| ||||||
| ||||||
|
вход
Овощная разгрузочная диета рассчитана на 3-4 дня! Конечно же, лучше всего овощную диету использовать в сезон овощей, но можно и сейчас попробовать разгрузиться на таком питании. Я использую свежие овощи, замороженные (предпочитают “Хортекс“) или консервированные (фасоль, зеленый горошек, кукуруза, кабачковая или баклажан. икра). Если строго придерживаться главных условий разгрузочной диеты, то за 4 дня можно потерять 3 кг! ИТАК, ОВОЩНАЯ ДИЕТА: Дневная норма овощей 1-1,5 кг. Рекомендуемые продукты: - овощи (морковь, кабачки, любая капуста, помидоры, огурцы, салат, картофель, зелень, фасоль, тыква и т. д.) - также в свое меню вы можете включить: - яблоки - нежирное молоко, йогурт, кефир, с - овсяные или кукурузные хлопья - ржаной или зерновой хлеб ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ: 1-й завтрак — салат из овощей, овсяные или кукурузные хлопья, залитые нежирным молоком. 2-й завтрак — любые овощи (огурец, морковь, 100 грамм фасоли и т.д.), яблоки Обед — салат из любых овощей и 2-3 отварные картофелины с растительным маслом или сметаной, кусок ржаного хлеба, 150 грамм творога или йогурта. Полдник — яблоки Ужин — салат из любых овощей с растительным маслом или тушеные овощи + 1-2 кус. хлеба, 150 грамм творога или йогурта
автор: Anonymous |
начало
-
отличная разгрузочная диета, обязательно попробую
-
-
Если ее чуточку отредакрировать, то диета в принципе ничего, но сидя на такой диете много не сбросишь и за неделю, только у кого большой вес , тогда возможно быстро будет вес теряться))))
Особенно диета хороша для веганов
))))) -
-
-
-
-
ответ для: rusakova_n_a
а как на счет огромного количества сахара, содержащегося во фруктах?
хотя, наверное, все индивидуально. но лично я всегда прибавляю от фруктов во второй половине дня. особенно он цитрусовых. а вот от шашлыка в час ночи - ни грамма -
-
ответ для: Cria
от них невозможно поправится - это клетчатка в чистом виде, тоже самое что и в овощах -
-
вход
- богатый достигатор должен выбирать достигаторшу? сама ничего
- как бы отреагировали на слова знакомой, что она не понимает редких
- тут есть левши? умеете писать только левой или правой тоже? я - левша!
- товарищ мужа увидел меня в трусах. очень неудобно. вам было бы стыдно?
- можно ли доверять всевозможным тестам красоты? хоть на сколько-то
- верите ли вы в эффективность фейсфитнеса? оказывает
- можно ли с небольшим бюджетом выглядеть эффектно и шикарно?
- бывший смотрит мои сторис и вижу надежду в его действиях, но прощать не хочу. в
- у вас просвечивают вены под коленками? доставляет ли это дискомфорт?
- вот все и выяснилось. девочкам с сайта большое спасибо за поддержку!
- кого вы посчитали бы сильной личностью? в чём для вас сила человека?
- вам было бы стыдно жить на обеспечении у двух мужчин, один из которых муж, а второй
- прикиньте, я была уверена, что сегодня среда, только дошло, что завтра
- какой выбрать третий подарок на годовщину?
- котёнок дерёт шторы. как вы своих отучали? уже все в зацепках!
- вы понимаете в чем прикол крутых номеров на машине? вам нравится такое? у
- как часто меняете телефоны? по каким причинам? надоедает, глючит,
- это длинные лохмотья? завтра иду на кератин. или сделать стрижку горшок?
- женатый рассказал, что его любовница беременна, мол может ребёнок не
- откладываю дела на вечер, вы тоже такие же? потом болит голова и
- какие у вас отношения с мамой вашего партнера? когда вы с ней
- вам когда-нибудь приходилось есть такие бутерброды? оказывается, они
- вы покупаете литровые шампуни на маркетплейсах? если да, то какие вам
- в каком городе-миллионике вы хотели бы пожить? я - в нижнем
- на работе уступали большую часть премии матери-одиночке. правильно ли это
- как думаете, свекровь будет рада такому изысканному обеду?
