| ||||||
| ||||||
|
вход
Сколько здесь уже собрано историй, не сосчитать - и у каждой своя история, свой путь, свои цели, но нас всех объединяет одно – мы не сдаемся, мы становимся красивыми вопреки всему. И это иногда большой плюс, а иногда и большой минус. В моем случае перфекционизм сыграл скорее отрицательную роль. Началось всё в классе 9, я была очень худенькой, ножки- палочки, сколько я тогда весила – сложно сказать, единственное, что мне не нравилось в себе – это животик. Как я понимаю сейчас это строение у меня такое, животик никогда не сможет быть идеально плоским, а талия супер узкой, но тогда я думала иначе, я решила худеть, перестала есть после 18-00, занималась спортом активно, всё было пока без фанатизма. Потом в классе 10 я снова расслабилась и вернула свой прежний вес, выглядела я хорошо, но мне казалось, что ужасно, хотя мне все говорили про мои супер худые ноги. Я решила, что так продолжаться не может и записалась на аэробику, питалась по-прежнему, ела что хотела, но форму держала, и , между прочим , достигла определенных успехов в спорте, у меня открылась офигенная гибкость, я садилась на все шпагаты, гнулась во все стороны, стала более подтянутой, хотя вес не изменился. Потом у меня снесло крышу летом, между 10 и 11 классом, я решила худеть, я сидела на всевозможных диетах, могла вообще ничего не есть, и это на фоне занятий спортом каждый день, потом я поссорилась с родителями – и вообще 3 дня ничего не ела, и тогда я почувствовала эйфорию худышки, я стала весить 48 кг, при росте 1, 69, талия была впервые за всю жизнь 60 см, хотя раньше меньше 65 не было. В общем у меня сдвиг произошёл на фоне похудения, мне все говорили, что я очень худая, а мне хотелось быть ещё меньше, мама, которая весила 60 кг казалось мне очень полной. Потом пропали месячные, мама заставила меня есть, я снова стала питаться по-старому: поправилась до 53-54, животик вновь округлился, но худеть я не стала, ела за троих в тот период. И поправилась до 57 в итоге. В принципе не критично, в таком весе я жила где-то год, потом поступление, нервы, я слегка похудела. На 1 курсе я села на диету на 2 недели и стала весить 54, я была довольна собой, и выглядела очень хорошо. Но, как вы знаете 1 курс - это пора всяких посиделок, тусовок, праздничных застолий, на сессии шоколадка – это святое, так что я медленно, но верно стала поправляться: сначала 57, потом 60, потом 63. На этом я остановилась. Я то садилась на диету, то срывалась, ещё и аэробику бросила, в общем В феврале 2008 я снова решила худеть, но делать всё с умом, ограничила ккал до 1300, пила свежеважатые соки, ела всё без соли, перестала есть сладкое, консервированное, ела всё только отварное, похудела довольно быстро месяца за 2 до 59 – 60, и держала этот вес всю весну и всё лето, питалась правильно, а потом осенью у меня был дикий стресс. Это конечно не оправдание, но всё же, я стала есть горы сладкого, стала медленно поправляться, сначала 62 – 63, потом через месяц 65, потом 67, и что в итоге. В марте 2009 я весила 70 – 71, на этом весе я остановилась и перестала поправляться , хотя продолжала есть сладкое каждый день в неимоверных количествах, я могла съесть несколько шоколадок, кучу печенья, мороженое, в общем ужас. Вот такой вот сдвиг на фоне сладкого. И в один прекрасный момент я осознала, что я просто издеваюсь над собой, что пора прекращать этот замкнутый круг: диета – обжорство. Мне 20 лет и жизнь не против меня, я молода, полна энергии, полна интересов, я всего достигну, и нафиг все эти диеты, мучения, я буду любить себя, слушать свой организм. С 13 апреля я решила просто меньше есть, постепенно изменять стиль питания, никаких резких ограничений, сладкое ем, но в меньших количествах, могу и мороженое съесть и булочку, но в меру. За 3 – 4 часа до сна не ем, чаек зеленый пью, а так ни в чем себе не отказываю, просто стараюсь побольше полезного в рацион привносить, спортом занялась совсем недавно, вообщем вообще не запариваюсь на тему похудения. Решила начать всё с чистого листа, как будто не было всех этих похудательных историй, жить просто и радоваться, даже своему пока что совсем неидеальному телу, жизнь не ограничивается только похудением. Это дает свои результаты – я в психологическом плане стабилизировалась, нет ограничений, а значит нет и срывов, оправданий, ненависти к себе, нет культа худобы, я решила что буду любить себя и точка, в независимости от веса. Тело буду укреплять спортом, здоровье улучшать более правильным питание, но без фанатизма, есть в жизни место и вкусностям. И вот я начала меняться с 13 апреля, сейчас май, была 71 кг, сейчас взвесилась - 67. Похудела уже слегка, так что я на правильном пути, а главное без диет и мучений. Так что, краткосрочные диеты, это плохой путь, если и вводить какие-то правила питания в свою жизнь, то только те, которым вы готовы следовать всю жизнь. А иначе, они не имеют смысла. Так что девчонки не повторяйте моих ошибок!
