| ||||||
| ||||||
|
вход
|
На Востоке говорят, что в рисе кроется секрет долголетия. Диетологи считают его идеальным дополнением к белковой пище, так как он заменяет хлеб. Рис замечателен тем, что содержит необходимые организму вещества и не способствует увеличению веса. Что самое важное, он содержит и достаточное количество углеводов, необходимых для сжигания жира в клетках. Рис для диетического питания следует варить без соли и масла. РАЦИОН: Понедельник Завтрак 1 стакан молока, гренки или сухарики, кусочек сыра Обед 50 г риса, 100-200 г салата из сырых овощей Ужин 150 г отварного мяса, 150-250 г салата их сырых овощей, 1 стакан яблочного сока Вторник Завтрак 100 г обезжиренного творога. Чашка несладкого чая или черного кофе Обед 100-150 г отварного мяса, 50 г риса Ужин 200 г салата из свежих овощей, заправленного небольшим количеством растительного масла, 1 стакан томатного сока. Среда Завтрак 100 г отварного мяса. Чашка несладкого чая Обед 150 г отварной рыбы, 150 г салата из овощей или квашеной капусты и зеленым горошком. Ужин 50 г риса, 1 яблоко. 1 стакан яблочного сока Четверг Завтрак 100 г отварной постной свинины. Чашка несладкого чая или черного кофе. Обед тарелка овощного супа на нежирном мясном бульоне. Небольшой кусочек черного хлеба. Ужин: 100 г отварного мяса, 50 г риса. 1 стакан яблочного сока. Пятница Завтрак 1 стакан молока, гренки или сухари, 1 кус. сыра. Обед 150 г отварной рыбы, 2 вареных картофелины, 100 г салата из овощей. Ужин 100 г отварной нежирной баранины, 150 г салата из свежих овощей. Суббота Завтрак 1 яйцо всмятку. Чашка несладкого чая. 2 печенья. Обед 50 г риса, 100 г отварного мяса. Ужин 200 г отварной рыбы, 100 г салата из фруктов. Чашка апельсинового сока. Воскресенье Завтрак. 1-2 шт. сосисок, 1 кус. хлеба. Чашка несладкого чая или черного кофе. Обед : 50 г риса, 150 г салата из сырых овощей, заправленного растительным маслом. Ужин: 100 г мяса, 100 г салата из свежих овощей или квашеной капусты и зеленым горошком.
автор: Anonymous |
начало
-
я бы убрала сосиски и поменяла ужин и завтрак местами
-
блин подскажите, я вот вешу 56 кг. при росте 165 см. сидела неделю на фруктах, овощах и молоч. продуктах и не на граммульку не похудела. А до этого на другой диете на 10 кг похудела. Вот думаю почему я больше не худею. Я б хотела на эту диету сесть но думаю опять всё зря пройдет.
Может у кого то есть такая же история. Подскажите плиз -
неплохо
-
кажеться эту диетку надо использовать раза 4 в год просто для поддержания уже полученных результатов! Сильно не похудеешь!!!
А так вроде все -
капуста с зеленым горошком - это конечно термоядерная смесь!
пучить будет не по детски! -
А вот я рис ем ведрами и ничего!!!! при росте 172 вешу 56!!! И никаких других каш не воспринимаю!!
-
-
??????????
-
а вы калорийность считали? недавно была на сайте предложена диета с рисом .каждые 2 часа съедать по 100 грамм вареного риса и на выбор один из списка продуктов... короче говоря... калорийность выходит 2985.... от такого только поправиться можно, но не похудеть!!!!!!
-
я рис ем только с соевым соусом и специями! А без всего это такая гадость, что в рот не полезит!
-
не это не для меня
-
вот объясните,как можно есть рис без соли?Нет,я могу,конечно,есть без соли,но только с соусом,например....А как можно вообще без нечего?
вход
- тут есть соц работники? кому положена помощь соц работника? какие
- кто-нибудь работает в банке? вам нравится?
- снова про воспитателей. после этого говорят что у нас к воспитателям
- каким образом набирают 5 кг за неделю? это ведь не от еды? я опять набрала!
- совершали ли вы абсурдные действия после принятия алкоголя? или себя
- а как вы реагируете, если смотрите фильм с мужем и там показывают
- я много ем? это очень важный для меня вопрос, это норма или правда слишком много?
- отменила запись. а мастер спрашивает на какое число перенести. как
- подруга флиртует за спиной парня! это вообще нормально? я ей завидую -
- напишите рецепт вашего любимого харчо. захотелось жуть как
- смотрела фотки 3-4 летней давности, ну я и постарела за это время.
- вы смотрите телевизор? уже лет 10 его не смотрю, а у родителей дома в каждой
- как думаете, я слишком худая на этом фото?
- как считаете, у моего мужа железные нервы?
- хорошо ли ходить на свидания с разными мужчинами? одна участница тут
- как проходит вечер? я вышла погулять возле дома. у нас тут идут разборки
- вы бы возмутились, если снимаете комнату и приходила уборка,
- я уже вяжу! за вчерашний вечер связала столько!
- это фигура песочные часы? верите, что она носит размер м?
- а у нас на пруду творческий процесс!
- вам нравятся больше блондинки или светло-русые девушки?
- врачей каких специальностей вы особенно боитесь?
- видели уже презентацию нового айфона 17? как вам? похоже, я остаюсь с 16
- заметили что мужчины очень не любят нищебродок, принижают,
- если в назначенный день свадьбы невеста попадает в больницу, это знак?
- что думаете? попался пост психолога на тему его отношений с
- какие продукты чаще покупаете? фрукты?
- придерживаетесь ли вы режима дня? если да, то какой он?
- у кого муж старше или младше, вы ощущаете как-либо разницу в возрасте?
- почему женщинам в сельской местности так мало нужно от мужчины? не бьёт, не
- почему человек после разговора может что-то сказать вслед?
- помогите растолковать сон! снился бывший, стал замахиваться, хотел
- ничего, что я тому мужику опять написала: как там дела с тем делом
- хочу продать кое-какие вещи на авито. насколько сейчас это безопасно?
- как вам такие образы? нравятся?
- увидела первого таракана в квартире, мусорное ведро окучивал.
- что ели на завтрак?
- у вас была самая популярная девочка в классе? как она выглядела, какие
- как пить пиво женщине, чтобы не отекать? приходится ограничиваться разом в
- вам нравилось учиться? в колледже или институте?
- вам нравится куриное мясо? я его почему-то терпеть не могу, застревает в
- о чем говорит, если мужчина говорит, что очень хочет с вами встретиться, но
- какое фото лучше?
- сталкивались с таким? сказал гадость! думала, извинится, а он стал
- как думаете, где интереснее в сочи или москве?
- как часто ваши мужчины созваниваются со своей мамой? как часто ездят к
- муж смотрел взрослое видео с красивой девушкой! как бы отреагировали?
- 7000 на продукты на троих в неделю это мало или много? сколько вы тратите ?
- у вас общий бюджет? знакомая не работает, а муж отдает ей свою карту! это норма?
- на фото фигура прямоугольник или песочные часы?
- можете лечь спать в 9 вечера? я вчера легла, сейчас проснулась в туалет.
- в каком возрасте научились отстаивать личные границы? поняла: не надо
- место велика в вашей жизни! имеете в наличии? или берете в аренду?
- классная тётка! и юморная. в 73 года себя девушкой называет
- если мужчина смотрит видео с красивыми девушками, при этом женат, он её не
- ваши мужья активно участвуют в делах, касающихся садика, школы?
- у вас задалось утро? у меня не очень: голова болит, а соседи сверлят
- через вас парни знакомились с вашими подругами? как вы чувствовали
- как бы вы отнеслись к такому: пришли чинить обувь, а мастер задает много личных
- психолог-завистница? говорит мне: срочно нужно учиться , а не то муж бросит!
- свищ на зубе! так бывает, что вылез над одним зубом, а причина в другом?
- какая медианная зп в вашем городе? можно ли семье прожить на одну зп мужа?
- почему бедность вызывает чувство уюта?
- вам говорили, что вы ему не нужны? и порядочность ему не нужна?
- как думаете нужны ли конкурсы на свадьбах? какие дурацкие конкурсы вы там
- кто будет не прав в данной ситуации? звонят и говорят, что ты собаку пнул
- у вас бывало такое, что доминантный в переписке мужчина в реале
- у вас был опыт путешествия с незнакомыми людьми?
- как от вас отказывался мужчина? при своих знакомых говорил что-то вам?
- если бы была машина времени, в какой период своей жизни хотели бы
- как вам платье?
- это нормально - ночевать у бывшей жены? говорит, ходит навестить детей!
- вам было бы стыдно жить на обеспечении у двух мужчин, один из которых муж, а второй
- вы краситесь на работу? я уже год как не крашусь и чувствую себя отлично.
- как часто вы готовите уху или рыбные супы? из какой рыбы уха вкуснее?
- если мужчина пишет, что он не ревнивый, то это так и есть?
- как вы говорите?
- получаете ли вы удовольствие от этого?
- почему после слов человека хочется улыбаться? у кого также,
- а вы носите скинни джинсы? как будто вышли из моды они уже!
- все темы» новые темы»
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- роды с мужем: мифы и предрассудки. мнения психологов и мужчин
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|