| ||||||
| ||||||
|
вход
При помощи данной диеты я сбросила 8 кг! Диета вполне сытная, сбалансированная, разнообразная, попробуйте сами.Продолжительность диеты от 7 до 14 дней, за это время можно сбросить 5-8 кг. Что можно есть: - Йогурт или творог (желательно без добавок и нежирные) – 500 г в день. - Фрукты – до 500 г. - Мясо (телятина, курица, индейка) – до 100 г – 1 кусок, есть лучше в обед. - Овощи (лучше всего подойдет овощной салат, его надо заправить растительным или оливковым маслом). Что можно пить: - Зеленый чай - Минеральная вода 
Мой примерный рацион:Завтрак. Йогурт (творог) 125 г с сухофруктами – 20-30 г, чай, фрукты Обед. Йогурт (творог) 125 г, отварное мясо – до 100 г, салат из овощей с зеленью – пожеланию, чай. Полдник. Йогурт (творог) 125 г, овощной салат + фрукты Ужин. Тушёные овощи, йогурт (творог) 125 г + фрукт. В качестве перекусов – фрукты.
автор: Anonymous |
начало
-
Я на этом сайте теряюсь в разнообразии диет
-
здорово
-
нормальное такое питание!
-
странная немного диета. Но может кому подходит.
-
нда, вряд ли пресс появится от диеты.
-
а где про пресс?((((
-
и при чем тут пресс? Если у меня вес 86 кг, моему прессу на эти 8 кг начихать, ему тренировки нужны
-
ja tak i pitajus kazdij den uhodit primerno po 100-300 gram i to esli ne srivatsa i kalorij ne pereedat i sportom zanimatsa. a dla pressa eto otnoshenie ne imeet
-
-
ура! такой секрет раскрыли, а вот я не знала что так можно похудеть
-
______________$$$$$$$$$$$____$$$$$$
__$$$$$$__$$$$………… ………..$$$$$$$$$$$$
$$$$$$$$$$……………………………..$$$$……….$$$$
$$$$$$$$$$$$…………………………..$$$$……….$$$$
$$$$……..$$$$………… …………………………$$$$$$
$$$$……..$$…………………………………….$$$$$
$$$$… ………….$$$$$$…….$$$$$$…………….$$
__$$$$………..$$$$$$……..$$$$ $$……………..$$
____$$………..$$__$$……..$$__$$…………………$$
__$$ ……………….$$$$…………$$$$…………………$$
__$$……………………….$$$$$$…………… ………….$$
__$$…………………………..$$………………………….$$
__$$………………..$ $…….$$…….$$…………….$$
____$$………………..$$$$…$$$$……………….$$
______$$…………………………………………..$$
________$$$$……………………………$$ $$
____________$$$$$$$$$$$$$$$$ -
ерунда!
вход
- какие ваши любимые конфеты детства? я обожала кара-кум.
- можно ли с небольшим бюджетом выглядеть эффектно и шикарно?
- во сколько лет вы пошли в школу? я - в 7! слышала, в голландии идут в 4 года!
- что не так с девушкой, которая очень себя любит, но проводит время с
- были случаи, когда вас не брали на работу так как не понравились жене
- возврат товара через заявку на вб! что вы указывали в причине?
- что для вас подруга? моя ходит на мои концерты, правда, в основном, там ржет.
- когда приезжают к вам в гости дети родственников, чем угощаете? что
- какая медианная зп в вашем городе? можно ли семье прожить на одну зп мужа?
- вы хотя бы раз в месяц готовите манты, плов, бешбармак, штрудли?
- при онлайн-знакомстве вам сразу признавались, что есть отношения, есть
- наблюдали ночью лунное затмение? я все проспала! рано легла спать.
- сильно изменилась? спустя столько лет?
- если мужчина на работе не может держать свои чресла в узде, это звоночек?
- что лучше: 1 вещь дорогая или 5-6 дешевых, если есть необходимость менять
- норма ли то, что кол-во дней цикла отличается?
- букет из скольки роз вам дарил мужчина максимально? мне из 51, но я не люблю такие
- вы знаете такие работы, которые требует вложения? если выйти на
- как думаете, моё лицо стало слишком белым для моего цвета волос?
- на какой возраст выгляжу? что изменить?
