| ||||||
| ||||||
|
вход
Сейчас мне 23 года, худышкой никогда не была, хотя родилась недоношенной (1, 8 кг), в школе была полненькой. Когда училась в институте, весила 70 кг и выглядела потрясающе, если чуть-чуть начинала худеть, то впадали щеки. Мой вес на данный момент 88-89 кг и это ужасно, меня так разбарабанило буквально года за полтора, когда я начала жить с мужчиной. Когда жила с родителями, возвращалась домой поздно, есть не хотелось! А он у меня ярый противник здоровой пищи! Он любит покушат И я с ним на пару стала есть много. Кроме этого устроилась на “сидячую“ работу, домой приходишь часов в 8 и сразу есть. Также целый год я принимала противозачаточные (гормональные), как бросила, начала набирать вес. В больнице мне поставили диагноз, ожирение 2-й степени, девочки, это уже диагноз, болезнь! Сейчас смотрю свои фотки, где я весила 70, думаю, что даже при таком весе я выглядела довольно стройно и подтянуто. Верните мне мои 70, и заберите эти чертовы 18-19 кг! Конечно, хочется избавиться в лучшем случае килограммов от 30. Я случайно набрела на этот сайт, прочитала истории обычных девчонок, которым это удалось, и в меня вселилась надежда. Надеюсь, что с вашей помощью у меня все получится!
автор: anissa |
начало
-
ответ для: ansvni
Попробуйте раздельное питание -
Помогите! Худела, старалась с апреля месяца, похудела к началу июня похудела на 14кг. За месяц прибавила 3 кг, что делать? Я в ужасе, не хочу больше прибовлять в весе,но и полуголодной тоже надоело ходить, вот вы говорите отказаться от мучного, то сладкого, я не знаю как у других но у меня даже голова кружилась от того, что хотела поесть сладкого.Непомогали сухофрукты и сахаразаменители.Сейчас я вешу 60кг и мне кажется вес будет прибовляться. Что мне делать? ПОМОГИТЕ!!!
-
proshlo 3 meseatsea...pohudela ti ili net?
-
История, как выяснилась, обчная. Я тоже не исключение. Чуть больше года живу с мужем и 2008год встречала с весом 103кг! +20кг за год!
Причина такая же как и у тебя. Когда жила самостоятельно, то ела когда сама хотела. Появился муж, стала готовить для него. А ведь хочется повкуснее что-то приготовить для любимого. Да и покушать получалось только после 8-ми вечера.
Результат плачевный
С НГода решила взять себя в руки и хотя бы вернуться к прежнему весу.
Первым делом купила весы напольные и кухонные. Чтобы контролировать изменения веса и вес продуктов. Мне даже нравится все время взвешивать еду. Выяснилось, что некоторые мои любимые кушанья крайне калорийны, особенно в тех объемах, в которых я их поглощала! Отказываться не стала, просто ем их в меньшем количестве.
Записалась в фитнес-клуб (хожу 2 раза в неделю, больше не получается, к сожалению). На днях купила халахуп и скакалку, чтобы дома немного заниматься.
Исключила из рациона мучное, сладкое. Использую сахаразаменитель, иногда ем фрукты, творожки подслащенные или кусочек черного шоколада. Ограничила потребление углеводов, то есть не ем рис, картошку, гречку и т.п., из углеводов ем только овощи.
Считаю калории и стараюсь “недоедать“ от нормы на 200-700ккал в день. По разному получается. Если есть достаточно белковой пищи, то голода и недоедания совсем нет.
Результат: -5кг за месяц. И очень довольный муж, каждому моему отвесику больше меня радуется!
Кстати, я раза 3 срывалась за этот период и переедала. Ничего в этом страшного нет, все мы люди, главное, не “злоупотреблять срывами“.
Присоединяйся -
Удачки)))
-
Привет.Я хочу тебе помочь,да и себе тоже.За беременность набрала 30 кг.28 уже сбросила(Причем последние 9 за 2 недели месяц назад)Сейчас поспорила с мужем,что к 23 февраля мой вес из 74 сползет до 65.На кону стоит тренажер...я завтра начинаю.Диета доктора Сайкова.
