Всегда я была пухлым ребёнком, но 4 года назад я взяла себя в руки и начала пробовать всякие диеты. Самая лучшая оказалась гречневая. Вечером я заливала стакан гречки кипятком, укутывала и оставляла до утра. Это порция на день, хотя у меня она даже оставалась. Мой рацион на диете Утро - пила теплую воду с соком лимона Завтрак - порция гречки, стакан кефира Перекус - кусочек сыра и зеленый чай Обед - гречка и тушеные овощи без жира и масла, чай Перекус - стакан кефира - кефир, творог, яблоко. Можно яблоко потереть в творог и залить 150 грамамми кефира, остальное выпить Еще в течении дня я пила много зеленого чая. Первую неделю я исправно ела гречку, а потом ее уже не хотелось и стала некоторые порции заменять - курицей или рыбкой. Но все должно быть вареное. Вы не можете себе представить, с каким удовольствием я смотрела на себя в зеркало! Я гордилась своей силой воли, что смогла удержаться от соблазнов. Моя награда – потрясающая фигура и обновленный гардероб! Когда я перестала придерживаться диеты, я старалась питаться умеренно, не набрасываться на еду и смогла удержать полученный результат! Если у вас очень большой вес, то нужно делать перерывы в диете, чтобы не было повода вообще ее бросить! Нужно дать себе отдохнуть, а потом снова в бой с ненавистным жиром! У меня появилась такая легкость, я наслаждаюсь своей стройностью! Единственное огорчило - мне полностью пришлось сменить гардероб! Все старые вещи мне велики. Но это скорее приятный побочный эффект! Мой результат - 38 кг, внимание окружающих, любимый парень и много друзей!
автор: Muffin 4.9 |
- 150 рублей за банку белой фасоли консервированной в собственном соку - норм цена? купили бы?
- пришла сумка. оставлять или нет? заказала черную, так как не было серо-голубой уже, сейчас снова
- мч едет в отпуск без меня! хотел заехать переночевать, я сказала, что я не отель, где можно
- как можно сделать длинные волосы интересными? красить сложно и страшно, что испортятся, отрезать
- испортится ли грудь с имплантами при беременности? если не кормить - все равно подвиснет?
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- тест: ты обладаешь обаянием или очень не уверена в себе?
- 23 мая, четверг. (5:25)
начало
-
Автор, восхищаюсь!
-
Красоточка)
-
красотка!!!!!!!!!
- какой сорт, кто в курсе?
- изменил молодой человек, с которым планировали создать семью! мне 32 года, никогда мне никто не
- у вас бывают дни, когда вы внутренне на подъеме и люди на это реагируют? все звонят, на улице
- кому хуже - тому кто завидует, или тому кому завидуют? может ли зависть принести вред объекту
- что выбрать? удалённая работа, спокойная, зарплата не ахти. или сидеть головы не поднимая,
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- тест: ты - верный друг или проявляешь к друзьям должное внимание?
- среда - маленькая пятница!)
-
супер
-
-
Ноги шикарные, как и сама девушка. Вы молодец. Поздравляю Вас.
Ваше фото-мой стимул. Супер -
умница!Только вот рост не увидела,по фото 59кг кажутся 45)))),оч худенькая
-
ответ для: Kosha1001
Полностью согласна с тобой -
Такая худенькая стала,как Дюймовочка!!!СУПЕР!!!УМНИЦА!!!
-
Отлично надо попробовать
-
Как вы это делаете, КАК!!!
-
Но рано или поздно,если пышная грудь была,не может не обвиснуть..
Лучше 50+ кило и маленькая грудь, чем 90+ и большие Кого они украшают, огромные си*ки-то?
Только прибавляют размер, прибавляют возраст.
Ну да, некоторым извратам нравятся, которые любят толстых.
а Автор молодец!
- у вас были неприятные ощущения с 1 по 7 неделю беременности? поставили
- решила не дожидаться лета и сделала любимую стрижку! хотела дома
- если бы от знакомого человека вы услышали фразу - не скулите, какой
- отрезала седой волос на голове. не пойдут дальше и больше расти седые
- если бы вам сказали описать свою энергетику, какие цвета вам придут первые на
- планирую беременность. месячные начались раньше на неделю, но были очень
- как я сохранилась в свои 40?
- как вы относитесь к пьяным людям в общей компании?
- телефон заряжается только в выключенном режиме. что делать? у
- это нависшее веко? блефаропластику хочу сделать.
- в каком возрасте лучше выходить замуж и рожать детей? мне вот 25 и у меня еще конь
- какой мужчина на лучше себя повёл, когда случилась ссора? один сказал, что у
- смотрю на ухоженных и шикарных и тоже так хочу! они как куколки фарфоровые,
- это полный трэш! он мне настрочил, что мы не хотим рожать потому что нам дали много
- изменил молодой человек, с которым планировали создать семью! мне
- спирулина хрустит на зубах! а вдруг это стекло? растворяла в воде, но
- и еще один мой любимый магазин. и пора завязывать шопиться на лето!
- высыпаете таблетки из блистера в удобную тару? можно ли лекарствам
- можно ли смешивать индейку и курицу, чтобы хоть чуть-чуть приятнее сделать?
- отец совсем не убирается, грязная посуда, немытые полы. почему мы должны
- парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он
- девушка должна жить своей жизнью, тогда она больше интересна мужчинам! не
- нашла странную вакансию! требуется ассистент дамблдора. это шутка
- знакомы со спреем для волос селектив? много лет назад пользовалась. потом
- дайте честную оценку фигуре!