автор: ORHID GIRL |
начало
-
-
-
Умничка! Я тоже с похудательным опытом за плечами, прищла именно к выводу, что диетам НЕТ, а рациональному питанию как образу жизни ДА!
-
-
Спасибо за статью!Ты во многом права: всё исходит от нашей психики!У меня как и у тебя тоже срабатывает принцип - запретный плод сладок! Нужно просто не зацикливаться на том , что ты ешь , думать о более высоких вещах!Ведь съесть шоколадку - это лёгкий способ получить удовольствие, поэтому лучше сходить с друзьями на прогулку, в кино, в театр...есть уйма вещей доставляюих удовольствие! Постепенно еда перестанет иметь ключевое значение в нашей жизни! Нужно помнить поговорку - ы едим ,чтобы жить, а не живём, чтобы есть!!!
-
Прочитала и узнала себя! а я ведь аналогично над собой издевалась и издеваюсь по сей день. в прошлом году похудела за 2,5 месяца на 24 кг и за год набрала 16кг, это с учетом того, что подсиживала все это время раз в 2-3 месяца по 2-3 недели на диетах.
В апреле похудела до 67кг, а сейчас снова около 75кг. а все потому что могу неделями не есть, а потом как будто резко заболеваю булемией и жру. Причем, чтоб похудеть, мне не обязательно сидеть на диетах. Каждые 2-3 месяца мой вес варьируется плюс(минус) 12-15 кг. С этим надо прекращать, но как? если только не ограничивать себя все время во всем и в итоге превратиться в нервозное, вечноголодное растение -
Правильно! Я за здоровое питание!!!!
-
умница
-
Ты молодец!!!!
-
Доброго и бодрого Вам утра, девушки! Я сегодня проснулась, а за окном ласковое солнышко , птички поют, ветерок нежно шелестит листвой, как-будто здоровается со мной... Милые, не забудьте в погоне за “идеальном весом“ обращать внимание на мелочи, из которых складывается Наша Жизнь. Это как про определение “счастья“ - большое счастье складывается из маленьких радостей...
Всем желаю удачи на выбранном пути, терпения и веры в себя -
-
вход
- какая у вас любимая бразильская актриса и актер?
- очень хочу парня, но хочу чтобы он серьёзно ко мне относился и замуж. что мне делать?
- какая у вас первая мысль при фразе: у мужчин мне нравится большая, большие?
- опасно ли держать так открытым окно, когда в квартире кошка?
- вы или ваш муж когда-нибудь пускали шептунов во время прекрасного действа?
- у кого в какой класс завтра дети идут? до какого класса планируете или
- как вы думаете, смогла бы я найти себе кого-то? вдруг случится, что я останусь
- вы с годами стали увереннее в себе? в чем именно?
- у меня схож с ней типаж?
- что мне с этим сережей то делать теперь? я понятия не имею
- покажите свою косметичку: помаду, блеск, тушь. давайте с фото.
- забраковали мужчину. этот лучше? многим должен понравиться мэтью
- а у вас тоже бывают приливы любви и нежности к своему ребёнку?
- имеет ли работодатель право вызывать работника с выходного,
- я слишком агрессивна, как вы думаете? какая личность во мне сидит?
- положила 150.000 на чужую карту! вы пополняли по ошибке в банкоматах
- какую самую большую сумму держали в руках или видели на счетах своих?
