| ||||||
| ||||||
|
вход
Сейчас мне 23 года, худышкой никогда не была, хотя родилась недоношенной (1, 8 кг), в школе была полненькой. Когда училась в институте, весила 70 кг и выглядела потрясающе, если чуть-чуть начинала худеть, то впадали щеки. Мой вес на данный момент 88-89 кг и это ужасно, меня так разбарабанило буквально года за полтора, когда я начала жить с мужчиной. Когда жила с родителями, возвращалась домой поздно, есть не хотелось! А он у меня ярый противник здоровой пищи! Он любит покушат И я с ним на пару стала есть много. Кроме этого устроилась на “сидячую“ работу, домой приходишь часов в 8 и сразу есть. Также целый год я принимала противозачаточные (гормональные), как бросила, начала набирать вес. В больнице мне поставили диагноз, ожирение 2-й степени, девочки, это уже диагноз, болезнь! Сейчас смотрю свои фотки, где я весила 70, думаю, что даже при таком весе я выглядела довольно стройно и подтянуто. Верните мне мои 70, и заберите эти чертовы 18-19 кг! Конечно, хочется избавиться в лучшем случае килограммов от 30. Я случайно набрела на этот сайт, прочитала истории обычных девчонок, которым это удалось, и в меня вселилась надежда. Надеюсь, что с вашей помощью у меня все получится!
автор: anissa |
начало
-
ответ для: ansvni
Попробуйте раздельное питание -
Помогите! Худела, старалась с апреля месяца, похудела к началу июня похудела на 14кг. За месяц прибавила 3 кг, что делать? Я в ужасе, не хочу больше прибовлять в весе,но и полуголодной тоже надоело ходить, вот вы говорите отказаться от мучного, то сладкого, я не знаю как у других но у меня даже голова кружилась от того, что хотела поесть сладкого.Непомогали сухофрукты и сахаразаменители.Сейчас я вешу 60кг и мне кажется вес будет прибовляться. Что мне делать? ПОМОГИТЕ!!!
-
proshlo 3 meseatsea...pohudela ti ili net?
-
История, как выяснилась, обчная. Я тоже не исключение. Чуть больше года живу с мужем и 2008год встречала с весом 103кг! +20кг за год!
Причина такая же как и у тебя. Когда жила самостоятельно, то ела когда сама хотела. Появился муж, стала готовить для него. А ведь хочется повкуснее что-то приготовить для любимого. Да и покушать получалось только после 8-ми вечера.
Результат плачевный
С НГода решила взять себя в руки и хотя бы вернуться к прежнему весу.
Первым делом купила весы напольные и кухонные. Чтобы контролировать изменения веса и вес продуктов. Мне даже нравится все время взвешивать еду. Выяснилось, что некоторые мои любимые кушанья крайне калорийны, особенно в тех объемах, в которых я их поглощала! Отказываться не стала, просто ем их в меньшем количестве.
Записалась в фитнес-клуб (хожу 2 раза в неделю, больше не получается, к сожалению). На днях купила халахуп и скакалку, чтобы дома немного заниматься.
Исключила из рациона мучное, сладкое. Использую сахаразаменитель, иногда ем фрукты, творожки подслащенные или кусочек черного шоколада. Ограничила потребление углеводов, то есть не ем рис, картошку, гречку и т.п., из углеводов ем только овощи.
Считаю калории и стараюсь “недоедать“ от нормы на 200-700ккал в день. По разному получается. Если есть достаточно белковой пищи, то голода и недоедания совсем нет.
Результат: -5кг за месяц. И очень довольный муж, каждому моему отвесику больше меня радуется!
Кстати, я раза 3 срывалась за этот период и переедала. Ничего в этом страшного нет, все мы люди, главное, не “злоупотреблять срывами“.