- вам кажется смешной такая фамилия? коллега подруги считает ее
- такие фото выглядят пошлыми, неприличными?
- какие салаты готовили с морепродуктами? стоит ли
- вы покупаете цукаты из шишек? вам они нравятся? мне очень.
- где купить розовый майонез для селедки под шубой? нигде не могу найти
- а вы подмигиваете прохожим мужчинам? я да, если у меня хорошее
- как думаете, это вредно? после антицеллюлитного массажа появились
- как платье? стоит меньше 1000 рублей.
- мужчины с сз не перестают удивлять - максимальная концентрация
- какого бы человека вы посчитали везучим? у вас есть такие в окружении?
- что вы носите летом? юбки, платья, шорты или джинсы? что вам нравится?
- как забыть? бывший надоел сниться! прошло уже 12 лет. у него уже 2 детей и жена.
- в чс кинуть? достал один мужик с вк! пишет и пишет! думает, что у меня муж есть!
- вы бы хотели, чтобы человечество вас запомнило благодаря
- какими вашими качествами ваш мужчина восхищается? и что ему не
- вы выше ростом, чем ваши родители? а ваши дети выше вас?
- как вам такая реклама? верите ему?
- насморк после бега! прихожу домой и чихаю. с такой проблемой?
- положила 150.000 на чужую карту! вы пополняли по ошибке в банкоматах
- у вас есть казаки? ну они на сезон ведь только! с чем их потом носить на следующий
- зачем он продолжает писать? на встречу заманивает? написала же, что
- что ели сладкого сегодня? я баунти и подсела на конфетки с курагой и
- когда кто-то из супругов ухаживает за больным родителем, что меняется?
- в каком возрасте родитель должен обеспечить жильем своего ребёнка?
- как справляетесь с двумя школьниками? как все организовываете?
- кто заказывает доставку готовой пп еды? сколько в день обходится?
- осуждаете или нет? уже много лет подруга живет двойной жизнью! есть женатый
- придется доплачивать? на вб заказала товар с оплатой при получении.
- женат? сказал, что на месяц уедет по работе куда-то и связи там практически не
- перепутала контакты и случайно позвонила бывшему! бывало у
- как вам такой ответ мастера, если вы у нее спросили, когда можно прийти?
- как вам джемпер и футболка?
- это сексуальная дама? или и смех и грех?
- эти черные футболки подходят под детскую белую?
- вы согласны с тем, что люди не любят тех, кто лучше и хуже их?
- у вас просвечивают вены под коленками? доставляет ли это дискомфорт?
- вы бы подчеркивали веснушки или маскировали их?
- разболелась спина, кажется прищемила нерв. что может помочь?
- спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он погрустнел!
- а вы бьете своих детей? я вообще не бью, иногда ругаю.
- сколько живут с панкреатитом?
- бывший обвинил в тунеядстве и живу на его алименты! почему все так
- по какому принципу вы влюбляетесь в мужчину? влюбляетесь уже в
- для авы страшное лицо? неудачно сфоткалась!
- кто привык или по каким-то другим причинам моется раз в неделю, как вы это
- сколько лет по фото? познакомилась тут с одним мужиком в магазине.
- у кого муж старше или младше, вы ощущаете как-либо разницу в возрасте?
- какие эмоции у вас вызывают интим фото мужчины?
- как бы вы отреагировали, если в салоне красоты при вас начали
- кто нацелен на похудение на 10-20 кг? давайте создадим тему, где будем
- на сколько кг я выгляжу? не взвешивалась несколько недель.
- хочу устроиться специалистом по взысканию задолженности?
- почему так мало хороших? мужик с сз хочет перейти в тг, но мне кажется, что он
- к чему снится поезд? раз в месяц один и тот же сон: сажусь в поезд и еду. к чему
- как часто вы готовите уху или рыбные супы? из какой рыбы уха вкуснее?
- кто на даче у вас работает, а кто отдыхает?
- что берете на обед на работу?
- откуда вы родом: деревня, село, маленький город, средний город,
- хочу жить с парнем в общаге, но вдруг меня поселят с другим факультетом! как
- помните свое 1 сентября, когда пошли в первый класс? какое оно было?
- все темы» новые темы»
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|