| ||||||
| ||||||
|
вход
100-процентная потеря веса - 7-10 кг за 14 дней!Во время этой диеты старайтесь больше гулять на воздухе, пить витамины мазаться кремом по возможности. ДИЕТА: 1 день - 1 бут. минералки + фрукты 1,5-2,5 кг 2 день - обезжиренное молоко/кефир 1 литр в течение дня + обезжиренный творог 600 грамм. В 20-21 час - одно яблоко. 3 день - 1 бут. минералки + фрукты 1,5-2,5 кг 4 день - овощной салат в любом количестве из любых свежих овощей. В салат добавляется 1 ст. л. растительного масла. Салат делится на 3 части. В этот день можно выпить 2-3 ст. воды или 2-3 ст. чая. 5 день - обезжиренное молоко 1 литр/кефир в течение дня + обезжиренный творог 600 грамм. В 20-21 час - одно яблоко. 6 день - Завтрак 1 яйцо отварное; чай с медом В 11 дня - салат или суп из овощей. Обед - 150 гр. мяса плюс салат из овощей в любом количестве Полдник Ужин - яблоко. В 9 вечера - яблоко. 
7 день - 600 гр. творога плюс 4 ст. молока или 1 бутылка кефира. Вечером можно только 1 ст. чая с медом8 день - 1 бут. минералки + фрукты 1,5-2,5 кг 9 день - литр молока/кефира (также делить на 4-6 раз) + 600 гр. творога с 20 до 21 можно съесть зеленое яблоко 10 день - 1 бут. минералки + фрукты 1,5-2,5 кг 11 день - овощной салат в любом количестве из любых свежих овощей. В салат добавляется 1 ст. л. растительного масла. Салат делится на 3 части. В этот день можно выпить 2-3 ст. воды или 2-3 ст. чая. 12 день - литр молока/кефира (также делить на 4-6 раз) + 600 гр. творога с 20 до 21 можно съесть зеленое яблоко 13 день - утром вареное яйцо + фрукты, днем обезжиренный творожок 700 грамм, чай 14 день - 1 бут. минералки + фрукты 1,5-2,5 кг Журнал “Прелесть“
автор: elenika568 |
начало
-
Сидела как-то,года два назад на ней,без физ.нагрузок,за неделю скинула 5 кг.Больше не понадобилось,через неделю слезла.Вот и сейчас думаю,числа с 14 сажусь+скакалка,пресс, еще эффективнее будет.Одной сложно,первые 3 дня...как сейчас помню.Ищу единомышленников.
-
1-й день
-
Вечером творожок мне кажется лучше с соком лимона(половину лимона выжимаешь, разбавляешь водой) совет диетолога, в какой-то передаче слышала, сама очень долго таким образом заменяла ужин и результат я скажу был
-
Привет! Я тож с вами Рост 167, вес 57 надо 50, а лучше еще меньше (кости тонкие, поэтому думаю можно меньше)Но результаты будут в см, а не в кг,т.к. весов нет. Да и сантиметру доверяю больше)
-
Все с завтрешнего дня точно точно..хватит уже откладыватььь.... Как же убедительней себе внушить.
-
Мне кажется если фрукты -это бананы и виноград,вес(даже маленький)не наберётся,но и не сдвинется.Я думаю,такая диета хороша для тех,у кого вес изначально больше 55 и кто никогда не сидел на диетах
-
ответ для: Aliya1987
серия этих разгрузочных дней хорошо вес сдвигает, если он стоит -
ответ для: Aliya1987
вообще когда сидела, были хорошие, помоему 3-4 кг было в минус при моем и так не большом весе))) ну думаю может на нее снова? -
любопытно
-
ответ для: _КЛАССНАЯ_
ну как диетка?) какие результаты? -
вижу диетка эфективная, с воскресения сажусь увидем поможет или нет, а то что-то организм вообще збесился, кушаю одни овощи и фрукты а похудения не чуствую((
-
мне очень нравиться єта диета, я уже повторно вотрой раз на нее села, сегодня второй день, она у меня как разгрузочная неделя, на віходніе ем а потом опять продолжаю!!! вес просто улетает на глазах, тяжело только первые три дня, а потом есть не хочется совсем!!!!!!!!
вход
- раздражают невоспитанные дети в общественных местах! вы делаете
- какие блюда вы любите из вкусно и точка? что обычно заказываете там?
- кто покупал робот-пылесос с мойкой и базой, довольны? посоветуйте
- сколько максимум зубов можно пролечить за один визит к стоматологу?
- что делать, если ты ничего не хочешь? тебя все радует, но не надолго!
- десятки тысяч за спасение. как вам? операцию по спасению прекратили
- вас тоже просят забрать ребёнка из сада часов в 5-6, хотя садик работает до
- тут есть те, кто покупает вещи на садоводе в москве? не была там с детства.
- вот все и выяснилось. девочкам с сайта большое спасибо за поддержку!