-
кстати сайт оч даже не плохой.
за время прибывания на нем я похудела на 5 кг -
если очень захочешь, то все получится.
главное:
1)подобрать подходящую диету (не очень голодную) и такую, что бы ты могла есть почти все что тебе хочется...(тогда не будешь срываться......если интерестно - обращайся.......могу посоветовать оч хорошую (для меня лично) диету....не очень голодная - потеря веса около 2 кг в неделю, но потом эти кг оч сложно назад вернуть........вообще я оч много диет уже перепробовала так что знаю в этом толк.....
2) подобрать себе физические занятия обязательно по вкусу......например одни спокойно могу тягать железки в тренажерном, а для других это трагедия.....я например танцами занимаюсь и заряд положительно энергии и калории сжигаются......тож могу хорошие места посоветовать....если интерестно - пиши в личку......
3) канечно же огромное желание.....
мы с тобой .
у тебя все обязательно получится. -
Конечно у тебя все получится главное только захотеть этого очень сильно. Я верю что у нас всех все получится главное всю силуволи собрать в кулак.
-
-
ну конечено у тебя все получиться ))))
просто определись
1. с подходящей диетой
2. подбери упражнения
3. определи раз в 1-2 недельки разгрузочный день
а если поздно захочешь кушать, беги на галю и лучше просто общайся )) со стаканчиком кефира )
удачи ) -
ТЫ УМНИЦА УЖЕ ПОТОМУ ЧТО РЕШИЛАСЬ....СЕСТЬ НА ДИЕТУ. У ТЕБЯ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ Я УВЕРЕНА... пОПРОБУЙ, НАПРИМЕР ДИЕТУ “К ВЕСНЕ НИ ГРАММА ЖИРА“ НАЗЫВАЕТСЯ, НА САЙТЕ НАЙДЕШЬ...я ВОТ НА НЕЕ ПОСЛЕ НГ ОБЯЗАТЕЛЬНО СЯДУ, ПОЯСОК ЗАТЯНУ И ВПЕРЕД....ТАК ХОЧЕТСЯ ВЕРНУТЬ ПРЕЖНИЕ ФОРМЫ...И УТЕРЕТЬ ВСЕМ НОС!!!! ТАК ЧТО УДАЧИ НАМ!!!!
вход
- в чем причина? исчез контакт из тг. человек был добавлен в контакты.
- если бы предложили ежемесячно по 1 млн до конца жизни, согласились бы
- если вещь безумно нравится, покупаете дубль прозапас?
- подарить одну розу - дурной тон и лучше бы вообще не дарил?
- поздние девственницы, не жалеете, что так поздно потеряли ее? я жалею!
- галчата! кто в тренде? выкладываем?
- у вас был поход к врачу с непредсказуемым финалом? у стоматолога пришлось
- стали бы здороваться с соседкой 86 лет, которая рассказала, что была
- для вас это бедный мужчина? приходит к девушке на квартиру и
- когда к вам приезжают племянники, внуки, маленькие сестры или братья.
- вам нравится передвигаться с помощью канатной дороги? какие
- какой самый большой перерыв был между работами? что делали?
- делать операцию на глаза или ждать, когда будет ребёнок?
- парень заявил, что я могла бы приходить к нему готовить, а утром уходить!
- у вас бывают нервные раздраженные состояния до трясучки, с
- стали бы вы встречаться со стриптизером? доберман, бульдог и очарка живут с ним
- как начать больше ценить мужа? что помогло вам осознать ценность близкого
- как успокоить себя перед узи? боюсь, что у меня найдут раковую опухоль или кисту
- парень спрашивает, много ли у меня поклонников!!что ответить?
- после рождения ребенка ваши отношения с мужем ухудшились? были
- у вас просвечивают вены под коленками? доставляет ли это дискомфорт?
