| ||||||
| ||||||
|
вход
|
На Востоке говорят, что в рисе кроется секрет долголетия. Диетологи считают его идеальным дополнением к белковой пище, так как он заменяет хлеб. Рис замечателен тем, что содержит необходимые организму вещества и не способствует увеличению веса. Что самое важное, он содержит и достаточное количество углеводов, необходимых для сжигания жира в клетках. Рис для диетического питания следует варить без соли и масла. РАЦИОН: Понедельник Завтрак 1 стакан молока, гренки или сухарики, кусочек сыра Обед 50 г риса, 100-200 г салата из сырых овощей Ужин 150 г отварного мяса, 150-250 г салата их сырых овощей, 1 стакан яблочного сока Вторник Завтрак 100 г обезжиренного творога. Чашка несладкого чая или черного кофе Обед 100-150 г отварного мяса, 50 г риса Ужин 200 г салата из свежих овощей, заправленного небольшим количеством растительного масла, 1 стакан томатного сока. Среда Завтрак 100 г отварного мяса. Чашка несладкого чая Обед 150 г отварной рыбы, 150 г салата из овощей или квашеной капусты и зеленым горошком. Ужин 50 г риса, 1 яблоко. 1 стакан яблочного сока Четверг Завтрак 100 г отварной постной свинины. Чашка несладкого чая или черного кофе. Обед тарелка овощного супа на нежирном мясном бульоне. Небольшой кусочек черного хлеба. Ужин: 100 г отварного мяса, 50 г риса. 1 стакан яблочного сока. Пятница Завтрак 1 стакан молока, гренки или сухари, 1 кус. сыра. Обед 150 г отварной рыбы, 2 вареных картофелины, 100 г салата из овощей. Ужин 100 г отварной нежирной баранины, 150 г салата из свежих овощей. Суббота Завтрак 1 яйцо всмятку. Чашка несладкого чая. 2 печенья. Обед 50 г риса, 100 г отварного мяса. Ужин 200 г отварной рыбы, 100 г салата из фруктов. Чашка апельсинового сока. Воскресенье Завтрак. 1-2 шт. сосисок, 1 кус. хлеба. Чашка несладкого чая или черного кофе. Обед : 50 г риса, 150 г салата из сырых овощей, заправленного растительным маслом. Ужин: 100 г мяса, 100 г салата из свежих овощей или квашеной капусты и зеленым горошком.
автор: Anonymous |
начало
-
я бы убрала сосиски и поменяла ужин и завтрак местами
-
блин подскажите, я вот вешу 56 кг. при росте 165 см. сидела неделю на фруктах, овощах и молоч. продуктах и не на граммульку не похудела. А до этого на другой диете на 10 кг похудела. Вот думаю почему я больше не худею. Я б хотела на эту диету сесть но думаю опять всё зря пройдет.
Может у кого то есть такая же история. Подскажите плиз -
неплохо
-
кажеться эту диетку надо использовать раза 4 в год просто для поддержания уже полученных результатов! Сильно не похудеешь!!!
А так вроде все -
капуста с зеленым горошком - это конечно термоядерная смесь!
пучить будет не по детски! -
А вот я рис ем ведрами и ничего!!!! при росте 172 вешу 56!!! И никаких других каш не воспринимаю!!
-
-
??????????
-
а вы калорийность считали? недавно была на сайте предложена диета с рисом .каждые 2 часа съедать по 100 грамм вареного риса и на выбор один из списка продуктов... короче говоря... калорийность выходит 2985.... от такого только поправиться можно, но не похудеть!!!!!!
-
я рис ем только с соевым соусом и специями! А без всего это такая гадость, что в рот не полезит!
-
не это не для меня
-
вот объясните,как можно есть рис без соли?Нет,я могу,конечно,есть без соли,но только с соусом,например....А как можно вообще без нечего?
вход
- какое главное удовольствие вы получили за сегодня? психологи
- каждый день целуетесь со своим мужчиной? каждый день говорите друг другу: я
- вы бы стали общаться с таким мужчиной?
- люди, которые помогают посторонним, но не помогают близким,
- мы уже час в дороге по направлению в казань.
- у вас красивая походка? красивая, стройная блондинка, а шла как саранча на
- как думаете, муж дает мне много денег на красоту?
- неужели и правда есть те, кто рожает ради алиментов?
- как вам макияж для выпускницы? админ влезла и сказала, что стала как женщина
- вы когда-нибудь становились жертвой домашнего насилия со стороны
- какие платья понравились, а какие - ужасны?
- сколько вам лет? на сколько себя ощущаете? на сколько выглядите? это одна и та
- как вы реагируете, когда человек вежливо уходит от выполнения
- вас часто просят перенести время в салоне? в день процедуры прийти на час
- банкам не выгодно давать дешевые кредиты?