- в чём ходите зимой? за сколько покупали куртку, шубу?
- кто-нибудь переживал из вас измену?
- вы когда-нибудь сталкивались с соперничеством с бывшей за уже вашего
- как пожарить грибы лисички с картошкой, чтобы они не были резиновыми?
- мне лучше с распущенными или собранными волосами?
- на фото фигура прямоугольник или песочные часы?
- вы отбеливали себе что-то? что угодно. как эффект?
- не могу войти в госуслуги - не приходит код в смс! у кого так было? что делать?
- прислала музыканту фотку башни в нашем городе, он назвал её пушечкой
- как у вас записана мама в телефонной книге? у меня: мама ольга.
- как интересно живут люди! знакомая сказала: копить на развод -
- что вы пьете на завтрак? есть те, кто не пьет кофе?
- муж пожилой, у него начались старческие моменты, ведёт себя странно. что
- при знакомстве с мч, у вас бывает ощущение, что симпатии к вам нет?
- если цистит был единожды, то после уже очень легко снова заболеть?
- вам кто-то когда-нибудь портил ваши вещи? прокарябили машину, залили
- вы бы пошли работать администратором в наркологическую больницу?
- это породистая внешность мужчины? обратили бы внимание на такого?
- как думаете? с чем мы должны выпустить ребёнка во взрослую жизнь?
- как вам этот исполнитель? нравится?
- место велика в вашей жизни! имеете в наличии? или берете в аренду?
- вы бы смогли дружить с бывшей вашего партнёра?
- что для вас означает саморазвитие? как вы занимаетесь собственным
- что у вас сегодня было на завтрак? у меня ещё завтрака не было.
- какими средствами вы пользуетесь для укладки волос?
- как выглядят те, кто зарабатывает в месяц 500 тысяч и даже миллион?
- отращиваю свой цвет. это много седины для 37 лет?
- кто спорт дома делает, прыжки, вы соседям снизу не мешаете?
- вы влюблялись когда-нибудь в мужчину, которого каждый день видели?
- как открыть сообщение в директ? просят написать слово
- через вас парни знакомились с вашими подругами? как вы чувствовали
- есть те, кто вышел замуж не по любви? как в итоге сложилась семейная жизнь?
- истории жертв. почему человек выбирает плыть по течению, куда бы оно не
- вы любите тоненькие ломтики колбасы, балыка или толстые?
- принарядилась сегодня. опять не то?
- аватаркой можно ставить? кот не рад, что я его взяла!
- поменяли мне лекарство. кто знает что-то про этот препарат?
- сильно изменилась? спустя столько лет?
- как вам зонт? с какими глазами бы выбрали?
- какой самый необычный ухажёр у вас был? в чем заключалась необычность? он стал вашим
- а вас обесценивали ваши родственники? вот манька мужа себе найдет
- у какой девушки вам больше нравится фигура? у блондинки или брюнетки?
- зп указана 80, минус налог и получилось 52. неужели нельзя сразу озвучить
- как на такое реагировать? мужчина всегда пишет только ночью!
- мужчина сообщил, что у него экстрасенсорные способности! стали бы его
- как бы вы оценили фигуру?
- стыдно одной сидеть на лавке? почему?
- аватаркой можно ставить?
- были случаи, когда вас не брали на работу так как не понравились жене
- я влюбилась в этот look! а вам какой до души?
- поругалась с мужем нашла чек на духи. дома духов нет. стоит ли говорить?
- вы бы помогли? создают видимость обеспеченных, а по факту за душой
- вяжу пледы новые, как сочетается с комнатой?
- могут ли места первых свиданий быть с намеком?
- вы заметили, что сейчас у мужчин запросы выше касаемо женской
- вам приходят уведомления в гетконтакт, что кто-то просмотрел ваши теги?
- а какое у вас реальное имя?
- вокруг меня все помешались на красных испанских слизнях. они опасные?
- используете ли вы гель для бровей? или считаете всё это ерундой?
- кто ваш фаворит: кукла барби или лабубу?
- где вы подзаряжаетесь энергией? созерцаете? у меня - смена
- как отличить половую инфекцию от цистита? или нереально?
- в конце августа и в начале сентября всегда думаю: как же хорошо, что больше
- все темы» новые темы»
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|