- оцените внешность без макияжа. сколько лет?
- купила самсунг, не нравлюсь себе на фронталке. на всех других нравилась. дело в
- как отреагировали бы если ваш парень сделал интим фотографии без
- сколько кг на этом фото, как думаете? рост 155. я не взвешивать в тогда, а сейчас
- норма ли для ветеринарии космические расценки? человек кучу денег
- вы верите, что с помощью массажа можно подтянуть овал лица всего за 5 дней или
- как вам она сейчас? многие писали, что выглядит на 70, а не на свои 46! но ведь
- в новой стиральной машине белье не пахнет порошком! в чем дело? в старой
- какую сумку на лето лучше заказать? чёрную нежелательно, но где лето-то? а
- знакомая предложила встретится, вы согласились. и она такая: ок, можно на
- ложусь на кушетку и ни слова от него! прихожу домой, от него просто целое
- как вы переносите жару? у нас +30, солнце печет, голову напекло и
- нетронутая девушка 25 лет. это ее первый брак и первый мужчина. в таком возрасте
- почему так делают? напрягает, что взгляд моей знакомой во время
- какой это тип фигуры?
- у вас активные майские выходные, или лежите тюленем?
- нравится такое кимоно? носили бы?
- очередная 20-минутная тренировка! я себе нравлюсь в 79 кг больше, чем в 68 кг.
- как вам эта актриса?
- почему так? если мужчина в 50 лет холост - он жених! а для женщины остаться
- это айфон? какая версия и сколько стоит?
- как не заморачиваться, что кто-то к тебе плохо относится? за год ни разу
- сходили с мамой в картинную галерею на ночь музеев. понравились
- мужчинам такая внешность нравится? а вам нравится внешность актрисы?
- как проверить? ощущение, что мч неровно дышит, но инициативы особой нет, так
- увидела бывшую одноклассницу, она превратилась в неухоженную
- в каком цвете очки лучше?
- какие фрукты можно во время диеты? можно ли арбуз? или персики?
- на работе есть я, маша, ей 50 и вася, ему 30. вася бегает жаловаться на нас, что
- как вам эта девушка?
- как вам понтиаки? на фото файербёрды 1995 года, и фиеро 1986.
- мы не виделись, но общались круглосуточно. когда приехала, он сразу
- познакомилась с американцем. далеко не ален делон. финансово не готов
- жила в нашем доме старушка. сейчас ищут свидетелей, чтобы подтвердить, что они
- делюсь радостью! опять в зале, 20 минут - работа на грудь и плечи. а вы сегодня
- как удержать мужчину? что нужно давать мужчине, чтобы он был всегда с тобой? бытом
- вы со своим коллективом, как одна семья? теплые ли у вас отношения?
- хороший знак! надеюсь, получится сдать клуб, и шеф будет мне очень благодарен!
- попросила мужчину снять самую лучшую гостиницу, когда я приеду в его
- много ли в вашем окружении позитивных и улыбчивых людей? вам они нравятся
- вам желали смерти? чем это обернулось для желающего? как
- как считаете, вы выглядите моложе своих лет? выглядите моложе или
- у вас не было такого, что давно не было интима и после такого перерыва
- как поблагодарить подругу за совет?
- отнесла ему письмо, где писала что расстаюсь и почему. он потом попрекал:
- как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу
- на улице к вам подошла бы незнакомая и очень агрессивная девица, толкнула бы,
- как думаете, почему гравюра названа благоразумие?
- это совсем немодно? в красноярске очень редко можно увидеть девушек с
- хотел поставить точку, чтобы я не бегала. я ответила, а он не отвечает уже!
- как относитесь к таким людям? могут не мыть тарелку по 4 дня, или покрасить обувь
- зашла посмотреть ребёнку новую куклу в инет-магазине. думаю: возьму барби,
- от какой суммы на человека в месяц вы можете сказать про него, что у него есть
- заметили, как много людей перешли на фриланс? неужели фриланс лучше, чем в
- поздно ли появиться перед парнем спустя 3 месяца после того, как он проявил ко
- все темы» новые темы»
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- минус 47 кг и 30 см к лету! продолжаю худеть со 127 кг! каждый день делаю зарядк
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 2 сегодня хочу разгрузиться на творожке, прикупила его на праздники и
- 13.05.2024при своей низкой калорийности бульоны быстро дарят
- доброе утро!проснулась потянулась, а так как я очистила всю историю ютуб
- 13.05.2024 сегодня обещают 25
- доброе утро, мои дорогие. спала сегодня не очень, у нас под окнами дорогу
- 13.05.2024 дневник номер 5
- 13.05.2024 дневник номер 4
- 13.05.2024 дневник номер 3
- 13.05.2024 дневник номер 2
- 13.05.2024 дневник номер 1
- все дневники»
- советую диету! как похудеть и сохранить идеальную форму!
- освободи тело от лишнего веса! похудеть за два месяца на 10 кг!
- я выгляжу на 100%! появилась легкость! отказалась от жирного и сладкого!
- диета супер! за месяц я сбросила 9 кг! худела с удовольствием!
- килограммы ушли и не вернулись! я сбросила вес без мучений!
- мечты сбываются! - 48 кг! я уничтожила жирную корову!
- все диеты»
- ты очень наивная или трезво относишься к происходящему?»
- между тобой и твоим мужчиной привязанность или вы - разные люди?»
- желает ли тебя твой мужчина?»
- тебя ранит любая мелочь или ты необидчивый человек?»
- тебя используют другие в своих целях или у тебя нет комплекса жертвы?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |