мешает несчастным худеющим работать и чувствовать себя счастливыми. «Комсомолке» удалось разузнать секреты особой диеты, которую, как нам намекнули, с успехом, но в глубокой тайне опробовал один из самых влиятельных людей в государстве, несколько ключевых министров. А московский мэр Юрий Лужков сам признался в прошлом году, что с ее помощью похудел на 15 килограммов. С ЧЕГО НАЧАТЬ? Перед тем как сесть на любую диету, надо обратиться к врачу, посоветоваться - возможно, у вас есть противопоказания для такого рациона. Обязательно сдайте анализы, чтобы знать содержание сахара в крови, «плохого» и «хорошего» холестерина, триглицеридов. И через несколько месяцев сравните результаты при повторном анализе. Ни в коем случае не становитесь фанатом похудения и не сокращайте количество единиц до минимума - организм должен получать все необходимое. Не стремитесь есть только низкокалорийные продукты - сочетайте их с высококалорийными, но полезными. Не отказывайтесь совсем от овощей, фруктов - иначе вам будет не хватать витаминов. В ЧЕМ СУТЬ ДИЕТЫ? Налегайте на мясцо - И уменьшится пузцо Это главный лозунг парадоксальной диеты. Он в корне пр А эта диета, как ни странно, требует обратного - есть вволю мясо, но ограничить потребление углеводов. И тысячи читателей «Комсомолки» сообщают в редакцию: наглядные результаты есть уже в первые недели. ЧТО ДЕЛАТЬ? Прежде всего следует избегать сладких, мучных, картофельных блюд, хлеба, риса. На первых порах, друзья, придется почти забыть про овощи, фрукты, соки, содержащие много углеводов. Самое главное - ничего не подслащивать. Сахар, даже 1 кусок, поглотит ваш дневной рацион, а сыты вы им не будете. Что же тогда есть? Мясо, рыбу, сыр, овощи с малым количеством углеводов и другую пищу с «низкой стоимостью» - см. таблицу на стр. 4. В ней каждый продукт оценен в очках, или «у. е.» - условных единицах, в зависимости от того, сколько в данном продукте содержится углеводов. ПОЧЕМУ ВЫ ХУДЕЕТЕ? У этого феномена есть научное объяснение. Когда резко ограничивается поступление в организм углеводов - источника энергии, то он быстренько начинает перерабатывать накопившиеся запасы жира. Поэтому данная диета относится к разряду низкоуглеводных. По этому принципу составлены модные на Западе диеты американских кардиологов Аткинса и Агатстона, польского доктора Квасьневского. СКОЛЬКО ОЧКОВ НУЖНО НАБРАТЬ? Для похудания - до 40 у. е. в день. Для сохранения веса - от 40 до 60 у. е. Увеличение веса происходит при наборе свыше 60 у. е. При соблюдении диеты до 40 у. е. можно за 8 дней сбросить 5,5 кг. КОМУ ДИЕТА ПРОТИВОПОКАЗАНА? Всем, у кого есть хронические заболевания, особенно сердца, сосудов, желудка, надо обязательно согласовать ваше новое меню с лечащим врачом. Кому точно не рекомендуется садиться на кремлевскую диету, так это людям с болезнями почек и беременным женщинам. Евгений ЧЕРНЫХ по материалам сайта: Комсомольская правда www.kp.ru
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: Натали,С
Приветик! Как продвигается диета? Я вот на выходные сорвалась. А ты держешся? -
сегодня ровно неделя как я на КД - 2 кг. Желаю всем удачи кто решил сесть на эту диету.
-
6-й день на КД - 1,5 кг. Я переодически буду писать о своих достженияях.
-
Привет все! Я восьмой день на КД. Минус 2,600. Позволила себе в воскресенье маленький кусочек пицы и вино.
Мой начальный вес 82, вес сейчас 79,400.
Чувствую себя хорошо, настрой серьезный!
Всем желаю удачи!!!
-
Приветик всем! Я все-таи сижу на КД. Сегодня 5-й день минус 1 кг. Чувство голода уже не преследует. Диета идет как будто так и надо. Всем удачи кто решил меня поддержать
-
Приветик девченки! я уже третий день на КД. Начальный вес был 77 кг. Пока не взвешивалась . В конце недели напишу сколько сбросила. Идет диета пока тяжело постоянно хочется кушать
-
Я на этой диете за 4 мес. скинула 10 кг. Вот сейчас села на гречневую диету,но подумываю может вернутся на свою родимую диету?!
-
Я с вами!!!!
-
Поделитесь результатами,если кто щё сюда заглядывает
-
Приветик всем! А меня возьмёте к себе???
-
Когда эта диета только появилась, то у меня мама стала на ней худеть. мы с сестрой все над ней посмеевались, как это так можно на мясе похудеть... но когда через месяц мама смогла влезть в мои джинсы я была просто в шоке!!! Кг уходили медленно (широкие тяжелые кости), но объемы уменьшились коллосально. Прошло примерно 1-1,5 объемы и вес НЕ вернулись.
Теперь прешла моя очередь сидеть на КД -
моиму мужу пнравится такая диета он мясо толка так уплетает 3 раза в ден надо ему навязать а то 120 кг не одни штаны не налазиют
вход
- чем грозит приём тиаприда и золофта?
- знаете такие случаи, когда уничтожали партнера морально?
- у вас есть плохие привычки? как они проявляются?