- встречались ли вам стеснительные мужчины и скромные мужчины? тяжело
- у вас в декрете было много времени на интернет? или после родов выпали из
- некоторые мужчины душат зараз и потом сидят! стоит ли дальше с ним
- у меня сдвиг на украшения. что носите постоянно из недрагоценного?
- подскажите простой рецепт капустной запеканки!
- купили бы дом, который по документам квартира?
- а вы просили у мужчины на зубы? мне полляма надо импланты с пластикой и
- думала, что в этом году аллергию на амброзию удастся избежать. опять капли
- какое из этих фото лучше?
- вы когда не работали, что целыми днями делали? скучно ли было?
- как бы отреагировал ваш мужчина, если бы вы пару дней были бы в плохом
- вы бы сочли это за знак? случайно увидела знакомого мужчину. он меня не
- у вас есть знакомые, советы которых ведут к плохому? даже их помощь не
- как в вашем предоставлении выглядит идеальная стриптизерша?
- какое мужское тело вам больше нравится?
- как вам фото? нравится? сфоткалась на природе среди подсолнухов.
- слово женатая - показатель образования? подруга с парнем
- очень скучная основная цветовая гамма?
- не могу уснуть. как с этим бороться? просто ложусь спать и куча мыслей в голове
- так вот ты какой пыльдозер! такую вещь прикупила на днях
- как бы вы расценили пристальный взгляд мужчины в глаза? без улыбки.
- а с этим согласны? с философской точки зрения мысль нематериальна
- как привести кожу в идеальное состояние? имеются небольшие прыщи,
- вы бы смогли снимать комнату и жить с посторонними людьми ради экономии?
- тут есть педагоги и медики? вы после института отрабатывали в
- сколько сеансов лазера или электро понадобилось для зоны бикини?
- согласны, что у этого певца отталкивающая мужская внешность? но
- ваши мужчины говорили вам, что не взяли бы вас замуж, если бы у вас был ребенок?
- кто покупал вторичку, как свести риски к минимуму?
- аватаркой можно ставить?
- вы много получаете? где работаете?
- всем привет. сегодня первый день на гале! отказалась от сладостей, делаю 18000
- вас обидело бы, если бы свекровь заявила, что ваша семья напоминает
- жить в нищете позорно? или главное, чтобы чистенько было? как считаете?
- ответила покупателю спустя неделю. объяснять что
- ставить ли прививку от клещевого энцефалита, если у меня
- сегодня изучаю новые районы владимира! ещё, оказывается, не везде
- вы бы согласились? муж попер в карьеру и пророчат кучу командировок.
- интимная жизнь с мужем стала скучной, появился мужчина, при виде
- дом или квартира? почему такой выбор? плюсы и минусы.
- заметила, что бывший следит за моими публикациями в
- почему люди носят в себе годами тоску по предыдущему партнеру?
- а можно не ходить в суд на уменьшение алиментов? что будет, если не
- попадались ли вам когда-нибудь странные мужчины при знакомстве?
- как принять ситуацию, которая тебе не нравится и которую ты не сможешь
- как вам лицо? сколько лет бы дали?
- вы ждёте благодарность за помощь? за какую помощь приняли бы деньги?
- какие вопросы нужно задать, если снимаешь комнату?
- бывший муж прислал фото. вам нравятся такие креативные свадьбы?
- общепит: нет трудового договора, работают даже без медкнижек!
- у вас есть мечта? есть что-то, о чем вы давно мечтаете в личном? ваша мечта
- вам нравится, когда вас называют дама? как относитесь к такому
- зарегалась на сайте знакомств, никто пошлости не отправлял, но так лень
- а так тоже ноль сходства? я и бублик!
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? или пытаетесь выяснить
- меня увидел парень с другом, написал, что я шлюха и поставил в чс. что делать?
- чем занимаетесь? я сижу и уши грею, как муж презентацию проводит!
- вы едите в постели? кто позволяет себе жевать в постели
- ваши чувства взаимные? например, вам не нравится человек и вы ему тоже?
- все темы» новые темы»
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|