Присоединяйся -
Удачки)))
-
Привет.Я хочу тебе помочь,да и себе тоже.За беременность набрала 30 кг.28 уже сбросила(Причем последние 9 за 2 недели месяц назад)Сейчас поспорила с мужем,что к 23 февраля мой вес из 74 сползет до 65.На кону стоит тренажер...я завтра начинаю.Диета доктора Сайкова.
-
кстати сайт оч даже не плохой.
за время прибывания на нем я похудела на 5 кг -
если очень захочешь, то все получится.
главное:
1)подобрать подходящую диету (не очень голодную) и такую, что бы ты могла есть почти все что тебе хочется...(тогда не будешь срываться......если интерестно - обращайся.......могу посоветовать оч хорошую (для меня лично) диету....не очень голодная - потеря веса около 2 кг в неделю, но потом эти кг оч сложно назад вернуть........вообще я оч много диет уже перепробовала так что знаю в этом толк.....
2) подобрать себе физические занятия обязательно по вкусу......например одни спокойно могу тягать железки в тренажерном, а для других это трагедия.....я например танцами занимаюсь и заряд положительно энергии и калории сжигаются......тож могу хорошие места посоветовать....если интерестно - пиши в личку......
3) канечно же огромное желание.....
мы с тобой .
у тебя все обязательно получится. -
Конечно у тебя все получится главное только захотеть этого очень сильно. Я верю что у нас всех все получится главное всю силуволи собрать в кулак.
-
-
ну конечено у тебя все получиться ))))
просто определись
1. с подходящей диетой
2. подбери упражнения
3. определи раз в 1-2 недельки разгрузочный день
а если поздно захочешь кушать, беги на галю и лучше просто общайся )) со стаканчиком кефира )
удачи ) -
ТЫ УМНИЦА УЖЕ ПОТОМУ ЧТО РЕШИЛАСЬ....СЕСТЬ НА ДИЕТУ. У ТЕБЯ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ Я УВЕРЕНА... пОПРОБУЙ, НАПРИМЕР ДИЕТУ “К ВЕСНЕ НИ ГРАММА ЖИРА“ НАЗЫВАЕТСЯ, НА САЙТЕ НАЙДЕШЬ...я ВОТ НА НЕЕ ПОСЛЕ НГ ОБЯЗАТЕЛЬНО СЯДУ, ПОЯСОК ЗАТЯНУ И ВПЕРЕД....ТАК ХОЧЕТСЯ ВЕРНУТЬ ПРЕЖНИЕ ФОРМЫ...И УТЕРЕТЬ ВСЕМ НОС!!!! ТАК ЧТО УДАЧИ НАМ!!!!
вход
- сколько девчонок тут голых себя постили? зачем?
- какие грибы можно собирать в июле в вашей местности? растут ли белые грибы?
- какие красивые поступки мужчины совершали ради вас? какие
- какие требования у вас к мужчинам?
- какой на фото размер штанов?
- как найти управу на соседей, которые затапливают, если дверь никто не
- кто сейчас на природе фотографируется или просто гуляет, вы клещей не
- парень зовет в первый день знакомства к себе домой! отказалась, но он
- вы часто встречаете людей с неухоженными зубами в нынешнее время?
- слышали про такой вид заработка? люди специально в группах ищут
- вы верите фрейду? что бы не приснилось, сводил интерпретацию
- почему некоторые люди на вежливость отвечают хамством, сарказмом?
- почему мужчины так плохо выглядят после 30?
- если вы согласны на термины, то она вам пришлёт. что такое термины?
- почему скорпионы так гордятся собой и выпячивают свой зз? никто так
- хамство или нет? как вам кажется - это хамство? подруга в лоб сказала, что лучше
- как и чем поднимаете себе настроение?
- какая это талия: узкая, стандартная средняя, широкая? что бы вы поменяли в
- сколько раз в неделю вы выходите в свет? кино, театры, клубы.
- лучше до увеличения губ или после?
- какой здесь может быть вес?