- умеете капусту квасить, огурцы мариновать? и вообще: делаете
- вам бы было страшно идти на футбол одной?
- если цистит был единожды, то после уже очень легко снова заболеть?
- у вас есть знакомые, кто занимается откровенным контентом и имеет
- как вы реагируете на предложения ночью? один аж позвонил во втором
- у вас были такие брюзги? подруга всех и все критикует! становится
- интим лучше с худым парнем или с пышным?
- кто пробовал? как вам? у меня сегодня третий день приема
- как вы думаете, интроверту легко общаться, жить с позитивными
- как понять максимально точно, мужу нравятся скандалы или он их просто
- после 25 - старая?
- что бы вы сделали, если вы записались на мероприятие, но до сих пор
- вы жадный человек или любите делиться? или гребете всё под себя, идёте по
- что это за морщина над губой? никогда не видела ни у кого
- у меня хорошая бабуленька была? всегда была на позитиве и песни петь
- как вам такие обутки, красивые?
- ваша реакция если муж вас назвал в момент интима чужим именем?
- получила втык от уборщицы! вы где были? у вас вечно в кабинетах пусто!
- когда приезжают к вам в гости дети родственников, чем угощаете? что
- муж пожилой, у него начались старческие моменты, ведёт себя странно. что
- любите осень? я люблю, но сухую и солнечную!
- мужчина будет хотеть девушку, у которой совсем маленькая грудь, но
- все друг другу завидуют? незамужние замужним, полные худым, бездетные
- стоит ли мне возвращать скорпиона или нет? стоит ли писать и прояснять
- тут есть безработные? чем занимаетесь в свободное время? какие у вас
- почему каршеринг не работает у меня? вообще на карте для меня нигде
- девушки, которые не учатся, не работают или за счет мужчины живут,
- как считаете, я ничего из себя не представляю? пустышка?
- когда для здоровья встречались, мч с пустыми руками приходил или с
- вы прикрываете рот когда зеваете и чихание, кашляете?
- синица в руках или журавль в небе? квартира студия сейчас или копить на однушку?
- вы бы смогли вступить в отношения с мужчиной, достаток которого меньше
- парень сливается? не хочет со мной общаться? не хочет встречаться!
- какой будет следующий тренд в соцсетях? была мода на переделки на
- вот я 2 года назад! стоит опять покрасить волосы?
- все знают о моем бэкграунде с женатым! его мать написала, что я
- что последнее вы готовили для себя любимой? я - оливье, сосиску в
- сделали бы вид, что ничего не было? хотела занять у подруги, но потом
- какая надпись на флешке лучше? дарю на годовщину, и деревянную
- получаете ли вы психологическую поддержку, когда
- хочу что-то вкусненькое, но не могу придумать что купить или приготовить!
- в 50 лет возможны проявления страсти и любви, если в браке 20 лет?
- почему так мало хороших? мужик с сз хочет перейти в тг, но мне кажется, что он
- ваше отношение к свиданиям на улице в парке, сквере или где-нибудь во
- вы или ваш муж когда-нибудь пускали шептунов во время прекрасного действа?
- стали бы рассказывать подруге курьезный случаи на работе, если долго
- мужчины, которые говорили как я им симпатична, говорили, что грудь это
- может ли человек при таких параметрах выглядеть стройно, подтянуто и
- что делать? появились прыщи там, белые выделения и немного пахнет.
- вам от цистита быстро помогло это?
- какое самое большое у вас разочарование в личном?
- как вы реагируете если кто-то начал на вас кричать? я кричу в ответ,
- не складываются отношения, не могу внятно сказать нет. к кому
- как вам косуха? очень стильная
- почему некоторые люди отказываются от выгодных предложений?
- на что вам постоянно не хватает денег?
- если на работе рассыпятся по ковролину конфетти из дырокола,
- у кого есть в ванной зеркало косметическое? с подсветкой? какой масштаб
- при сушке феном вы второй рукой трогаете волосы? мне неприятно трогать.
- как вы думаете, смогла бы я найти себе кого-то? вдруг случится, что я останусь
- вы бы смогли выйти замуж по расчету без особой любви или главное - любовь?
- теперь буду думать о музыкант! он мне еще и пишет о музыке
- я просто не понимаю, почему все любят звонить с самого утра? не все
- фото без фильтров, я 17 лет назад. мне кажется я не особо изменилась?
- сколько часов максимум вы можете прожить без своего ребёнка? я
- какие у вас отношения с мамой вашего партнера? когда вы с ней
- на сколько вам хватает шампуня объёмом 400 мл? как часто моете?
- какие морепродукты вы любите? вам лень чистить креветки?
- в чем прикол заводить детей и потом часто спихивать на третьих лиц?
- кто чем занимается и как зapaбатывает? после долгого декрета мозг не
- вы когда-нибудь видели своего мужа пьяным в стельку? а он вас? как он себя вел?
- все темы» новые темы»
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|