- какой у вас голос?
- после какого алкоголя вы утром чувствуете себя хорошо?
- реально ли найти такого мужчину, чтобы полностью устраивал?
- вам нравятся туфли на таком каблуке? мне кажется смешно смотрится
- о чем говорит, если человек работает, но ему постоянно не хватает
- это настойчивость или нет? мужчина хочет встречаться!
- почему вы бы не смогли работать психологом? вдруг попадутся скучные
- как вам невеста 2025? и ее образ?
- можно ли кайли назвать изящной, миниатюрной по фигуре?
- как относитесь к конкуренции с близкими?
- ваш выбор мч: 85 кг или 120 кг, рост выше 190?
- вам смешно, когда собеседник начинает тыкать в конфликтной
- на эмоциях сделала гадость, теперь мучает чувство вины! как быть?
- кто-нибудь покупал эту спираль? производство именно турции, а не финляндии.
- при размолвке вы первая идёте на примирение? когда просто
- у вас были когда-нибудь встречи с мужчиной просто ради интима? чем это
- у какой девушки вам больше нравится фигура? у блондинки или брюнетки?
- у вас есть родственники, с которыми вы намеренно не
- что это за морщина над губой? никогда не видела ни у кого
- вы любите делать это?
- что это вообще значит в сообщениях? что пишет этот парень? вроде нормалтный
- насколько я равнодушна к роллам, но этот онигири из самоката очень вкусный!
- как окрашиваете волосы при наличии седины? какой цвет, техника, как
- наносите ли вы бальзам на голову или только на длину? говорят, на голову
- вы тоже замечали, что общество судит людей поверхностно и субьективно?
- получаете ли вы удовольствие от этого?
- у вас есть что-нибудь из ретро на кухне? микроволновка из 90-х, старинная посуда.
- кто красивее из этих моделей?
- как пить пиво женщине, чтобы не отекать? приходится ограничиваться разом в
- кто делал пластику груди? увеличивали? что теперь будете делать? в
- девушки, детский сад же по переписки? он же не серьёзно в переписке про
- какая причина, если женщина смотрит на другую женщину и
- как бы вы отреагировали, если мама вам постоянно писала в
- шуба из натурального меха до сих пор считается чем-то красивым и
- что реальнее и легче: выиграть в лотерею или найти хорошего мужика?
- согласись бы встречаться с очень бородатым мужчиной?
- инстаграм - показуха? или правда многие живут шикарной жизнью?
- какие линзы лучше заказать: зелёные или синие? какие больше пойдут?
- как вы считаете, у кого внешность, фигура лучше: у хейли или у селены?
- для вас такая фигура естественная?
- я все волосы себе рисую. правда красиво?
- ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не
- тот самый программист женат, кольцо на пальце сегодня увидела!
- у вас есть казаки? ну они на сезон ведь только! с чем их потом носить на следующий
- было ли такое, что вас все осуждали? говорили: ты же взрослый человек, сама
- как часто муж дарит вам цветы? сколько лет вы в браке?
- забрала этот костюм. с какой обувью можно носить?
- можно так на родительское собрание? под пиджаком лифон
- есть смешанные сауны, в голом виде пошли бы в такую? все голые сидят по кругу
- что из нестандартного вам нравится в мужчинах? что-то, что считается
- поделитесь вашими рецептами борща! мамина свекровь готовит
- как считаете, мой муж изначально мне ровня или нет? если нет, то почему? или
- придется доплачивать? на вб заказала товар с оплатой при получении.
- что можно надеть наверх под тот комплект, что я заказывала?
- все темы» новые темы»
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см
- минус 14 кг! худеем к новому году! как я быстро похудела на интервальной диете!
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|