- бывало ли у вас, что хотели мужчину, который вам не нравился? каков был
- какое ваше самое любимое имя, а какое самое нелюбимое? вам нравится ваше
- как ухаживать за волосами? делала мелирование с
- от вас уходили после первого, второго свидания? какие могут быть
- нормально ли, когда человек со знакомств мне указывает, что делать? фото не
- почему могут отменить заказ? можно ли обратно с карты озон перекинуть
- правда ли можно забеременеть проколов презерватив? мне кажется это
- какая у вас расческа?
- как вы думаете, какие здесь могут быть пропорции? грудь, талия, бедра.
- почему я хочу уехать из города, в котором живу. ко мне алкаш пристал, пьяные
- мы уже час в дороге по направлению в казань.
- сколько стоит самая дорогая вещь в вашем гардеробе?
- у вас бывают заломы на лице после сна? как быстро они проходят?
- скоро др. менять ли телефон или это все одна ценовая категория, что и сейчас у
- неприлично играть в бадминтон в парке рядом с уличным музыкантом?
- какой сок любите? я - мультифрукт!
- у это девушки ярко-выраженная талия?
- каждый раз просила заплатить за неё, но в итоге приходилось чуть ли не
- он имел ввиду саму модель платья или девушку - модель? как считаете?
- ну, мой сериал продолжается! жена бывшего любовника, просит
- какая ваша любимая марка обуви? на что обращаете внимание при
- вы бы стали шпица в коляске возить? такое для вас дичь или норм?
- у вас есть знакомые рыжие? какой у них характер? ожидания от поведения есть?
- вы бы предпочли иметь третью руку или третью грудь?
- высшее образование и финансовый успех взаимосвязаны? меня
- пользуетесь микротоковым аппаратом?
- как понять, что укусил клещ? почувствовала укус, обнаружила красную шишку
- обижена на мужа! сижу с маленькими детьми одна, а он не торопится домой
- мама порезала дочке 8 лет подаренное платье! девочка трое суток не
- кто увеличивает губы, вам надолго хватает? раньше говорили год,
- считаете ли справедливым, что женщина при зп 40 т.р. скидывается в
- как жить, если ненавидит родная мама?
- кто-то лечил пародонтоз? в частной или государственной стоматологии? во
- как вам позиция мужчины насчёт измены? честно и достойно? или осуждение
- когда вы познакомились со своим мужем, вы сразу поняли, что это он?
- что делаете, когда ваши питомцы проглатывают муху?
- а вы знали, что после наркоза или во время него изо рта человека они могут
- вы делаете дома перестановки? или у вас всё так, как было при переезде?
- почему мужчины такие ранимые и мстительные?
- с родной сестрой как чужие! втихаря от меня оформила родительский дом на
- а этот как вам мейк?
- почему если я представляю бывшего, что он с кем-то гуляет и спит, то мне
- вы хотели бы жить как эта певица? квартиры, раритетные и спортивные
- вам нравится её фигура? с помощью пластики сделала себе песочные часы
- люди, которые помогают посторонним, но не помогают близким,
- что бы вы выбрали, если бы вам срочно понадобились деньги?
- почему запах любимого мужчины самый вкусный, даже если он не мылся?
- с какого возраста вы стали давать детям мясное? и в каком виде?
- какой цвет глаз видите?
- стоит ли начинать новые отношения сразу после расставания? почему
- грубо? вы свою жизнь уже прожили, а у молодых все впереди: здоровье нужно
- жених хочет, чтоб я продала вторую квартиру и закрыла его ипотеку.
- кто-нибудь менял кардинально свою жизнь в 30? лет 10 безработная
- у вас есть маломобильные люди в роду? с какими сложностями они чаще
- нравится ли вам обувь из бархата? носили бы?
- почему не воспринимают депрессию серьезно? считают, что депрессия
- в какой стране вам понравилось?
- почему рыбы такие нерешительные?
- если бы вам ежемесячно давалось 30 к на салоны, то на что бы тратили?
- все темы» новые темы»
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|