- 8 кг так заметны? лицо моложе лет на 15. фото без фильтров, разница около
- вам важно быть красивой в представлении своего мч или себя?
- на сколько лет тут выгляжу?
- согласились бы жить на севере, где почти круглый год очень холодно?
- как поступить? все так далеко зашло с парнем! и как меня угораздило в это
- что из сладкого ели сегодня?
- что делать, если тебя никто не поддерживает? вы были в таких
- почему один мужчина быстро заводится и начинает орать, а другого
- почему со мной знакомятся немолодые мужчины? неопрятные, да и пахнут
- у нас отпуск подходит к концу. накупались, наплавались. как ваш отпуск и
- почему с сайтов знакомств в основном интим без обязательств предлагают?
- что такое красивые ухаживания?
- мотылек залетел. страшный, жирный. вам жалко их убивать?
- кто ставил ботокс и коктейль монако в один прием? как оно? что-то я боюсь.
- вам нравился этот певец? очень жаль, что его сегодня не стало.
- девушка, 18 лет, несколько месяцев никто не нравится. почему так
- вас бы привлек мужчина с такой фигурой?
- оцените насколько удачно я вышла замуж? сам купил квартиру, оплатил
- абьюзят ли продавцы и посторонние тетеньки ваших детей? как бы вы себя
- ребёночка бы тебе родить и будешь сама нежность и женственность. начинаю
- бывший муж прислал фото. вам нравятся такие креативные свадьбы?
- у парня могут быть триггеры насчет женитьбы, если в прошлом он получал
- вчера у меня было лучшее свидание в моей жизни! я заказала на хорошую
- а вы общаетесь с другими мужчинами, кроме своего? почему
- почему он не может при мне с ней общаться? значит, она ему нравится?
- какая бы женщина с форума подошла бы по типажу, энергетике ивану?
- какой у вас крi отзп? рассчитывается процент от оклада или от зп?
- вы получаете удовольствие от вкусной еды? как часто ее едите?
- я недавно готовила тар-тар из говядины. а вы любите блюда из сырого
- вам нравится ваша квартира? вам в ней уютно, хорошо, спокойно?
- не знаю что делать. буду красить волосы и наращивать, но хочу ботокс ещё сделать
- какой мужчина мне подойдёт?
- муж хочет, чтобы я поехала с ним на рыбалку, когда приедет моя мама!
- какой ник красивеее?
- не за горами 1 сентября! сколько денег потратили на сборы в первый класс?
- муж подарил 100 к! на что бы потратили? я на 3 платья и сапоги
- что из последнего заказали на вб или озон? давайте с фото!
- мама сказала моим сестрам что не сможет поехать в деревню, а они
- надо попросить таксиста, чтобы 2 тяжелых чемодана донес до машины.
- вы можете почувствовать, когда люди встречаются?
- как относитесь к этому? практикуете или вообще никогда нет?
- такие кроссовки уже не в моде? я заказала себе
- как вы считаете, почему мужчины в женском магазине смотрят прокладки,
- для вас это бедный мужчина? приходит к девушке на квартиру и
- почему озон доставка стала часто подводить? пришлось один заказ вообще
- не хватает ни на что денег - это как? есть жилье, хватает на еду - это не хватает?
- вы верите в приметы. какие?
- вам нравятся мужчины-экстраверты?
- заказали бы такие шорты для дома? или напоминают мужское бельё?
- вы бы развелись, если бы ваш муж временно устроился работать в интим по
- как бы вы отнеслись к знакомой, которая позвала встретиться и не
- как бы отнеслись увидев в шкафу вещи бывшей, с которой он давно не вместе?
- если бы вам предложили путешествие в прошлое, в какой период вы бы
- как вы реагируете если кто-то начал на вас кричать? я кричу в ответ,
- кто познакомился на сз, при реальной встрече отличался по общению и
- какие у вас планы на субботу? у меня в гости, к врачу, устроить чаепитие
- вы боитесь чужих скандалов? когда драки перед вами? реагируете
- какое ваше любимое соленое лакомство? у меня: сыр-косичка и фисташки.
- какой у вас гель для душа? или считаете это лишним?
- как относитесь к психойоготерапии? через тело начинает
- что было необычного в постели с мужчиной? по типу раздеваетесь, а он в
- с мужем разразился скандал! сказал, если приедет его мама, он ее не
- как вам рабочий момент? пук в лифте. дубль был запорот, потому что все смеялись.
- не могу принять, что я низкого роста! после беременности потолстела!
- у вас были токсичные подруги, которые про внешность замечания делали?
- вы покупали себе обновки одежды во время беременности? где можно
- чувствуете, когда вам дурят голову? тебя нужно 2 дня обучать! чему там
- считаете ли вы свою фигуру идеальной? у вас есть проблемные зоны? какие?
- у кого была депрессия, когда не было работы и некому было поддержать
- как думаете, о чем сон, что мы с выхухолем целовались? во сне он был
- каким цветом постельное любите? я белое или хищные животные принты
- почему хочется есть жирное? суп и салат не хочу, хочется хлеба с маслом. это
- были ли у вас подарки, которые вам не понравились? как вы реагировали?
- что выпить при такой простуде? температуры вроде нет, но состояние не очень
- вы моете овощи и фрукты из магазина с моющими средствами? не могу есть
- хожу по клиникам насчёт зубов, много кариеса нашли, только потом
- затопила соседей, она требует замены всего линолеума, хотя он не
- все темы» новые темы»
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|