- хочется очень хорошего мужика, нормального, адекватного,
- вас били родители в детстве? меня мама все детство порола. обида и агрессия
- какие грибы можно собирать в июле в вашей местности? растут ли белые грибы?
- как вам куртейка? купили бы такую?
- вас бы обидело такое отношение молодого человека? на др не
- какой тип фигуры вы встречаетесь чаще среди молодых девушек? я грушу
- куда лучше поехать? свекр продает квартиру и дарит деньги на курорт!
- считаете ли справедливым, что женщина при зп 40 т.р. скидывается в
- купила тональный крем, так и должно быть? кажется темнее тон и без него лучше?
- я не уверен почему ты такая неприятная, но хорошего вам дня. как бы вы
- многие хотят меня в любовницы, а ничего предложить не могут. любовник
- арбузы сейчас можно есть? вы едите? купила и вот мне сказали не стоит.
- как вам мужчина?
- вы общаетесь с одноклассниками? ходите на встречи выпускников?
- зачем бывший так себя ведет? идет с девушкой и пристально долго смотрит мне в
- как думаете, кто из них больше всего финансов вкладывает в жену?
- у кого один ходит в сад, другой в школу, как справляетесь? или развивать хобби?
- сколько килограммов на фото?
- что подарить человеку, у которого есть всё? приходилось ли вам
- вам мамы помогают с детьми? бабушки уже не те, не хотят сидеть с внуками
- 23 года и 36 - сильно изменилась?
- вы бы носили такие широкие джинсы?
- картошку в каком виде предпочитаете: пюре, жареная,
- какие маски для рук вы используете? что понравилось больше всего?
- со мной в автобусе познакомился мужчина: весь грязный, страшный и
- что вы чувствуете, когда с вами поступают несправедливо?
- ваш муж вам не мешает? у тебя есть личные, а тут все внимание сначала ему
- как думаете, можно ли сразу 2 зуба в 1 прием по омс удалить?
- после кипячения воды из чайника стал доноситься запах жжёного
- как вам такой стиль?
- какой тур взять лучше на алтай: на 3 дня или на 5 дней?
- я в их глазах выгляжу посмешищем? мужчина с женщиной смеялись из-за
- чем можно помочь котику? не встает с кровати и не кушает, в туалет ходил 1 раз.
- вы считаете несчастными женщин, живущих с нелюбимыми, бегая к
- жили у неё, она содержала, а он сидел и переписывался и однажды
- как мне с ним общаться? парень, у которого есть девушка, позвал гулять!
- кто пользуется spf для лица? какой можете посоветовать?
- как вы представляли себе свою жизнь до брака и детей, многое ли сошлось?
- у мч реальные проблемы с головой! подумал, что я угараю над ним и унизила его!
- что думаете? риск деменции и альцгеймера сокращается сразу на 50%,
- как вам шампунь гарньер? нравится или нет?
- смотрите видео с мотивациями на уборку? вроде как подбадривает
- нравится ли вам это юное дарование?
- за знакомой приударил мч 24 лет, ей самой 36. в таких отношениях есть
- у кого нестандартная фигура? смогу ли я с тренером решить проблему большой
- а у вас морковка, прям, как у меня! как это понимать? он подкатывал раньше.
- я сегодня защитила диплом! в магистратуре училась всего 2 года к
- в какой сфере вы работаете? нравится ли вам ваша работа или хотели бы
- женщина должна рожать столько детей, сколько она сама может вырастить?
- какой у вас любимый салатик? как часто его готовите?
- что должен сделать мужчина, чтобы вы начали с ним встречаться?
- в 40+ тяжело устроиться в офис? большинство знакомых женщин не могут
- пью много сладкого кофе. могут ли из-за этого быть подкожные прыщи на лице?
- как вы узнавали об изменах своих мужчин? сами накопали или мужик
- как вам образ парня на фото?
- вы живёте с ребёнком в одной комнате? не тесно? для меня это унижение, что в
- чудесного дня! на улице солнышко, у меня хорошее настроение с утра.
- как вам эта актриса? эмми россум
- кто-нибудь заказывал, находясь в москве, например, доставку продуктов в
- идти в скорую 2 числа и врать там или платно удалить зубы за 10 тысяч?
- у кого холецистит? как вылечили? как беременеть и рожать?
- подскажите, сюда ли проходит пища у человека? посередине какая-то
- как понять, что укусил клещ? почувствовала укус, обнаружила красную шишку
- роды в 37-38 лет, стоит ли? хочу, но боюсь
- что у вас сегодня на летний завтрак? у меня планируется треска, гречка и
- все темы» новые темы»
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|