| ||||||
| ||||||
|
вход
Хочу посоветовать диету, которую я испытала на себе. За 10 дней сбросила приблизительно 6 кг. На завтрак чашка чая или кофе, 1 бутерброд с сыром или каша любая на воде 50-60 грамм (можно добавить 1 яйцо) Второй завтрак 2 любых фрукта, 1 творожок или йогурт. На обед кусок вареного мяса или вареной рыбы + тушеные, сырые или вареные овощи. Вечером вместо ужина выпивается стакан кефира или едим свежий салат из овощей. Параллельно с диетой я качала пресс. Самый трудный день на такой диете - второй, потом привыкаешь. И еще хочу поделиться со всеми худеющими рядом советов-хитростей, проверенных годами: - питайтесь маленькими порциями 5 раз в день - не забывайте про достаточное кол-во белков - они способствуют насыщению - маленький кусочек горького шоколада снимет болезненное желание сладкого - считайте калории - наберите мышечную массу - она на поддержание своей жизнедеятельности тратит много калорий - пейте много воды или зеленого чая - отвыкайте от сахара постепенно - я уже не ем его много лет и терпеть его не могу
автор: Anonymous |
вход
- я просто не понимаю, почему все любят звонить с самого утра? не все
- что вы носите летом? юбки, платья, шорты или джинсы? что вам нравится?
- кто-нибудь удалял папилломы на разных частях тела? как выглядит место
- вы любите тоненькие ломтики колбасы, балыка или толстые?
- как бы вы отреагировали, если в салоне красоты при вас начали
- если бы вам мама прислала жениха, какого-то сына своей подруги, как
- как долго вы готовы терпеть косяки мастера? хожу туда 5 лет, но уже 2 раза
- какими средствами вы пользуетесь для укладки волос?
- состоите в общедомовом чате? часто там разборки?
- мужчины, которые не любят поцелуи с языками, не любят также это делать?
- как относитесь к тому, что девушка не хочет брать фамилию мужа? вы меняли?
- как вы думаете, стоит ли ехать отдыхать с подругой и ее 9-летней дочкой?
- зачем некурящие мужчины гуляют с курящими женщинами, если
- вам нравилась вера фишер? я ее обожала! смотрите, как она отлично
- с вами переставали общаться подруги потому что ревновали
- покупала продукт, аппарат в магазине выдал ошибку! деньги не снялись?
- что творится с ипотекой? без поручителя не взять?
- сейчас в банках нет никакой анонимности! раньше хоть какие-то
- может вообще расстаться с ним и одной слетать в сочи?
- купили бы такую жилетку и рубашку?
- какой возраст примерно на фото? с какого возраста уже плохо иметь такое
- что вам ближе: телеграмм или вотсап?
- хотели бы вы дожить до 113, 115 или 117 лет?
- как вам внешность этой актрисы, которая снималась в эпизоде фильма интервью
- какое необычное варенье вы пробовали?
- зачем он продолжает писать? на встречу заманивает? написала же, что
- есть смешанные сауны, в голом виде пошли бы в такую? все голые сидят по кругу
- удивляюсь, насколько люди без стеснения! со всем заводом обсуждает свои
- продуктивно ли прошла ваша суббота? чем занимались?
- чем отмыть пятна крови с белых кед? ношу летом без носков, но позавчера
- как вам этот певец? какая песня больше всего нравится?
- вы брезгуете пить или есть после кого-то? после кого да, а после кого нет?
- к чему снится поезд? раз в месяц один и тот же сон: сажусь в поезд и еду. к чему
- вы бы согласились на услуги няни в лице бывшего мужа?
- сходила на второе свидание, угостил кофе, отправил домой на такси,
- зачем беречь свой хинкаль до 35 лет, а потом разбрасываться и давать его на
- были ли у вас необычные предложения в интиме от мужчины?
- вы знаете таких людей, чей доход составляет копейки, но выглядят они
- похудение уравновешивает фигуру? я сейчас меньше на 5 кг, вид более
- сталкивались с женщинами, чья инфантильность не была наигранно?
- вы или ваш муж когда-нибудь пускали шептунов во время прекрасного действа?
- у вас бывало или бывает состояние всё надоело? что делаете с ним?
- вы действительно считаете нормальным, что парень на первое свидание
- какие кислоты, пилинги используете ?
- вам нравится анна попплуэл?
- какие планы на день? я иду в парикмахерскую, потом закупка продуктов, потом
- вы заметили, что сейчас люди стали красивее выглядеть? сейчас не
- котёнок дерёт шторы. как вы своих отучали? уже все в зацепках!
- можно ли считать истинной любовью, когда у мужа и жены даже болячки
- часто ли созваниваетесь с мужем в течение дня? по делу, а любовные
- с вами часто знакомятся? нравится или раздражает? этот год был богат на
- вы оставляете на ночь окна открытыми? почему? какой этаж?
- у вас общий бюджет? знакомая не работает, а муж отдает ей свою карту! это норма?
- мне одной кажется, эти актеры похожи? узнаёте? похожи ведь?
- что ели в этом месяце из того, что не ели давно? я шаурму 2 раза и том ям
- появилось бездушие к больным, животным, людям вцелом! что этом может значить?
- тут есть те, кто покупает вещи на садоводе в москве? не была там с детства.
- такие фото это сверх пошлость и безвкусица?
- у вас блины получаются в пятнышко или без? у меня без. какие могут быть
- какие проблемы у высоких людей? правда, что очень сложно летать в экономе?
- когда вы приходили домой из школы, у вас всегда было чем пообедать?
- какая для вас обувь подкрадули? нравится такая? носили бы дома?
- что у вас на обед пятницы? у меня необычный: шашлык, шампиньоны, сок
- какой у вас велосипед? сколько стоит?
- фотка вышла слишком тёмной?
- я позитивный человек или негативный? как вы думаете? вообще, какой я
- переехали с мужем к моим родителям и ненавижу свою жизнь из-за них! что делать?
- поделитесь вашими рецептами борща! мамина свекровь готовит
- стали бы есть пельмени, если бы они варились в воде с мухами?
- когда кого-то или меня тошнит, испытываю паническую атаку. у вас есть что-то
- вы когда-нибудь падали с большой высоты? чем закончилось?
- вы верите в тяжелую энергетику жилища? бывают квартиры, из
- какую еду обычно заказываете в доставку? я вообще ничего не
- погода - шик! еще походим в платьях!
- как это понимать? ищут серьёзные отношения, а просят фото, когда они и так есть!
- у кого ребенок с аутизмом? занимаетесь, когда на улице дождь? как
- как простить себя? больше года я была в мучительных отношениях, но
- короче пообщалась я с тем мужиком. 48 лет ему, у него четвёртый брак, ловить
- кому-нибудь помог психолог, психиатр? у кого была тревога, детские
- стоит ли соглашаться на такие условия? будет 3 дня обучения, 3 дня практики и
- все темы» новые темы»
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|